Кинезиотейпирование большого пальца руки при вывихе
Тейпирование большого пальца руки зарекомендовало себя как эффективный и поэтому часто применяемый метод скорейшего восстановления после полученных травм, а также в качестве профилактической меры. Руки являются активным и очень важным элементом опорно-двигательной системы, который регулярно выполняет огромное множество действий. Кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия из-за постоянных нагрузок подвергаются риску травмирования. Использование шин, лангет, гипса имеет множество недостатков.
Использование методики кинезиотейпирования позволяет избежать возможных рецидивов после перенесенных травм. Она подразумевает применение специальной ленты.
Сфера применения тейпирования больших пальцев рук
Техника кинезиотейпирования чаще всего применяется в профессиональном и любительском спорте. Особенно в таких дисциплинах, где используется мяч. Во время игры спрогнозировать полет мяча, силу удара (самого спортсмена и его соперников) не могут даже опытные игроки. Поэтому чтобы уменьшить вероятность получения травмы широко применяется тейпирование большого пальца руки.
Для фиксирования фаланг лучше всего подходят имеющие небольшую ширину (не больше 2,5 см) kinesio tape. Стандартные модели, ширина которых 5 см, подойдут для фиксирования лучезапястного сустава. Хотя специалистами допускается разрезание тейпа пополам – это не уменьшает его лечебные свойства.
Техника наложения тейпов на большой палец руки
В спорте пальцы рук особенно часто используются в баскетболе и волейболе – именно ими «исполняется» подача. Спортивными врачами часто диагностируются травмы большого пальца. Это объясняется его анатомическим расположением и функциональной нагрузкой – выполнение мелкой моторики, поднятие и ловля предметов. Такая частая проблема как вывихи успешно вылечивается тейпированием сустава большого пальца руки. Важно, чтобы процедура была проведена правильно.
Следует помнить, что не меньше чем большой палец, у занимающихся мини-футболом, волейболом и другими направлениями спорта, где активно применяется подачи мяча руками, страдает и мизинец. Поэтому в спортивной медицине активно пользуются тейпированием мизинца руки.
Перед началом процедуры важно приготовить все необходимое:
- эластичный тейп для пальцев рук, шириной примерно 3,8 см;
- спортивный тейп (его ширина – 2,5 см);
- подтейпник.
Перед тем как начать тейпирование большого пальца руки, следует убедиться, что на коже нет повреждений, загрязненных или влажных участков.
Шаг 1 – наложение подтейпника
Оторвать от мотка две полоски, длина каждой из них составляет ¾ длины окружности запястья.
Их наклеивают таким образом, чтобы образовалось плотное, но не стягивающее кольцо.
Слишком тугое накладывание приведет к тому, что нормальное кровообращение будет нарушено.
Это, в свою очередь, негативно отразится на состоянии травмированного сустава.
Шаг 2 – создание «якоря»
Наложить второй круг тейпа как описано в Шаге 1.
Концы полосок следует закреплять слегка внахлест – так они лучше фиксируют запястье.
Шаг 2 также выполняется с применением подтейпа.
Шаг 3 – накладывание собственно тейпа
Конец 2,5 см тейпа фиксируется на срединной части «якоря».
И дальше по внешней стороне ладони направляется к основанию большого пальца.
Так собственно начинает накладываться тейп на большой палец руки.
Шаг 4 — 7 – продолжение
Тейп огибает палец с внутренней стороны ладони снизу-вверх.
Во время проведения пластыря следует избегать образования большого количества складок.
Добиться этого можно, если фиксировать тейп небольшими участками.
Тейп оборачивается вокруг пальца, возвращаясь к внешней части ладони.
Пластырь фиксируется на запястье.
Для качественного тейпирования большого пальца Шаг 3 – 7 следует повторить несколько раз.
Шаг 8 — завершающий
Любое тейпирование пальцев рук завершается фиксированием «якоря» и последующих слоев тейпом большой ширины. Достаточно наложить две полоски, чтобы закрепить.
Приведенное кинезиотейпирование большого пальца руки – пример поддерживающей схемы. Она активно используется во время занятий спортом, в которых большая нагрузка приходится именно на руки.
На видео демонстрируется, как проводится тейпирование большого пальца руки после травмы, полученной во время игры, например, в волейбол.
Техника и использованные варианты тейпов отличны от тех, что применяются в поддерживающей схеме.
У волейболистов в результате активного использования рук наблюдается нарушение стабилизации коллатеральных связок указательного пальца. Чтобы снять нагрузку и ускорить возвращение спортсмена на площадку активно применяется разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава. Техника накладывания тейпа на указательный палец такая:
- Накладывается дистальный и проксимальный якоря, при этом ноготь должен оставаться свободным.
- Проксимальный и дистальный анкер соединяются двумя турами. Первый пересекает лучевую сторону, а второй – локтевую сторону пальца.
- Первый тур должен описывать спираль, как и второй.
- Все туры должны фиксироваться циркулярными полосками.
Для защиты кожи в область проксимального межфалангового сустава между пальцами накладывается индивидуально подобранная пенопластовая шина
Во время игры в волейбол, гандбол, мини-футбол, американский футбол спортсмены часто получают не только ушибы пальцев, но и их переломы. Спортивные врачи с целью снижения риска развития осложнений и скорейшего выздоровления применяют шинирующее тейпирование. Как видно на фото слева, процедура предполагает фиксацию поврежденного пальца к соседнему. Чтобы защитить кожные покровы от натирания и образования складок, между пальцами прокладывается шина из пенопласта, которая подбирается исключительно в индивидуальном порядке. Шина закрепляется двумя турами (слоями) тура – проксимальным и дистальным. Полуциркулярные туры помогают дополнительно стабилизировать пальцы.
Для стабилизации пальцев проксимально и дистально накладываются (полу)циркулярные туры тейпа
В волейболе, гандболе часто можно увидеть у спортсменов перебинтованные пальцы. Чаще всего это не результат травмы, а профилактические меры. Интересно заметить, что тейпирование в этом случае носит исключительно индивидуальный характер. У каждого спортсмена суставы и мышцы имеют свои особенности. Большинство из них придают большое внимание межфаланговым суставам.
При тейпировании, как изображено на рисунке возрастает риск травмирования пястных костей в ладони. Однако анатомически эти образования отличаются большой прочностью. Поэтому занимающиеся волейболом или гандболом предпочитают переносить нагрузки на них.
Накладывать тейп следует исключительно на те участки кожи, которые очищены от загрязнений и тщательно высушены. Так снизится вероятность развития опрелостей и других повреждений кожи.
Тейпируя пальцы в первую очередь защищают ногти, поскольку это одно из самых травмируемых мест у спортсменов, занимающихся гандболом, волейболом и вратарей мини-футбола.
Для защиты ногтей используют короткий тейп, как на рисунке. Процедуру следует проводить на каждом пальце, в том числе и мизинце. Этот палец анатомически больше всего подвержен травмированию – в результате падения на бок вся масса тела чаще всего приходится на мизинец и безымянный палец.
После того, как ногтевая пластина закрыта, осуществляется тейпирование всех фаланг пальца. Чтобы закрепить защиту ногтя, процедуру рекомендуют начинать с верхней точки.
Важно – тейпировать все пальцы следует исключительно на «рабочей» руке, т.е. той, которой чаще всего осуществляется подача. На другой конечности тейп накладывают только на те пальцы, которые чаще всего подвергаются травмированию. В этом вопросе доминирует индивидуальный фактор.
При тейпировании пальцев представителям тех видов спорта, которые связаны с подачей мяча руками, должны оставлять свободное пространство между ладонью и пальцами. Это позволит равномерно распределить нагрузку и не допустить растрескивание кожи.
Тейпирование пальцев активно применяется среди тех, кто занимается единоборствами. Это позволяет снизить риск развития растяжений и других случайных травм. Накладывание лейкопластыря не должно мешать свободному сгибанию пальцев. Ногтевые пластинки закрывать нет необходимости.
Источник
Тейпирование большого пальца стабилизирует сустав, снимает нагрузку с мышц, оберегает палец от получения травм. Проводится только на чистой, неповрежденной коже. При наложении повязки недопустимо делать складки – поверхность должна быть ровной.
Тейпирование большого пальца руки проводится для стабилизации связок и укрепления сустава. Благодаря надежной поддержке специальной фиксирующей лентой, эта часть тела значительно укрепляется, что предотвращает ее повреждение в результате удара, ушиба и других видов травм.
Тейп плотно накладывается на руку, благодаря чему сустав защищается от повреждений
Показания к тейпированию: что дает перевязка
Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:
- активизация кровообращения;
- стабилизация сустава, правильное движение мышц;
- если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
- наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.
Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.
Лечебный кинезиопластырь
Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача.
Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.
Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.
Виды тейпов
Процедура тейпирования (ее также называют кинезиотейпирование) основана на применении специальных лент, которые прочно прилегают на поверхность тела и в результате оказывают мягкое массажное воздействие. Благодаря этому кровоснабжение улучшается, и ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Для этого используются ленты из натуральных и искусственных материалов, которые классифицируют по разным признакам:
- жесткие не тянутся, они плотно прилегают к телу;
- эластичные, наоборот, хорошо растягиваются, поэтому их степень жесткости можно отрегулировать, в зависимости от конкретного случая;
- стандартные и прочные – последние используются профессиональными спортсменами, которые испытывают значительные нагрузки на большой палец;
- адгезивные клеятся прямо на поверхность кожи;
- когезивные фиксируются только сами на себе, поэтому для их наклеивания необходимо изначально плотно намотать тейп на руку, после чего приклеить следующий слой.
Также ленты для тейпирований делятся в зависимости от производителей, по цветам (есть классические белые, черные и цветные модели) и другим признакам.
Техника нанесения: пошаговая инструкция и видео
Тейп для пальцев можно накладывать только на чистую, сухую кожу. Инструкция достаточно простая и включает в себя такие этапы:
- Сначала нужно отрезать 2 полоски тейпа (длина каждого около ¾ от окружности кисти). Первую полоску плотно приклеивают на руку так, чтобы «пустая» поверхность оказалась на верхней стороне запястья.
- Теперь необходимо наклеить 2 полоску, которая полностью перекрывает первую. Получился якорь, т.е. основа тейпа.
Шаг 2
- Далее нужно наложить ленту от середины основы до большого пальца, уходя за него.
Шаг 3
- Тейп нужно наложить так, чтобы обогнуть большой палец.
Шаг 4
- Обхватывают палец лентой.
Шаг 5
- Приклеивают на внешнюю сторону руки.
Шаг 6
- Затем пункты с 3 по 7 нужно повторить 4 раза. При этом постоянно следят, чтобы лента приклеивалась без морщинок.
Шаг 7
- Последний этап – кончик ленты приклеивается на середину запястья. Теперь отрезаются 2 такие же полоски, как в самом начале, и приклеиваются таким же способом – второй якорь закрепляет ленту на запястье.
Шаг 8
Обратите внимание! Не допускается проводить тейпирование пальцев рук, если кожа повреждена, есть глубокие раны, сыпь, фурункулы, гнойничковые образования и т.п.
Наглядно весь процесс можно увидеть в видеоматериале:
Альтернативная техника наложения показана в видео:
Современные модели тейпов и их стоимость
Изделия для тейпирования большого пальца можно приобрести в специализированных спортивных магазинах или на интернет-порталах. Обычно они выпускаются в рулонах длиной 1 метр, стоимость варьирует от 100 до 700 рублей за штуку.
Таблица 1. Обзор тейпов с ценами и характеристиками
| Модель | Описание | Цена, руб. |
| BBTAPE бежевый
| На 100% состоит из хлопка, клей на основе акрила, ширина 2,5 см, длина 1 м | 99 |
| BBTAPE бежевый
| На 100% натуральный хлопковый материал, клей гипоаллергенный, ширина 5 см, длина 1 м | 169 |
| BBTAPE черный
| Хлопковый тейп с клеем на гипоаллергенной основе, 5см в ширину, 1 м в длину | 169 |
| BBTAPE 5 м бежевый
| Узкий тейп 2,5 см в ширину, 5 м в длину | 325 |
| BBTAPE 5 м бежевый
| Средство для профилактики растяжений, а также для снятия болей в суставе и спазмов мышц, ширина 5 см, длина 5 м | 650 |
Тейпирование пальцев можно проводить самостоятельно, поскольку техника наложения повязки достаточно проста и не требует особых навыков. Благодаря постоянному применению ленты уже через несколько дней можно почувствовать первые результаты: сустав будет уставать в меньшей степени, а если большой палец в прошлом получил травму, восстановление пройдет намного быстрее.
Источник
Содержание статьи:
1Тейпирование большого пальца руки
2Показания к тейпированию
3Методика и техника наклеивания тейпов на большой палец руки
4Тейпирование пальцев рук
• Как тейпировать указательный палец?
• Тейпирование среднего пальца
• Тейпирование безымянного пальца
• Как тейпировать мизинец?
5Противопоказания
6Как определить правильность наложения тейпа?
7Тейпирование пальцев рук в спорте
В баскетболе, волейболе, гандболе, боксе и футболе спортсмены активно работают руками. Но не всегда даже профессиональные игроки могут точно рассчитать нагрузку от воздействия мяча. Поэтому эти категории спортсменов постоянно рискуют получить травму.
Тейпирование большого пальца руки
В повседневной жизни на большой палец руки как у спортсменов, так и у обычных людей, ложится большая нагрузка. Повреждения конечностей сильно ограничивают физические возможности человека и требуют скорейшего восстановления. Применяется кинезиотейпирование большого пальца руки сегодня достаточно часто, так как оно позволяет очень быстро восстановить поврежденную конечность, не прибегая к методу ее обездвиживания, и не подразумевая потерю времени на реабилитацию.
Показания к тейпированию
Чаще всего кинезиотийпирование большого пальца руки делают волейболисты и баскетболисты для профилактики травм. Ведь именно на него приходится мощная нагрузка при забрасывании мяча в кольцо или его отбивании. Также процедуру рекомендуют проводить, если:
- есть ушибы пальцев, повреждения мышц, растяжения связок ;
- проявляют себя боли в мышцах;
- имеют место вывихи, судороги, артрозы;
- имеет место болезнь де Кервена (которая проявляется воспалением сухожилия на большом пальце);
- у человека диагностированы болезни, требующие лечения суставов;
- имеет место постоперационный период, который требует фиксирование сустава, после того как с него сняли гипс.
Методика и техника наклеивания тейпов на большой палец руки
Для проведения данной процедуры потребуется кинезио тейп шириной 2,5 см либо 3,8 см и подтейпник. Прежде, чем накладывать тейп на большой палец, нужно убедится, что на коже нет ран, грязи и воды.
Тейпирование большого пальца руки предусматривает следующую технику выполнения:
- От мотка отрываются два кусочка. Они должны равняться 2/3 от длины обхвата запястья. Накладывают тейпы по обхвату в неплотно стягивающее кольцо.
- Создается «якорь». Второй обхват тейпа совершается аналогично первому, только нахлесты выполняются уже с внутренней стороны с использованием подтейпника.
- Выполняется накладка непосредственно тейпа. На середине «якоря» с нахлестом в 2,5 см фиксируется кинезио тейп и ведется по внешней стороне ладони к большому пальцу. Пластырь обязательно огибает его и возвращается вниз к внешней стороне «якоря».
- Дальше пластырь движется по внутренней стороне «якоря» на запястье и обрывается на наружной стороне (для более качественной фиксации оборачивание вокруг пальца можно сделать несколько раз).
- Осуществляется фиксирование «якоря». Процедура представляет собой накладывание на якорь двух полосок большой ширины.
Рекомендуемые тейпы для пальцев рук:
Тейпирование пальцев рук
Так как конечности человека постоянно испытывают нагрузку, многих волнует вопрос, как правильно выполняется тейпирование кисти. Ниже рассмотрим самые распространенные способы, как выполнять кинезиотейпирование пальцев рук.
Как тейпировать указательный палец?
Фиксация указательного пальца выполняется просто. Нужно ленту нанести на зону основания фаланговых суставов. Аппликация должна огибать руку, охватывая как тыльную, так и наружную ее часть. Когда лента была нанесена в два слоя, ее переводят на зону указательного пальца и огибают его. Скрещиваться кинезио тейп должен с наружной части руки. С этой же стороны еще накладывается тейп на тейп. В итоге тейпирование пальца должно привести к тому, что он не сможет сгибаться у основания.
Тейпирование среднего пальца
Защита и обездвиживание поврежденного среднего пальца руки выполняется так:
- сначала обматывают лейкопластырной повязкой основание кисти в несколько слоев;
- затем обматывают проблемный средний палец и накладывают соединяющую продольную повязку.
Тейпирование безымянного пальца
Если имела место несерьезная травма безымянного пальца, обездвижить его есть смысл, соединив со средним при помощи клейкой повязки в двух местах. Тейпировать нужно так, чтобы сгибательный сустав оставался свободным.
Как тейпировать мизинец?
Использование методики фиксирования мизинца подразумевает свои тонкости. Они заключаются в том, что он является последним по счету. Поэтому здесь важно наложить повязку так, чтобы соединить лейкопластырной лентой обездвиженный сустав с лучезапястным суставом.
Противопоказания
Тейпирование пальцев рук не допускается, если:
- Присутствует аллергическая реакция на клей, применяемый производителем пластыря.
- Есть ссадины и кровоточащие раны.
- Есть кожные заболевания.
- Кожа не подготовлена, так как на ней присутствует волосяной покров (он должен сбриваться).
Как определить правильность наложения тейпа?
О правильности наложения тейпа для пальцев можно говорить тогда, когда:
- Тейпирование сустава большого пальца руки не привело к раздражению и быстрому отклеиванию повязки. Оторваться она может тогда, когда плохо обезжирили кожу.
- Аппликация на палец была наложена за сутки до тренировки. Ошибкой можно считать накладывание тейпа непосредственно перед тренировкой. Заранее следует накладывать тейпы для того, чтобы клей хорошо проник в поры кожи. Если аппликацию нанести незадолго до тренировки, то клей не успеет впитаться в кожу. Препятствовать проникновению клея в поры кожи будет и возникающее во время тренировки потоотделение.
- Тейпирование пальцев руки выполнялось в положении, когда мышцы находились в максимально растянутом положении.
- При накладывании тейпа на тейп каждая аппликация крепилась именно на кожу (этот момент важен, так как нередко допускается ошибка, когда тейп накладывают на тейп).
- Тейп для пальцев был наложен на обезжиренную кожу, покров которой не поврежден (если пластырь наложен на поврежденный участок кожи, он будет доставлять дискомфорт человеку и быстро отклеится).
Описываемая методика эффективна при выполнении выше перечисленных требований.
Тейпирование пальцев рук в спорте
Сегодня спортсмены часто проводят тейпирование пальцев руки из-за высокого риска получения травмы. Наложить защитную аппликацию на конечность спортсмены могут по такой схеме:
- Из бинта делается петля. В нее аккуратно продевают большой палец. После этого медицинский пластырь проводят до внутренней зоны кисти.
- Бинт огибает запястье в несколько слоев. Важно, чтобы наложение было плотным. Но здесь нельзя переборщить, так как будет создано ненужное избыточное давление. Складки следует исключать, так как во время нанесения боксерских ударов сопернику они будут натирать кожный покров.
- Бинт направляют к тыльной стороне ладони спортсмена. Важно кисть обмотать так, чтобы все суставы прочно зафиксировались.
- Повязка проводится по окружности запястья спортсмена. Обязательно необходимо покрыть тейпом большой палец на руке.
- Медицинский бинт должен «восьмеркой» пройти между большим и указательным пальцем.
- Оставшимся бинтом следует обогнуть еще раз запястье.
Данный материал подробно отразил, как осуществлять тейпирование кисти и разных пальцев. Пользуйтесь изложенными выше методиками тейпирования и берегите свои руки. Купить качественные кинезио тейпы Био Баланс из Ю.Кореи по самым низким ценам вы можете здесь.
Купить кинезио тейпы для пальцев
Рекомендуемые статьи
Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских
Корейские кинезио тейпы – ваши суставы в безопасности при любых экстремальных нагрузках. Впервые они получили высокую оценку спортсменами на Олимпиаде в Сеуле 1988 года. С их помощью можно эффективно восстанавливаться и проходить реабилитацию без боли, лекарств и уколов.
Что такое кросс тейпы?
Неэластичные кросс тейпы – это специализированные пластыри, которые имеют небольшие размеры, выполненные в виде решеткообразной аппликации. Появились кросс тейпы в Южной Корее. Запатентованные кросс ленты отличаются повышенным качеством, так как состоят только из высококачественных, органичных материалов. Для кросс тейпинга характерно правильное крепление на акупунктурные точки, что провоцирует восстанавливающий и балансирующий эффект.
Опыт применения кинезио тейпов BBTape в лечебной практике
С 2013 года на базе кафедры реабилитации и спортивной медицины РНИМУ им. Н.И. Пирогова проводилась лечебная, научная и исследовательская работа по применению кинезио тейпов BBTape в реабилитационном лечении ортопедической и неврологической патологии.
Источник