Компресс от вывиха ноги

Для того чтобы получить травму не обязательно быть профессиональным спортсменом. Вывихи, растяжения нередко диагностируют людям, выполнявшим обыденные действия. Проблемы с голеностопом, кистями, стопами возникают при резкой смене положения тела, неправильном распределение веса во время ходьбы, падении. Многие врачи советуют бороться с болью при помощи холодного компресса. Действительно, в первые часы охлаждение приносит облегчение и предотвращает появление серьезных осложнений.

Первая помощь

Важно точно определить, какую травму получил пострадавший. Вывих, растяжение можно лечить в домашних условиях, а вот перелом требует обязательной госпитализации. Во время удара, сильного давления возникает застой крови и появляется отек. Скопление жидкости в тканях мешает нормально функционировать конечности и вызывает сильную боль. В этот период травматологи, хирурги рекомендуют охладить проблемный участок.

Что можно сделать:

приложить холодный компресс (можно использовать смоченное в воде полотенце):
использовать лед (его нужно завернуть в ткань для того, чтобы не вызвать переохлаждение, некроз).

Если отек не спадает и боль усиливается, то необходимо обратиться за помощью в специализированное медицинское учреждение (вызвать скорую помощь).

Лед на колено

Согревающие компрессы

Для того чтобы ускорить заживление, нужно улучшить циркуляцию крови. Обычно применяются специальные нагревающие ткани повязки.

Важно знать, что согревающие компрессы применяются при вывихе и растяжениях голеностопа, стопы, кистей, плечей на 2-3 день после травмы.

Главная задача такого лечения – улучшить подвижность сустава, нормализовать кровоток, снять отечность.

Лучшие рецепты для терапии травм в домашних условиях:

Солевой компресс. Чаще всего в Сети встречаются хорошие отзывы на применение сухой нагревающей повязки. Необходимо насыпать нагретую на сковороде приправу в тканевый мешочек и приложить к проблемному месту на 20-30 минут (до остывания).
Травяные настойки. Наверное, самым популярным средством является спирт или водка. Народные целители рекомендуют изготавливать компресс на настойках различных полезных растений. Например, на тематических форумах часто встречается упоминание о использовании сабельника, горной арники.
Обмазывание теплой глиной. Используется чистый зеленый или голубой минерал. Для усиления эффекта порошок разводят теплым молоком или слабым спиртовым растром. Полученную массу наносят на вывих, растяжение.
Раздражающие компрессы. Доля того чтобы «спровоцировать» насыщение травмированного участка кровью и кислородом можно использовать такие ингредиенты для приготовления теплой повязки: красный перец (в малых количествах), репчатый лук, горчицу.
Димексид. В описании этого раствора указано, что при условии правильного наружного применения можно снять боль, уменьшить отек, устранить воспаление при любых физических травмах (в том числе и при вывихах, растяжениях).

Некоторые люди лечат поврежденные ноги, руки при помощи собственной теплой мочи. Врачи не одобряют применение уринотерапии.

Нагретая соль при вывихе

Противопоказания и возможные осложнения

Нужно знать, что любое лечение может вызвать побочные действия. Применение согревающих компрессов запрещено при наличии сопутствующих заболеваний кожи (дерматологические патологии), нарушениях в работе сердца (расширение сосудов может спровоцировать приступ), подозрении на инфицирование тканей (высокая температура, острый воспалительный процесс).

Также не рекомендуется прикладывать компрессы при вывихах, растяжениях, изготовленные с применением травяных настоек, медикаментозных средств при индивидуальной непереносимости (аллергических реакциях). В этом случае возможно появление побочных явлений в виде сыпи, локального повышения температуры кожи, зуда и жжения.

Источник

То состояние, которое простой народ привык называть «подвернул ногу», является ничем иным, как травмой голеностопного сустава. Алгоритм оказания первой помощи, дальнейшее лечение и реабилитация зависят от того, какие именно повреждения получило суставное сочленение и рядом локализованные ткани.

Поэтому чрезвычайно важно не ставить самому себе диагноз, а сразу после неудачного шага или прыжка обращаться к квалифицированному доктору для диагностики.

О голеностопе

Голеностопный сустав является одним из наиболее уязвимых в теле человека, так как именно на него приходится наибольшая нагрузка. Как ясно из его названия, он соединяет кости стопы и голени. Фиксация костей производится за счет эластичных связок.

Неожиданно подвернутая нога может привести к кратковременным дискомфортным ощущениям либо длительному лечению в стационаре. В основном подворачивание конечности не угрожает здоровью и жизни.

Исключение составляет повреждение голеностопа и опухание близлежащих тканей. При такой ситуации увеличивается нагрузка на связки, костную ткань, мышцы. От того, насколько сильной была травма, зависит продолжительность терапии.

Если через 2 минуты боль прошла и человек может с легкостью встать на конечность – врачебная помощь не требуется. Но если дискомфортные ощущения не исчезают – необходимо провести осмотр голеностопа и щиколотки.

Опасным симптомом служит неутихающая боль в течение 1 часа, которая усиливается при хождении. Еще более угрожающий признак –деформация и расстройство подвижности сустава со смещением конечности в сторону.

Виды травм голеностопа

Итак, человек подвернул ногу. В зависимости от того, насколько сильной была перегрузка сустава, может произойти следующее:

Растяжение связок

В этом случае связки смогли выдержать нагрузку, но при этом на них образовались мельчайшие разрывы. Болезненные ощущения (легкой степени) буду беспокоить пострадавшего не слишком долго. Как только разрывы заживут – утихнет и боль;

Надрыв или тотальный разрыв связок

Данные анатомические образования справились с нагрузкой. Ткани, из которых они состоят, разрушились, но при этом кости конечности не пострадали. Обычно разрыв сопровождается характерным щелчком. Болевой синдром достаточно сильный. Вылечить такую травму будет не так просто;

Вывих или перелом

Разрыв связок не помог сохранить кости. Пострадал сустав, сместились или даже сломались кости. Боль очень сильная. Опереться о пострадавшую конечность человек не может.

Что делать при травме голеностопа

Самое важное правило – не паниковать. Если никаких пугающих симптомов нет, то можно постараться оказать себе или пострадавшему помощь самостоятельно.

Для уменьшения болевого синдрома и снятия отека приложить к месту травмы холод. Это может быть грелка со льдом, пакет с замороженными овощами, пузырь со льдом.

При дальнейшем домашнем лечении первые двое суток холодное прикладывание выполнять по 20 минут через 4 часа. Если кожный покров имеет бледный окрас, то процедуру отменить.

Важно: холод нужно предварительно обернуть тканью или полотенцем, чтобы не допустить переохлаждения тканей.

Снять отек также поможет тугая компрессия. Здесь важно не переусердствовать, чтобы не нарушить кровообращение в повреждённой конечности. Можно использовать специальные компрессионные гольфы или наложить тугую повязку с помощью обычного или эластичного бинта. Это необходимо для недопущения опухания щиколотки.

Сразу после того, как человек получил травму, ему нужно принять горизонтальное положение. Травмированную ногу приподнять так, чтобы она находилась выше уровня сердца (можно просто подложить под нее подушку). Этот простой способ поможет устранить отек.

В дальнейшем поврежденную ногу нельзя напрягать. Оптимально несколько дней двигаться по минимуму, а лучше всего обеспечить пострадавшему строгий постельный режим.

Когда необходим врач

Если у пострадавшего наблюдаются следующие симптомы, то его безотлагательно требуется доставить в стационар и показать травматологу:

болевой синдром очень сильный и не проходит больше часа;
после травмы снизилась подвижность сустава;
возникла явная деформация кости;
при прикасании к кожному покрову у голеностопа ощущается острая боль;
возможности встать на травмированную ногу нет;
появилось чувство онемения конечности;
на месте травмы нарастает отек и образовалась гематома;
в области голеностопа чувствуется покалывание или онемение;
сильные болевые ощущения не исчезают, опухла щиколотка, появилось кровотечение;
ранее у пострадавшего уже была травма сустава.

При обнаружении описанных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Также если поначалу серьезных проблем не наблюдалось, но спустя 4 суток на поврежденную конечность больно наступать – следует посетить травматолога. Для верной постановки диагноза назначают рентген, УЗИ и компьютерную томографию.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Есть несколько народных методов лечения травм голеностопа при вывихе:

головку репчатого лука пропустить через мясорубку. Полученную кашеобразную массу завернуть в марлевый отрез и наложить на больное место на ночь;
размельчить луковую головку до кашеобразного состояния. Залить спиртом в пропорции 1:1. Отстоять 1 день и прикладывать полученное средство к ноге;
листовые пластины столетника нарезать вдоль и приложить к повреждению мякотью. Выполнять не больше 10 сеансов.

Если болевые ощущения очень сильные, то можно выпить обезболивающий препарат.

Что запрещено делать, если подвернул ногу

Следует отказаться от занятий спортом. Поврежденный голеностоп не должен испытывать повышенные нагрузки.

Массировать место ушиба тоже не рекомендуется, так как можно спровоцировать развитие воспалительного процесса.

Никаких горячих ванн, и компрессов! Повышение температуры может только усилить отек. Посещать сауну и баню тоже нельзя.

Как уже было сказано выше, ноге нужно обеспечить покой, но не более, чем на 2-3 дня. Затем нужно снова начинать потихоньку двигаться, постепенно увеличивая нагрузку (это правило не относится к вывиху или перелому).

Профилактика травм голеностопного сустава

Чтобы не допускать травм конечности в виде подворачивания, необходимо придерживаться простых рекомендаций.

В первую очередь – носить удобную обувь, не увлекаться высокими каблуками, которые ведут к хрупкости суставов.

Выполнять упражнения для укрепления мышц конечностей. Быть аккуратным при ходьбе.

Если материал понравился, не забудьте лайкнуть и поделиться с другими;)

Помоги себе сам

Источник

В независимости от активности образа жизни человека, участия в каких-либо спортивных мероприятиях каждый человек подвержен травматизации. Никто не может предвидеть ту или иную травму. Сломать или вывихнуть ногу можно не выходя из дома, как говорится на ровном месте.

вывих стопы

Вывих стопы – нередкое явление, с которым может столкнуться любой человек, в независимости от возраста, пола и рода деятельности. Неправильное приземление на ногу, падение или наступление на неровную поверхность – все это может стать причиной вывиха стопы. Вывих – это повреждение и нарушение сочленения костей. Недуг характеризуется интенсивными болезненными ощущениями в стопе, отечностью, визуальной деформацией стопы, ограничением подвижности сустава.

Лечение вывиха средствами нетрадиционной медицины

Терапией недуга должен заниматься специалист. Заниматься самолечением ни в коем случае не стоит. Вместе с медикаментозными препаратами можно применить средства из народа. Все они состоят из природных компонентов, и помогут в кротчайшее сроки устранить неприятную симптоматику, устранить боль и что немаловажно, вернуться к привычному ритму жизни.

Подобного рода травмы возникают моментально и сопровождаются резкой болью и невозможностью самостоятельно передвигаться. Каждому человеку следует знать, как оказать неотложную помощь, поскольку именно от быстроты оказания первой помощи будет зависеть не только продолжительность периода реабилитации, но и возобновление двигательной активности.

Неотложная помощь

Если человек вывихнул ногу в зимний период времени, не стоит его разувать, поскольку это может стать причиной ухудшения его состояния.

В первую очередь необходимо максимально иммобилизовать конечность. Для этого наложите шину из подручных материалов или туго перебинтуйте.
Приложите к травмированному участку лед или что-то очень холодное. Это поспособствует предотвращению увеличения отечности и распространения кровоподтека.
Дайте человеку какое-нибудь болеутоляющее средство.
Дальше вам нужно доставить пострадавшего в травматологический пункт.
Ни в коем случае не вправляйте стопу самостоятельно, поскольку так вы только ухудшите ситуацию и еще больше навредите больному.

Рецепты популярных и эффективных лекарств для терапии вывиха стопы

иммобилизация сустава 1. Соедините в равных количествах измельченную пижму, соцветия календулы и чистотел. Заварите смесь вскипяченной водой — полулитром и отставьте настояться в сухое затемненное помещение. Спустя несколько часов профильтруйте состав. Смочите в средстве стерильную льняную салфетку и положите поверх пораженного участка. По мере высыхания салфетки ее нужно заново смачивать и снова прикладывать к больному участку. Проводите данную процедуру каждодневно, два-три раза в сутки.

2. Соедините муку с уксусом, замесите тесто. Сделайте лепешку и приложите ее к больному суставу. Сверху прикройте компрессионной бумагой, хлопчатобумажной тканью, после чего перебинтуйте. Держите компресс на протяжении двух часов. Процедуру рекомендуют проводить два раза на протяжении суток.

3. Измельчите свежие листки полыни до кашицеобразной консистенции. Выложите массу на марлевую салфетку и приложите к суставу. Сверху накройте полиэтиленом. Перебинтуйте стопу. Спустя два часа можете снять компресс. Проводить процедуру рекомендуют не менее двух раз на протяжении дня.

4. Люди издревле использовали для терапии вывиха брионию. Это поистине чудодейственное растение, которое способствует снятию отечности и устранению болезненных ощущений. Использовать растение до вправления сустава категорически запрещено, поскольку до вправки сустава к пораженному участку нельзя прикладывать тепло. Возьмите подсушенное корневище растения, измельчите и засыпьте в жароустойчивую емкость. Залейте смесь водой и поставьте на печь. Как только состав закипит, приубавьте огонь и протомите состав еще минут десять. Остудите средство немного, после чего профильтруйте. В теплом отваре смочите льняную или марлевую салфетку и приложите к пораженному участку на три часа. Процедуру проводите трижды на день.

Переступень 5. Измельчите корневище переступня и засыпьте в стеклянную емкость. Залейте сырье подсолнечным или любым другим растительным маслом. Настаивайте средство в прохладном затемненном месте на протяжении трех дней, как минимум. По истечении времени процедите состав и используйте для растирки больного сустава. Растирайте пораженный участок не менее двух раз на протяжении суток.

6. Заварите грамм 100 измельченных листков манжетки в прокипяченной воде – половине литра. Настаиваться средство должно в течение пяти часов. Используйте средство для примочек и компрессов.

7. Запарьте крутым кипятком — 200 миллилитрами 30 граммов мелко нарезанных кореньев девясила. Отставьте состав на несколько часов, после чего процедите. Используйте лекарство для примочек.

8. Возьмите луковицу, очистите и измельчите. Соедините полученную массу с небольшим количеством сахара. Тщательно перемешайте состав и оставьте настояться. Выложите смесь на салфетку, сложенную в три слоя и приложите к больному месту на два часа. Проводите процедуру не менее трех раз на день.

Читайте также: Привычный вывих в колене

Применение лечебных ванночек

Отличного эффекта в терапии вывиха можно достичь, применяя солевые ванночки. Конечно, предпочтительнее использовать для процедуры гималайскую или морскую соль. Но если у вас на данный момент их нет — не беда, вполне подойдет пищевая соль.

Разведите в литре прокипяченной воды несколько столовых ложек соли, перемешайте до полного растворения соли. Можно также добавить в раствор немного йода, буквально пару капель. Вылейте состав в таз и опустите в него пораженную стопу. Продолжительность процедуры – полчаса. Проводить процедуру нужно каждодневно.
Нередко для ванночек используют ромашку аптечную. Заварите грамм 20 высушенных цветков растения в кипящей воде – литре. Поместите тару на плиту, вскипятите состав. После того, как профильтруете средство, вылейте его в таз и опустите туда больную ногу. Длительность процедуры — 20 минут. Проводите процедуру перед сном.

При выполнении всех предписаний доктора, применении назначенных специалистом медикаментозных препаратов вместе с народными средствами, соблюдении правильных дозировок, лечение наступит скоро. Главное не злоупотреблять препаратами и отнестись к лечению недуга ответственно.

И еще одно – ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вылечить вывих или вправить сустав. Это крайне опасно и в большинстве случае приводит к весьма плачевным последствиям. Помните, терапией вывиха может заниматься только травматолог.

Загрузка…

Источник

Вывих – это одна из самых непростых и в то же время распространенных травм, с которыми обращаются люди в травмпункт. Внешне его симптоматика очень схожа с признаками перелома. Поэтому, задумываясь о том, как лечить вывих ноги в домашних условиях, стоит помнить, что нельзя вправлять его самому. Это может только усугубить ситуацию. Для вправления вывихнутой конечности или кости необходимо обратиться в больницу. Когда диагноз подтвердится, квалифицированный специалист вывих вправит и наложит шину, можно приступать к лечению травмы в домашних условиях.

По каким признакам можно распознать травму?

Симптомы вывиха стопы отличаются от обычного растяжения:

При вывихе стопы можно услышать характерный хруст. В момент падения происходит резкое подворачивание ноги. В отличие от растяжения травма сопровождается разрывом связок.
В поврежденном месте возникает сильная боль. Человек не может наступить на больную ногу, болевые импульсы блокируют мышцы голени. Кстати, ноющая боль в голени может означать ушиб голеностопного сустава.
Травмированная лодыжка мгновенно опухает, происходит деформация сустава.
После разрушения сухожилий стопа становится безжизненной.
Человек не в состоянии двинуть поврежденной конечностью.
После вывиха разрушаются сосуды и мышечные ткани. На месте повреждения возникает гематома.

Причины вывиха голени

Основным фактором, который провоцирует вывих голени, является травмирующее механическое воздействие. В результате бедренная часть сустава остается прочно укрепленной, а большеберцовая кость выбивается из сочленения и смещается по направлению к передней, боковой или задней поверхности.

Нередко травма происходит из-за повреждения связочного аппарата колена.

Наблюдается и такой тип повреждения колена как подвывих. Он происходит в силу разрыва связок и выхода костей из сочленения.

Как оказать первую помощь

От качества доврачебной помощи зависит продолжительность лечения. После травмы у пострадавшего достаточно быстро развивается отек стопы. Это осложняет дальнейшее лечение пострадавшего.

Первым делом Необходимо обездвижить поврежденную стопу. Зафиксировать конечность можно с помощью подручных материалов. Приложите к месту ушиба холодный предмет. Это уменьшит площадь отека.

Облегчить резкую боль в ступне можно, если принять таблетку обезболивающего препарата. Самостоятельно вправлять вывихнутую ступню нельзя, чтобы не причинить пострадавшему еще большие повреждения. Необходимо доставить человека в больницу.

Можно ли применять самолечение?

Боль ступни — крайне неприятный синдром, который мешает нормальной жизнедеятельности человека. Игнорирование травмы может вызвать осложнения. Вылечить вывих дома можно, но только если предварительно получить консультацию у травматолога и следовать инструкции по лечению. Чем раньше оказана первая помощь при травме сустава, тем лучше пройдет процесс реабилитации. Если причиной увечья ноги является тесная обувь, снимать ее до осмотра доктора запрещено. Самостоятельно вправлять кости также большая ошибка, которая может стоить здоровья человеку. Реальность ситуации, когда можно лечить вывих стопы дома, зависит от степени и тяжести травмы.

Лечение мазями

Чтобы предотвратить воспалительные процессы в месте травмы больным рекомендуют использовать:

Венорутон-гель содержит рутин, который при регулярном применении устраняет застой в области повреждения. Средство способствует насыщению клеток кислородом.
Вольтарен-гель восстанавливает поврежденные клетки суставов. Благодаря диклофенаку, входящему в состав мази, у больного ускоряется регенерация сухожилий и соединительных тканей.
Фастум-гель быстро впитывается в кожу и проникает в область повреждения. Препарат снимает воспаление и купирует боль.

Реабилитация

Реабилитация после такой опасной травмы, как вывих голени, требует длительного ограничения активности и комплекса специальных восстановительных процедур. После избавления от гипсового сапожка необходимо еще некоторое время (примерно месяц) ходить на костылях, чтоб не подвергать больную ногу нагрузке.

Также может понадобиться ношение специального бандажа. При этом скорейшую реабилитацию дадут массажи мышц, лечебная физкультура, водолечение и физиопроцедуры (электрофорез, тепловые).

Физиотерапевт назначает физические упражнения, индивидуально подбирая их каждому пациенту. Роль этих занятий, несомненно, важна, так как они помогают укрепить мышцы и связки, расположенные в области поврежденного коленного сустава, а значит и ускорить выздоровление.

Как лечить вывих стопы маслами

Размельчите 100 грамм корня брионии (многолетнее растение, принадлежащее к семейству тыквенных. Для приготовления настойки необходимо взять свежий корень до цветения растения. Для растирания также потребуется корень, только сухой и растертый до порошкообразного состояния) и залейте получившуюся массу 2 стаканами растительного масла. Готовым раствором нужно смазывать поврежденную стопу после вправления. Лечение вывиха стопы можно значительно ускорить с помощью лаванды. Для приготовления лавандового масла нужно взять 50 грамм цветков растения. Залейте цветки литром растительного масла. Смесь нужно настаивать в течение месяца. Мазь обладает болеутоляющим действием и помогает при любой травме.

Диагностика

Чтобы иметь четкое представление о характере травмы вследствие вывиха стопы, проводятся ряд диагностических мероприятий. Ведь перед тем, как лечить, врач должен знать с какой именно травмой он столкнулся. Например: подтаранный вывих стопы требует неотложного лечения, чтобы не развились ишемические осложнения.

В первую очередь при обращении пациента с вывихом стопы проводится подробный опрос пострадавшего об обстоятельствах травмы. Затем врач осматривает поврежденную конечность и для постановки диагноза направляет сделать рентгеновский снимок стопы в двух проекциях. Это поможет не только установить характер травмы, но и исключить наличие осложнений. Если рентген не дает исчерпывающей информации, проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Преимущество лечения вывиха травяными отварами

Насыпьте в отдельную емкость 60 грамм цветков василька скрученного и залейте их 2 стаканами кипятка. Чтобы целебные свойства растения перешли в отвар его нужно настаивать не менее часа. Раствор нужно принимать 3 раза в день перед каждым приемом пищи.
Заранее измельчите корень и кору барбариса в равных пропорциях. Для этого можно воспользоваться миксером. Налейте в кастрюлю 200 мл молока и добавьте в него 5 грамм барбариса. Смесь нужно довести до кипения и остудить. Пить средство нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Листья арники смешайте с водкой в пропорции 1:1. Средство положите в холодильник и настаивайте в течение 2 недель. Раствор предназначен для наружного применения. Им нужно растирать область повреждения.
Солевые ванны оказывают благотворное влияние на больные суставы. Желательно использовать морскую соль, так как она лучше снимает воспаления. В солевой раствор можно добавить немного йода. Следите за тем, что температура раствора не превышала 38 градусов. Для получения большего эффекта достаточно провести в ванне 30 минут. При ежедневном прохождении водных процедур можно существенно улучшить состояние больной конечности.

Анатомия и типы вывихов

Коленная чашечка достаточно защищена, хрящевой тканью — менисками, большой костью круглой формы (надколенником), а также сумкой суставной и сухожильными связками. Такое строение позволяет уберечь данную зону от повреждений.

Но иногда случаются механические воздействия такой силы, что защита сустава не выдерживает. Происходит подобное зачастую при автомобильных авариях или падении с большой высоты, при этом голень проворачивается в зафиксированном неподвижно бедре.

Типы вывихов:

Задний.
Передний.
Внутренний.
Наружный.

Зачастую случаются травмы переднего типа. Полный вывих костей голени может привести к передавливанию нервно-сосудистого пучка. Если пострадавшему не оказать помощь вовремя, то ситуация может стать очень серьезной, нижняя часть ноги способна полностью омертветь. Бывают случаи, когда такие травмы у людей — врожденные.

Как лечить вывих стопы влажными компрессами

Залейте стаканом кипятка 5 ст. ложек тополиных почек и накройте крышкой. Раствор должен настаиваться в течение 30 минут. Процедите отвар с помощью марли. После этого смочите кусок ткани в отваре и приложите к больной стопе.
Целебные свойства девясила помогают пострадавшим при вывихах и растяжениях. Корень растения измельчите в миксере, и залейте стаканом кипятка. Настаивать отвар нужно в течение 30 минут. Компрессы с девясилом необходимо менять по мере высыхания.
Для устранения последствий от вывиха стопы можно воспользоваться цветками пижмы. Положите 60 грамм пижмы в отдельную тару и залейте их 250 мл кипятка. Средство будет готово в течение часа. Перед использованием отвар желательно процедить через марлю.
Приготовьте отвар из манжетки на медленном огне. Средство снимает отеки и способствует регенерации поврежденных тканей.
Печеный лук – проверенное средство для лечения вывихов. Возьмите крупную луковицу и запеките ее в духовке. Тщательно разомните ее и смешайте с 3 ложками сахара. Луковую кашицу можно использовать в виде компрессов. Просто положите смесь на больное место и зафиксируйте ее бинтом. Компресс нужно менять по мере высыхания.

Что же делать дома?

Следует уточнить, что все виды таких травм лечатся одинаково, но лечение в домашних условиях начинается уже после того, как гипс будет снят и не будет отека.

Так как лечить вывих ноги в домашних условиях? В первую очередь необходимо проводить согревающие процедуры. К ним относятся теплые компрессы, например, из отвара имбиря, растирание согревающими мазями. Хорошо помогают теплые солевые ванны. Прекрасным антисептическим и согревающим средством являются компрессы из спиртовых настоек прополиса, чистотела, календулы.

Любой из этих способов поможет облегчить боль и ускорить процесс заживления. Но важно не забывать: прежде чем думать, что делать при вывихе ноги в домашних условиях, необходимо посетить врача, который профессионально вправит эту травму.

Лечебная физкультура

Существует несколько эффективных упражнений, которые могут ускорить восстановление функций поврежденной стопы:

Займите удобное положение на стуле. Сгибайте пальцы стоп обеих ног. Упражнение нужно повторить не менее 20 раз.
Постарайтесь пальцами больной стопы захватить мелкий предмет, лежащий на полу. В качестве объектов для перетаскивания можно использовать карандаши, шарики или ручки.
Встаньте на ноги и аккуратно перенесите вес на пальцы стоп. При появлении боли упражнение нужно немедленно прекратить.

Травмоопасные ситуации

Спорт. Не будем обсуждать профессиональных спортсменов. Обычные ситуации: вы вспоминаете иногда, что как-то засиделись, залежались, и что надо бы и слегка подвигаться. Каток. Коньки – не самая удобная обувь (скажем так, не устойчивая). И даже без выполнения тройного тулупа подвернуть стопу в них достаточно легко. Или футбол с друзьями на выходных. Весело. Но почему-то вдруг кто-то бьет по мячу, а попадает вам по ноге.

Прыжки. Бывает и такое. Конечно, если со второго этажа – то это уж наверняка. Но можно прыгнуть и с подножки трамвая и получить вывих стопы. Или часто бывает: не заметили ступеньку. Вроде шагнули, а получился небольшой прыжок.

Каблуки и платформы. Самая частая причина вывиха стопы у женщин. Высокие шпильки – это красиво, но неустойчиво, так как далеки от идеальной точки опоры.

Резкий поворот при фиксированной стопе. Возможно, такая ситуация встречается не очень часто, но уж если происходит, то разрыв связок вам обеспечен, потому что они к такому повороту событий совсем не готовились.

Ну и различные повседневные случайности: споткнулись, натолкнулись, поскользнулись, подпрыгнули, встали на цыпочки, решили кого-то пнуть и т.д.

Массаж

Травма стопы пройдет гораздо быстрее, если использовать массаж. Можно обойтись и без помощи профессионала. Круговыми движениями выполните массаж поврежденного сустава. Не давите сильно на больную стопу. Продолжительность процедуры составляет около 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы нормализовать кровоток в травмированной зоне. Массаж способствует усилению обмена веществ и регенерации тканей.

Осложнения и последствия

Если упустить ценное время сразу после вывиха, сильного ушиба или иного серьезного повреждения голени и своевременно не оказать пострадавшему квалифицированную помощь, может начаться гангрена и привести к необходимости ампутации конечности.

Чем раньше больной окажется в больнице, тем лучше будет прогноз для его ноги. После вывихов голени недостаточность связочного аппарата в колене вследствие массивного рубцевания чаще не возникает.

В случае несвоевременного или неправильного лечения также возможны следующие осложнения:

хроническая болезнь суставов;
привычные вывихи (повторение);
артроз и пр.

Если старательно соблюдать все врачебные назначения и рекомендации, то примерно через 4 месяца пострадавший сможет вернуться к привычному образу жизни, а последствия и осложнения после подвывиха голени не дадут о себе знать.

Уважаемые читатели сайта 1MedHelp, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями как вы пережили подобную травму и успешно справились с последствиями! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник