Лента от растяжений для спортсменов
Содержание статьи:
1Как действуют кинезиологические тейпы
2Мышечная техника
3Лимфатическая техника
4Фасциальная техника
5Связочно-сухожильная техника
6Каковы риски тейпирования
7Преимущества кинезио тейпов
8Какие кинезио тейпы лучшие в 2021 году
9Отзывы покупателей
Кинезио тейпы — изобретение японского врача. В конце 1970 года Кензо Касе — мануальный терапевт, использовал в своей практике эластичную ленту, которая обеспечивала необходимую поддержку спортсменам во время нагрузки и в процессе реабилитации после травм, не ограничивая при этом движений. Яркие разноцветные пластыри, наложенные в виде аппликации, эффективно работали в нескольких направлениях. Результат воздействия определяла техника наложения кинезио тейпов. Основная задача — снятие отеков, боли, поддержка поврежденных мышц и суставов. Посмотрим, как работает кинезио тейп, для чего и где используется в 2021 году.
Как действуют кинезиологические тейпы
Основная задача кинезиологической ленты — активация способностей организма, направленных на саморегуляцию и восстановление. Эффект воздействия зависит от схемы наклеивания ленты. В 2021 используется 4 основных техники наложения аппликаций: мышечная, лимфатическая, фасциальная, связочно-сухожильная. Каждая из методик предполагает наклеивание пластырей по определенной схеме для достижения положительных эффектов в процессе лечения, реабилитации, устранения различных нарушений, вызванных возрастными изменениями или другими факторами. Лимфатическая техника тейпирования получила наибольшее распространение в косметологии, спортивной медицине. Связочно-сухожильная применяется в травматологии и других областях. Рассмотрим каждую технику более подробно.
Мышечная техника
При применении мышечной техники тейпирования тейпы на кожу наклеивают в соответствии с анатомическим расположением мышц. Методика применяется при болезнях опорно-двигательного аппарата неврологического характера, ревматических заболеваниях, при растяжениях мышц, в условиях профилактики и лечении различных травм. Главная цель мышечной техники тейпирования — нормализация функций и тонуса за счет воздействия на мышцы. Кинезиологический тейп помогает снять мышечное напряжение. За счет этого уменьшается боль, сокращается время реабилитации после растяжения и других повреждений. Мышечная техника тейпирования применяется на шее, животе, спине и в любой другой области, которая нуждается в поддержке и восстановлении.
Лимфатическая техника
Ежедневно в организме вырабатывается около 3 литров лимфы. Лимфатическая жидкость включает белки, жиры, глюкозу, продукты метаболизма. Нарушение тока лимфы, которое является следствием травмы или других повреждений, приводит к задержке жидкости — отекам. Тейпирование применяется для восстановления тока лимфы и крови в поврежденной области. Лимфатическая техника наложения аппликаций предполагает наклеивание пластырей по направлению лимфатических сосудов. Тейп, наклеенный определенным образом, приподнимает кожу. В результате воздействия тейпа восстанавливается кровоток, улучшается лимфодренаж — нормализуется процесс выведения излишней жидкости и продуктов метаболизма из межклеточного пространства. Как следствие, уходит отечность, уменьшаются гематомы.
Лимфатическая техника тейпирования применяется после ушибов и травм с целью облегчения состояния и ускорения периода реабилитации. Принцип действия лимфодренажных аппликаций также помогает достичь высоких результатов в индустрии красоты и широко распространен в косметологии. Этот неинвазивный метод применяется для улучшения состояния кожи. Уменьшение морщин, устранение отечности под глазами, избавление от целлюлита, разглаживание носогубной складки — это далеко не все проблемы, которые можно решить с помощью лимфатического тейпирования. Специально для дренажного тейпирования были разработаны первые в мире перфорированные кинезо ленты. Благодаря специальным прорезям лимфа-тейпы оказывают дополнительное воздействие на лимфатическую систему, эффективнее выводя жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства.
Рекомендуемые товары:
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Скоро поступит
Фасциальная техника
Органы, сосуды и другие мягкие ткани тела покрыты сплошным слоем соединительной оболочки, которую называют фасцией. Эта оболочка окружает все структуры тела и соединяет их вместе. Самым поверхностным является прикрепление фасции к коже. Возможность движения в различных направлениях обусловлена нормальной работой фасции, которая в основном состоит из эластина, коллагена и является эластичной. При различных нарушениях гибкость снижается, появляются проблемы с двигательными функциями, наблюдается ощущение «стянутости» мышц. Фасциальная техника тейпирования применяется для устранения нарушений в работе фасций. Кинезиологический тейп, оказывая определенное давление на фасцию, стимулирует нервные рецепторы, что помогает снять напряжение и расслабиться. Фасциальная техника тейпирования применяется при нарушениях осанки, проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
Связочно-сухожильная техника
Техника применяется для фиксации поврежденных суставов. Коррекция проводится при вывихах и других травмах, для лечения которых нужна стабилизация. Полоски кинезиологического тейпа на кожу наклеивают одну на другую таким образом, чтобы зафиксировать поврежденные сухожилия и связки в определенном положении, которое является анатомически правильным. В результате коррекции уменьшается объем движений и снижается нагрузка на поврежденную область. Следствием наклеивания тейпов по схемам связочно-сухожильной техники, является улучшение опорной функции, снижение рисков развития осложнений, к которым может привести травма.
Каковы риски тейпирования
Эффект от наклеивания кинезиологической ленты зависит от схемы. В любом случае при применении каждой техники необходимо соблюдать рекомендации и клеить тейп правильно. Неправильное прикрепление может привести к отеку, ограничению подвижности, покраснению кожи и другим проблемам. Если аппликация накладывается слишком плотно, кровоток может замедлиться. Развиваются нарушения, которые проявляются в виде различных негативных реакций: покалывания, раздражения, жжения, изменения цвета кожи. Такие побочные эффекты возникают в случае неправильного применения кинезиологической ленты. В остальных случаях тейп является очень безопасным методом лечения с низким уровнем риска.
Обратите внимание: перед первым сеансом тейпирования рекомендуется провести пробу, особенно в тех случаях, когда вы собираетесь клеить тейп на чувствительную кожу. Для проведения теста небольшую часть кинезиологической ленты наклеивают на внутреннюю часть запястья или локтя, чтобы проверить — будет ли аллергическая реакция. Небольшое раздражение не является противопоказанием к применению кинезиологических тейпов, так как это естественная реакция воздействия на сенсорные рецепторы кожи. После нескольких сеансов тейпирования кожа привыкает и покраснение обычно проходит.
Противопоказания к тейпированию:
- Открытые раны в области аппликации;
- Кожные инфекции;
- Патологические болезни сердца;
- Проблемы с сосудами;
- Сахарный диабет.
Важно: разобраться, как работают тейпы можно самостоятельно, но в любом случае перед применением специального эластичного пластыря рекомендуется пройти курс обучения в любой удобной форме. Можно записаться на бесплатный мастер-класс или онлайн-курсы. После обучения можно использовать тейпы самостоятельно в домашних условиях или применять в профессиональной сфере — логопедии, педиатрии, косметологии или другой области. В домашних условиях кинезиологические тейпы рекомендуется применять после уточнения диагноза и выяснения возможности наложения аппликации на поврежденную область.
Преимущества кинезио тейпов
При правильном наложении в области наклеивания не возникает дискомфортных ощущений, так как главной особенностью кинезиологической ленты является хорошая растяжимость — тейп такой же эластичный, как и кожа. Клеевой слой кинезиологической ленты не содержит лекарственных компонентов, которые оказывают лечебный эффект и могут вызывать негативные реакции в виде жжения или сильного зуда. В отличие от перцовых и других специфических лечебных пластырей, кинезиологическая лента действует на уровне физиологии. Методики тейпирования основаны на стимуляции естественных физиологических процессов на уровне межтканевого пространства, а также на улучшении функций мышц, суставов, связок. При выборе правильной схемы и соблюдении рекомендаций по технике наложения исключены риски развития побочных эффектов. Аппликации делают как взрослым, так и детям в любом возрасте, в том числе и в период новорожденности.
Какие кинезио тейпы лучшие в 2021 году
В рейтинге качественных кинезио тейпов в 2021 году представлен бренд BBTape. Производитель выпускает продукцию, которая получает высокие оценки по всем показателям: эффективность, стоимость, качество. Сертифицированные эластичные пластыри доступны в широком ассортименте и имеют гипоаллергенную клеевую основу. Специальный акриловый клей, имеющий уникальный состав, обеспечивает надежную фиксацию и практически не вызывает аллергических реакций. Исключение — индивидуальная непереносимость компонентов, которая встречается довольно редко. Оригинальные корейские кинезио тейпы поставляются с инструкцией, где подробно описаны схемы аппликаций при применении на различных участках кожи. В линейке продукции представлены пластыри на основе хлопка, нейлона, искусственного шелка. Можно приобрести тейп с особенными свойствами: с усиленным клеем, для чувствительной кожи, для спортсменов или другие. Смотрите фото и описание кинезиологических тейпов в каталоге чтобы правильно подобрать пластырь BBTape для применения на лице, шее и в любой другой зоне.
Рекомендуемые статьи
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Тейпирование от А до Я
Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Отзывы покупателей
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Источник
Тканевая высокоэластичная лента для локальной поддержки мышц и суставов. Практичный и высокоэффективный аналог бандажа.
Чтобы купить спортивный тейп пластырь в нашем интернет-магазине, добавьте товар в корзину и оставьте заявку на заказ. Менеджер с Вами свяжется для уточнения деталей. Возможна доставка.
Описание
Тейпированием пользуются спортсмены для уменьшения напряжения с суставов. Клейкие ленты надежно их фиксируют, благодаря чему минимизируется риск повреждения во время тренировки. Также пластырь применяется в реабилитационный период после травм опорно-двигательного аппарата. Он помогает снять нагрузку с тканей, уменьшить боль и ускоряет регенерацию.
Самофиксирующийся спортивный пластырь эффективно заменяет ортопедические бандажные повязки. Профессиональные модели должны накладываться человеком с определенными знаниями анатомии тела. Неверно перераспределив нагрузку на конечности или суставы, можно повредить их. А ослабленное натяжение перенесет весь вес и давление на другие мышечные группы, что приведет к травмам. Эти тонкости знают тренеры и врачи. Чтобы человек мог самостоятельно использовать изделие к каждому спортивному пластырю кинезио тейпу для мышц прилагается инструкция, где описаны основные виды аппликаций. Кинезиотейпирование применяется во время занятий фитнесом, гимнастикой, плаванием, для исправления осанки, снижения болезненности при растяжениях и т.д.
Разновидности
У продукции несколько критериев. Размер подбирается индивидуально с учетом площади обрабатываемого места, а цвет – из личных предпочтений.
Классификация по материалу:
- Хлопок. Базовый состав, не вызывающий раздражения. По эластичности спортивный тейп близок к коже;
- Нейлон. Хорошо растягивается. Актуален при высокой активности – бег, прыжки, поднятие тяжестей;
- Искусственный шелк. Максимально тонкий и крепкий. Из-за плотности и приятной поверхности крепится на чувствительных зонах.
Клейкое вещество может быть усиленным и мягким. Оно имеет гипоаллергенный состав, не раздражающий кожный, обладает водонепроницаемостью и не оставляет следов после удаления изделия. Первый вариант подходит для пловцов и людей с повышенным потоотделением.
Выпускается спортивный пластырь для мышц тейп в нескольких видах:
- Рулон. Экономичный вариант. Длина регулируется самостоятельно. Главная сложность – нужно знать ход мускул, их габариты. Распространен в медицинских учреждениях;
- Нарезанные полоски. Фиксируются на любой участок. Стандартизированная длина может подойти не всем;
- Комплект для конкретной области. Удачный выбор для лиц, не знающих анатомии, и как «экстренная аптечка» на соревнованиях. В набор входит упаковка лейкопластырей с выкроенными размерами для рук, ног, спины, живота и др. Подробная инструкция позволит разобраться даже новичку.
Как это работает
Прочный эластичный спортивный пластырь тейп крепится на коже с легким натяжением. Благодаря этому он приподнимает ткани над воспаленной областью. В зоне воздействия стимулируется микроциркуляция крови, снижается давление на рецепторы, в результате боль и дискомфорт проходят. При наличии воспаления улучшается отток экссудата, за счет чего спадает отек. Заживление и восстановление завершается быстрее.
Спортивные кинезио тейпы расслабляют мышцы, повышают их выносливость и силу. При повреждении мускулы суставные части двигаются неправильно, так как механизм их работы нарушен. Изделие мягко поддерживает и корректирует их биомеханику. Период реабилитации сокращается. По этим причинам кинезиотейпирование практикуется в стоматологии, педиатрии и физиотерапии. Также оно применяется для улучшения состояния кожи и подтяжки мышц в косметологии.
Техника накладывания и снятия
- Основные значимые моменты:
- Подготовьте зону, куда Вы будете клеить спортивный пластырь для мышц тейп. Вымойте её и вытрите насухо, при наличии волос – лучше сбрейте;
- Не крепите средство на раны, царапины и ожоги;
- Не снимайте защитный хлопковый слой сразу. Отклеивайте бумагу по мере необходимости;
- Концы лейкопластыря лучше закруглить, так он продержится дольше;
- Старайтесь не допускать складок на полоске для полного сцепления;
- Убедитесь, что тейп лента спортивная не вызывает аллергию. Если дискомфорт беспокоит более 1 часа, снимите его;
- Удаляется средство аккуратно по росту волос.
Источник
Источник фото: thai.fitness
Узкий или широкий, разноцветный или однотонный, рулон или «лапша»? Если эти вопросы вам знакомы, вы впадаете в ступор от ассортимента кинезиологических тейпов в магазине, а при выборе ленты ориентируетесь исключительно на её цвет, эта статья для вас. В ней разбираемся в материалах, размерах и цветах пластырей, а ещё рассказываем, на что ориентироваться при выборе тейпа.
Кинезиологическое тейпирование придумал японский хиропрактик Кензо Касе ещё в конце 1970-х годов, но мировую известность метод приобрёл после Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Во время соревнований тейпы использовали спортсмены из 80 стран: волейболисты, легкоатлеты, многоборцы и даже игроки в настольный теннис. Вслед за атлетами яркие эластичные ленты стали популярны и в среде любителей.
Метод кинезиологического тейпирования придумали ещё в конце 1970-х годов, но мировую популярность ему принесла Олимпиада в Лондоне. Источник фото: zeit.de
Важно
Кинезиотейпирование — метод альтернативной медицины. Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы выяснить, подходит ли он вам для профилактики и лечения травм.
Сейчас на рынке работают более 50 производителей тейпов. В этой статье мы ориентируемся на бренды, которые представлены в «Спорт-Марафоне»: RockTape — американскую компанию с производством в Южной Корее и корейскую фирму BBalance (BBTape), специализирующуюся исключительно на тейпах. Однако информация довольно универсальна и может быть полезна и при выборе тейпов других брендов.
Тейпы отличаются по материалам основы и количеству клея, нанесённого на ленту. От материала зависит эластичность, способность дышать и прочность ленты, от клея — сколько времени она продержится на теле. Разбираемся в деталях.
- Хлопок. Все базовые пластыри делают из этого органического материала. Он гипоаллергенный, хорошо дышит, не вызывает раздражения и по свойствам эластичности приближен к коже человека. Хлопковые пластыри подходят для лёгких и средних по интенсивности тренировок, их используют в косметологии. Компания BBalance производит тейпы из экохлопка, а RockTape добавляет к органическим волокнам 3% нейлона для прочности и лучшей растяжимости. Ещё у американского бренда есть новинка RockTape Hemp — экологичный тейп из волокон конопли с минимальным добавлением синтетики.
- Нейлон. Этот материал отличается повышенной эластичностью. Он, в отличие от других материалов, тянется не только в продольном, но и поперечном направлении. У корейцев из BBalance есть линейка тейпов Dynamic. Все пластыри в ней сделаны из смеси синтетических волокон: 70% нейлона и 30% спандекса. Ленты из этой серии — серьёзный реабилитационный инструмент. Они созданы для восстановления подвижности в суставах после травм и не являются альтернативой кинезиотейпам.
- Искусственный шёлк (вискоза). Его делают из вискозы, поэтому материал более прочный и при этом тонкий, плотно прилегает к коже. Ещё он отлично дышит, не боится воды и приятный на ощупь. Чаще всего такие пластыри применяют для чувствительных зон — лица, шеи, груди — и при тейпировании детей. У BBalance линейка шёлковых лент называется ICE.
Бренд BBalance выпускает серию тейпов FLURO. Это ленты из экохлопка с флуоресцентной краской, которая отражает свет в темноте. Пригодятся всем, кто активно тренируется в тёмное время суток.
Во всех тейпах используется безлатексный акриловый клей, по составу похожий на тот, который применяют в лейкопластырях. Этот клей обычно не вызывает реакций на коже, подходит для любых видов активности и людей всех возрастов.
Клеевая основа не боится воды. С кинезиологическими лентами можно принимать душ, купаться в открытых водоёмах и бассейнах. Покрытие не разрушается под солнечными лучами и от воздействия моющих средств.
В зависимости от количества клея на ленте и его состава тейпы держатся на коже разное время.
- Стандартная клеевая основа — это базовое покрытие ленты, срок службы которой 3-4 дня. При аккуратном использовании тейп можно носить до 7 дней.
- Усиленная основа за счёт большего количества клея держится на коже до 10 дней. У бренда RockTape усиленный клей применяется в линейке тейпов H2O, у BBTape — в серии MAX. В ней есть ленты из хлопка и нейлона.
- Щадящая (мягкая) основа служит столько же, сколько и базовая, — 3-4 дня, но подходит тем, у кого чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям, а также пожилым людям, беременным и детям. RockTape использует мягкую основу в линейке RockTapeRx, BBTape — в серии Lite.
Какие размеры тейпов бывают
Самый распространённый формат кинезиологических тейпов — длинные ленты, свёрнутые в рулоны. У таких пластырей две основные характеристики: длина и ширина.
Стандарт длины ленты в рулоне — 5 метров. Столько хватает, чтобы сделать несколько аппликаций и не устать от расцветки. Встречаются рулоны по 3 метра для тех, кто только начинает пробовать метод кинезиотейпирования, и катушки по 32 метра — в 6 раз больше стандартной длины — для активно тейпирующихся людей, спортивных врачей и специалистов, практикующих тейпирование.
Все мировые бренды выпускают тейпы разной ширины. Можно подобрать под любой запрос и задачу пользователя. Рассказываем об основных.
- 2,5 см — самые узкие ленты для небольших мышц. Их клеят на кисти, стопы, пальцы рук, лицо и шею. Как правило, в комплекте идут два рулона.
- 5 см — пластыри традиционной ширины, которые подходят для тейпирования большинства частей тела.
- 10 см — самый широкий пластырь. В основном применяется для наложения на широкие участки — спину, бедро — или для лимфодренажа.
Есть менее популярные форматы: тейпы шириной 4 и 8 сантиметров, круглые тейпы диаметром 10 сантиметров для фиксации глюкометров, предварительно нарезанные — набор лент разной длины или «лапша» из пластыря для лимфодренажа и кросс-тейпы — неэластичный пластырь для коррекции баланса в организме с помощью методик восточной медицины.
Узкий тейп
Широкий тейп
Предварительно нарезанный тейп
Кросс-тейп
На рынке встречаются сотни вариантов расцветок лент: однотонные, разноцветные, тейпы, имитирующие татуировки, дизайнерские пластыри с анималистическими и мультяшными принтами.
Долгое время считалось, что цвет тейпа влияет на его свойства. Например, красный разогревает, а синий уменьшает отёки. Но это не так. Результаты научных исследований доказывают, что расцветка лент никак не влияет на лечебный эффект. Цвет и рисунок тейпа — маркетинговая история для брендов и способ самовыражения для пользователя.
Телесные тона, максимально приближенные к цвету кожи, предпочитают те, кто не хочет привлекать к себе внимание, яркие, наоборот, помогут выделиться в толпе.
Результаты научных исследований показали, что расцветка тейпа не влияет на свойства ленты. Источник фото: wellness-fitnesslounge.com
Есть три простых действия, которые помогут правильно подобрать тейп.
- Нужно понять, насколько чувствительна кожа и в каких условиях вы будете использовать тейп. Хлопковые со стандартной клеевой основой подходят для средних нагрузок в обычной среде, нейлоновые и с усиленным клеем — для тренировок высокой интенсивности, шёлковые и со щадящим клеем понадобятся людям с кожей, склонной к аллергическим реакциям, детям, пожилым и беременным.
- Определить место аппликаций. Для разных мышц нужны ленты разной ширины: для кистей, ст