Народные средства от растяжения жил

Любой сустав нашего организма оснащен сухожилиями, связками, которые наделены достаточной эластичностью и прочностью, чтобы соединять между собой кости и мышцы суставной конструкции. Но в то же время есть предел растяжимости волокон этой соединительной ткани.

Связки могут разорваться при движениях, несвойственных тому или иному суставу. Чаще всего разрыву связок подвергается голеностопный сустав, но такая травма может случиться и в области плеча, колена, локтя, запястья, ключицы.

Растяжение связок и мышц может подразумевать незначительный надрыв нескольких волокон, когда резкая боль вскоре затихнет, а еле заметная опухоль через 3-4 дня уже сойдет. В таком случае можно обойтись и без врачебной помощи.

II стадия травмы отличается полным разрывом связок, а иногда и нарушением целостности суставной капсулы. И самый тяжелый случай представляет собой полный отрыв связок и сопровождается переломом.

Тогда уже потребуется не только консервативное медикаментозное лечение, но и опыт хирурга.

Понятно, что врачи очень скептически относятся к такой теме, как нетрадиционное лечение области сустава, который подвергся растяжению связки. Ведь в большинстве случаев народные средства от растяжения сводятся к прикладыванию жгучих компрессов, массированию болезненного участка, примочкам из мочи, соли и прочих компонентов, которые и любому здравомыслящему человеку покажутся полной чушью.

И все-таки рациональное зерно в некоторых манипуляциях есть, если речь идет о случайном надрыве связки I степени тяжести. Но в любом случае место травмы нужно обездвижить и оставить в полном покое на некоторое время. Единственно, что можно и нужно в первые часы после случившегося – это прикладывание холода.

Это может быть кусок льда, замороженный съедобный продукт из холодильника, замерзшая вода в грелке или просто полотенце, смоченное в холодной воде. Правда, за временем охлаждения стоит следить – лед в области растяжения должен находиться единоразово не более 30 минут, после чего делается передышка и можно приложить еще на 20-30 минут.

Общее время холодового воздействия не должно превышать 1,5 часов. Из всех предлагаемых народных рецептов с участием овощей, стоит остановиться на тертом сыром картофеле, потому как его действие будет близко к действию льда. Абсолютно бесполезным, если не сказать больше – вредным является лечение, если используются такие народные средства, как аппликации из кашицы чеснока, лука, редьки, хрена и им подобных.

Возможно, раздражающий эффект несколько отвлечет от боли в месте надорванной связки, но он обеспечит прилив крови к травмированному месту, а значит приведет еще к большему отеку. Такой компонент, как уксус, тоже нежелателен, а его очень часто примешивают к глине, чтобы снять воспаление. Солевые компрессы категорически исключены.

Толченый свежий лист бузины тоже у врачей вызывает сомнения, потому как лечебными у этого растения считаются кора, цветы, плоды). На поврежденный сустав нужно наложить тугую повязку и на этом успокоиться, потому как повязка останется там как минимум 2-3 дня. Только после этого времени с момента растяжения можно начать согревающие и рассасывающие процедуры.

Максимум, когда можно прибегнуть к горячему компрессу при растяжении – это через сутки.

В качестве таковых применяют следующие народные средства:

• горячее молоко:
• настой эвкалипта;
• настой шалфея.

Считается, что компресс из горячего молока дошел до наших времен еще от сибирских знахарей. При растяжении связок стопы очень удобно применять горячие ванночки, когда ногу можно погрузить в целебный раствор прямо в таз или ведро.

Бинтование стопы и дальше следует продолжать, но уже теперь дополняя его согревающими компрессами. Но и при этом не нужно сильно тревожить больное место, растирать его, разминать.

Лучше аккуратно обернуть размятым капустным листом или листом подорожника, наложить разрезанный вдоль лист алоэ.

Толченые веточки полыни тоже хорошо снимают боль. Можно сделать аппликацию из отрубей, которые распариваются в горячем вине. Эффективно лечение водным настоем из цветков пижмы обыкновенной, который применяют в качестве компресса.

Когда боль несколько утихнет, можно днем без всяких дополнительных средств бинтовать эластичным бинтом, а на всю ночь накладывать спиртовые согревающие компрессы, где на 0,5 л водки берется:

• 50 г березовых почек, шишек хмеля и корня алтея;
• 100 г ромашки, 50 – донника и 30 – корня алтея;
• 100 г цвета мальвы, 100 г семени льна, 50 — корня алтея и 30 — донника;
• 100 г алтея, по 50 – липовой коры и аптечной ромашки.

Спиртовой настой следует поставить сразу в день травмы, потому как он будет готов дня через 2-3. Несложно заметить, что почти в каждом рецепте присутствует корень алтея. Недаром название этого растения из семейства мальвовых переводится как «исцеляющий».

Алтей применяют при многих недугах, в том числе и при травмах связок, где он выступает как обезболивающее и противовоспалительное средство. Поможет также настойка из арники горной, обладающая подобным свойством. Любые компрессы следует делать при нарушении связок ежедневно на протяжении двух недель.

Помимо компрессов и аппликаций, немаловажное значение имеют противовоспалительные и обезболивающие отвары и настои из сбора трав для приема внутрь.

С этой целью применяют:

• пятиминутный отвар из семян подорожника (1 ст. л. на стакан);
• настой из цветков василька (3 ч. л. на 0,5 л кипятка);
• отвар корней и коры барбариса на молоке (2 ст. л. на 1 стакан).

Пьются подобные снадобья на голодный желудок, за полчаса до еды. Разница лишь в количестве. Так, отвар подорожника следует принимать по 2 столовых ложки, а настой василька можно даже по 1/2 стакана. Средство на семенах подорожника прославилось тем, что укрепляет сухожилия, поэтому является профилактикой предрасположенности к частым вывихам и растяжениям.

Когда боль утихнет, а отек не будет таким ярко выраженным, можно заняться разработкой поврежденного сустава. Вот здесь уже можно потихоньку разминать, растирать с участием мазей домашнего приготовления.

Начинается самомассаж с легкого поглаживания и только потом интенсивность воздействия на тело увеличивается постепенно. Это способствует активизации сократительных функций мышц, снижению болевых ощущений, восстановлению кровотока на пораженном участке.

После подготовительных манипуляций можно приступить к непосредственному втиранию лечебных домашних средств.

Иногда рекомендуется при сильной болезненности, начинать с растирания близлежащего здорового участка. Эффект все равно будет, так как через капилляры кожных покровов лекарственное средство все равно проникнет. Через 3-4 таких сеанса можно будет перейти непосредственно в зону растяжения связок. Правило такое: 3-5 минут самомассажа, а затем уже втирание.

В качестве лечебного растирания можно использовать те же составы отваров и спиртовых настоев, из которых делались компрессы. Однако нелишним будет приготовление масляных и других средств. Так, на основе смальца с добавлением листа эвкалипта и тертого чеснока в равных пропорциях делают специальную мазь от растяжений.

Еще один рецепт предполагает такие ингредиенты:

• нутряной свиной жир (50-70 г);
• 3-5 г прополиса.

Содержимое хорошо протапливается на водяной бане и перед каждым применением тоже слегка разогревается. Все масляные основы рекомендуется использовать перед сном. Лечение даже самого несложного растяжения занимает месяц-полтора.

Весь процесс нужно обязательно довести до логического завершения, потому как недолеченные травмы могут обернуться повторными типичными случаями. Лечение народными средствами никак не исключает необходимости посещения врача-травматолога.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Лечение растяжения связок в домашних условиях подразумевает избавление от боли и воспаления доступными средствами без обращения к специалисту или если доктор сам порекомендовал такой способ восстановления. Как правило, к самостоятельной терапии прибегают лишь при легких повреждениях, которые быстро заживают и не угрожают осложнениями.

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

• НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
• Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
• Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
• Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
• Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

• В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
• Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
• К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
• Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
• Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников:

• Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
• Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
• Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.