Как предотвратить шелушение кожи при солнечном ожоге
Человеческая кожа постоянно отшелушивается и обновляется. Если кожа повреждена из-за чрезмерного пребывания на солнце, то повреждается сразу большое количество клеток, и появляются хорошо заметные белые шелушащиеся участки. Эти участки часто окружены обгоревшей сухой кожей с волдырями, что выглядит некрасиво и вызывает дискомфорт. Лучшая профилактика заключается в том, чтобы избегать солнечных ожогов и наносить на кожу достаточное количество солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты. Если вы забыли нанести солнцезащитный крем или сделали это неправильно, в результате чего появился загар, то коже уже нанесен непоправимый ущерб. Тем не менее, боль и дискомфорт при солнечных ожогах можно облегчить, если увлажнять поврежденную кожу, защищать ее от раздражителей и правильно питаться.
Предотвращение шелушения
1
Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточное количество воды, чтобы ваша кожа не высыхала и имела достаточно сил для восстановления и регенерации. Солнечный свет увеличивает потери жидкости и способствует обезвоживанию кожи, поэтому после солнечного ожога необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить водный баланс.
- Можно также пить холодный чай без сахара. Содержащиеся в зеленом и черном чае антиоксиданты помогают залечить повреждения, нанесенные свободными радикалами под действием солнечных лучей.[1]
- Если ваш организм не испытывает недостатка жидкости, то моча имеет бледно-желтый цвет.[2]
2
Избегайте дальнейшего пребывания на солнце. Если вы и дальше будете появляться на солнце без надлежащей защиты, то рискуете усилить шелушение кожи и усугубить солнечный ожог. Это объясняется тем, что внешний защитный слой клеток кожи уже поврежден и пропускает вредное ультрафиолетовое излучение.[3]
- Если вы выходите на улицу после повреждения кожи, наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты SPF не ниже 30. Кроме того, надевайте закрытую одежду и используйте защитные аксессуары (шляпу, солнцезащитные очки), чтобы не повредить кожу еще больше.[4]
3
Примите овсяную ванну. Овес обладает успокаивающим и увлажняющим действием, благодаря чему он восстанавливает естественную влажность кожи и предотвращает шелушение. Наберите в ванну теплую воду и добавьте в нее 1–3 стакана (100–300 граммов) овсяных хлопьев. Полежите в ванне 15–30 минут, после чего ополоснитесь чистой водой.
- После приема овсяной ванны нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект.
- Подумайте о том, чтобы принимать овсяные ванны каждый вечер перед сном — это поможет предотвратить шелушение кожи после солнечного ожога.
4
Нанесите на место ожога сок алоэ вера. Натуральный сок алоэ вера с давних пор ценится по всему миру за свои успокаивающие и лечебные свойства. Можно приобрести лосьон с алоэ вера или натуральный гель из этого растения, либо просто отломить лист алоэ и нанести сок непосредственно на шелушащуюся кожу.[5] Алоэ вера способствует заживлению, снимает боль при солнечном ожоге и помогает предотвратить инфекцию.
- Поищите натуральное средство с 98–100% сока алоэ вера, чтобы оно не было липким.[6]
- Сок алоэ вера можно хранить в холодильнике, чтобы он был прохладным и еще лучше успокаивал кожу.[7]
Другие способы
1
Используйте увлажняющее средство. Наносите на места ожогов увлажняющее средство для кожи. В аптеках продаются специальные увлажняющие средства, которые предназначены для обожженной солнцем кожи. Избегайте увлажняющих средств, в состав которых входят спирт, ретинол или альфа-гидроксикислоты (AHA), так как они могут высушивать и еще больше раздражать чувствительную кожу.[8]
- По возможности наносите увлажняющее средство на протяжении дня, а также сразу после купания, чтобы кожа впитывала максимальное количество влаги.[9]
- Можно также пользоваться такими альтернативными увлажняющими средствами, как детское масло, мед и масло кокоса.
2
Наносите на обожженную кожу чай. Содержащиеся в чае натуральные таниновые кислоты являются прекрасным лечебным средством для обожженной солнцем кожи. Заварите в кастрюле черный чай и остудите его в холодильнике, а затем используйте для компрессов или увлажняйте поврежденную кожу из бутылки с распылителем.[10]
- Чай помогает уменьшить воспаление и покраснение, а также ускоряет заживление кожи.
- Можно также заваривать чайные пакетики и прикладывать их к поврежденной коже.[11]
3
Принимайте ванны с пищевой содой. Содовые ванны помогают восстановить естественный уровень pH кожи и снять раздражение после ожога. Добавьте в ванну с водой около ¾ стакана (200 граммов) пищевой соды и полежите в ней 15–20 минут, затем ополоснитесь чистой водой.[12]
- Можно также развести столовую ложку с горкой (около 30 граммов) соды в миске холодной воды, обмакнуть в нее махровую салфетку для лица, выжать лишнюю воду и приложить компресс к поврежденному месту.[13]
4
Наносите на место ожога уксус. Наберите в бутылку с распылителем белый или яблочный уксус и опрыскивайте им поврежденную кожу. Уксус помогает предотвратить образование неприглядных волдырей и шелушение кожи.[14]
- Если уксус имеет слишком сильный неприятный запах, разведите его водой в соотношении 1:1 и наносите на кожу получившийся раствор.
5
Наносите на место ожога цельное молоко. Смочите махровую салфетку для лица цельным молоком и выжмите лишнюю жидкость. Приложите салфетку к обожженному месту на 10 минут, затем ополосните кожу чистой водой.[15] Прикладывайте компресс с молоком 2–3 раза в день, пока кожа не заживет полностью.
- Молоко очень полезно для обожженной кожи, поскольку содержащиеся в нем белки обладают успокаивающим действием, а молочная кислота снижает раздражение и зуд после ожога.
6
Прикладывайте к обожженной коже листья мяты. Листья мяты помогают остановить процесс шелушения, успокаивают кожу и способствуют ее оздоровлению. Разомните свежие листья мяты в миске, чтобы из них выделился сок, и нанесите этот сок прямо на тот участок лица, где шелушится кожа.[16]
7
Подумайте о том, чтобы сбалансировать свой рацион питания. Сбалансированный и полезный для кожи рацион включает большое количество воды, фруктов, овощей и нежирного мяса, он помогает смягчить негативные последствия солнечного ожога и остановить шелушение.
- Употребляйте достаточно белков, железа и продуктов, богатых витаминами A, C и E. Эти питательные вещества способствуют заживлению кожи после солнечного ожога.
Избегайте того, что способствует шелушению кожи
1
Не расчесывайте кожу. Обожженная солнцем кожа часто зудит, однако если вы будете ее расчесывать или отрывать отслаивающуюся кожу, это усугубит повреждение тканей, усилит шелушение и повысит риск развития кожной инфекции.[17]
- Если вы испытываете сильное желание почесать место ожога, приложите к нему завернутый в ткань или влажное бумажное полотенце кубик льда и слегка поводите им небольшими круговыми движениями, чтобы временно унять зуд.
- Если вам во что бы то ни стало необходимо удалить отслаивающуюся кожу, воздержитесь от соблазна снять ее пальцами. Вместо этого возьмите небольшие ножницы и аккуратно обрежьте отделившиеся участки кожи.[18]
2
Не купайтесь в горячей воде. Когда вы принимаете душ или ванну, включайте прохладную или слегка теплую, но не горячую воду. Горячая вода высушивает кожу и усиливает шелушение, в то время как прохладная вода успокаивает ее и снижает вероятность шелушения.[19]
- Не трите кожу полотенцем после купания, так как при этом можно содрать поврежденный верхний слой, что усилит шелушение.
3
Не пользуйтесь жесткими моющими средствами и скрабами. Мыло может сильно высушивать кожу, в то время как после солнечного ожога ее следует обильно увлажнять, чтобы ускорить заживление и предотвратить шелушение. Сведите к минимуму использование мыла и не наносите его на обожженные места.
- Если вы все же пользуетесь мылом, не наносите его с помощью мочалки или люфы, так как их шершавая поверхность раздражает кожу и способствует шелушению.
- Постарайтесь также не бриться и не выщипывать волосы. Если вам все же необходимо побриться, используйте сильно увлажняющий крем для бритья, гель или лосьон.[20]
Предупреждения
- Частые солнечные ожоги могут вызвать рак кожи, ее преждевременное старение и образование волдырей. Старайтесь всеми способами защищать кожу от прямых солнечных лучей. При выходе из дому наносите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты SPF не ниже 30. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем, особенно если вы купаетесь или потеете.
- Если у вас сильно шелушится кожа и это не связано с недавним пребыванием на солнце, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком некоторых заболеваний.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 996 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Иногда желание обрести «шоколадный» загар оборачивается шелушащейся или слезающей кожей. Выглядит это не очень эстетично, а порой и сопровождается болевыми ощущениями. Почему такое происходит и что делать?
Почему кожа слезает и шелушится после загара
После загара кожа может шелушиться и слезать по 2 причинам:
- Пересушивание. Под действием солнечных лучей тело нагревается и, с целью охлаждения, запускаются механизмы потоотделения. Организм, и кожа в частности, теряет влагу. Пересушенные клетки эпидермиса начинают отмирать, и организм пытается как можно скорее от них избавиться, чтобы заменить на новые. Этот процесс проявляется, как небольшое шелушение. В большей степени такой проблеме подвержены обладатели сухой и нормальной кожи.
- Ожог. Шелушащаяся кожа может быть одним из симптомов ожога. Обычно в этом случае кожа сходит большими «лоскутками», процесс сопровождается неприятными ощущениями, дискомфортом, болью при прикосновении к повреждённым участкам, покраснением эпидермиса, появлением волдырей, повышением температуры. В тяжёлых случаях могут наблюдаться головные боли и головокружения, тошнота, слабость.
Частые солнечные ожоги могут спровоцировать рак кожи, стать причиной преждевременного старения.
Злоупотребление загаром и частые ожоги могут стать причиной раннего старения
Бытует мнение, что шелушение после загара — нормальное явление, ведь клетки кожи постоянно обновляются. На самом деле это не так. Да, омертвевшие клетки сменяются молодыми, но это процесс не должен сопровождаться заметным глазу облезанием. Если же это происходит, значит, кожа сильно повреждена, и организм отторгает её. Шелушение и облезание является следствием несоблюдения элементарных правил загара:
- пренебрежение защитными и увлажняющими средствами;
- нахождение под прямыми лучами в период высокой солнечной активности (с 10–11 до 15–16 часов);
- длительное пребывание на солнце.
Если кожа слезает в результате ожога, следует немедленно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Если же шелушение происходит вс ледствие пересушивания, можно обойтись своими силами.
В зависимости от интенсивности ультрафиолетового воздействия и индивидуальных особенностей, кожа может начать облезать и шелушиться во время принятия солнечных ванн, спустя несколько часов или дней.
Остановить процесс шелушения, то есть отторжения омертвевших клеток, невозможно. Однако можно ускорить его, вернув коже привлекательный вид.
Что нельзя делать
На многочисленных форумах рекомендуются методы, которые могут травмировать кожу, использовать их нельзя:
- пемза — вместе с омертвевшими частицами есть риск удалить и здоровую кожу, оставив ссадины, ранки и кровоподтёки;
- кислотные пилинги — кожа итак повреждена, агрессивное воздействие может ещё больше её травмировать, сделать более чувствительной и подверженной воздействию ультрафиолета;
- отрывание частиц кожи пальцами — повышает риск травмирования эпидермиса;
- контрастный душ — эта процедура хоть и ускоряет процесс регенерации может спровоцировать неприятные ощущения;
- расчёсывание кожи — если вы испытываете зуд, постарайтесь не чесаться, просто приложите к поражённому участку лёд, завёрнутый в махровое полотенце или плотную салфетку;
- вазелин, ланолин, гормональные мази, гели и пасты — могут усугубить ситуацию.
Если кожа начала шелушиться, следует прекратить загорать: повреждённый эпидермис подвержен пагубному воздействию ультрафиолета, повышается риск ожогов. Если нужно выйти на улицу, следует надевать закрытую одежду и использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30.
Если кожа начала шелушиться, следует прекратить загорать
Программа восстановления кожи
Избавление от шелушения — комплексный процесс, направленный на заботу о кожу и снаружи и изнутри.
Косметические процедуры
Для ускорения процесса восстановления кожи хорошо проводить процедуры, направленные на:
- удаление омертвевших частиц;
- активизацию процессов микроциркуляции крови (это стимулирует процессы регенерации и выработку коллагена и эластина — веществ, ответственных за хорошее состояние и внешний вид кожи);
- увлажнение.
Однако косметические мероприятия должны быть максимально деликатными и комфортными для и без того раздражённой ультрафиолетом кожи.
Успокаивающие процедуры
Лёгкое покраснение кожи, наряду с шелушением, без других выраженным симптомов (мини-ожог) не требует обязательного обращения к врачу. Однако это проявление сигнализирует о том, что описанные далее процедуры делать пока не стоит, чтобы не усугубить ситуацию. В случае небольшого покраснения кожу сначала нужно успокоить. Для этого можно использовать средства с пантенолом или прибегнуть к народным методам:
- Овсяная ванна. Залить 2 л кипятка 1–3 стакана овсяных хлопьев, спустя 20–30 минут процедить. Набрать в ванну тёплую воду и вылить в неё подготовленный настой. Полежать в ванне 15–20 минут, сполоснуться в душе.
- Сок алоэ. Выжать сок из листьев алоэ и смочить в нём марлю или отрез белой хлопковой ткани, приложить к поражённому участку на 15–20 минут.
- Травяные настои. Залить литром кипятка 2 столовые ложки ромашки аптечной, зверобоя, календулы, череды или зелёного чая, настоять 15–20 минут, процедить. Использовать для добавления ванну, компрессов (как сок алоэ) или обтираний.
Покрасневшую кожу нельзя обрабатывать жирной сметаной и средствами на масляной основе: образовавшаяся плёнка затруднит заживление, по той же причине не стоит использовать жирную сметану.
Описанные процедуры рекомендуется осуществлять ежедневно до момента, пока не пройдёт покраснение. После этого можно переходить к описанным далее методам.
Видео: средства от лёгких ожогов
Скраб
Скраб — косметический состав, который за счёт содержащихся в нём частиц отшелушивает омертвевшие частицы. Если кожа шелушится, рекомендуется использовать продукты на масляной основе. Среди покупных хорошо зарекомендовали себя:
- GLORIA «Карибский коктейль»;
- Organic Shop «Бразильский кофе»;
- L’Oreal Paris «Сахарный скраб, питательный»;
- Tree Hut, Shea Passion Fruit & Guava и др.
Очень просто сделать скраб в домашних условиях. Состав для тела можно приготовить из молотых кофейных зёрен, тростникового сахара, измельчённых в порошок абрикосовых косточек, смешав сырьё с любым нерафинированным растительным маслом холодного отжима до консистенции кашицы. Скрабы для лица должны быть более деликатными, поэтому для их изготовления можно использовать овсяные хлопья, кокосовую стружку, измельчённую на мелкой тёрке морковь.
Тростниковый сахар — основа для домашнего скраба для тела
Не рекомендуется использовать составы с солью, кислотами и эфирными маслами, так как они могут спровоцировать жжение и другие неприятные ощущения.
Составы наносятся на слегка увлажнённую кожу массирующими движениями и спустя 2–3 минуты смываются водой. Повторять процедуру рекомендуется 1–2 раза в неделю.
Аналогичное действие обеспечивают жёсткие мочалки и щётки для тела, но использовать их нужно осторожно, чтобы не травмировать кожу.
Скрабы можно использовать не раньше, чем через 2–3 дня после принятия солнечных ванн.
Увлажняющие средства
Пересушенный эпидермис нуждается в хорошем увлажнении. Поэтому рекомендуется утром и вечером наносить на кожу средства, содержащие:
- гиалуроновую кислоту;
- глицерин;
- аллантоин;
- липосомы;
- провитамин В5;
- витамин Е;
- экстракт алоэ вера и другие растительные вытяжки;
- растительные масла (авокадо, жожоба, ши, зародышей пшеницы и др.).
Эти компоненты оказывают мощное увлажняющее действие.
Судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя такие средства:
- Chanel, Body Excellence;
- Biotherm, Baume Corps;
- Aveda, Stress-Fix;
- La Roche Posay, Lipikar Baume AP+;
- Therme, Thalasso Body Butter и др.
Для увлажнения кожи можно 1–2 раза в неделю смазывать тело кокосовым, оливковым, миндальным, персиковым или любым другим нерафинированным растительным маслом холодного отжима. Спустя 20 минут промокнуть излишки мягким полотенцем.
Для увлажнения лица хороши домашние маски. Состав следует наносить на чистую кожу на 15–20 минут, затем смывать проточной водой:
- 2 столовые ложки размятого в пюре банана и чайная ложка мёда;
- 2 столовые ложки превращённого в кашицу авокадо и чайная ложка оливкового масла;
- 2 столовые ложки творога и 1 столовая ложка жирной сметаны.
Повторять процедуру 1–2 раза в неделю.
Маска из авокадо увлажнит кожу лица и насытит её питательными веществами
В период восстановления кожи рекомендуется использовать гели для душа и мыла с натуральным составом, чтобы не спровоцировать раздражение.
Питание
Помочь коже можно и изнутри, обеспечив её увлажняющими веществами и компонентами, ускоряющими процессы регенерации.
Питьевой режим
Для увлажнения кожи важно выпивать достаточное количество чистой воды. Большинство диетологов дают такую формулу, чтобы рассчитать нужный объём: 30 мл на каждый килограмм веса. Этот показатель может корректироваться в большую или меньшую сторону в зависимости от образа жизни, климатических условий и состояния здоровья.
Для тех, кто никогда не пил чистую воду в таких количествах, на первых порах это может показаться сложным. Специалисты рекомендуют начинать со стакана воды по утрам, постепенно увеличивая этот объём.
Рацион
Вещества, способные ускорить процессы регенерации эпидермиса, увлажнить, напитать кожу изнутри и улучшить её внешний вид, содержатся в некоторых продуктах питания.
Таблица: вещества, улучшающие состояние кожи, и в каких продуктах содержатся
В период восстановления кожи желательно исключить из рациона чай, кофе, алкоголь, жирную пищу, шоколад и другие сладости.
Витамины и БАДы
Чтобы помочь коже восстановиться, можно употреблять БАДы и витаминно-минеральные комплексы.
Хорошо зарекомендовали себя:
- Carlson Labs, Mini-Multi;
- Optimum Nutrition, Opti-Women;
- 21st Century, Mega Multi;
- Now Foods, Daily Vits;
- Garden of Life, Vitamin Code;
- Rainbow Light, Just Once и др.
Подобные препараты должны подбираться только врачом, который учтёт индивидуальные особенности и потребности организма.
Подобрать подходящую витаминную добавку поможет врач
Реабилитационный период
Чтобы восстановиться после облезания, коже потребуется 4–5 недель, в этот период необходимо:
- ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами, перед выходом на улицу использовать солнцезащитные средства;
- утром и вечером наносить на кожу увлажняющие продукты;
- использовать максимально деликатные, с натуральным составом очищающие средства;
- избегать «агрессивных» косметических процедур (химические пилинги, шугаринг, восковая депиляция, кремы для депиляции и др.).
Шелушение и облезание кожи после загара свидетельствует о её повреждении. Если это явление — следствие пересушивания, можно с помощью определённых косметических процедур и сбалансированного питания помочь эпидермису быстрее восстановиться. Если же кожа сходит из-за ожога, нужно обратиться к врачу.
- Автор: Анастасия Павлова
- Распечатать
Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.
Оцените статью:
Статьи по теме
Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …
Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …
В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …
Источник