На волейболе ушиб большой палец

Когда мы говорим о повреждениях большого пальца, мы думаем чаще всего о растяжениях связок пястно-фалангового сустава большого пальца, которые часто случаются в таких видах спорта, как катание на лыжах, командные игры с мячом, особенно, волейбол.

Большой палец — самый важный палец руки. Он позволяет регулировать силу хвата от самого слабого до сильнейшего. Его движения позволяют руке действовать точнее.

Растяжение связок — это их повреждение, от простого растяжения в полную силу до частичного разрыва некоторых волокон. В случае с большим пальцем, как правило, страдает внутренняя боковая связка, когда палец оставляется на максимальное расстояние и к нему применяется давление или удар. В волейболе этот механизм травмы возникает при приеме, защите и реже при падении на руку. Боль в большом пальце после игры в волейбол нельзя игнорировать и необходимо обязательно сделать рентген, чтобы исключить перелом. Симптомы растяжения — боль в районе связок, иногда отек, который может появиться позже, в сопровождении гематомы или без нее. Повышенная подвижность пальца может указывать на повышенную сложность травмы.

Первые действия после травмы

• Остановить игру.

• Наложить лед и немного сжать поврежденную область, чтобы уменьшить боль и отек.

• Постараться не опускать руку.

• Ожидая консультации с врачом, зафиксировать палец с помощью повязки, шины или тейпа.

Лечение

Это важный этап, чтобы вернуть руке стабильный и сильный сустав. Он включает в себя:

• Фаза неподвижности, которая длится в зависимости от тяжести травмы, отека и воспаления.

• Восстановление амплитуды движений.

• Фаза укрепления различных мышц кисти, которое проводится при помощи другой руки, варьируя сопротивление.

• Разработка пинцетного захвата в связке с другими 4-мя пальцами, сначала без сопротивления, а потом с ним.

• Работа над глобальными движениями руки, чтобы вернуть технику, необходимую для спорта.

• Возобновление тренировок, игрок при этом должен быть в повязке либо бандаже.

До этого терапевт должен быть удовлетворен состоянием всех суставов большого пальца, а также палец должен быть включен во все физиологические оси вплоть до локтя. Во-вторых, необходимо соблюдение биомеханики всей верхней конечности.

Профилактика травм

Профилактика — лучше, чем лечение, поэтому уделите внимание разминке и функциональному тренингу:

• Не торопитесь, старайтесь разогреть все пальцы по отдельности и вместе (особенно зимой, холод делает суставы более жесткими).

• Отжимайтесь на полу или у стены на кончиках пальцев (более легкий вариант отжиманий от пола — встать на колени).

• Перебирать в кисти 2 теннисных или других сходных по размеру мячика.

• Перебрасываться мячиком с партнером, меняя высоту броска, положение кисти и запястья (также можно бросать мячик о стену).

• Потяните на себя силовой кабель сначала всей рукой, потом большим и указательным пальцем, большим и средним, большим и безымянным, и т.д.

• Отжимайтесь, поставив каждую руку на мяч и подняв одну ногу. Это упражнение укрепляет мышцы и улучшает проприоцепцию.

• Сидя на полу с прямыми ногами, приподнимитесь на руках, балансируя на пальцах и ногах.

• Встав с партнером перед сетью друг напротив друга, прыгайте, попадая по ладоням друг друга.

• Подбрасывайте над головой медицинский мяч (тяжелый мяч).

• Делайте то же самое с тренировочным мячом для волейбола, подбрасывая его одной рукой: по очереди левой и правой.

Список упражнений для функционального тренинга можно расширить.

Все больше и больше игроков перевязывают пальцы, кроме большого, так как это технически сложно осуществить. Для большого пальца выпускаются небольшие эргономичные бандажи, которые быстро надеваются и являются отличным средством профилактики травм большого пальца, особенно если такие травмы уже были.

Как лечить выбитый палец

Травмы кистей встречаются достаточно часто, что обусловлено огромными нагрузками и подвижностью суставов. Состояния, когда люди выбивают палец на руке, характерно для профессиональных спортсменов, но во всех случаях требуется обязательное обращение к врачу. Только высококвалифицированный специалист способен установить точную причину травмы, а при необходимости вправить поврежденный палец.

Симптомы и причины появления травмы

Повреждения рук, в том числе вывихи и растяжения, снижают качество жизни пациента, доставляя ему сильнейший дискомфорт. В группу риска входят люди, у которых уже были травмы подобного вида.

Выбить палец можно в результате повышенных физических нагрузок на верхние конечности при активных занятиях профессиональным спортом, особенно с мячом (волейбол, баскетбол и т.д.). У волейболистов чаще всего травмируется отставленный средний палец, что обусловлено выставлением блока при ударе мяча. Такие повреждения могут присутствовать не только у новичков, но и профессиональных спортсменов.

Кроме того, к подобному повреждению может привести неудачное падение с упором на кисть руки, или на ногу при поднятии тяжелых предметов с их последующим соскальзыванием.

Характерные признаки таких повреждений выражаются следующей симптоматикой:

• резкая боль различной интенсивности в области пальцевой фаланги, которая возникает не только при движении, но и в состоянии покоя;
• ограниченность движения в суставе;
• стремительно нарастающий отек в месте травмирования с возможным распространением на всю кисть;
• характерные симптомы могут сопровождаться изменением цвета кожи, которая принимает синюшный или красный оттенок;
• в месте травмирования возможно появление гематомы;
• в некоторых случаях снижается чувствительность конечности, а поврежденная фаланга бледнеет.

Повреждения подобного характера требуют обязательного обращения в медицинское учреждение для того, чтобы врач провел необходимое обследование пациента и назначил дальнейшее адекватное лечение.

Первая помощь

Многие пострадавшие при повреждениях подобного характера не знают, что делать, если человек выбил палец на руке, и как ему можно помочь в том или ином случае.

Огромное значение имеет правильно оказанная помощь, которая включает в себя следующие мероприятия:

• если у человека на поврежденной конечности присутствуют кольца и другие украшения, следует их снять, так как возможен сильный отек конечности и сдавливание сосудов, что значительно осложняет состояние пациента;
• для снижения отечности можно приложить холодный компресс (лед, любой замороженный продукт и т.д.);
• для того чтобы снизить отек, рекомендуется приподнять руку, подложив под нее небольшой валик или подушку. Такое положение способствует оттоку крови и уменьшению отечности в области повреждения;
• при очень сильной болевой симптоматике следует принять таблетку обезболивающего средства, но наружные препараты до осмотра врача использовать нежелательно;
• для предупреждения осложнений рекомендуется зафиксировать поврежденный палец с помощью шины или любого подручного предмета (линейки, карандаша, ручки и т.д.), наложив сверху стерильную повязку;
• можно прибинтовать поврежденный указательный палец – к среднему, безымянный – к мизинцу, тем самым зафиксировав его в нужном положении.

После того, как оказана первая помощь, пациента необходимо доставить в медицинское учреждение, где будет проведен визуальный осмотр и диагностическое обследование. От того, насколько правильно оказана первая помощь и начата терапия, зависит восстановительный период и отсутствие возможных осложнений.

Лечебные мероприятия

Тактика лечения выбитого или травмированного пальца напрямую зависит от степени повреждения и состояния пострадавшего. При легкой стадии смещения врач может назначить консервативную терапию. В более серьезных случаях, например, если поврежден большой палец, присутствует растяжение связок, переломы и вывихи, требуется наблюдение хирурга и травматолога в условиях стационара.

Окончательное заключение специалистов выносится на основании анализа рентгеновского снимка. Лечебные мероприятия тщательно подбираются, исходя из индивидуальных особенностей пострадавшего и тяжести симптоматики. Курс лечения разрабатывается индивидуально, так же, как и набор медикаментов для этого.

Терапия может включать:

Медикаментозные средства

После диагностирования тяжести повреждения врач может назначить наружные средства, обладающие противовоспалительным действием (Диклофенак, Ортофен, Вольтарен и т.д.). При ярко выраженной болевой симптоматике рекомендуется прием обезболивающих препаратов в таблетированной форме (Кеторол, Анальгин и т.д.).

Для повышения защитных сил организма рекомендуется прием иммуномодуляторов (Ликопид, Иммунал и т.д.) и витаминов, преимущественно группы В, а при сильном отеке назначаются диуретики (Фуросемид, Верошпирон и т.д.).

Народные рецепты

При легком повреждении можно использовать рецепты народной медицины, которые помогают снизить отек, купировать боль и снять воспалительный процесс. Наиболее эффективны следующие рецепты:

• цветы календулы, пижмы, череды и чистотела смешиваются в равных пропорциях (по 1 ч. л.) и завариваются 0,5 литрами крутого кипятка. Приготовленный раствор настаивается в течение 20 минут, затем процеживается и используется в качестве компресса, который меняется по мере высыхания (2– 3 раза в течение дня);
• 3 зубчика чеснока и 1 небольшая луковица измельчаются, после чего в эту массу добавляется 2 ст. л. яблочного уксуса. Приготовленная смесь выдерживается в течение 4– 5 дней, после чего втирается в сустав не реже 2 раз в течение дня;
• в 1⁄2 стакана 9% уксуса растворяется 1 ч. ложка поваренной соли, после чего в готовом растворе смачивается марлевая салфетка и прикладывается на 30 минут к травмированной области. Благодаря этому средству можно быстро снять отек и гематомы;
• 50 гр. измельченных шишек хмеля смешиваются с расплавленным нутряным жиром в концентрации 1:4. Готовая мазь наносится на палец и оказывает антисептическое и противовоспалительное воздействие.

Несмотря на эффективность народных рецептов, перед тем, как ими воспользоваться, необходимо проконсультироваться с врачом. Поврежденный палец необходимо как можно скорее установить в правильном положении. Сделать это самостоятельно пациент не сможет, поэтому требуется помощь высокопрофессионального травматолога.

Перед тем, как начать лечение, врач проводит рентгенологическое исследование, позволяющее уточнить диагностику. В особо тяжелых случаях, когда повреждены связки, необходимо хирургическое вмешательство.

После вправления на пальцевую фалангу накладывается специальная проволочная шина, обеспечивающая ее надежную фиксацию. В таком положении травмированная конечность выдерживается в течение 14–20 дней, для того, чтобы понять насколько хорошо происходит восстановление.

Физиотерапия

После того, как купирована болевая симптоматика и снижена отечность, возможно использование физиотерапевтических мероприятий, например, электрофореза, магнитотерапии, сероводородных ванн и т.д.

Для восстановления подвижности кисти рекомендуется делать массажные процедуры и комплекс специальной лечебной гимнастики, интенсивность которой должна регулироваться врачом. Исключены повышенные нагрузки на суставы. Для полного восстановления функциональности поврежденной области требуется не менее 2– 3 недель, однако в более серьезных случаях сроки могут быть увеличены.

Необходимо помнить, что полностью предотвратить травмирования рук невозможно. Однако снизить риск таких повреждений можно, например, при помощи тейпирования. Если у человека палец уже был выбит, следует соблюдать осторожность при регулировании физических нагрузок.

От того, насколько правильно и своевременно будет оказана помощь пострадавшему, зависит эффективность выздоровления. Главным условием является предупреждение более серьезных осложнений. Прогноз на полное выздоровление в большинстве случаев благоприятный.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям