Народная медицина при растяжении голеностопного сустава

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Преимущества лечения народными методами

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

небольшое количество противопоказаний;
минимум побочных эффектов;
доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

мази;
травы;
компрессы (аппликации);
примочки.

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

водка;
горячее молоко;
глина;
слоеное тесто;
различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
овощи (лук, картофель, чеснок);
натуральная бодяга;
уксус (яблочный, винный).

Компрессы и аппликации

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Травы

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
Когда компресс нагреется, убрать.
Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

календула;
подорожник;
березовые листья;
мята;
ромашка;
череда.

Способ приготовления:

Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
Принимать ее до полного остывания.
После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мази

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
растопить пчелиный воск (40 г);
добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
размешать, разлить в удобную тару;
мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
охладить;
добавить измельченный прополис (около 15 г);
варить смесь в течение 10 минут;
снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Видео: как лечить растяжение связок голеностопа

Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет
Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет
Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет
Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Внутренняя травма растяжение связок

Отечность конечности после повреждения связок

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист.Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

Степени травматизации голеностопного сустава

А именно:

снизят отек тканей вокруг сустава;
уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

Степени повреждения

Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

Снижение отечности уменьшит боль

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

Для снижения отечности в первые сутки

В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

Источник

Голеностопный сустав

Голеностопный сустав относится к сложным анатомическим сочленениям. Растяжение связок – вид травматического повреждения голеностопа, которое заключается в микроскопических надрывах соединительной ткани связочного аппарата.

Разрыв связок относится к легким травмам опорно‐двигательного аппарата, которые требуют консервативного лечения и использования средств народной медицины.

Компрессы

Компрессы при растяжении голеностопа улучшают кровообращение и трофику тканей в месте поражения, ускоряют процессы регенерации повреждённых микроволокон связки.

С глиняным порошком

Глина – эффективное средство народной медицины для лечения заболеваний мускулатуры и суставов. При регулярном нанесении компрессов с глиняным порошком у пациента диагностируется снижение воспаления в области голеностопа, исчезновение отёчности и гематом.

На место растяжения связок наносится голубая, синяя, зелёная или красная глина, разбавленная водой до консистенции густой сметаны. Врачи также рекомендуют вместо воды использовать массажное масло. Смесь нужно нанести на голеностоп, обернуть компрессной бумагой и укутать теплым пледом. Глиняные компрессы рекомендуется менять каждые 2,5 – 3 часа. При систематическом использовании глиняных компрессов боль исчезает через 12 часов, а опухоль спадает на 4 сутки. Уменьшить количество прикладываний компресса можно только после рассасывания припухлости в области щиколотки. Через 7 – 12 дней рекомендуется приступить к процедурам прогрева голеностопа в теплых глиняных ванночках.

Для улучшения кровообращения и ускорения процесса реабилитации нужно использовать компресс на основе глины, уксуса и чеснока. Глиняный порошок в количестве 50 гр. развести в литре воды. Перемешать смесь до получения однородной консистенции. Добавить 5 столовых ложек столового уксуса (лучше яблочного) и 1 зубчик измельченного чеснока. Бинт, сложенный в несколько слоёв, смочить в полученном растворе и закрепить на области растяжения. Держать компресс не менее 3 часов. Курс лечения – 5 дней.

С чесноком

Чеснок – народное средство борьбы с растяжением связок голеностопа, с болью и воспалением. Комбинация чеснока с маслом эвкалипта обеспечивает выраженный обезболивающий эффект. Для приготовления компресса необходимо смешать 1 столовую ложку чесночного сока и 5 капель эфирного масла эвкалипта. Промочить этим раствором марлю и приложить к месту растяжения. Процедуру повторить после высыхания марли. Курс лечения 3–4 раза в сутки, продолжительность – 7 дней.

Для эффективного устранения болевого синдрома и заживления микроволокон связок голеностопа можно использовать народное средство на основе чеснока, водки и яблочного уксуса. Обратите внимание, что этот вид компрессов используют только в случае отсутствия микротравм, порезов и ссадин на кожном покрове. Для приготовления средства необходимо залить яблочным уксусом (0,5 л.) 2 целые головки чеснока. Добавить стакан водки и оставить настаиваться на 2 недели. Периодически средство необходимо взбалтывать. Хранить в холодном месте. По истечении указанного срока в настойку добавить 5–6 капель эфирного масла эвкалипта и тщательно взболтать. Приготовленный бинт смочить в полученной смеси и приложить к голеностопу. Менять повязку рекомендуется сразу после частичного высыхания. Курс лечения – 7 дней.

С картофелем

В лечении растяжения связок голеностопа эффективны народные средства на основе картофеля. Кашицу из сырого перетёртого картофеля выложить на марлю и приложить к больному месту. Аппликация фиксируется на суставе с помощью марлевого бинта. Повязку можно оставить на ночь. Для ускорения регенерации мышечных волокон к измельченному картофелю необходимо добавить по 2 чайные ложки сока капустного листа, сока репчатого лука и 1 чайную ложку сахарного песка. Смесь перемешать и приложить к поражённой связке голеностопа.

С лимонным соком

Лимонный сок – народное средство, которое улучшает кровообращение, что ведет к быстрому снижению воспаления в тканях после растяжения связки. Для приготовления компресса следует выжать сок одного лимона на повязку, изготовленную из нескольких слоев марли. Компресс зафиксировать на поврежденном суставе. Держать не более 1 часа. Курс повторения – ежедневно в течение 5 дней.

С барбарисом

Заранее необходимо высушить и измельчить ветки, кору и корень барбариса. Дубильные вещества, алкалоиды и витамины, которые содержатся в барбарисе оказывают выраженное противовоспалительное и противоотёчное действие. В небольшую кастрюлю вылить стакан свежего молока (можно использовать родниковую воду) и 200 гр. измельченного сырья барбариса. Смесь довести до кипения и проваривать на медленном огне в течение 20 минут. Остудить средство до комнатной температуры. Промокнуть подготовленный бинт в полученном растворе и приложить к месту растяжения. Данное народное средство можно процедить и принимать внутрь по 1 столовой ложке перед приёмом пищи. Комбинирование наружного и внутреннего приёма позволит ускорить процесс реабилитации.

С капустным листом и водкой

Алкоголь улучшает кровообращение, ускоряя процессы восстановления тканей. Капустный лист устраняет отёчность тканей и снижает болевые ощущения при растяжении связки ноги. Для приготовления потребуется замочить капустный лист в 300 мл. водки. Оставить на 15 минут и приложить к голеностопу. Обернуть ногу плёнкой и укутать полотенцем или одеялом. Держать средство не более 1 часа. Повторять 1 раз в день. Курс лечения – 7 дней.

Полезное видео

Из видео вы узнаете правила приготовления компресса из мыла, воды и яичного желтка. Особенности использования народного средства с горячим молоком и правила нанесения йодной сетки.

Ванночки при разрыве мышц связочного аппарата

Ножные ванночки оказывают выраженное обезболивающее, успокаивающее и противовоспалительное действие. Для восстановления работоспособности травмированной ноги после растяжения связки можно использовать сырье ромашки аптечной, подорожника, мяты, календулы и череды. Сначала нужно приготовить отвар из целебной травы и добавить его в тёплую воду (в соотношении 1 часть отвара и 3 части воды). Прогревать голеностоп в течение 20–25 минут. После процедуры рекомендуется вытереть насухо ногу и укутать полотенцем или шерстяным одеялом.ВНИМАНИЕ! Нельзя использовать тёплые ванночки в первые дни после растяжения голеностопа. Процедуру рекомендуется начинать на 4 день. Преждевременное прогревание сустава приводит к усугублению воспалительного процесса и усилению боли.

Что можно добавить в ванночку для ног при растяжении голеностопа:

отвар чёрной бузины с добавлением соды в пропорциях 1 часть бузины и 3 части воды;
эфирные масла апельсина, герани, можжевельника, лимона, розы, ромашки, бергамота;
отвар листьев герани (на 3 литра воды 6 столовых ложек отвара).

Лечение голеностопного сустава мазями

С прополисом

Для быстрого восстановления функциональности повреждённой ноги, устранения гематом и болевого синдрома можно использовать народное средство в виде мази на основе прополиса. Измельчить 15 гр. прополиса и смешать его с 100 гр. вазелина. Постоянно помешивая прогревать смесь на водяной бане в течение 15 минут. Остудить полученное народное средство до комнатной температуры. Наносить по 2–3 мм. на пораженный сустав 5–6 раз в сутки.

Обратите внимание, что при полном остывании мазь затвердевает. Перед нанесением необходимо разогреть мазь в микроволновой печи.

С шишками хмеля

Хмель обладает антисептическим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Народное средство из хмеля можно применять при растяжении связок голеностопа, которое сопровождается травмированием кожного покрова. При регулярном нанесении мази на повреждённую ногу пациент отмечает выраженное болеутоляющее свойство, восстановление подвижности ноги через 6–7 процедур. Для приготовления мази необходимо измельчить 200 гр. шишек хмеля до получения однородной порошкообразной консистенции. Растереть порошок с 1 столовой ложкой сливочного масла (не топлёного). Наносить не менее 3 раз в сутки на область поражения. Хранить мазь в холодильнике.

Полезное видео

Из видео вы узнаете рецепт компресса из муки и соли, основные правила и особенности фиксирования этого народного средства на поражённом суставе.

Итоги

При неправильном подходе к народному лечению связок при растяжении голеностопа у пациента усугубляется воспалительный процесс, обостряется болевой синдром и продлевается период реабилитации.

Что делать нельзя:

наносить чистый спирт на травмированный голеностоп с наличием открытых ран или язв;
использовать сухое прогревание солью или горячие ванночки в первые 3 дня после растяжения связок;
интенсивно массировать или растирать связочный аппарат голеностопа;
использовать народные средства при разрыве связок 3 степени.

Рекомендуется использовать народные средства при растяжении связок голеностопа только в комбинации с медикаментозным лечением. Подробно про лечение голеностопного сустава можно прочитать в статье «Растяжение и разрыв связок голени – методы лечения от практикующего врача».

Оптимальная схема лечения:

приём противовоспалительных препаратов в таблетированной форме 1–2 раза в сутки;
нанесение компрессов или мазей народной медицины;
на 4 день после растяжения прогревать голеностоп в ванночках с добавлением противовоспалительных компонентов;
на 5–6 день после начала лечения народными средствами приступить к массажу голеностопа.

Источник