Каратэ мозоль на ноге

Сыпь, мозоли и сбитые ногти — неприятные проблемы, о которых не принято говорить в мотиваторах. Тем не менее, лучше знать о них — чтобы удачно избежать. Рассказываем, как правильно выбирать носки, чем стирать беговую экипировку и зачем бегуну детская присыпка.

В статьях для начинающих бегунов много пишут о темпе, каденсе, пронации и беговых травмах, а вот о натёртостях, сыпи, сбитых ногтях или мозолях новичков предупреждают редко. В результате многие сталкиваются с этими неприятными проблемами на собственном опыте, а ведь их можно запросто избежать.

Натёртости

Часто после тренировки у неподготовленных бегунов на коже появляются натёртости — раздражённые, покрасневшие и саднящие участки, обычно в «деликатных» местах: подмышками, между бёдер, под лентой пульсометра и т.п. Для мужчин, бегающих на длинные дистанции, неприятной неожиданностью могут стать натёртые — вплоть до состояния кровоточащих — соски. Если вы уже столкнулись с подобной проблемой, стоит дождаться полного заживления (обычно занимает один-два дня), прежде чем продолжать тренировки.

Как избежать:

1) Правильная одежда (бельё и первый слой): подобранная по фигуре, прилегающая к телу, но не врезающаяся в него, из материала с влагоотводящими свойствами, с минимумом швов, лучше «плоских». Не всякая одежда для фитнеса у популярных спортивных брендов соответствует этим критериям — спрашивайте модели, предназначенные именно для бегунов, и обращайте внимание на крой и обработку швов.

2) Достаточное питьё: обезвоженная кожа становится более чувствительной и уязвимой. Стекающий по ней пот не увлажняет, а, напротив, только усугубляет раздражение из-за соли.

3) Смазка: специальные спортивные лубриканты или обычный вазелин работают одинаково хорошо.

4) Пластырь: многие мужчины заклеивают им соски перед стартом.

5) Присыпки: детские средства «от опрелостей» с тальком или кукурузным крахмалом помогут быстрее заживить уже возникшие натёртости и сделать их менее болезненными.

6) Работа над фигурой: подвижные складки подкожного жира создают большую вероятность натереть кожу в местах его скопления.

7) Гигиена: стирайте одежду после каждой пробежки — высохший пот и бактерии способствуют раздражению. Лучше всего использовать для этого мягкие средства («для деликатных тканей», «для технологичных тканей» или даже мыло) — обычные стиральные порошки чаще всего содержат отбеливатели и добавки, которые делают ткань более жёсткой и нарушают влагоотводные свойства, «забивая» мембрану материала.

Мозоли

Эта неприятность возникает в результате более сильного трения или давления. У бегунов мозоли могут проявиться на ступнях в течение одной пробежки, заживают они гораздо дольше, чем натёртости, и делают тренировки очень болезненными.

Как избежать:

1) Носки: должны соответствовать тем же правилам, что и одежда (см. выше). Хорошие носки не обязательно должны быть из синтетики — шерстяные (конечно, не вязаные «бабушкины», а спортивные) «дышат» и отводят пот не хуже, а вот хлопковые — гарантированный залог появления мозолей. Надевайте на пробежку только чистые и сухие носки, регулярно выбрасывайте старые, не дожидаясь появления на них признаков изношенности и дыр.

2) Кроссовки: помимо всех теоретических аспектов выбора, есть несколько простых практических правил подбора беговой обуви по ноге. Не покупайте кроссовки без примерки! Примерку лучше делать вечером (к концу дня стопа увеличивается, как и при беговых нагрузках) и в спортивных, а не в обычных, носках. Если продавец говорит вам, что пара «разносится» и «сядет по ноге» — гоните его в шею: в подходящих кроссовках должно быть удобно сразу. Не стоит бегать в одной и той же паре каждый день — носите по очереди хотя бы две пары. Кроссовки рекомендуется менять после пробега в 500-700 км.

3) Достаточное питьё: обезвоженная кожа становится более чувствительной и уязвимой.

4) Ортопедические стельки: среди специалистов мнения по поводу их необходимости разнятся. Если вы занимаетесь спортом недавно, у вас лишний вес и слабый свод стопы — возникновение мозолей более вероятно. Стельки помогут скорректировать эти проблемы, пока вы повышаете свой атлетический уровень.

5) Работайте над укреплением стопы и техникой бега.

6) Если вы заработали свежие мозоли, запасных кроссовок нет, а следующую пробежку отложить нельзя — лучше заклеивать пластырем не мозоль, а обувь. Например, как в этом ролике.

Чёрный ноготь (он же “runner’s toe”)

После пробежки ноготь болит, как от ушиба, и приобретает оттенки, как у синяка: от пурпурного до чёрного. Это связано с возникновением гематомы под ногтевой пластиной, чаще всего в результате неправильно подобранной обуви (кончики пальцев упираются в кроссовок) и неправильной техники бега.

Как избежать:

1) Кроссовки: выбирайте кроссовки по размеру как в длину, так и в ширину. Это значит, что между самым длинным пальцем и краем кроссовка должно оставаться пространство — пальцы не должны упираться. Обувшись, пошевелите пальцами, растопырьте их, чтобы пальцы не соприкасались, в области носка не должно быть тесно. Шнуруйте кроссовки правильно, чтобы при беге, особенно под гору, стопа не смещалась к носку кроссовка.

2) Педикюр: вовремя подрезайте ногти. Если ноготь выступает за кончик пальца, он легко собьётся.

3) Обратитесь к врачу (хирургу-травматологу): если боль и отёк не проходят больше двух дней, врач может сделать пункцию гематомы и тем самым ускорить выздоровление.

4) Если вы уже добегались до чёрных ногтей, наберитесь терпения. Здоровый ноготь естественным образом сменит повреждённый примерно через два месяца. Если ноготь начал отделяться от пальца, не пытайтесь оторвать его, лучше аккуратно зафиксируйте его пластырем.

Источник

Организм человека устроен так, что основная нагрузка приходится на нижнюю часть опорно-двигательного аппарата. Стремительный темп и небезукоризненный образ жизни создают проблемы для ног. Они должны выдерживать лишний вес, физические нагрузки, атмосферное давление, неудобную обувь.

Здоровые ноги — это красиво, их надо беречь

Расплата приходит в виде серьезных заболеваний: варикоза и артроза. Они требуют медицинского вмешательства. Другие последствия куда менее опасны, но приносят боль и дискомфорт. Они требуют внимания и доставляют массу неприятностей. Речь идет о мозолях.

Характеристика проблемы

Они образуются на участке кожи стопы, испытывающем постоянное трение или давление. Появляются на пальцах, пятках и подошвах в результате защитной реакции на механическое воздействие.

Размеры образований зависят от области давления на ногу. На ранних стадиях их цвет, как правило, красный. Затем либо появляется пузырь, либо кожа постепенно уплотняется.

Расплата за каблуки

Проблема на ранних стадиях проходит самостоятельно, если во время убрать провоцирующий фактор. Но зачастую случается иначе, тогда требуется лечение. Опасность заключается в возможности инфицирования. Конечно, до этого лучше не доводить.

Виды и причины

Мозоль представляет собой утолщение внешнего слоя кожи. Различаются они по внешнему виду, структуре и механизму образования. В зависимости от этих факторов утолщения разделяются на две группы:

сухие выглядят как кожные уплотнения желтоватого цвета на определенном участке стопы. Такие проблемы возникают из-за обуви на высоких каблуках и повышенного веса. Возникают в местах наибольшего давления на кожу;

Сухие мозоли — неэстетично и болезненно

мокрые имеют вид пузыря, наполненного прозрачной жидкостью. Появляются как результат расслоения кожи из-за постоянного трения. Они характерны для обладателей новой обуви, часто несоответствующего размера.

Так выглядят классические мокрые мозоли

Среди сухих мозолей опасны уплотнения со стержнем, расположенным в глубоких слоях кожи. Они, как правило, болезненны и удаляются с трудом. Для мокрой нежелательны лопнувшие или кровавые волдыри. Они быстро инфицируются и долго лечатся.

Способы избавления

Мозоли – тот случай, когда самостоятельное лечение возможно и рекомендуется. Стоит оговориться, что для избавления от мокрых волдырей выбор средств ограничен: убрать травмирующий фактор и дать время для заживления.

Пластырь Compeed идеален при мозолях, натертых обувью

Если покой неприемлем, рекомендуется заклеить пузырь «волшебным» пластырем «Compeed». Проверено на собственном опыте: можно ходить в той же обуви, а через два дня от мозоли не останется следа.

С сухими образованиями дело обстоит иначе. Требуется больше времени, но и выбор средств обширен. Лечение сводится к двум этапам: размягчение и удаление. Итак, несколько рекомендаций:

половинку очищенной луковицы залить столовым уксусом и оставить в тепле на сутки. Каждый день ощипывать одну луковую пластинку и прикладывать по контуру мозоли на час до исчезновения проблемы;

Лимон — средство для устранения сухих мозолей

лимонную дольку вместе с кожурой прикладывать мякотью к наросту, закреплять и оставлять на ночь. Через неделю безболезненно снять его пемзой;
теплые ножные ванны с пищевой содой продолжительностью 15 минут помогут размягчить омертвевшие клетки. Останется потереть проблемное место пемзой;

Теплые ванны с содой размягчают натоптыши

соцветия календулы довести небольшим количеством кипятка до кашеобразного состояния. Полученную смесь поместить на проблемное место, накрыть листом подорожника, закрепить на стопе в виде компресса и оставить на ночь. Продолжительность курса – неделя.

Избавление от мозолей – это борьба с последствиями. Чтобы предупредить их появление, требуется подбирать комфортную обувь по размеру, контролировать вес и соблюдать правила гигиены ног.

Наш сайт «35plus.ru» Наш магазин «Клетки-Почтой.РФ»

Источник

Мозоль с корнем — болезненное образование, с трудом поддающееся удалению. Чтобы правильно подобрать лечение, важно выяснить причину появления нароста и следовать указаниям специалиста. Каратэ мозоль на ноге

Читайте также: Болит кость от мозоли

Описание

Врастающая мозоль развивается в местах, подвергающихся регулярному трению:

на пятках;
на подошве стопы;
под пальцами ног;
между пальцами.

На руках такие наросты формируются редко, хотя исключить их нельзя.

Из-за постоянного сдавливания кожный покров грубеет и отмирает. Образуется округлое, слегка выступающее вперед, пятнышко желтоватого цвета. В середине можно увидеть небольшую ямку и черную точку. Это головка корня, который уходит вглубь тканей.

По мере роста стержень нарушает работу нервных окончаний и мелких сосудов. Появляется острая боль, у человека меняется походка. В тяжелых случаях наблюдается дискомфорт в области позвоночника.

Причины появления

Основополагающей причиной огрубения кожи на стопах считается неудобная обувь. Тесные модели, сдавливающие ногу, нарушают кровоснабжение и способствуют возникновению натоптышей и корневых мозолей. Часто проблема тревожит женщин, которые любят ходить на высоких каблуках. Неудобное положение смещает центр тяжести и усиливает давление на стопу.

Нередко стержневой нарост развивается на месте влажной мозоли. Если ее не лечить, поврежденное место покрывается ороговевшим слоем. Появляется уплотнение, которое постепенно прорастает внутрь.

Сопутствующими факторами, провоцирующими патологическое явление, считаются:

нехватка витаминов;
чрезмерная потливость ног;
плоскостопие;
лишний вес;
искривленная форма пальцев;
сахарный диабет;
воспаление суставов;
грибковые инфекции.

Серьезную угрозу представляет нарушение целостности кожи. Занозы и небольшие ранки служат воротами для бактерий. Начинается воспалительный процесс, по вине которого часто формируется плотный нарост с корнем.

Симптоматика

Развитие мозоли происходит постепенно. Вначале человек не чувствует явного дискомфорта. Место постоянного трения слегка краснеет. Клетки медленно отмирают, и появляется ороговевший участок. По мере отрастания корня тревожит легкое покалывание и зуд.

Сформированный плотный нарост со шляпкой причиняет сильное беспокойство. При ходьбе пронзает острая боль. Ощупывая округлый нарост, можно почувствовать жжение. С каждым днем передвигаться становится труднее. Человек начинает хромать, так как старается не наступать в полную силу на больную ногу. Иногда место вокруг мозоли отекает, становится припухлым и красным. Каратэ мозоль на ноге

Размягчив верхний слой и убрав его пемзой, редко получается устранить проблему. Корень остается внутри, поэтому нога продолжает болеть. Вывести стержневую мозоль сложно. На это нужно потратить много времени и сил.

Основные методы удаления

Внутреннюю мозоль необходимо лечить у дерматолога. Специалист должен провести обследование.

Важно отличить нарост от подошвенной бородавки. Она возникает под влиянием папилломавируса. Неправильная терапия способна разнести инфекцию и усугубить проблему.

По результатам диагностики подбирается оптимальный метод удаления. Если стержень врос глубоко, требуются радикальные меры. Современная медицина предлагает несколько безопасных способов, помогающих полностью устранить нарост и избежать осложнений.

Высверливание

Аппаратный педикюр избавляет от ороговевшей кожи. В процессе сеанса специалист использует специальные фрезы для удаления корневых мозолей. Насадки для аппаратного педикюра бывают разного размера. С их помощью шлифуют кожу на стопе, убирают верхний грубый слой.

Мозоль высверливают из своего ложа вместе с корнем. Углубление, оставшееся после процедуры, дезинфицируют, внутрь закладывают антибактериальную мазь, ранку прикрывают стерильной повязкой. Ее нужно менять раз в сутки на протяжении нескольких дней.

Каратэ мозоль на ноге Высверливание стержневой мозоли требует высокой точности. Неумелыми действиями легко повредить здоровый эпидермис, спровоцировать кровотечение и инфицирование. В некоторых случаях для полного удаления корня необходимо несколько сеансов.

Использование лазера

Простой и безболезненный способ вывести внутреннюю мозоль на стопе — выжигание лазером. При помощи специального аппарата лазерный луч проникает в глубинные слои дермы, выпаривая поврежденные клетки. Корень полностью уничтожается. Разрушенные сосуды мгновенно коагулируются лазером, близлежащие ткани обеззараживаются. Благодаря этому процедура не вызывает негативных последствий.

Манипуляция длится не больше 10 минут. Очищенное углубление заполняют лечебной мазью и заклеивают пластырем. Постепенно больное место затягивается корочкой. Под ней происходит регенерация клеток. Заживление осуществляется в течение 2 недель.

Криодеструкция

Криотерапия подразумевает воздействие на пораженный участок низкой температурой. Замораживание осуществляется жидким азотом.

Вещество при помощи аппликатора наносится на нарост. Контакт длится около 30 секунд и повторяется несколько раз за сеанс.

Общая продолжительность процедуры — 2—4 минуты.
За это время корень и расположенные рядом ткани отмирают.
Кожный покров становится белым, формируется пузырь с жидкостью.
Когда он рассасывается, появляется корочка.
Процесс регенерации продолжается несколько недель.
Требуется регулярно мазать больное место антисептиком и накладывать повязку с мазью.

Криодеструкция рекомендуется для устранения небольших мозолей. Пузырь после удаления крупных наростов долго заживает. Каратэ мозоль на ноге

Лечение фармакологическими препаратами

Корневая мозоль на пальцах ног и на пятках поддается терапии аптечными медикаментами. При выборе такого метода стоит настроиться на долгое лечение, так как результат проявляется постепенно.

Для размягчения ороговевшего слоя используются кератолические средства. Они изготовлены на основе салициловой кислоты. В качестве дополнительных компонентов могут выступать:

мочевина;
сера;
молочная кислота;
вытяжки лекарственных трав.

Вещества способны повредить здоровую кожу. Их надо наносить точечно после распаривания стоп, смазывая эпидермис вокруг мозоли вазелином или цинковой пастой.

Хорошими мазями, размягчающими грубую подошву ног и стержень, считаются:

Супер Антимозолин;
Немозоль;
Доктор Мозоль;
Бенсалитин.

После обработки мазью нарост следует заклеить пластырем. Через 1—2 дня снять, подержать ногу в содовой ванночке и очистить ороговение скребком. Обычно после 3—5 процедур корень отделяется от ложа и выходит.

Можно воспользоваться специальными растворами. Высокой эффективностью отличаются:

Супер Чистотел;
Веррукацид;
Колломак.

Каратэ мозоль на ноге Жидкость наносится аппликатором по 1—2 капли. После высыхания препарата обработку повторяют. Активные вещества выжигают мозоль вместе с корнем за несколько сеансов.

Для удаления сухих мозолей со стержнем разработан пластырь Салипод. Его внутренняя сторона пропитана салициловой кислотой, которая растворяет роговые клетки. Предварительно кожу распаривают и высушивают. Наклеивают пластырь на 2 суток. За это время ороговение белеет, смягчается и легко убирается скребком. Чтобы разрушить корень, требуется использовать пластырь не менее 6 раз.

Народные средства

На начальном этапе можно попробовать народные методы. Они помогают, если начать лечение при первых неприятных симптомах.

Солевой раствор

Морская соль хорошо справляется с огрубением стоп. Необходимо приготовить раствор из расчета столовая ложка на литр воды. Для усиления эффекта полезно добавить такое же количество соды или несколько кристаллов марганцовки.

Нужно проводить ванночки 3—4 раза в неделю по 20 минут и очищать отмершие слои пемзой. Такую процедуру полезно делать перед использованием других народных рецептов.

Чеснок и подсолнечное масло

Головку чеснока разделить на дольки, очистить и измельчить. Положить в банку и залить подсолнечным маслом так, чтобы оно полностью покрыло овощ. Поставить в темное место. Через сутки отфильтровать. Использовать для компрессов на стопу по вечерам.

Томаты

Спелый помидор мелко нарезать. Выложить массу на пораженный участок, прикрыть пищевой пленкой и завязать шарфом. Оставить на ночь. С утра распарить стопу в воде и снять отслоившуюся кожу. Повторять, пока ороговение полностью не исчезнет.

Лук

Крупную луковицу запечь в духовке. Остудить и разрезать вдоль. Приложить к стержневой мозоли и крепко зафиксировать бинтом. Компресс делать перед сном ежедневно неделю. Каратэ мозоль на ноге

Календула

Ложку цветков календулы залить небольшим количеством кипятка. Накрыть крышкой и настоять. Отцедить теплый жмых, завернуть в марлю и поместить на ногу. Завязать платком и не снимать 2—3 часа.

Календула быстро размягчает новообразования и способствует очищению стопы от мозолей.

Лимон

Снять кожуру одного лимона и прокрутить через мясорубку. Обложить кашицей шляпку уплотнения с корнем. Накрыть целлофаном и зафиксировать бинтом. Компресс не снимать 6 часов.

Вместо этого, можно воспользоваться долькой лимона. Ее надо приложить к мозоли и заклеить лейкопластырем.

Чистотел

Для лечения требуется чистотел, собранный во время цветения. Нужно извлечь из стеблей оранжевый сок и несколько раз смазать образование, избегая попадания жидкости на здоровую часть стопы. Повторять обработку 2—3 раза в день.

Сок чистотела разрушает корневую систему мозоли. Если использовать его 2—3 недели, можно избавиться от нароста.

Картофель

Клубень картофеля вымыть и натереть на мелкой терке. Выложить массу на пораженную область, обернуть пленкой и надеть шерстяной носок. Через 6—8 часов снять, вымыть ногу и удалить отслоившийся эпидермис.

Другие средства

Прополис размером с горошину слегка нагреть и размять. Скатать шарик и приклеить к распаренной мозоли. Аппликацию закрыть лейкопластырем и не снимать 3 дня. После ногу нужно подержать в горячей воде и попытаться снять шляпку нароста скребком. Если корень слишком длинный, для его удаления может потребоваться 3—4 процедуры.
Свежее яйцо залить в стеклянной емкости уксусной эссенцией. Поставить в стол на 10 дней. За это время скорлупа вместе с яйцом растворятся. Нужно смочить в жидкости вату и приложить к мозоли, не задевая здоровые участки или смазав их вазелином. Ногу следует обмотать полиэтиленом и утеплить. Компрессы делать каждый вечер не меньше недели.
Хвойную живицу размягчить на водяной бане. Стопы распарить и обсушить. Приклеить теплую живицу к мозоли. Сверху накрыть лейкопластырем. Аппликацию следует менять каждые 3—4 часа. Для окончательного избавления от нароста необходимо около 7 дней.

Эффективность применения народных средств зависит от регулярности и правильности выполнения процедур.

Источник