Как заработать растяжение руки

Канал запястья — это твердый узкий проход для костей и связок, в котором проходят срединный нерв и сухожилия. Когда в запястье происходит сдавливание срединного нерва, а также раздражение и отек сухожилия, возникает синдром запястного канала. Различают такие симптомы синдрома запястного канала: онемение или покалывание в руках и пальцах, которые могут простираться от запястья до плеча, по мере прогрессирования состояния. Упражнения на растяжку помогут уменьшить раздражение запястного канала, увеличивая кровоток, расслабляя мышцы и сухожилия и подавляя симптомы, чтобы восстановить нормальную подвижность руки.

Упражнения на растяжку

1
Для увеличения притока крови к срединному нерву, принимайте молитвенную позу для растяжки рук. Попробуйте эту позу как скорое облегчение при боли в запястном канале и чтобы уменьшить ощущения онемения и покалывания. [1]
- Прижмите ладони друг к другу перед грудью, ниже подбородка.
- Медленно опускайте руки (все еще их не разжимая), держа их поближе к животу.
- Когда почувствуете умеренное растяжение, удерживайте руки в этом положении 15-30 секунд.
- Повторите 2 — 4 раза.
2
Вытяните и сожмите все пальцы, чтобы ослабить связки в запястье. Ослабление связок помогает снять напряжение в запястье. [2]
- Держа руки расслабленными по бокам, подверните кисти вверх, чтобы они были параллельны полу.
- Задержитесь так на 5 секунд.
- Расслабьте кисти и пальцы на 5 секунд.
- Сожмите руку в кулак, подверните его вверх и задержите руку в этом положении еще на 5 секунд.
- Расслабьте кисти и пальцы на 5 секунд.
- Повторите упражнение 10 раз.
3
Сожмите в ладони мяч для гольфа или что-то подобное, чтобы увеличить подвижность всего запястья. С помощью давления на мячик можно облегчить боль в запястном канале, а также уменьшить напряжения. [3]
- Осторожно сожмите и разожмите мяч на минуту или две.
- Затем возьмите мячик в другую руку и продолжайте их чередовать.

Упражнения для укрепления

1
Сожмите пальцы в кулаки, чтобы укрепить запястья. Это упражнение укрепляет мышцы кистей и укрепляет сухожилия сгибателей для увеличения подвижности пальцев.
- Держа руки по швам, сожмите кулак одной рукой и мягко разожмите.
- Удерживайте 5 секунд, отпустите, а затем повторите 5 раз.
- Займитесь другой рукой и повторите.
2
Чтобы укрепить мышцы рук между запястьем и внутренней частью локтя, прислоните кисти и локти к стене. Это поможет создать подвижность и поддержку через запястье.
- Стоя лицом к стене, поднимите руку, пока она не будет параллельна полу, а затем прислоните ладонь к стене пальцами вверх.
- Если не чувствуете растяжения, можете слегка опереться на стену.
- Досчитайте до 30 и опустите руку.
- Повторите по 3 раза для каждой руки.
- Для более сильного растяжения, переверните ладонь так, чтобы пальцы были обращены к земле.
3
Прислоните большой палец к мизинцам, чтобы укрепить основание большого пальца. Раскройте кисть, раздвинув все пальцы.
- Согните большой палец и попытайтесь коснуться основания мизинца.
- Досчитайте до 5, затем перестаньте.
- Повторите 10 раз для каждой руки.
- Это упражнение предотвращает атрофию мышц.
4
Чтобы развивать силу сухожилий сгибателей, делайте упражнение с резинками на сопротивление. Зацепите маленькую резинку за мизинец и большой пальцы, а затем попытайтесь раздвигать пальцы для разработки сухожилий сгибателей в запястье.
- Для развития ослабленных мышц кисти можно сложить резинку вдвое, чтобы уменьшить ее размер и увеличить сопротивление.
- Вы также можете зацепить резинку вокруг только большого и указательного пальцев или любых 2-х других, которые хотите развивать.
- Растягивайте их, затем расслабьте.
- Выполняйте каждое движение в течение 1 минуты.

Упражнения для уменьшения напряжения и боли

1
Растяните сгибатель запястья. Вытяните одну руку вперед параллельно полу, ладонью повернутой в сторону потолка. Другой рукой согните пальцы вниз по направлению к полу. [4]
- Когда почувствуете растяжение, удерживайте положение в течение 15 — 30 секунд.
- Поменяйте руки и повторите 2 — 4 раза.
2
Растяните разгибатель запястья. Вытяните одну руку вперед параллельно полу, ладонью повернутой в сторону пола. [5]
- Другой рукой согните пальцы вниз, к полу.
- Когда почувствуете растяжение, удерживайте руку в таком положении в течение 15 — 30 секунд.
- Поменяйте руки и повторите 2 — 4 раза.
3
Вытяните пальцы и сожмите их. Стоя, вытяните обе руки вперед ладонями вниз, параллельно полу.
- Вытяните пальцы вверх, как будто делаете знак «стоп».
- Задержите руки в таком положении на 5 секунд.
- Расслабьте пальцы, опустив их, чтобы они снова были параллельны полу.
- Сожмите пальцы в кулак и удерживайте в течение 5 секунд; затем опустите запястье в сторону пола на 5 секунд.
- Выпрямите оба запястья и расслабьте пальцы.
- Повторите упражнение 10 раз.
4
Сделайте растяжку запястья большого пальца. Сожмите пальцы в кулак, указывая большим пальцем вверх. [6]
- Аккуратно опускайте и поднимайте запястье, пока не почувствуете растяжение в обоих направлениях.
- Продолжайте от 1 до 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой.
- Делайте это упражнение 3 раза.
5
Делайте круги запястьями, чтобы уменьшить напряженность в пальцах и сухожилиях сгибателей. Сожмите кулаки, затем вытяните вперед указательный и средний пальцы.
- Начертите 2-мя пальцами 5 кругов по часовой стрелке, затем еще 5 кругов против часовой стрелки.
- Чередуйте руки, повторив 3 раза для каждой руки.
6
Чтобы снять напряжение в шее и плече, вытяните одну руку (согнутую под углом в 90 градусов) за своей спиной. Слегка поверните голову в противоположном направлении, пока не почувствуете растяжение в плече. [7]
- Если сгибаете правую руку, поверните голову влево.
- Посчитайте до 5-и, затем отдохните.
- Повторите 3 раза одной рукой, затем другой.
- Это может помешать стимулированию некоторых симптомов синдрома запястного канала.

Советы

Причины возникновения синдрома запястного канала разнообразны, но в основном они возникают, когда сдавливается срединный нерв, в том числе:
- Наследственные причины: некоторые люди рождается с меньшими запястными каналами, чем другие. Также у женщин канал уже, чем у мужчин. [8]
- Чрезмерная нагрузка на руки и запястья: постоянное поднятие тяжестей, резкие повороты кистью или запястьем, продолжительная работа, когда кисть находится в одном положении, например во время письма, печатания на компьютере или игры на пианино, что вызывает повторяющиеся разгибания и сгибания запястья. Это создает раздражение и воспаление, в результате чего мягкие ткани опухают, сужая просвет запястного канала и оказывая давление на срединный нерв.
- Беременность: из-за гормональных колебаний и изменений в организме, происходит задержка жидкости больше, чем обычно. Это может привести к отеку близлежащих тканей, создавая давление на срединный нерв. [9]
- Травмы: раны, сильные удары, растяжения связок или переломы — все это может в разной степени создавать давления на срединный нерв и вызывать воспаление окружающих тканей.[10]
- Хронические заболевания: ревматоидный артрит, сахарный диабет и его осложнения приводят к повреждению нерва [11]
Массирующие круговые движения помогают уменьшить отечность и способствуют движению накопленной жидкости. Накопление жидкости приводит к сжатию нервов, что в свою очередь вызывает покалывание и онемение.
Когда спите, пусть руки свисают с края кровати. Это способствует движению накопленной жидкости и уменьшению любого давления на срединный нерв.
Поместите руки в ледяную воду или в мешок с замороженным горошком, чтобы уменьшить боль в кистях и запястьях.
Чтобы предотвратить накопление жидкости, держите руки поднятыми. Это помогает уменьшить давление на срединный нерв.

Предупреждения

Если у вас появился один или несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу немедленно:[12]
- Постоянная или прерывистая боль, которая длится около двух недель. Может быть острая боль, онемение в пальцах или мышечная слабость руки.
- Отсутствие способности различать горячие и холодные поверхности. Это опасный признак того, что ваш срединный нерв поражается настолько сильно, что вам, возможно, потребуется операция.
- Отсутствие возможности ущипнуть полностью или частично, или сжать большой и указательный пальцы.
- Легкие предметы (например, чашки, карандаши или коробки) начинают выпадать из рук, или вы не можете держать телефонную трубку, или открыть без боли дверную ручку.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 16 575 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Руки Растяжение связок на руке – явление очень частое, ведь именно с помощью верхней конечности мы носим тяжести и проводим другие не менее важные манипуляции. Взрослому тяжелее переносить растяжение, чем ребенку, это связано с тем, что у первого связки уже не так эластичны, а значит чаще страдают.

Как можно получить растяжение связок на руке

Связки приставляют собой сплетения волокон соединительной ткани и служат для того, чтобы соединять воедино кости, которые входят в состав единого сустава, а также фиксировать мышцы.

Анатомически растяжение связок на руке представляет собой нарушение целостности части из них. Причин может быть несколько:

При занятиях спортом, выполняя упражнения, связанные с жимом лежа или от плеч, работа с поднятиями тяжестей.
Если при падении человек инстинктивно подставил руку для смягчения травмы тела. Такая бытовая травма часто сочетается с вывихами и подвывихами суставов.
Родители вынуждены часто сталкиваться с растяжением связок на руке у малышей. Если костная система генетически слабая, любое резкое дерганье за руку может также привести к повреждению целостности связок. Совсем маленькие дети сталкиваются с разрывом связок, когда родители поднимают их за ручки.
Преклонный возраст пациента.
Патология сухожилий с рождения.
Сидячий образ жизни, сопровождаемый низким уровнем физического развития больного.
Хронические воспаления суставов, приводящие к дистрофии мышц и связок.
Профессиональные заболевания – вязальщики, музыканты, балетмейстеры.

Читайте также: Выбор ортеза для кисти руки

Классификация растяжения связок

Как и любой другой недуг, растяжение связок на руке имеет несколько стадий развития болезни. Они определяются в соответствии с количеством разорванных соединительных компонентов, сосудов и нервных окончаний, которые и составляют связки.

Различают такие степени растяжения:

Первая – растяжение характеризуется небольшой болезненностью, но рука остается в движении.
Вторая – разрыв затрагивает не более 50% компонентов, конечность может опухнуть, на некоторое время рука частично обездвижена.
Третья – острая и сильная боль, сопровождающаяся полной нестабильностью сустава и сильным отеком.

Как понять, что у вас растяжение связок

Прежде чем лечить растяжение связок на руке, необходимо удостовериться в основных симптомах. Безусловно, симптомы схожи с другими повреждениями верхней конечности, но отличия все равно имеются.

Если хотя бы раз пострадал локоть, в 50% случаев можно предположить, что болезнь станет хронической, особенно это касается спортсменов-профессионалов и любителей участвовать в драках.

Хронизация процесса выглядит следующим образом:

как только проявляется физическая активность, сустав на руке сразу дает о себе знать;
вторая степень характеризуется болевым синдромом, появляющимся не только после спортивной тренировки, но и во время нее;
боль настолько ощутима, что приходится на время отказаться от спорта;
болевой синдром практически не прекращается, вести прежний образ жизни становится невозможным.

Если у пациента пострадали связки кисти, больной сталкивается с острой болью, отечностью пораженного места, затрудненностью движений верхней конечностью.
Растяжение связок может касаться плечевого сустава, скорее всего, сразу придется диагностировать еще одно заболевание по типу вывиха или подвывиха.

Как лечить: первая помощь

Когда травматизация руки уже произошла, следует оказать первую помощь, и только потом обдумывать варианты последующего лечения. Итак, неотложная помощь состоит из таких этапов:

Обездвижьте конечность, она должна находиться в покое и расслабленном состоянии. Повязка, сделанная из эластичного бинта, поможет добиться лучшего результата, но не стоит перетягивать материал слишком сильно, иначе к болезненной области перестанет поступать нужный объем кровообращения, рука еще больше опухнет и посинеет. Если вы предполагаете, что возможен перелом, тогда желательно соорудить на руке шину.
Если в ближайшие несколько часов нет возможности посетить доктора, тогда следует воспользоваться подручными средствами – к примеру, пакетом со льдом, который уменьшит опухлость.
Если рука болит очень сильно, показано применение анальгетиков.

Перед тем как лечить травму, необходимо осмотреть болезненную область. Есть кровоподтеки – тогда конечность нужно поднять вверх по отношению к расположению всего тела. Это поможет избежать дополнительного отека.

Если сустав «разболтан», а рука не двигается, без специалистов не обойтись, задача пострадавшего – как можно скорее добраться до ближайшего пункта травматологии. Также прием у травматолога показан тем, кто столкнулся со следующими симптомами растяжения связок на руке:

нестерпимая боль, ограниченность привычной амплитуды перемещений;
ощущение онемения поврежденной руки;
выступившая краснота над суставом, особенно если ей сопутствует повышение температуры тела;
терпимая боль, тревожащая на протяжении 3-х суток после получения травмы;
общее плохое самочувствие, слабость.

Как лечить растяжение связок в стационаре

Существует 2 метода лечения разрыва связок в условиях стационара:

для фиксации руки обработка повязками, возможно гипсовыми – до 10 дней;
хирургический метод терапии.

Быстрому восстановлению верхней конечности способствуют местные противовоспалительные медикаменты по типу мазей и гелей, большой популярностью пользуются Нурофен-гель, индометациновая и диклофенаковая мази. Противовоспалительные лекарства в виде таблеток принимают от 3-х дней и более, все зависит от тяжести повреждения.

Читайте также: Почему от локтя до запястья болит рука

Если пациент имеет возможность регулярно посещать физиопроцедуры, ему назначают согревающие компрессы, ЛФК и в крайних случаях – гормональные препараты.

Источник

Оглавление:

Причины
Степени
Симптомы
Особенности повреждения связок пальцев
Как проводится первая помощь
Проведение диагностики
Особенности лечения
Интересное видео

Растяжение связок руки является частым повреждением, которое может возникнуть у каждого независимо от возраста и половой принадлежности. Оно часто происходит при падениях на конечности, при сильных ударах, резких поворотах или сгибаний рук и других механических действий.

Чаще всего травма встречается у спортсменов, деятельность которых связана с выполнением энергичных и силовых упражнений, тренировок. В любом случае растяжение считается неприятной и опасной травмой, которая может привести к опасным последствиям. По этой причине необходимо внимательно изучить ее причины, симптомы и варианты лечения.

Фото: растяжение связок на руке

Причины

Что понять, что делать при растяжении связок руки стоит для начала рассмотреть основные факторы, которые могут привести к появлению этого повреждения. Важно обратить внимание на то, что во время этой травмы часто страдает запястье, потому что именно на эту область приходится повышенная нагрузка.

Разрыв или растяжение связок на руке может возникать не только время сильного натяжения в момент, когда кисть сильно повернули и дернули, но и во время механических травмирований, неосторожных воздействий. Но перед тем как назначить подходящее лечение все-таки стоит выявить главный фактор, который привел к растяжению.

К главным причинам, которые вызывают растяжение связок руки, относят:

ношение тяжелых предметов;
выполнение тренировок, во время которых делается сильный упор на руки;
падения на прямые руки;
оказание на кисть монотонного давления, особенно если требуется долгое время выполнять одно и то же действие, которое требует сильного напряжения;
детям могут травмировать руки родители во время игры или при сильном поднятии рук;
занятия на турнике и брусьях;
наличие аномалий в развитии связочно-сухожильного аппарата;
эндокринные и метаболические болезни, которые оказывают влияние на обменные процессы в связочной ткани;
занятия спортом без разминки;
воспалительные патологические процессы в суставах, костях, мышцах.

У некоторых людей может быть склонность к быстрому набору мышечной ткани. Однако сухожилия в силу своих природных особенностей могут уплотняться гораздо медленней. В результате подъема большого веса может произойти растяжение или разрыв сухожилия на руке. Данное явление часто встречается у спортсменов, которые принимают анаболические стероиды.

Степени

Во время растяжения связок руки могут проявляться симптомы с разной степенью выраженности. На это может влиять сложность травмы и наличие или отсутствие сопутствующих повреждений.

В медицине выделяют три степени растяжения связок, при этом во время каждой могут быть определенные признаки:

Растяжение связок или разрыв небольшого количества волокон ткани. Во время этого повреждения у больного может отмечаться слабая боль в области с травмой. Также может быть отек тканей, который может пройти через несколько часов или дней. Иногда может отмечаться локальное повышение температуры;
Разрыв большого количества волокон связочной ткани. Пациент может жаловаться на сильные болевые ощущения во время выполнения движений, в области травмы может отмечаться чувство жжения. Над местом травмирования иногда может наблюдаться повышение температуры, также присутствует сильная отечность тканей. Если в момент растяжения произошло повреждение сосудов, то могут появиться подкожные гематомы;

Полный разрыв связки. У пострадавшего отмечается сильная боль, которая наблюдается даже в состоянии покоя. Совершение движений кистью или предплечьем при этой степени повреждения будет невозможным. При попытках совершить движения болевые ощущения будут усиливаться. При разрыве связок отмечается большой отек, повышение температуры, иногда всего тела.

Симптомы

Симптомы при растяжении связок на руке помогут понять область локализации повреждения, его степень тяжести и вид травмы. Но самое главное симптоматика поможет вовремя выявить наличие повреждения и обратиться к врачу.

Обычно при растяжении связок на руке проявляются следующие симптомы:

Проявление болевых ощущений с разной степенью интенсивности;
Во время движений болевые ощущения сразу же усиливаются;
Появление отечности тканей в области с травмой;
Если имеются мелкие кровоизлияния, то может отмечаться изменение кожного покрова;
Ограничение подвижности руки;
Во время проведения пальпации у пострадавшего отмечаются чувства боли.

Особенности повреждения связок пальцев

Растяжение связок пальцев руки часто возникает у людей, которые сильно нагружают эту область — к примеру, у скалолазов. Наиболее сильно растяжению подвержены кольцевидные связки, которые не могут выдержать резких, высокоамплитудных движений и сильной перегрузки.

Обычно выявляются следующие симптомы при растяжении связок на пальцах руки:

Сильные болевые ощущения;
Может отмечаться припухлость пястно-фалангового сустава со стороны ладони;
Со временем происходит деформация пальца;
Ограниченность движения пальца, его невозможно разогнуть.

Как проводится первая помощь

Что делать при растяжении связок руки? На начальном этапе важно оказать пострадавшему первую помощь. Это позволит предотвратить опасные последствия и осложнения, а также сильно облегчит его состояние. Главное при проведении стоит соблюдать все важные рекомендации.

Фото: первая помощь при растяжении связок руки

Если у пострадавшего имеется растяжение связок на руке, то при проведении первой помощи стоит выполнять следующие действия:

Первым делом требуется обездвижить конечность с повреждением. Для этого необходимо сделать тугую фиксирующую повязку. Для нее рекомендуется использовать эластичный бинт, он накладывает на область травмы. Если под рукой нет бинта, тогда можно воспользоваться шарфом или платком. После этого рука обязательно подвешивается;
Если в области травмирования отмечается активное движение сустава, то стоит наложить шину. В качестве нее может применяться линейка, небольшая доска и другие подручные элементы;
На место с травмой обязательно прикладывается холодный компресс. Холод снизит отечность, боли, а также ускорит исчезновение гематом. Подойдет грелка со льдом, бутылка с холодной водой, полотенце, смоченное в холодной воде;
Если у больного отмечается сильная и нестерпимая боль, то ему требуется дать анальгетик. В качестве наиболее подходящих обезболивающих средств являются — Кетонал, Ибупрофен, Найз, Парацетамол, Анальгин. При интенсивных болезненных ощущениях лучше сделать болеутоляющий укол;
Обязательно нужно срочно вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в травмпункт. В больнице смогут провести необходимое обследование и подобрать подходящую лечебную терапию.

Проведение диагностики

Если появились симптомы растяжения руки, то рекомендуется обратиться к специалисту — к травматологу. Он сможет визуально изучить состояние поврежденной конечности и оценить степень травмы.

Фото: диагностика руки после травмы

Для постановки наиболее точного диагноза часто выполняются следующие методы диагностики:

Рентгенография. Этот метод позволяет наиболее внимательно рассмотреть участок с травмированием и установить вид травмы — растяжение, разрыв или перелом;
Проведение магнитно-резонансной томографии. Это самый точный метод обследования, он предоставляет послойное изображение поврежденных тканей в разных проекциях. МРТ является безопасным видом диагностики, по этой причине он больше подходит для обследования маленьких детей;
Ультразвуковое обследование. Это точный и наиболее информативный метод диагностики. Он позволяет обнаружить сопутствующие патологические процессы.

Особенности лечения

Лечение при растяжении связок руки назначается в зависимости от степени тяжести и выраженности симптомов. В любом случае его должен назначать врач после проведения полного обследования. Именно он рассказывает, что в этих случае требуется делать, как можно провести терапию дома и что требуется для ускорения восстановления.

Что делать, если растяжение связок на руке сопровождается сильными болями и дискомфортом? В этом случае больному обязательно нужно провести обезболивание поврежденной конечности или сустава. Если имеются осложнения, то может применяться новокаиновая блокада. А уже после этого можно переходить на использование противовоспалительных нестероидных препаратов.

Обычно чем лечить растяжение связок на руке устанавливает врач. Помимо обезболивающих он должен назначить лекарства для быстрого восстановления поврежденных тканей. А в восстановительный период проводится физиотерапия и лечебная физкультура.

Применение мазей

Во время лечения часто назначаются специальные мази при растяжении связок на руке. Многие из них устраняют боли, ускоряют восстановление и избавляют от разных неприятных симптомов.

Обычно во время растяжения связок конечностей назначаются следующие виды мазей:

Наружные препараты из группы противовоспалительных нестероидных средств. Наиболее действенными и эффективными являются — Вольтарен-гель, Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен. Их нужно использовать не больше 10 дней;
Стероидные мази, в составе которых имеются гормональные вещества. Они помогают устранить отечность и воспалительный процесс. Наиболее действенными являются Преднизолоновая и Гидрокортизоновая мазь. Применять стоит не больше недели, в дальнейший период возникает привыкание;
При выраженном болевом синдроме используют охлаждающие мази от растяжения связок на руке. Их стоит использовать в течение 1-2 суток. К действенным наружным средствам с охлаждающим эффектам относят Гевкамен, Эфкамон, Дип рилиф. Продолжительность применения должна составлять около 4 недель;
Мази при растяжении связок руки с рассасывающим действием используют для усиления кровообращения в области с повреждением. Они оказываю согревающий и противовоспалительный эффект. Часто при данной травме используют Финалгон, Никофлекс, Миотон. Также в эту группу стоит отнести медикаменты с содержанием эфирных масел, камфары, скипидара, пчелиного и змеиного яда — Випросал, Апизартрон;
Чтобы быстро устранить гематомы и кровоподтеки на поверхности кожного покрова можно использовать мазь с бодягой или Гепарином.

Применение повязок

В первое время после получения травмы обязательно требуется обеспечить полный покой травмированной области. Для этих целей используется специальная повязка, которая делается из эластичного бинта.

Фото: бинтование руки при повреждении связок

Как лечить растяжение руки при помощи повязки? Чтобы ее наложить правильно рекомендуется соблюдать важные рекомендации:

Стоит учитывать, что особенно сильно уязвимы связки кистевого сустава. На эту область повязка накладывается в виде креста;
Сначала область запястья оборачивается бинтом 2-3 раза. Каждый слой должен ложиться плотно, это обеспечит прочность фиксации;
Далее требуется забинтовать тыльную сторону кисти руки, бинт пропускается между пальцами и возвращается к тыльной области руки;
Новый виток должен перекрывать предыдущий на половину ширины бинта;
Последние 2-3 оборота должны наслаиваться друг на друга;
Конец бинта разрезается на две части, которые завязываются на области запястья.

В первые 3-4 дня рука должна быть зафиксирована так, чтобы кисть располагалась на уровне плеча. В последующий период ее требуется подвесить на косынку, чтобы рука была на уровне области груди.

Использование физиотерапии

В восстановительный период лечение растяжения связок руки может протекать с использованием физиотерапевтических процедур. Их можно применять уже примерно через 3 дня после получения травмы. Они помогут улучшить питание костной ткани и ускорят восстановительный период.

Фото: физиотерапия на руку при травмировании связок

Наиболее популярными считаются следующие методы физиотерапевтического лечения:

Магнитотерапия. Во время этой процедуры используется импульсное или постоянное магнитное излучение. Она помогает облегчить болевые ощущения, ускорит восстановление тканей, устранит воспалительный процесс;
Электрофорез. Во время данного метода в здоровую кожу человека вводится лекарство при помощи электрического тока;
Фонофорез. При этой процедуре оказывается воздействие ультразвуком на область с поражением. Во время него используются мази с обезболивающим действием.

Народные средства

Как лечить растяжение связок на руке в домашних условиях? Для этого могут применяться народные средства, которые смогут облегчить состояние, устранить неприятные симптомы и ускорить восстановление. Но все же использовать их стоит в качестве дополнения к основной лечебной терапии.

Так чем можно лечить растяжение руки дома? Хорошее действие оказывают следующие народные средства:

Натертый сырой картофель. В кашицу рекомендуется поместить натертую луковицу и подсыпать немного сахара. Готовую массу рекомендуется в виде компресса наложить на область с травмой;
Хорошее действие оказывает чеснок. Несколько зубчиков нужно протереть на мелкой терке. Далее он заливается растопленным жиром, в смесь добавляются измельченные листья мяты и эвкалипта. После остывания смесь требуется наносить на участок с поражением до трех раз в сутки;
В миску нужно насыпать немного глины, добавить в нее немного воды и размешать. Густую смесь требуется нанести на бинт и приложить к больной области руки. Дополнительно все укутывается платком. Этот компресс помогает устранить боль и отек.

Обязательно нужно знать главные симптомы и основные способы лечения растяжения связок на руке, это поможет предотвратить опасные последствия.

При получении данного вида травмы не стоит затягивать, желательно пострадавшему сразу надо оказать первую помощь, это облегчит его состояние и предотвратит осложнения. После этого его необходимо доставить в больницу, чтобы там провели полное обследование и подобрали подходящее лечение.

Интересное видео

Источник