Народные средства лечение вывиха голеностопа
Внутренняя травма растяжение связок
Отечность конечности после повреждения связокСлучившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.
Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.
Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист.Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.
Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие
Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.
Степени травматизации голеностопного суставаА именно:
- снизят отек тканей вокруг сустава;
- уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
- повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.
При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.
Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!
Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.
Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.
Степени повреждения
- Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
- Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.
Снижение отечности уменьшит боль
Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.
Для снижения отечности в первые сутки
- В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
- Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
- Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.
То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).
Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.
Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.
Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.
Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.
Источник
Вывих голеностопа является частой патологией, которая ведет к нарушению подвижности и работоспособности. Своевременная диагностика и оказание помощи способствуют полному восстановлению пациента. Самостоятельные манипуляции приводят к осложнениям и длительному нарушению функции.
Причины вывиха голеностопа
Причинами патологического состояния могут быть следующие ситуации:
- травмы во время занятий спортом;
- удар по ноге;
- падения или прыжки с высоты;
- ношение обуви на высоком каблуке;
- слабость связок и мышц;
- патологическое состояние нервно-мышечных структур и опорно-двигательной системы.
Смещение в голеностопном суставе является одним из наиболее сложных нарушений функционирования нижней конечности. Для восстановления движения в полном объеме необходима помощь квалифицированного специалиста.
Виды и степени вывиха
Сложность разрыва связок и мышечных волокон влияет на состояние пациента и его способность передвигаться. Чем более выражено повреждение, тем тяжелее состояние пострадавшего и длительнее реабилитация.
Растяжение связок с разрывом отдельных волокон
Вывих голеностопа с частичным надрывом мышц и связок допускает лечение дома, так как трудоспособность нарушена частично. Болевые ощущения в области поврежденного сустава носят умеренный характер, но усиливаются при ходьбе. Пациент может наступать на ногу и передвигаться с посторонней помощью.
Надрыв мышц голеностопа
Повреждение мышечных волокон сопровождается отечностью сустава и кровоизлиянием. Двигательная функция резко ограничена и зависит от размера образовавшейся гематомы. Кожа пораженного участка окрашена в багровый или фиолетовый оттенок. Отек может распространяться на ступню и область пятки.
Полный вывих сустава с разрывом связок
Смещение голеностопа с тотальным повреждением связочных волокон является наиболее тяжелым вариантом вывиха. Пациент не может наступить на ногу и самостоятельно передвигаться. Конфигурация ноги резко деформирована, что определяется врачом при пальпации и визуально. Больной жалуется на резкую боль в покое и при нагрузке.
Подвывих при травме
Подвывих голеностопного сустава встречается при слабости связок, сухожилий и мышц лодыжки. Эта патология может возникать без выраженной боли и характерна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Подвывих голеностопа часто становится привычным состоянием. Особенно провоцирует данную патологию ношение неудобной обуви.
Классификация по МКБ-10
Международная классификация болезней 10 пересмотра относит вывих голеностопа к заболеваниям нижних конечностей травматического происхождения, которые шифруются кодом S 99.
Симптомы и признаки
Симптомы вывиха голеностопа следующие:
- умеренная или интенсивная боль в лодыжке и стопе;
- отечность в области голеностопного сустава;
- ограничение двигательной активности (в тяжелых случаях пациент не способен передвигаться);
- изменение формы ноги;
- появление характерного звука (щелчка);
- повышение локальной температуры (щиколотка горячая на ощупь).
Если после травмирования присутствуют хотя бы некоторые признаки и симптомы вывиха голеностопного сустава, следует незамедлительно обращаться в медицинское учреждение за помощью.
Как отличить вывих от перелома и растяжения?
Характерным признаком патологии является изменение нормальной формы голеностопа. Боль, отек и ограничение движений присутствуют также и при переломах кости и разрыве связок. Чтобы точно выяснить характер травмы, необходимо применить дополнительные методы исследования.
Способы диагностики
Наиболее распространенным методом уточнения клинического диагноза является рентгенография пораженного сустава. При неосложненных случаях бывает достаточно этой традиционной методики. После сопоставления суставных поверхностей может потребоваться повторное рентгенографическое обследование.
В сложных и проблемных ситуациях для подтверждения диагноза следует задействовать компьютерную и магнитно-резонансную томографию.
Первая помощь
Правильно оказанная первая помощь при вывихе голеностопного сустава способна минимизировать последствия травмы и ускорить процесс выздоровления.
Выполнение следующих правил первой помощи при вывихе голеностопа обязательно до осмотра специалистом:
- Пациента следует уложить так, чтобы нога была приподнята и неподвижна.
- В целях иммобилизации на травмированную конечность нужно наложить шину или фиксировать мягкой повязкой с помощью эластичного бинта. Начинают бинтование крестообразными движениями с верхней трети голени, заканчивают на стопе, захватывая пальцы ног.
- В первые три дня к лодыжке необходимо прикладывать холод (это может быть пузырь со льдом или холодный компресс). Эти процедуры способствуют снижению потребностей мягких тканей в кислороде и препятствуют развитию дегенеративных изменений в суставе.
- При интенсивной боли допустимо дать пострадавшему препарат с обезболивающим эффектом (Ибупрофен или Парацетамол).
- Пациента следует быстро доставить в медицинское учреждение для оказания квалифицированной помощи.
Категорически запрещается самостоятельно вправлять вывих: результатом могут быть тяжелые последствия.
Обезболивание
Лечить вывих голеностопного сустава необходимо с применением обезболивающих средств. Лекарственные препараты назначаются при сопоставлении суставных поверхностей, а также в восстановительном периоде.
В сложных ситуациях для того, чтобы вправить вывих, требуется применение местной (Новокаин, Лидокаин) или эпидуральной анестезии. После вправления вывиха прием анальгетиков длится от 2 дней до недели. Наиболее эффективны следующие нестероидные противовоспалительные средства:
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Кетонал;
- Ксефокам.
При сильной боли дополнительно можно употребить Парацетамол (анальгетик центрального действия).
Все лекарства для снятия болевого синдрома нужно применять только после консультации лечащего врача, так как они имеют серьезные противопоказания.
Транспортировка в травмпункт
Транспортировать пациента следует в лежачем положении, поврежденная конечность должна быть иммобилизована.
Пострадавшему строго запрещается передвигаться самостоятельно и задействовать пострадавшую конечность при ходьбе. Если пациент вынужден пройти часть пути самостоятельно с помощью костылей, вес тела должен быть направлен на здоровую ногу.
Способы лечения
После вывиха голеностопного сустава потребуется дальнейшее лечение для ликвидации воспалительного процесса и отека, а также восстановления кровообращения в месте вывиха.
Мази для снятия отека
Уменьшению отечности мягких тканей и опухоли в домашних условиях будет способствовать применение следующих местных средств:
- Гепариновая мазь;
- Лиотон;
- Троксевазин в виде геля;
- настойка конского каштана;
- кремы на основе экстракта медицинской пиявки.
Наносить средства необходимо легкими массирующими движениями 2-3 раза в день.
Уменьшению воспаления и боли способствуют местные противовоспалительные препараты:
- Фастум;
- Диклак;
- Апизартрон.
Мази для уменьшения воспаления могут вызывать аллергическую реакцию, а также противопоказаны при язвенной болезни желудка и кишечника.
Массаж
Манипуляцию начинают в восстановительном периоде. Выполняя процедуры, массажист укрепляет связочный аппарат и улучшает функционирование мышц.
Используют следующие приемы:
- поглаживание;
- разминание;
- продольные и спиралевидные растирания подушечками пальцев.
На курс достаточно 10 процедур, через 2-3 месяца лечение массажем следует повторить.
Рецепты народной медицины
Для уменьшения последствий вывиха голеностопа для лечения дома допустимо применять народные средства.
Компресс из картофеля
Натертый на мелкой терке клубень необходимо нанести на поврежденный сустав и держать в течение часа. На курс лечения потребуется 10 процедур.
Согревающий компресс
Тепловые процедуры показаны через 3 дня после получения травмы. С этой целью можно использовать водочный компресс. Вату, смоченную в 40-градусной водке, нанести на место поражения, сверху уложить полиэтилен или другой воздухонепроницаемый материал, зафиксировать бинтом, утеплить. Держать на поврежденном суставе в течение часа.
Противовоспалительный компресс
Уменьшению воспалительного процесса способствует добавление в водочный компресс сока из репчатого лука или камфорного спирта. Аппликация с луком должна наноситься на голеностоп на срок не более часа, так как возможно раздражение кожи.
Использование яблочного уксуса
Уксус из яблок можно использовать в качестве примочек. Это средство способствует улучшению микроциркуляции крови и способно снять воспаление. Его необходимо развести чистой кипяченой водой в пропорции 1:1.
Травяные ванночки
Использование ножных ванн на основе настоя или отвара лечебных трав способствует уменьшению болевых ощущений и стимуляции репаративных процессов в поврежденных тканях. Хороший эффект производят следующие растительные средства:
- чистотел;
- череда;
- ромашка;
- зверобой;
- календула;
- кора ивы и дуба.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, время процедуры составляет 15-20 минут.
Сроки восстановления
Продолжительность реабилитации после получения травмы зависит от степени повреждения сустава:
- В легких случаях, не сопровождающихся разрывом связок и мышечных волокон, что бывает при привычном вывихе, полное восстановление заканчивается через месяц после травмы. Боль и отечность при таком повреждении проходят уже через неделю.
- Вправление вывиха голеностопа потребует накладывания гипса или ношения иммобилизирующей повязки в течение не менее 15 дней. Восстановление с помощью лечебной физкультуры, массажа, плавания в бассейне займет от 2 до 4 недель.
- Пациент с репозицией поверхностей сустава при их смещении и разрывом связочных волокон, а также повреждением костей нуждается в госпитализации. Через неделю начинают амбулаторное лечение, гипс снимают через месяц после выписки из стационара. Восстановительный период может занять от 45 до 60 дней.
Сроки реабилитации зависят не только от тяжести травмы, но и от возраста пострадавшего.
Последствия перенесенного вывиха
Последствия травмы зависят от ее сложности и качества оказанной помощи. Если лечить вывих голеностопа с соблюдением всех этапов терапии, то восстановление будет успешным. При неблагоприятном варианте могут развиться следующие осложнения:
- артрит или артроз голеностопа;
- образование шишки в области пораженного сустава;
- привычный вывих;
- тугоподвижность суставных поверхностей.
Восстановительные мероприятия, проведенные в полном объеме, значительно снижают риск развития осложнений и проблем с самостоятельным передвижением в будущем.
Вывих голеностопного сустава требует пристального внимания, так как безобидная травма при неправильном лечении может закончиться нарушением двигательной функции и необратимыми дегенеративными изменениями в голеностопе.
Источник
Неправильное лечение при вывихе лодыжки опасно развитием многочисленных осложнений. Результатом отсутствия правильной коррекции состояния пациента является развитие постоянного болевого синдрома. Может возникнуть хромота или даже необходимость хирургического вмешательства. Корректная терапия при вывихе лодыжки начинается с адекватного оказания первой помощи. Именно о правильном алгоритме выполнения необходимых мероприятий вы узнаете ниже.
Первая помощь при вывихе голеностопа
Вывих костей лодыжки лечить самостоятельно в домашних условиях категорически запрещено. Связано это с тем, что суставные поверхности костей голеностопа при вывихе меняют свое местоположение.
Без наличия должной квалификации исправить это патологическое состояние невозможно. Поэтому для лечения следует обязательно обратиться в травмпункт.
Самостоятельно можно оказать первую медицинскую помощь. Это позволит снизить болевой синдром и оказать профилактику возможных осложнений. Выполните следующие рекомендации в установленном порядке:
- Уложите человека на ровную удобную поверхность. Подложите под ногу (чуть выше травмированной лодыжки) валик из ткани таким образом, чтобы она была несколько возвышена над телом.
- Снимите обувь и носки с пострадавшей конечности.
- Проведите профилактику болевого шока – дайте больному таблетку Нимесулида, Анальгина или Парацетамола.
- При наличии нарушения целостности кожных покровов промойте рану 3% раствором Перекиси водорода, а ее края обработайте раствором йода или бриллиантовой зелени. После этого наложите повязку стерильным бинтом.
- Предупредите усугубление травмы при помощи иммобилизации голеностопа путем наложения эластичного бинта по типу восьмиобразной повязки.
- Приложите к лодыжке холод, но не забывайте, что через каждые 15–20 минут его нужно убирать на 5 минут для восстановления нормальной периферической циркуляции крови.
- Организуйте доставку больного в ближайшее медицинское учреждение с травмпунктом.
Схема оказания первой помощи при вывихе лодыжки
Выполненные в полном объеме мероприятия первой помощи позволяют добиться таких эффектов:
- нивелирование болевого синдрома;
- уменьшение отека мягких тканей в области лодыжки и стопы;
- профилактика причинения еще большего вреда связочному аппарату и суставным поверхностям лодыжки;
- уменьшение длительности последующего периода реабилитации и полного восстановления.
ВНИМАНИЕ! При оказании первой помощи после вывиха лодыжки категорически запрещено применение согревающих мазей. Они усиливают приток крови к травмированному участку, что способствует увеличению отека и размеров подкожной гематомы.
Лечение в больнице
Обращение к травматологу при наличии вывиха лодыжки является обязательным условием для назначения правильного лечения. Доктор оценивает состояние пациента и степень тяжести травмы, подбирает наиболее подходящий способ восстановления правильной структуры голеностопного сустава. На основании простых диагностических мероприятий, включающих пальпацию и рентгенографию травмированной ноги, устанавливается окончательный диагноз.
Тактика лечения при вывихе направлена на вправление лодыжки и восстановление нормального положения суставных поверхностей. Травматологи применяют два метода вправления вывиха лодыжки:
- вправление закрытым способом;
- посредством хирургического вмешательства.
Закрытое вправление относится к консервативным методам. Оно предполагает наличие относительно легкой степени травмы. Оперативное лечение применяется при вывихах, осложненных переломами костей и разрывами связок в области голеностопа.
Способы обезболивания
Для вправления лодыжки необходимо применение специальных медицинских препаратов. Обезболивание достигается следующим образом:
- проводниковая анестезия – выполняется посредством введения раствора анестетика (Лидокаин, Новокаин, Лонгокаин) в периневральное пространство крупного нервного ствола на голени;
- внутривенная анестезия – внутривенное введение анестезирующих веществ (пациент теряет сознание и становится полностью невосприимчивым к боли);
- эпидуральная анестезия – чувствительность полностью устраняется после введения анестетика в эпидуральное пространство спинного мозга (применяется чаще при хирургических вмешательствах).
Также применяются миорелаксанты и спазмолитики. Они обеспечивают расслабление мышечных волокон, плотно фиксирующих вывихнутую лодыжку, снимают вызванный болью спазм. Их применение позволяет доктору с минимальным вредом для опорно‐двигательного аппарата вернуть лодыжку на привычное место фиксации.
Купируется болевой синдром у пациентов после вправления лодыжки при помощи препаратов из группы НПВС. В большинстве случаев достаточно таблетированных форм таких средств, как Диклофенак и Нимесулид.
При вывихе лодыжки большой популярностью среди специалистов пользуется комбинация препаратов Серрата и Нимесил. Их действие дополняет друг друга, что позволяет в короткие сроки избавиться от болевого синдрома и ускорить процесс восстановления.
Процедура вправления лодыжки
После проведения медикаментозной подготовки пациента осуществляется процедура непосредственного вправления сустава. Лечение вывиха ноги в щиколотке производится посредством выполнения доктором таких манипуляций:
Процедура вправления лодыжки
Пациент спиной укладывается на кушетку таким образом, чтобы травмированная нога от нижней трети голени свисала с нее.
- Ассистент становится сбоку от больного со стороны поврежденной конечности (спиной к нему). Обеими руками фиксирует ногу в средней трети голени.
- Доктор берет одной рукой ногу за подошвенную сторону стопы у ее основания, а второй – за тыл.
- Далее доктором осуществляется одновременная тяга стопы на себя с супинацией (движение кнаружи). В определенный момент, при достаточно сильной тяге, слышится щелчок – лодыжка становится на место, восстанавливается конгруэнтность суставных поверхностей.
В тяжелых ситуациях, когда вывих ноги в щиколотке лечится при помощи хирургического лечения, выполняются дополнительные манипуляции:
- восстановление целостности треснутых или поломанных костей путем фиксации металлическими пластинами;
- наложение специального шва при разрывах связок и сухожилий.
Повязка при вывихе голеностопного сустава
Иммобилизация голеностопного сустава при вывихе лодыжки является обязательным элементом правильного лечения. Ее выполняют для того, чтобы растянутые и надорванные связки восстановились. Таким образом осуществляется профилактика ранних осложнений и рецидивных вывихов.
При подвывихе и неосложненном вывихе лодыжки накладывается повязка из эластичного бинта.
Чаще всего используется именно восьмиобразная повязка. По заверениям травматологов, именно этот вид иммобилизации является адекватным. Он позволяет добиться необходимого уровня фиксации лодыжки при отсутствии необходимости наложения гипсовой лонгеты. Носить такую повязку, в зависимости от тяжести травмы, нужно от 4 до 6 недель.
Схема наложения повязки на голеностоп
Важно помнить, что повязку необходимо снимать каждые 3–4 часа на 10–15 минут. При этом следует находиться в сидячем или лежачем положении, не нагружать ногу. Снимать бинт во время сна нельзя. Обусловлено это ослаблением связочного аппарата и высокой вероятностью повторного травмирования, особенно в раннем периоде после вправления.
О том, как правильно накладывается повязка на голеностоп при растяжении связок или вывихе лодыжки, а также об альтернативных методах фиксации сустава, читайте в этой статье.
После хирургического лечения вывиха ноги в щиколотке показано наложение именно гипсовой повязки. Этот тип иммобилизации является достаточно длительным, так как осуществляется на срок до 2 месяцев. За это время связочный аппарат щиколотки восстанавливается, кости срастаются. Гипс накладывают от кончиков пальцев стопы до нижней трети бедра.
ВНИМАНИЕ! Гипсовой повязкой необходимо фиксировать голеностопный и коленный сустав одновременно.
Что делать дома: как и чем лечить
После консервативного лечения и вправления лодыжки пациента наблюдают до момента завершения действия анестезии. Затем больному даются рекомендации, после чего он отправляется домой.
В первые дни при вывихе ноги в районе щиколотки лечение в домашних условиях направлено на устранение симптомов. С этой целью назначаются лекарственные противовоспалительные и обезболивающие препараты в виде таблеток, порошков, мазей или гелей. Для борьбы с воспалительными явлениями достаточно использовать порошок Нимесил. Его следует растворить в половине стакана теплой воды, применять внутрь до 3 раз в день после еды на протяжении 3–5 суток.
Нимесил – противовоспалительное средство
При выраженном болевом синдроме допускается внутримышечное введение препарата под названием Кейвер. Разовая доза лекарства составляет 25 мг (1 ампула 2 мл), максимальная суточная – 150 мг. Обязательно трижды протрите кожу 70% спиртом в месте введения лекарства.
Для местного лечения вывиха лодыжки применяются медикаментозные препараты в виде мазей и гелей. Возможно назначение противовоспалительных средств, обладающих обезболивающим и противоотечным эффектом (Диклофенак, Вольтарен). Также при наличии гематомы используются мази на основе антикоагулянтов (Троксевазин, Гепариновая мазь). Нанесите средство тонким слоем в области голеностопа и подождите несколько минут, чтобы оно впиталось. Затем снова наложите иммобилизующую повязку.
Для ускорения процессов заживления необходимо насытить организм коллагеном и кальцием. Схему домашнего лечения вывиха ноги в области щиколотки можно дополнить такими препаратами:
- порошок Коллаген Ультра (содержимое одного пакетика растворите в стакане воды и принимайте внутрь во время завтрака);
- KANDA (2 капсулы 2 раза в день);
- Кальций Д3 (1 таблетка в сутки).
Терапия народными средствами
В качестве дополнения к терапии, назначенной специалистом, в домашних условиях для лечения вывиха щиколотки можно использовать народные средства. Их действие направлено на уменьшение боли и отека, укрепление связок. К наиболее эффективным рецептам относятся:
- Молоко и репчатый лук. Смешайте пропущенный через мясорубку лук со свежим молоком в пропорции 1:10. Полученной массой пропитайте марлю. Делайте примочки на область щиколотки. Начинать использование этого рецепта для прогревания мягких тканей можно на 4–5 день после вправления. В день делайте 2–3 примочки. Общая продолжительность лечения должна составлять 8–10 суток.
- Чеснок с яблочным уксусом. Очистите 10 средних зубчиков чеснока. При помощи чеснокодавки или блендера измельчите их. Затем добавьте 250 мл яблочного уксуса, дайте смеси настояться на протяжении 24 часов. Полученный раствор втирайте в кожу голеностопа по 2–3 раза в день. Средство значительно уменьшит интенсивность болей и отека, а также хорошо прогреет сустав. Применяйте этот вид лечения не ранее 4–5 дня консервативной терапии. Продолжительность лечения – до 5 суток.
- Настойка лаванды. Средство подойдет людям, страдающим от частых вывихов. Приготовление настойки – длительный процесс. Для этого залейте 50 гр сушеной лаванды 1 литром подсолнечного или оливкового масла. После того, как смесь настоится на протяжении 60 суток, ее можно использовать для втирания в область проблемных суставов дважды в день. Лечение должно производиться регулярно на протяжении 6 месяцев. Лаванда значительно укрепит суставы и поможет в профилактике последующих вывихов лодыжки и других костных сочленений.
- Компресс из сырого картофеля. Натрите на мелкой терке корнеплод, чтобы он пустил сок. Затем в марлю заверните небольшое количество получившейся массы. Приложите на 30–40 минут к травмированной лодыжке 1 раз в сутки. Лечение продолжайте 5–7 дней.
Советы по реабилитации: ЛФК, физиопроцедуры, массаж после травмы и сопутствующего растяжения связок
Реабилитация – важный компонент полноценного лечения вывиха лодыжки. К ее составляющим можно отнести физиотерапию, выполнение массажа, самомассажа, а также ЛФК. Приступить к применению перечисленных методов рекомендуется на 5–7 день после вправления лодыжки.
К методам физиотерапии относят:
Массаж голеностопа при вывихе лодыжки
- СВЧ и УВЧ‐терапию;
- электрофорез с применением сосудорасширяющих препаратов (никотиновая кислота);
- инфракрасное облучение;
- лазеротерапию;
- низкочастотную магнитотерапию;
- миоэлектростимуляцию;
- аппликации парафина;
- гальванотерапию.
Перечисленные процедуры могут выполняться только при наличии специального оборудования. Поэтому для их осуществления необходимо посещать учреждения, специализирующиеся на реабилитации и восстановлении опорно‐двигательного аппарата.
ЛФК показана всем пациентам после вывиха лодыжки. Она выполняется под присмотром реабилитолога. Доктор следит за правильным выполнением упражнений и регулирует применяемые нагрузки.
Подробно о роли ЛФК и рекомендуемых к выполнению в домашних условиях упражнениях, читайте в этой статье.
Массаж является еще одной неотъемлемой частью лечения и восстановления при вывихе лодыжки. Его можно выполнять самостоятельно или обращаться за помощью к массажисту. Смысл заключается в поглаживающих и растирающих движениях в области щиколотки и тыла стопы. Таким образом улучшается местный кровоток, увеличивается приток питательных веществ к травмированным тканям, ускоряется регенерация.
Сроки восстановления при консервативном лечении вывиха лодыжки составляют от 4 до 5 недель. Начинать ходить можно спустя 2–3 недели после травмы. При этом необходимо пользоваться вспомогательной опорой (тростью) и фиксирующим голеностоп ортезом.
Применение хирургического вмешательства увеличивает сроки восстановления до 8 недель. Продолжительность реабилитации зависит от степени тяжести травмы и составляет около 6 недель.
Итоги
- Лечение при вывихе лодыжки в специализированном учреждении является обязательным условием для полноценного восстановления работоспособности сустава.
- Мероприятия первой помощи направлены на иммобилизацию, обезболивание и доставку пострадавшего в травмпункт.
- В большинстве случаев для лечения вывихов лодыжки достаточно консервативного вправления сустава. Пациент может вернуться домой в первые сутки после оказания необходимой помощи.
- Лечение в домашних условиях предполагает выполнение всех рекомендаций врача касательно приема лекарственных средств и соблюдения полупостельного режима.
- От полноты выполнения реабилитационных мероприятий зависит вероятность развития рецидива вывиха лодыжки, а также длительность восстановления функции ноги.
Полезное видео
На видео представлена подробная информация об анатомии голеностопного сустава. Также идет речь о механизме образования вывиха лодыжки, современных методах диагностики и лечения этой патологии.