Как спастись от обморожения
Каждый год зима наступает для нас «неожиданно». Как только стрелка термометра уходит за пределы -10, мы сразу начинаем утепляться. Но бывает, что даже большое количество одежды не спасает от замерзания, а то и хуже — обморожения. Согласитесь, не самый приятный «подарок», который можно получиться от зимы. Как же избежать этот неприятный фактор? Сейчас мы подробно об этом расскажем.
Обязательно узнайте температуру на улице.
Что сделать перед выходом на улицу.
Для того, чтобы выбрать нужную одежду необходимо посмотреть прогноз погоды на весь день. В соответствии с этим Вы сами выбираете, какой пуховик, свитер, какая обувь, какие носки Вас больше всего согреют. Но не стоит надевать две пары носков, три свитера, четыре кофты. Как правило, это не помогает согреться. Подготовьте одежду и направляйтесь на кухню. Ваш завтрак должен быть сытным и горячим. Не бойтесь располнеть. Всё уйдёт на обогрев Вашего организма. Чем лучше будет теплоотдача, тем Вам, соответственно, будет теплее. Возьмите с собой контейнер с едой. В обеденный перерыв подкрепитесь. Дайте организму новые силы, чтобы бороться с холодом. Перед самым выходом смажьте руки жирным кремом или гусиным жиром. Нашим бабушкам и дедушкам это всегда помогало. Не забудьте взять перчатки или варежки, а также шарф и шапку. Стоит запомнить правило НРГ: ноги, руки, голова. Именно они всегда должны быть в тепле.
Для тех, у кого всегда мёрзнут руки и ноги: используете грелки для руки и грелки для ног. Они не так дорого стоят в тех же спортивных магазинах. Но смогут обогревать Вас по пути до работы/школы и обратно.
Данный совет актуален для водителей: берите с собой термос с горячим чаем. Он и согреет, и поднимет настроение.
Не стоит дуть на руки.
Что делать, если Вы все же замёрзли?
Уже на улице старайтесь не вынимать руки из кармана, даже если Вы в перчатках. Это позволит продлить тепло. Всегда имейте с собой запасные перчатки, на случай, если используемые промокнут. Все мы слышали о методе: если руки замерзли — оботри снегом. Этого ни в коем случаи нельзя делать. Врачи утверждают, что при обтирании снегом замерзшие руки мелкие частицы снега царапают кожу. Данная техника может привести к еще худшим последствиям, вплоть до воспаления. Спрячьте руки в карманы и быстрее дойдите до назначенного места, или же зайдите в ближайшее кафе, где Вы сможете купить чашечку горячего чая/кофе. Там Вы немного согреетесь, что поможет добраться без «приключений».
Что нельзя делать на морозе:
- Принимать алкоголь — он создаёт лишь иллюзию тепла и Вы теряете контроль над организмом;
- Курить — ухудшает кровообращение, ускоряет замерзание ног и рук;
- Растирать обмороженное место — Вы можете ещё сильнее повредить это место;
- Отрывать одежду от обмороженной кожи;
- Носить металлические предметы на открытых участках тела.
Никакая прогулка не должна идти во вред.
Про прогулки.
Если мороз не становиться для Вас препятствием в зимних прогулках, занятиях зимними видами спорта или поездках, то эта часть статьи для Вас. Перед тем, как отправиться в своё зимнее путешествие, необходимо учесть рекомендации, данные выше. В Вашем случаи есть одно большое преимущество: Вы всегда в движении. Это позволяет Вашему организму постоянно вырабатывать тепло, благодаря чему Вы не замёрзните. Также имейте при себе запасные перчатки, шапку и шарф. И стоит учесть совет для водителей: берите термос. Не проводите больше двух часов на улице. Зайдите в помещение, сделайте перерыв.
Что делать при обморожении?
- Необходимо быстро вернуться домой и укрыться тёплым пледом или одеялом;
- Нельзя мыть руки под горячей водой, в надежде, что так они согреются. Нет, это Вам не поможет. Таким образом Вы только ухудшите ситуацию. Лучше вообще не наносить воду на обмороженные участки кожи.
- Сделайте себе горячий сладкий чай. Лучше выпить несколько чашек;
- Если произошло обморожение ноги, а Вы никак не можете добраться до дома, то ни в коем случаи не снимайте обувь. Из-за отёка Вы не сможете надеть её обратно;
- Если Вы потеряли чувствительность обмороженных участков, то немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Зимний лес идеально подходит для подведения итогов.
Если Вы будете соблюдать все рекомендации, то никогда не получите обморожение. Около 40% серьезных обморожений заканчиваются летальным исходом. Не стоит доводить себя до такого состояния. Берегите себя и своё здоровье. Оно Вам еще пригодится!
Источник
Мороз неприятен, особенно в моменты, когда покидаешь теплый и уютный дом, чтобы отправиться по своим делам. И смертельно опасен, если столкнуться с ним один на один. Но вот что самое важное: чтобы проиграть в схватке с низкой температурой, нашему организму достаточно лишь нескольких минут.
Мы в AdMe.ru выяснили, что нужно делать, чтобы сохранить свою жизнь и здоровье, если вы остались на долгие часы на сильном холоде в одиночестве.
Как не замерзнуть, если вы планируете провести на улице весь день
Чтобы получить обморожение, вовсе не обязательно потеряться на несколько суток в горах. Для оголенных участков нашего тела, например пальцев рук, носа, губ или щек, хватит всего нескольких минут при −10 °C. А уж если на улице повышенная влажность и сильный ветер, то и безобидный 0 °C может стать самой настоящей проблемой для нашего организма.
Незадолго до выхода нужно плотно поесть. Отдавайте предпочтение жирным и богатым медленными углеводами продуктам: хороший вариант — мясная отбивная с гарниром из круп или бобовых. Чем дольше организм расщепляет еду, тем дольше он способен согревать себя самостоятельно.
Также подготовьте в дорогу термос с горячим напитком. Лучше, если это будет сладкий чай с лимоном и медом. Про алкоголь придется забыть. Чтобы сохранить тепло, организм сужает периферические сосуды, благодаря чему внутренние органы обеспечены кровью. Это создает защиту от переохлаждения. Алкоголь же сосуды расширяет, да и вообще снижает чувствительность организма к болевым ощущениям.
Собираясь на улицу, утепляйтесь правильно. Хорошо, если ваш походно-зимний образ будет многослойным: футболка из натуральных тканей, рубашка и тонкая кофта сохраняют тепло намного лучше, чем один массивный свитер.
К слову, распространенная среди молодежи тенденция носить в зимнее время штаны с подворотами достаточно опасна. При постоянном обморожении нарушается кровообращение, страдает кожа и даже костная ткань. В конечном итоге это может привести к очень серьезным проблемам не только с ногами, но и с внутренними органами — мочевыводящими путями.
Перчатки замените варежками, ведь вместе пальцам будет гораздо теплее. Что касается обуви, то она должна быть непромокаемой и на толстой подошве, но самое главное — она не должна жать. Узкие ботинки могут нарушить циркуляцию крови в ступнях, а в сочетании с минусовой температурой это очень опасно.
Также не забудьте плотный шарф, даже если уверены, что он вам не пригодится. В случае сильного ветра и крепких морозов можно намотать шарф на лицо, чтобы закрыть им рот и нос. За 20–30 минут до выхода нанесите на лицо жирный детский крем. Крем создаст на коже защитную пленку-барьер, что убережет ее от обморожения.
Что делать, если автомобиль заглох на пустынной трассе, а помощи ждать не от кого
Чаще всего в подобной ситуации оказываются водители-дальнобойщики: их машины глохнут, а сами они проводят долгие часы наедине с жутким холодом, дожидаясь спасения.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, то прежде всего нужно решить, как действовать: отправиться за помощью в ближайший населенный пункт или оставаться на месте. Стоит отметить, что прожить недалеко от авто намного проще, чем вслепую бродить по завьюженной дороге или идти по полю в неизвестном направлении, особенно если местность вам незнакома.
Итак, вы остались один на один со своим автомобилем, который уже почти остыл. Пришло время выбраться из него и развести костер: поочередно жгите покрышки, сиденья, обшивку машины. Одна покрышка горит около часа.
Однако проделывать все эти манипуляции необходимо с особой осторожностью: при горении все составляющие машины выделяют ядовитые вещества, которыми лучше не дышать.
Пока горит костер, время от времени прогуливайтесь, шевелите руками и ногами, делайте приседания. Но не переусердствуйте, ведь каждая сохранившаяся в вашем организме калория может стать спасительной, поэтому расходовать энергию нужно с умом.
А вот от курения лучше отказаться. Сигареты сужают сосуды, нарушая микроциркуляцию крови, поэтому риск получить обморожение возрастает.
Внимание! Если вы оказались в подобной ситуации, то первое, что необходимо сделать, — вызвать службу экстренной помощи.
Как спастись, если вы оказались на улице без верхней одежды
Представим, что вы оказались на морозе лишь в джинсах и кофте. Остаться в живых поможет только движение. Бегите и не останавливайтесь. Пока организм производит тепло, вы остаетесь в сознании. Помните, что важно выбрать правильный темп, а поэтому бежать нужно медленно, но долго.
О реальном случае, когда движение спасло жизнь, рассказал пользователь Pikabu под ником karmax86: «У нас в Волгограде был случай, когда в цехе закаливания мороженого случайно закрыли грузчика. Скорее всего, просто не заметили его. Грузчику нужно было лишь продержаться до утренней смены. Так он всю ночь перекладывал коробки с продукцией справа налево, и выжил!»
Как оказать первую помощь человеку, который получил обморожение
Если в неравную схватку с низкой температурой вступили не вы, а кто-то другой, то ваше знание основных правил оказания первой помощи при обморожении поможет спасти человеку жизнь.
Прежде всего избавьте пострадавшего от промерзшей одежды и обуви, на поврежденные участки наложите сухую повязку. После всех этих действий укутайте человека в одеяло и угостите теплым чаем.
Слишком горячие и горячительные напитки запрещены. Также запрещено обрабатывать обмороженные участки маслом и тем более снегом, принимать горячую ванну. Если на теле появились пузырьки, срочно обратитесь к врачу.
Бонус: как определить степень обморожения
- I степень самая легкая и знакома каждому из нас. Обморожение возникает после недолгого пребывания на холоде. Оно характеризуется легким покраснением и жжением, которое впоследствии сменяется зудом. Иногда пораженный участок кожи может болеть и отекать, а через неделю на нем могут появиться шелушения.
- II степень обморожения возникает при длительном контакте с холодом. Как правило, у человека наблюдаются те же симптомы, что и при I степени, но они имеют более выраженный характер. Также к симптомам добавляется гипотермия, а на коже образуются небольшие пузырьки с прозрачной жидкостью.
III степень возникает при более длительном нахождении на холоде. При этом в организме происходят достаточно серьезные нарушения, которые сопровождаются не только изменением состояния кожных покровов. Жидкость в пузырьках становится кровянистой, у пострадавшего снижаются температура тела, пульс и артериальное давление.
IV степень самая опасная и в большинстве случаев ведет к необратимым последствиям. В результате долгого пребывания на холоде и падения температуры тела поражаются не только кожные покровы, но и мозг, суставы, кости. У пострадавшего открывается рвота, а кожа приобретает синий оттенок. При согревании развивается отек, но при этом чувствительность поврежденных участков не восстанавливается.
При обморожениях III и IV степени необходима срочная помощь врача!
Россия находится на 1-м месте в мире по максимальной разнице температур (116,6 °C), а средняя температура воздуха на острове Андреева в Восточно-Сибирском море в июле едва достигает отметки в 2,9 °С. Благодаря таким показателям среднегодовая температура воздуха в России составляет −5,5 °С.
Поэтому, если у вас есть советы, как спастись в сильный мороз, предлагаем поделиться ими в комментариях, ведь они будут актуальны практически круглый год.
Иллюстратор Natalia Tylosova
специально для
AdMe.ru
Источник
Опасными для здоровья могут быть не только экстремально низкие температуры
Чтобы не омрачать праздничные дни лишними проблемами, предлагаю вспомнить, как уберечься от переохлаждения и обморожения, и что делать, если такая беда все же приключилась.
Кстати, если вы думаете, что опасны только экстремально низкие температуры, я вас огорчу: проблема может возникнуть, даже когда на термометре чуть ниже нуля. Это всего лишь вопрос времени и обстоятельств.
И вовсе не обязательно морозным вечером засыпать пьяным на скамейке в парке. Можно попасть в сильную метель во время лыжной прогулки, или промочить ноги на зимней рыбалке, или оказаться в машине с заглохшим двигателем где-нибудь на пустынном шоссе; да просто легкомысленно одеться не по сезону, отправляясь на вечеринку или важное свидание… Никто из нас не застрахован от неприятных случайностей, но побеждает всегда тот, кто знает, как решать возникшую проблему.
Обморожение: как распознать и что делать
Это, наверное, все еще со школьной скамьи зазубрили: если на морозе нос (щека, палец, любая иная часть тела) побелел — у нас неприятности. Холод вызвал спазм сосудов, кровь к обмороженному участку не поступает, и если вовремя не принять меры, могут начаться изменения в тканях. В тяжелых случаях — необратимые.
Пораженное место надо аккуратно, медленно отогреть
С той же школьной скамьи мы помним: пораженное место нужно растереть. И вот здесь — внимание! — большинство из нас напрочь забывает очень важное слово: АККУРАТНО. Специально выделяю, чтобы врезалось в сознание, отложилось в мозгу и наверняка всплыло в памяти в нужный момент. Можно легонько массировать поврежденный участок или отогревать его теплыми руками — но никаких яростных растираний грубыми рукавицами или снегом! Так недолго и кожу содрать или повредить хрупкие сосуды. А цель наша совсем в другом.
Мы должны отогреть то, что обморозили. Постепенно, медленно, чтобы не спровоцировать осложнений. В идеале нужно срочно уходить с улицы в теплое помещение. Только не надо сразу хвататься за горячую батарею или окунать ноги в тазик с кипятком — если не хотите в дополнение к обморожению заработать ожог, конечно. Помните: лишенная чувствительности кожа не воспринимает и не передает мозгу сигналов о внешних раздражителях, так что распознать опасную температуру вы будете не в состоянии.
Полезно выпить горячего чаю, чтобы согреться. Не лишним будет принять обезболивающее: когда чувствительность обмороженного участка восстановится, вас ждут яркие и незабываемые ощущения, без которых вполне можно обойтись, если выпить таблетку анальгина или две таблетки но-шпы. Рекомендуют также аспирин (1 таблетка) — он помогает нормализовать нарушенное кровообращение.
Чтобы согреться, можно выпить горячего чаю
А вот от алкоголя лучше воздержаться. Во всяком случае, растирать место обморожения спиртом (а также маслом, жиром и тому подобными веществами) не следует. Что касается приема внутрь… Мнения здесь расходятся, но давайте помнить вот о чем: реакция на алкоголь индивидуальна, и то, что одному может помочь, другому способно причинить ощутимый вред (особенно если у пострадавшего имеются какие-либо хронические заболевания). Не стоит экспериментировать со здоровьем.
Если до дома далеко, и укрыться от холода негде, необходимо согреть пострадавшего и восстановить кровообращение пораженного участка, используя те возможности, которые есть. Разводим костер (только помним о том, что сказано выше: греть надо МЕДЛЕННО и очень АККУРАТНО!), достаем термос с горячим питьем, мягко растираем место обморожения и стараемся максимально защитить его от воздействия холода (надеть сухие вещи вместо намокших и обледеневших; обмотать поврежденное место шарфом или другой теплой одеждой и так далее). И в любом случае — двигаемся в сторону жилья!
Оцените степень опасности
Обморожения классифицируют по степени тяжести поражения. Понятно, что необходимые меры будут зависеть от того, насколько велика угроза здоровью. Но сложность в том, что признаки, по которым мы можем определить глубину проблемы, проявляются уже после отогревания. Поэтому повторюсь: согревать обмороженный участок можно только медленно и аккуратно. Итак, запоминаем признаки:
Необходимые меры будут зависеть от того, насколько велика угроза здоровью
- обморожение I степени
Когда кровообращение восстанавливается, кожа в месте повреждения краснеет (интенсивность варьируется от легкого покраснения до появления багрово-красного пятна); нередко заметна отечность. Ощущается жжение и боль, которые могут быть как слабыми, так и явно выраженными — в зависимости от особенностей организма пострадавшего. Через несколько дней (от 2-3 до 7) все проходит, может остаться лишь незначительное шелушение кожи. Как правило, обращаться за медицинской помощью в подобных случаях нет необходимости.
- обморожение II степени
Характеризуется появлением наполненных прозрачной жидкостью волдырей на пораженном участке тела. Кожа краснеет, появляется отек. В месте повреждения ощущается боль, жжение, кожный зуд. В целом прогноз обычно благоприятный: спустя 1-2 недели кожный покров полностью восстановится. Но если поражен обширный участок тела, или пострадал ребенок, пожилой либо больной, ослабленный человек, — не пренебрегайте визитом к врачу.
- обморожение III степени
Вот это уже серьезно: повреждения затронули мягкие ткани, и на месте обморожения почти наверняка останутся рубцы. Кожа после отогревания становится багрово-синей, отечной; содержимое пузырей — кровянистое, темно-бурое. В первые дни поврежденный участок может оставаться нечувствительным, потом появляются сильные боли, нередко продолжительные. Пораженные ткани отмирают, происходит их отторжение, и этот процесс будет длиться до 3 недель. Затем раны зарубцуются (если не возникло осложнений). Обращение за медицинской помощью в подобных случаях обязательно.
- обморожение IV степени
Поражаются не только кожа и мягкие ткани, но часто даже кости и суставы. Пузырей здесь уже нет — есть сильный отек и полная потеря чувствительности в месте поражения. Подробности в данном случае ни к чему; дай вам Бог никогда с подобным не столкнуться, но если случилось — немедленно в ближайшую больницу. Без вариантов.
Переохлаждение: первые признаки и помощь пострадавшему
Другая опасность, подстерегающая нас зимой, — переохлаждение (общее охлаждение) организма. Последствия его могут быть разыми — вплоть до трагических, поэтому очень важно заметить проблему как можно раньше и грамотно помочь пострадавшему.
Зимой нас подстерегает и опасность переохлаждения организма
Находясь на улице в холодное время года, будьте внимательны к себе и окружающим. Если вы заметили, что человек рядом с вами трясется от озноба, тяжело дышит, кожа в носогубном треугольнике у него синюшная, — не проходите мимо: вероятнее всего, требуется помощь.
Стадии переохлаждения
Если процесс еще не зашел далеко, пострадавший может быть возбужден, гиперактивен. Но когда температура тела снижается до +32…+34 градусов, возбуждение сменяется заторможенностью и апатией. На этой стадии (ее называют адинамической) заметна скованность движений; речь затруднена. Возможны легкие обморожения. Без посторонней помощи человеку далеко не уйти, и если рядом никого не оказалось, состояние его будет быстро ухудшаться.
На следующей — ступорозной — стадии начинаются более глубокие изменения в организме. Падает давление, дыхание становится редким и поверхностным, кровоснабжение нарушается. Пострадавший в ступоре; на обращенную к нему речь не реагирует, самостоятельно передвигаться уже не может. Кожа на ощупь холодная, а на вид — бледная, «мраморная». Могут быть обморожения различной степени тяжести.
При тяжелом переохлаждении наступает третья стадия — судорожная, или коматозная: человек теряет сознание, температура тела и артериальное давление снижаются до критических показателей. Если пострадавшему в экстренном порядке не оказана медицинская помощь, все закончится, вероятнее всего, летальным исходом.
Как помочь пострадавшему и не навредить
Что делать? В любом случае, первым делом — остановить дальнейшее охлаждение. Помочь добраться до ближайшего теплого помещения (если пострадавший передвигаться самостоятельно не может, — перенести его в укрытие); переодеть в сухую одежду; укутать одеялом — действуйте по обстановке, используя то, что есть под рукой.
Первым делом необходимо остановить дальнейшее охлаждение
Следующий шаг — вызвать «скорую». Самостоятельно оценить степень поражения и спрогнозировать последствия переохлаждения вы едва ли сумеете, так что лучше доверить это профессионалам. Пока врач не приехал, наша задача — помочь пострадавшему согреться и не допустить, чтобы состояние его ухудшилось.
Особенно обращаю ваше внимание на последний пункт, потому что неправильными действиями можно навредить человеку, вызвать серьезные осложнения. Например, пытаясь согреть замерзшего, приготовили вы горячую ванну, аккуратненько его туда погрузили… и не учли, что у товарища слабые сосуды или больное сердце. Хотели помочь — получили осложнение в виде острой сердечно-сосудистой недостаточности. Так что никакой самодеятельности, особенно если процесс зашел уже слишком далеко.
Если пострадавший в сознании и способен самостоятельно глотать, можно (и нужно) напоить его горячим чаем (или даже просто горячей водой — но не кофе!). Алкоголь (в малых дозах — не более 100 г водки!) допустим лишь в том случае, если речь идет о здоровом взрослом человеке, который уже находится в тепле и немного отогрелся; категорически нельзя давать алкоголь детям; пожилым и больным людям; пострадавшим с тяжелым переохлаждением. И ни в коем случае — на морозе! В этой ситуации может пригодиться один из 10 рецептов согревающих напитков.
Можно наполнить теплой водой грелки или хотя бы пластиковые бутылки и обложить ими человека (только убедитесь, что вода не горячая). В ванну с теплой водой можно будет погрузиться лишь после того, как состояние пострадавшего придет в относительную норму. При этом учтите: изначально температура воды не должна превышать температуру тела больше чем на 10-15 градусов, и увеличивать ее можно только очень-очень плавно (до 5-7 градусов в час).
Разумеется, пока не приедет «скорая», нужно быть рядом с пострадавшим и контролировать его состояние, особенно если человек без сознания. А лучше всего — быть предусмотрительным и не допускать, чтобы подобные неприятности приключились с вами или кем-то из ваших близких.
Как избежать обморожения и переохлаждения
Профилактика всегда лучше, чем борьба с последствиями. Тем более, меры, позволяющие избежать проблем, элементарны и хорошо знакомы большинству из нас. Осталось лишь не забывать про них…
1. Одевайтесь по сезону
Вот банально, да? Тем не менее, мы часто этим правилом пренебрегаем — то ли из соображений удобства, то ли в угоду моде (как говаривала моя бабушка: «Дрожи, а форс держи», — знакомо, правда?) Ну да, в машине не слишком комфортно в объемном пуховике — так кто же мешает его снять, когда автомобиль прогреется? И ботиночки на тонкой подошве в мороз надевать не обязательно: машина может сломаться, и о своем легкомыслии придется долго и горько сожалеть.
Одевайтесь по сезону!
2. Не выходите на улицу в мороз, если сильно выпили
Еще одна банальность, которую стыдно было бы даже писать, если бы ежегодно в больницы и морги не попадали те, кто об этом правиле позабыл. Алкоголь создает иллюзии: вам кажется, что тепло, тогда как на деле организм стремительно охлаждается. И маловероятно, что вы сумеете «поймать» (и предотвратить) момент, когда ситуация выйдет из-под контроля окончательно.
3. Не курите на морозе
Понимаю, что заядлые курильщики на это только рукой махнут, и все же… Периферийное кровообращение под воздействием никотина нарушается, возникают спазмы мельчайших сосудов, и ваши руки-ноги замерзают значительно быстрее, даже при незначительном холоде.
4. Носите свободную многослойную одежду
Тесная обувь и одежда — верный способ нарушить кровообращение. Последствия, думаю, понятны. Одеваться «как капуста», собираясь на зимнюю прогулку, — очень правильная идея. Между вещами сохраняется воздушная прослойка, которая послужит дополнительной теплоизоляцией.
5. Всегда надевайте в мороз рукавицы, шапку и шарф
Особенно трудно бывает объяснить это правило подросткам (знаю не понаслышке!). Но можно же подобрать модные, стильные аксессуары — и не рисковать своим здоровьем ради эффектной внешности.
6. Двигайтесь!
Находясь зимой на улице, не стойте подолгу на одном месте. Чувствуете, что начинаете замерзать, — притопывайте, машите руками, прыгайте, да хоть приседайте или танцуйте, и не важно, что подумают окружающие: здоровье дороже мнения посторонних людей.
Холодно? Двигайтесь!
Если собираетесь отдохнуть зимой за городом, запланируйте активный отдых: играйте в снежки, катайтесь на лыжах, стройте снежные крепости — двигайтесь! Посидеть потом лучше в тепле, у камина, вспоминая, как было весело на прогулке.
7. Не забывайте термос с горячим питьем
Если собираетесь на лыжную прогулку или отправляетесь в долгую поездку на автомобиле, это обязательно. Запасные теплые носки и перчатки (рукавицы) тоже будут далеко не лишними.
8. Избегайте металлических предметов
Металл охлаждается быстро, поэтому привычная бижутерия в сильный мороз может стать причиной обморожения — помните об этом. И не хватайтесь за металлические поручни и тому подобные вещи голыми руками — есть риск получить травму.
9. Прячьтесь от ветра
Даже если мороз не так уж велик, на сильном ветру легко получить обморожение.
10. Позаботьтесь о тех, кто рядом
И еще. Самое важное, наверное. Пожалуйста, будьте внимательны к людям, которые находятся рядом с вами! Далеко не всегда человек способен сам заметить приближение беды: и обморожение, и переохлаждение подкрадываются незаметно.
Ваш сосед по автобусной остановке, скорее всего, не чувствует, что у него побелела щека — скажите ему об этом, и он отделается лишь незначительными неприятными ощущениями. Упавший на улице человек не обязательно пьян «в стельку» (а даже если и пьян, это еще не причина оставить его замерзать, согласитесь!) — подойдите к нему сами или привлеките внимание других людей к проблеме. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если внезапно ощутили недомогание, находясь на улице в мороз. Лучше не допускать проблем, чем потом героически бороться с их последствиями, так ведь?..
Случалось ли вам столкнуться с переохлаждением или обморожением? Каких правил вы предпочитаете придерживаться, чтобы избежать таких проблем?
Последствием переохлаждения может стать простуда, поэтому читайте также:
- Простудам — нет! Эффективные методы лечения и профилактики простудных заболеваний и гриппа
- От семи недуг: натуральные средства от гриппа и простуды
- Средства от простуды, которые есть в каждом доме
- Народные средства для профилактики простудных заболеваний
- 7 простых и доступных растений, которые избавят от зимних простуд
Источник