Компрессы из сырого картофеля при растяжении
Недаром картофель считается вторым хлебом в силу богатой питательной ценности. В то же время этот овощ может быть использован не только для приготовления разного рода блюд, у него есть еще одно полезное применение – компрессы. И все опять-таки благодаря своим свойствам и компонентам. Это лучшее средство народной медицины в борьбе с различными заболеваниями. К тому же компрессы из картошки помогают устранить кашель у взрослых и детей. И вовсе не обязательно начинать принимать лекарства при появлении первых признаков простуды – стоит прибегнуть к помощи этого мягкого и действенного средства.
Полезные свойства картофеля
Вареная картошка способна сохранять тепло в течение длительного промежутка времени, что актуально для использования этого овоща в качестве согревающего компонента для компресса.
В клубнях содержится целое многообразие полезных веществ и минералов, которые благотворным образом воздействуют на процессы клеточного метаболизма. Соответственно улучшаются регенерационные процессы в тканях.
Богатство картофеля даже трудно себе представить:
- иамин;
- кальциферол;
- лактофлавин;
- фолацин;
- пиридоксин;
- фосфор;
- кальций;
- холин;
- железо;
- магний;
- аскорбиновая кислота.
При этом согревающий компресс не рекомендуется накладывать на область сердца. В противном случае сердечно-сосудистая система будет испытывать сильную нагрузку, что нежелательно.
Вдобавок компрессы из сырой картошки или вареной ценны тем, что этот овощ входит в список продуктов, у которых аллергенность на низком уровне. В связи с этим данный овощ можно использовать в качестве терапии как взрослым, так и детям с повышенной чувствительностью кожи. Компрессом из картофеля можно лечить бронхит, трахеит, ларингит, ангину и прочие заболевания лор-органов.
Как действуют компрессы?
Эффективность физиотерапевтического лечения базируется на рефлекторном и местном воздействии тепла. Благодаря этому стимулируется кровообращение, а также процессы обмена веществ слизистой оболочки нижних отделов дыхательных путей. За счет тепла в пораженных тканях рассасываются инфильтраты, производится отток излишек межклеточной жидкости, за счет чего происходит увеличение внутреннего диаметра бронх.
Согревающие компрессы из картошки обладают рядом полезных и необходимых терапевтических свойств:
- купирование болевых ощущений;
- нормализация оттока лимфы из тканей;
- повышение тканевой реактивности;
- нормализация трофики мерцательного эпителия;
- обезвреживание токсических веществ в организме;
- ликвидация воспалительных процессов;
- восстановление секреторной функции слизистой;
- сухой кашель переводится в продуктивный.
Помимо этого, в силу локального воздействия тепловой энергии в организме происходит выработка интерферона. А этот элемент играет ключевую роль, так как способен препятствовать развитию патогенной микрофлоры в зоне воспаления. А увеличение концентрации нейтрофилов лор-органов способствует укреплению иммунной системы, что в свою очередь ускоряет выздоровление.
Общие правила для всех компрессов
Компрессы актуальны для лечения многих заболеваний. Но несмотря на то, что есть множество рецептов с использованием разного рода сырья (картофель, масло и т. д.), у них единый принцип правильного расположения. Как сделать компресс из картошки?
Важные факторы, которые не следует сбрасывать со счетов при использовании компресса:
- Все ингредиенты любого согревающего компресса не должны соприкасаться непосредственно с кожей пациента. В любом случае они укладываются на ткань, только после этого использутся.
- Каждый следующий слой должен быть шире предыдущего на 15 мм (не меньше).
- Место на коже, где будет располагаться компресс, нуждается в предварительной обработке вазелином или любым растительным маслом. Это делается во избежание риска ожогов.
- Если компресс нужно оставить на ночь, его следует хорошо зафиксировать, чтобы исключить его смещение. При этом зона сердца должна оставаться открытой.
- После снятия компресса кожу следует вытереть полотенцем насухо. После этого ее можно смягчить при помощи любого питательного крема.
- На улицу после процедуры можно выходить не ранее, чем спустя 2 или 3 часа.
При этом следует понимать, что одного только компресса из картошки при бронхите или каком-либо еще заболевании недостаточно, поскольку это нельзя назвать полноценной терапией. Иными словами, такие средства в обязательном порядке следует использовать в сочетании с приемом медицинских препаратов и прохождением процедур, назначаемых врачом.
Касательно компрессов из картофеля, стоит учитывать еще один важный момент. Сразу накладывать его после того, как овощ сварился, явно не стоит (что называется — с пылу, с жару). Риск ожога слишком велик, и, помимо этого, вместе с паром из картофеля уйдет большая часть полезных веществ.
Как располагать компресс
Помимо знаний общих правил в отношении любого компресса, еще следует понимать, как его правильно располагать.
Он должен находиться на грудной клетке пациента (ребенка или взрослого) в том месте, где разветвляется ствол бронхиального дерева. Это особенно актуально в случае трахеита и бронхита. Борьба с недугом должна вестись по всем направлениям! То есть не следует забывать межлопаточное пространство – на это место также следует накладывать компресс. Его схема расположения – проекция главных бронхов, верхнего и нижнего отдела легких.
При этом компрессы из картошки можно чередовать:
- сеанс грудного прогревания;
- сеанс для спинного согревающего компресса.
Однако в целях достижения максимальной эффективности лучше объединить оба сеанса в один. То есть подвергнуть грудную клетку лечебному воздействию и со стороны грудной клетки, и спины.
Усиления эффекта
Обертывание спины и груди шерстяной тканью, шарфом, платком позволит усилить согревающий эффект, а также надежно зафиксировать компресс. Затем пациент накрывается одеялом, и на этом процедура только начинается. По ее окончании больному следует переодеться в сухую одежду.
Что касается продолжительности терапии, то здесь все во многом обусловлено тяжестью заболевания. Остаточные явления можно устранить в течение 2-3 сеансов. Но чтобы ликвидировать сильный кашель, потребуется не менее 5-7 процедур. Для ускорения выведения патологического экссудата каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики.
Тепловая картофельная процедура. Список показаний
Преимущество компрессов из картошки от кашля налицо – все, что нужно, находится под рукой.
С полезными свойствами этого овоща вы уже ознакомились, и, таким образом, можно понять, что список показаний в отношении согревающей процедуры будет довольно внушительным. Поэтому стоит назвать самые распространенные ситуации:
- фарингит;
- бронхит, включая его смешанные формы;
- любая форма воспаления легких;
- плевриты – только по одобрению лечащего врача;
- трахеит.
В то же время при любом заболевании до того, как использовать тот или иной способ лечения, необходимо получить консультацию у специалиста. Компресс с использованием картофеля не является исключением, несмотря на неоценимую помощь при кашле.
Следует учитывать противопоказания
Несмотря на широкую сферу применения картофеля в лечебных целях, у этого овоща имеются и определенные противопоказания. И их со счетов ни в коем случае нельзя сбрасывать! Какой бы существенной пользой ни обладали компрессы из картошки от кашля для детей или взрослых, серьезными ограничениями могут служить следующие противопоказания:
- при патологиях сердечно-сосудистой системы;
- активная форма туберкулеза;
- заболевания кожи, включая нарушение ее целостности;
- свежие подкожные кровоизлияния;
- опухоли злокачественного характера.
При этом стоит заметить, что в отношении беременных женщин и детей картофельная процедура не обладает серьезными противопоказаниями. Все в силу того, что овощ сам по себе оказывает благотворное действие на дыхательные пути. В соответствии с этим картофель не способен нанести непоправимый урон здоровью человека.
В то же время это касается тех случаев, когда компресс делается и укладывается правильно. К тому же нельзя проводить такие процедуры, если у пациента повышенная температура. А если организм ослаблен, то после очередной дополнительной дозировки тепла могут развиться осложнения.
Рецепт для детей
Теперь можно перейти к рассмотрению того, как делать компресс из картошки для юных пациентов. И раз речь заходит о детях, то предварительно следует получить разрешение на проведение этой процедуры у педиатра. Он же после обследования ребенка выдаст соответствующее заключение и определит продолжительность согревающей терапии и количество сеансов.
Такая мера обусловлена тем, что, если причиной кашля служит инфекция бактериальной природы, то прогревать лор-органы строго запрещено! Процедуру можно проводить только в случае протекания катаральных процессов верхних дыхательных путей. И то, при отсутствии гиперемии и инфекционных осложнений. Более того стоит учесть, что нельзя делать согревающие компрессы детям младше 1-1,5 лет.
Для правильного выполнения процедуры ребенку необходимо сделать следующее:
- Взять несколько клубней картофеля и отварить.
- Вареные овощи размять вилкой.
- В полученную массу добавить 2 ст. л. растительного масла.
- Из кашицы сделать лепешку и обязательно поместить ее в полиэтилен.
- Поместить компресс на спину либо на грудь (или вовсе с двух сторон) и хорошо зафиксировать аппликацию (к примеру, с помощью шарфа).
- Укрыть ребенка теплым одеялом.
- Компресс можно снять спустя 3 или 4 часа.
Для ускорения отхождения мокрот из бронхов компресс из картошки ребенку следует делать не менее 3 раз в течение дня. Одновременно с этим имеет смысл принимать грудные сборы, обладающие муколитическим действием.
Это позволит привести кашель к продуктивному виду, что способствует очищению бронхов ребенка от слизи. Соответственно, выздоровление наступит быстрее.
Полезный компресс для взрослых
Местная терапия заболеваний лор-органов способствует повышению тканевой реактивности мерцательного эпителия. Это в свою очередь позволяет ускорить темпы регресса катаральных процессов. К тому же благодаря такому лечению устраняется воспалительный процесс слизистой оболочки нижнего отдела дыхательных путей. За счет этого ликвидируется спастический кашель.
Усилить терапевтическое воздействие согревающего компресса можно с помощью добавления к картофелю порошковой горчицы, медицинского спирта, меда, лимонного сока. Как правило, среди взрослых пациентов используется такой рецепт согревающей аппликации:
- Отварить картофель, лук, зеленое яблоко в количестве 1 шт.
- Вареное сырье измельчить с помощью блендера.
- В полученную массу добавить 2 ст. л. водки и в 2 раза меньше горчицы (1 ст. л.).
- После этого следует сформировать лепешку, лучше всего поместить ее в полиэтиленовый пакет.
- Обработать поверхность кожи питательным кремом либо растительным маслом.
- Положить аппликацию на грудную клетку и закрыть ее шарфом для сохранения тепла.
- Спустя 2 часа компресс из картошки можно снять.
Если возникнут неприятные ощущения, то лечебную повязку можно снять. Кроме того, при использовании ингредиентов местного раздражающего действия (горчица, лимон, спирт и прочие варианты) продолжительность одного сеанса процедур не должна превышать 2-3 часа.
В завершение
Тепловую процедуру в виде согревающего компресса с использованием картофеля не следует рассматривать как панацею от простуды или любого другого заболевания. Она должна быть частью комплексной терапии. К тому же, как мы теперь знаем, даже у такого полезного народного средства имеются определенные противопоказания.
Поэтому следует предварительно посоветоваться с лечащим врачом на предмет использования согревающих аппликаций. В особенности осторожность необходимо проявлять с детьми в силу еще неокрепшего организма. Со специалистом, к тому же, крайне необходимо обсуждать вероятность конфликта с назначаемыми лекарствами.
Источник
- 3 Ноября, 2018
- Болезни и условия
- Ульяна Романова
Растяжение связок – это очень распространенный вид травмы. Обычно оно возникает в результате резкого движения в суставе, которое превышает его обычную амплитуду. Повреждение не очень серьезное, но малоприятное. Рекомендуется сразу начинать терапию для скорейшего выздоровления.
В статье речь пойдет о лечении растяжения связок народными средствами – они не только эффективны, но еще и проверены временем.
Глина + яблочный уксус
Это дешевый, доступный каждому способ. Глину можно купить в любой аптеке (пачка объемом 100 грамм стоит около 30 руб.), а уксус найдется даже в стоящем во дворе ларьке. Вот что нужно сделать:
- В 1 литре кипяченой воды развести глину (500 г) и уксус 9 % (5 ст. л.).
- Тщательно все перемешать.
- Получившуюся массу наложить на поврежденный участок, предварительно протертый влажной тканью.
- Сверху обмотать салфеткой, зафиксировать получившийся компресс бинтом.
- Аккуратно обмотать шерстяным пледом или даже свитером.
- Когда компресс высохнет, его нужно осторожно смыть теплой водой.
Процедура простая, но требует аккуратности – надо следить, чтобы масса не сползла. Для этого, кстати, не надо заливать глину сразу целым литром – нужно вводить жидкость медленно, следя за получающейся густотой. Масса должна иметь консистенцию сметаны. Повторно использовать высохшую глину нельзя.
Это очень хорошее народное средство. Лечение растяжения связок в данном случае основывается на антибактериальных и противовоспалительных свойствах глины, а также уникальном составе уксуса, насыщенном полезными веществами.
Лук + сахар
Этот способ обязан знать каждый человек, интересующийся вопросом касательно того, как снять боль при растяжении связок. Вот что нужно сделать:
- Очистить среднюю луковицу.
- Натереть ее на терке, сок слить, но не отжимать получившуюся массу.
- Добавить одну столовую ложку сахара.
- Перемешать, снова слить сок.
- Слегка отжать, но лишь до такой степени, чтобы кашица не текла.
- На ночь нанести ее на больное место, замотать полиэтиленом, укутать тканью.
Удивительно, но к утру опухоль и дискомфортные ощущения либо полностью исчезают, либо становятся гораздо слабее.
Водка
Еще одно знаменитое средство. Чем так хорош водочный компресс при растяжении связок? Тем, что данный алкогольный компонент оказывает глубокое прогревающее действие. К тому же водка не обжигает кожу и не имеет настолько неприятного запаха, как другие препараты.
Однако алкогольный компресс можно делать лишь спустя 72 часа после травмы. И только в том случае, если на поврежденном месте нет открытых ран. И лучше всего использовать самогон, поскольку в его составе присутствуют сивушные масла, способствующие восстановлению коллагеновых волокон.
Вот что нужно сделать:
- Смочить алкоголем сложенную в несколько раз марлю.
- Приложить к месту травмы.
- Обмотать тканью или полиэтиленовым пакетом. Сверху – шерстяным материалом.
- Снять, когда состав высохнет. Не смывать его с кожи.
Если лечить нужно человека с особо чувствительной кожей или ребенка, то следует предварительно смазать поврежденное место детским кремом. Подойдет и оливковое масло. А если дети совсем маленькие, алкоголь можно развести примерно до 20-25 градусов крепости.
Чеснок
Рассказывая о том, какие средства используются в оказании помощи при растяжении связок, надо отметить вниманием и этот компонент. Вот первый рецепт, в котором присутствует чеснок:
- Нужно взять марлю и сложить ее в несколько раз.
- Хорошенько пропитать ее свежевыжатым лимонным и чесночным соком.
- Наложить на пострадавший участок.
- Держать, пока марля не нагреется. Затем заменить на новую.
- Повторять по несколько раз на день до исчезновения болевых ощущений.
А вот второй рецепт, помогающий справиться с растяжением связок коленного сустава и других соединений костей:
- Две головки чеснока залить яблочным уксусом (0,5 л).
- Добавить водку (100 мл).
- Настоять в течение 14 дней. Нужно периодически встряхивать емкость.
- По истечении времени добавить в настойку масло эвкалипта (15 капель).
- Использовать получившееся средство, как и предыдущее.
Вообще, чеснок – уникальный компонент. В нем есть все: эфирные масла, органические кислоты, йод, медь, калий, кальций и т. д. Не удивительно, что его используют в лечении самых разных заболеваний.
Капустный лист
Еще Пифагор в своих трудах рассказывал об этом овоще. Философ говорил, что он может обеспечить спокойствие духа и бодрость. А на сегодняшний день капустный лист при растяжении связок, наверное, использует каждый. В его составе есть витамины С, В, К, Е, Р, U, железо, магний, фосфор, калий, клетчатка, крахмал и множество других полезных веществ.
Делается компресс просто. Нужно слегка размягчить листья (просто помять), наложить их на проблемное место, замотать пленкой или целлофаном, а потом укутать теплым шарфом. Держать примерно 1 час.
Такой компресс при ежедневном использовании помогает быстро снять боль и отек, а еще он улучшает кровообращение. Если он делается на ночь, то рекомендуется с ним спать.
Есть, кстати, другой рецепт. Можно замочить капустный лист примерно на 30 минут в водке или самогоне, а потом наложить его, закрепить полиэтиленом, укутать и держать в течение 4-5 часов. Так удастся усилить противовоспалительное действие овоща, ведь алкоголь улучшает проникновение активных компонентов в ткани.
Лопух
С этим ингредиентом готовятся компрессы, аналогичные капустным. Чем хорош лопух при растяжении связок? Его состав богат полезными веществами, а особенно много в нем витамина С. Его количество в два раза больше суточной нормы! Кроме этого, в лопухе много витаминов Р, А, Е, С, дубильных веществ, солей, минералов, органических кислот, протеинов и эфирных масел.
Его используют даже для снижения приступов артрита. Многие даже не задумываются о том, как снять при растяжении связок отек или боль, а сразу срезают свежий лист, мнут его и приматывают к большому месту. Через несколько часов листок становится дряблым и тонким. Его стоит снять и заменить новым. Так можно вылечить ушиб, гематому.
Сочетать компрессы можно с отваром из лопуховых листьев и цветков (репейников). Он готовится легко. Нужно 20 грамм высушенного сырья залить стаканом кипятка и отправить на 5 минут вариться. Потом остудить. Получившийся состав использовать для примочек или ванночек.
Картошка + капуста + лук + сахар
Соединив эти компоненты, можно получить очень эффективное снадобье, к которому многие прибегают при лечении растяжения связок. Народное средство очень просто готовится:
- Одну луковицу нужно натереть и смешать с 1-2 ст. л. сахара.
- В получившуюся массу добавить мелко натертую сырую картошку. Перемешать.
- Всыпать мелко нарезанную капусту.
- Отдельно развести глину простоквашей (должно получиться около 200 грамм состава).
- Все смеси соединить и хорошенько перемешать.
- Перед сном наложить получившуюся массу на поврежденный участок.
- Завернуть полиэтиленом или пленкой, замотать тканью.
- Оставить на всю ночь.
Утром компресс нужно будет снять, а участок промыть водой. Дискомфорт существенно ослабнет. На следующую ночь можно сделать его снова.
Барбарис
Эти ягоды имеют настолько богатый химический состав, что их применяют в самых разных целях: для улучшения аппетита, укрепления иммунной системы, для профилактики и лечения опухолевидных новообразований. Не удивительно, что и в борьбе с механическими травмами их применяют.
Что нужно сделать? В кастрюлю вылить один стакан свежего молока и добавить туда немного измельченных барбарисовых ягод, а также веточки, кору и тертый корень этого же растения. Довести массу до кипения, уменьшить огонь и держать еще полчаса.
Потом остудить и процедить. Принимать внутрь по 1 ст. л. трижды в день. Такое средство станет превосходным дополнениям к местному лечению. Оно хорошо снимает боль.
Яйцо + мыло
Из этих простейших компонентов получается отличная мазь, при растяжении мышц и связок являющаяся незаменимой. Вот что понадобится:
- Кипяченая вода (2 ст. л.).
- Измельченное хозяйственное мыло (20 г).
- Белок куриного яйца (1 шт.).
Все компоненты надо соединить и тщательно перемешать. Получится густая мазь, которой нужно обработать пораженное место. Чтобы отек поскорее уменьшился, а гематомы рассосались, надо наносить средство как минимум 2 раза в день.
Удивительно, но входящие в состав мыла и яичного белка компонента обладают уникальной способностью – они устраняют отечность, предупреждают развитие гематомы и улучшают обменные процессы.
Хвощ + сливочное масло
Из этих компонентов тоже получается хорошая, помогающая при растяжении мышц и связок мазь. Полевой хвощ имеет уникальный химический состав. В него входят смолы, сапонины, витамин С, минеральные соли, каротин, дубильные вещества, флавоноиды, органические и фенолкарбоновые кислоты, горечи и многие другие компоненты.
Все они определяют комплексный терапевтический эффект. Но особенно выражено противовоспалительное, кровоостанавливающее и регенерационное действие.
Зачем же нужно сливочное масло? Оно на 40 % состоит из олеиновой кислоты, а еще в нем имеются жирорастворимые витамины А, Е и D – все эти вещества существенно усиливают эффективность компонентов хвоща.
А рецепт максимально простой:
- Растереть полевой хвощ в мелкий порошок.
- Развести с размягченным сливочным маслом, чтобы получилась густая однородная масса.
- На сутки отправить в холодное место.
Потом этот состав нужно втирать в больные участки несколько раз в сутки.
Чеснок + эвкалипт
Продолжая перечислять используемые в лечении растяжения связок народные средства, надо рассказать о простой мази, которая готовится из двух ингредиентов. Понадобится чеснок и эвкалипт. Рецепт очень простой:
- Свежие листья эвкалипта (3-4 штуки) хорошенько измельчить.
- Несколько зубчиков чеснока подавить. Причем получившуюся массу пропустить через пресс нужно будет еще несколько раз. Кашица должна быть максимально однородной, как пюре.
- Получившуюся массу (должно выйти примерно 100-150 грамм) перемешать.
- Сделать крепкий отвар из полученной смеси на основе животного жира. Готовить на медленном огне примерно час, но можно и дольше — важно, чтобы отвар получился густым, жидкость должна выпариться. Ориентироваться нужно по данному показателю.
- Получившийся отвар процедить.
Когда смесь остынет, можно будет ее использовать. Надо втирать ее в пострадавший участок несколько раз в день.
Травы
В лечении растяжения связок коленного сустава часто используют компрессы на основе лекарственных растений. Вот лишь некоторые известные рецепты:
- Взять бузиновые листья и хорошенько их растолочь. Делать на их основе повязку трижды в день.
- Примерно 150-200 грамм зеленых ягод бузины сварить в 5 литрах воды. Достаточно подержать после закипания 10 минут на огне. Потом остудить отвар, добавить 1 ст. л. соды. Перемешать и использовать в качестве компресса дважды в день.
- Цветки пижмы обыкновенной (3 ст. л.) залить стаканом кипятка. Дать 1 час настояться. Использовать для компрессов дважды в день. С помощью этого средства также лечат вывихи и разрывы связок.
- Листья древовидного алоэ измельчить в кашицу. Затем выложить на бинт или марлю, закрепить на поврежденном месте. Рекомендуется менять повязку каждые 2 часа.
- Замочить в воде губку-бадягу, а затем измельчить в кашицу. Ее нужно втирать в область поврежденного сустава 3-4 раза в сутки. Особенно хорошо средство помогает при растяжении связок стопы.
- Залить 2 ст. л. семян подорожника стаканом кипятка (250 мл). Настоять и охладить. Рекомендуется принимать внутрь трижды в день по 2 ст. л., также можно добавлять в ванночки.
- Смешать хмельные шишки (50 г), почки березы (100 г) и корень алтея (50 г). Залить водкой (500 мл). Настаивать в течение 4 дней, процедить. Затем делать компрессы с применением данной настойки в течение двух недель.
- Смешать корень алтея (30 г), траву донника (50 г), цветки ромашки (100 г), залить водкой (400 мл). В течение трех дней настаивать. Каждый вечер делать примочки на протяжении двух недель.
- Соединить листья багульника и зверобоя (по 50 г), сок алоэ (2 ст. л.) и 500 мл водки. Настаивать 4 дня. Потом процедить и использовать для обертываний и компрессов дважды в сутки.
Кроме перечисленных растительных компонентов, можно использовать кору ивы, цветки липы, семена аниса, мать-и-мачеху, а также другие растения, известные своими целебными свойствами.
Теплые ванночки
О них тоже необходимо рассказать. Тепло – это самое простое, а еще довольно-таки эффективное средство для лечения растяжения связок. Ванночки при таком повреждении очень помогают. И вот почему:
- Тепло расширяет сосуды, усиливает кровоток.
- Ускоряются обменные процессы.
- Боль уменьшается, стимулируется заживление поврежденных тканей.
- Под воздействием тепла мышцы расслабляются, устраняются спазмы, которые лишь поддерживают болевые ощущения.
Но тут имеются свои особенности. Греть поврежденное место можно лишь после того, как воспаление уменьшится, а отек рассосется. Обычно это происходит на 3-4 день после травмы. Почему нельзя делать ванночки сразу? Потому что в первые дни после повреждения тепло произведет негативный эффект – лишь поспособствует увеличению отека, может даже спровоцировать кровоизлияние.
Ванночки нужно делать по 15-20 минут, и в тазике должен быть не кипяток, а просто умеренно горячая вода. Добавлять в нее можно различные целебные отвары и настои, которые также используются для примочек и компрессов. Некоторые были перечислены выше.
Прогревание песком и солью
Это неплохой аналог ванночек. Сухое тепло тоже является эффективным. К тому же один и тот же песок или соль можно использовать по несколько раз. Нужно лишь нагреть их духовке или на сковороде, а потом высыпать в тканевый мешочек. Потом надо сразу приступать к процедуре – прикладывать его к поврежденному месту.
Самое главное – не нагревать песок или соль слишком сильно. Потому что есть риск сильно обжечь кожу. И без того страдающему от растяжения человеку лишний дискомфорт не нужен. Да и тепло должно быть щадящим.
Морская соль
Нельзя забыть и про этот эффективный компонент. Почему нужно использовать именно морскую соль при растяжении связок? Потому что ее химический состав уникален. В ней присутствуют действительно полезные, даже чудотворные вещества. Это хлористый магний и натрий, сернокислый калий и кальций, карбонаты, железо, йод, бром, кремний, марганец, селен, медь, цинк. Данные вещества способствуют заживлению и обеззараживанию, укреплению суставов и костей, оказывают антигистаминное и противовоспалительное действие. В общем, морская соль действительно незаменима в медицине.
Как же ее использовать? Можно добавлять в ванночки, настои для примочек, массы для компрессов. Но лучше использовать ее отдельно.
Нужно взять соль (4 ст. л.) и растворить в теплой воде (1 л). Потом остудить раствор, вымочить в нем эластичный бинт и туго обернуть поврежденное место. Поверх обернуть марлей или хлопчатобумажной тканью. Полиэтилен не нужен – повязка должна «дышать». Менять ее нужно каждые два-три часа.
Есть еще один рецепт. Муку и соль надо смешать в равных пропорциях и залить небольшим количеством воды. Должно получиться густое, однородное тесто. Его надо раскатать в лепешку, а потом обернуть им больное место. Затем накрыть компрессной бумагой и бинтом. Когда оно высохнет, можно будет его снять. При помощи этой эффективной при растяжении связок процедуры можно избавиться от боли и отека за 2-3 повторения.
Но это еще не все. Нужно упомянуть о соленом льде. Его обязательно нужно держать в морозильной камере на случай травмы.
Холод при растяжении связок помогает остановить внутреннее кровотечение, сузить сосуды, замедлить нарастание отека, а также отсрочить развитие воспаления. А если использовать для этого соленый лед, то эффект будет усилен воздействием компонентов описанного выше вещества. Данное средство отлично унимает боль.
Массаж
Напоследок нужно упомянуть и об этом методе. Массаж при растяжении связок помогает справиться с последствиями травмы. Его польза очевидна: он помогает восстановить функции сустава, а также вернуть подвижность. Правильно сделанный массаж способствует улучшению микроциркуляции крови и оттоку лимфы. Результат – уменьшение отека. А облегчение наступает уже после первой процедуры.
Но массаж при растяжении связок можно начинать делать лишь на 2-3 день после травмы. Первоначальная задача – усиление крово- и лимфотока над проблемной зоной. Спустя несколько дней можно переходить непосредственно на область отека.
Массаж ни в коем случае не должен причинять боль. Это лишь принесет вред. Нужно соблюдать только такую технику:
- Поглаживания производить от сустава к туловищу, то есть по направлению венозного кровотока.
- Если растянут плечевой сустав, то движения выполняются по боковой стороне шеи. Нужно вести их от линии волос к плечу и спине.
- Если растянуты мышцы бедра, то движения осуществляются по ягодицам и задним, боковым поверхностям.
- За двумя-тремя поглаживаниями должно следовать выжимание. Данный парный прием делается в целом 3-4 раза.
- Затем подушечками четырех пальцев надо аккуратно размять мышцы по той же траектории. Достаточно 10-15 секунд. Потом последовательность повторяется.
Такой массаж должен длиться максимум 10 минут в первый раз. Постепенно можно продлить до 15. Процедуру выполняют в течение 2-3 дней – утром и вечером.
После этого переходят к лечебному массажу, который направлен на восстановление функций сустава, связок или мышцы. Какая техника будет использоваться – зависит от того, какое место повреждено.
И лучше не заниматься в этом случае самодеятельностью. Неподготовленный человек одним неаккуратным движением может нанести вред. Лечебный массаж должен осуществлять квалифицированный специалист с медицинским образованием.
Источник