Народное средство лечения ушибов и растяжения суставов

Лечение растяжения связок в домашних условиях подразумевает избавление от боли и воспаления доступными средствами без обращения к специалисту или если доктор сам порекомендовал такой способ восстановления. Как правило, к самостоятельной терапии прибегают лишь при легких повреждениях, которые быстро заживают и не угрожают осложнениями.

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

• НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
• Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
• Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
• Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
• Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

• В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
• Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
• К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
• Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
• Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников:

• Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
• Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
• Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.

Что делать при ушибе сустава?

При ушибах необходимы болеутоляющие и рассасывающие растительные препараты, способные избавить человека от немалых проблем. Многие бабушки в домашних условиях рекомендуют прибинтовать к больному месту пластинку свиного сала, как свидетельствуют отзывы — это помогает. Мы же обратимся к силе лекарственных растений.

1. Употребление бодяги считается одним из лучших решений в борьбе за здоровье суставов. Необходимо взять 2 стол ложки порошка и развести кипятком, кашицу наложить в виде компресса ( но только после ее остывания).

2. Хорошо помогает от болей и отечности следующий рецепт мази: берем еловую живицу, измельченную луковицу, оливковое масло и медный купорос — по 20 г живицы и лука, 50 г масла и 15 г купороса. Этот состав смешивают, доводят до кипения и оставляют остужаться. После чего смазывают сустав.которого должен быть в 2 раза большим. Самое главное в лечении этим средством — оперативность, так как исцеляющее действие начинается почти мгновенно после нанесения на травмированное место.

3. Следующая мазь хороша для лечения кровоподтеков и ушибов: растираем в кашицу луковицу, добавляем столовую ложку порошка подорожника и столько же меда. Держится такой компресс 2 часа, а применять его стоит до 2 раз ежедневно.

4. Траву полыни метельчатой измельчают, отмеряют 2 стол. ложки и заливают стаканом водки. Такая смесь настаивается неделю и применяется в виде компрессов.

5. Можно просто истолочь свежую траву полыни, приложить к больному месту, меняя траву каждый раз, когда она начинает засыхать.

6. Трава герани и цветки сирени (по 2 столовые ложки) заливаются стаканом кипятка, охлаждаются до комнатной температуры, затем этим настоем пропитывается марля, которой обертывают в несколько слоев ушибленное место.

7. Свежий лист лопуха споласкивается в холодной воде, после чего накладывается на сустав и фиксируется на несколько часов. Точно так же можно использовать и листья подорожника.

8. Огурец или кабачок (без сердцевины) измельчить на терке, распределить по ткани и привязать к источнику боли.

9. Таким же способом используют растительный «коктейль» из протертых корешков сельдерея, петрушки и девясила. Держат смесь несколько часов.

10. Следующий рецепт подойдет тем, кто имеет время на частую смену компрессов, так как менять такую «примочку» надо будет каждые 2 часа. Итак, возьмем соцветия арники и траву иссопа (по 50 г), а затем добавим к ним по 20 г листьев каштана конского и лепестков подсолнечника. Тщательно все перемешаем и зачерпнем 2 ч. ложки, которые и зальем стаканом кипятка. Настаивается «снадобье» полчаса, после чего цедится и охлаждается. Есть еще нюанс: никак нельзя забыть добавить стол. ложку уксуса. Все, теперь состав для компрессов готов. Можно накладывать. И не забывать менять их чаще.

Если боли в суставах вызваны подагрой, необходимо придерживаться специальной диеты. Читайте об этом нашу статью.

11. Известно, что лучшим видом препаратов для компрессов являются спиртовые и водочные настойки — они эффективнее всех остальных домашних средств «вытягивают» из трав все полезные вещества. Причем водка в этом случае является фаворитом, потому что неразведенный спирт способен вызывать ожоги.

Для следующего настоя нам понадобится целая «уйма» растительного сырья: по 20 г травы спорыша, таволги, грыжника, хвоща и василька, по 30 г — рыльцев кукурузы, почек березы и стручков фасоли. Все это изобилие следует перемешать, отделить 4 стол. ложки, залить их водкой (1/2 л) и настаивать 3 дня. Такие компрессы требуют довольно долгой «выдержки» — до 4 часов.

12. Еще один настой от подагры и ушибов суставов включает в себя траву фиалки трехцветной и корень лопуха (по 30 г), траву вероники и ползучий пырей (по 20 г).

Данный состав заливается литром водки, настаивается 5 дней. Используется для ночных компрессов. Десяти процедур хватает для излечения самых тяжких случаев.

14. Аналогично делается настойка из трав душицы и мать-и-мачехи, только берется по 20 г того и другого, после чего смесь заливается водкой (1/2 л). Используется тоже в ночной период.

15. Трава аира лекарственного предпочитает одиночество, поэтому 100 г сырья необходимо залить 500 мл водки. Как и в предыдущем рецепте, лекарству для настаивания достаточно 3 дней.

Такие заболевания нельзя лечить самостоятельно, так как велика вероятность абсолютно неправильного лечения. Ведь разновидностей ушибов много и установить точный диагноз под силу только доктору. Если в лечении суставов народными средствами не наблюдаются результаты, то не надо увлекаться самолечением, она бывает наказуема.

Загрузка…