Как отбеливать лицо после солнечного ожога
Здравствуйте, дорогие читатели. Как можно эффектно загореть, чтобы привлекать к себе внимание противоположного пола и вызывать слегка завистливые взгляды со стороны? Этот вопрос волнует многих. Но, не меньшее число людей ищет ответы на тему: как отбелить лицо от загара. Дело в том, что кожа на лице, особенно — у представительниц прекрасного пола, очень нежная и чувствительная к воздействию солнечных лучей и ультрафиолета, распространяемого ими. Если перейти эту тонкую грань, расположенную между красивым загаром и ожогами кожи начальной степени, то можно заработать себе кучу проблем. Да и вообще, не каждому нравится через чур «пригоревшее» — темное лицо. Вот и стараются его отбелить доступными способами.
А их находится немало, в том числе — тех, которые можно приготовить и использовать в домашних условиях. О них и поговорим сегодня: об самых действенных способах отбеливания лица после загара.
Как отбелить лицо от загара — ТОП-5
Всем нам хочется отбелить лицо быстро и эффективно от загара в домашних условиях, но прежде убедитесь что у вас отсутствуют противопоказания.
1. Лимонный сок
Этот способ известен очень многим. Вообще, об отбеливающих способностях лимона можно слагать легенды. Это — действительно стоящий фрукт, заслуживающий особого внимания. Не забывайте о том, что сок этого цитрусового в чистом виде применять не рекомендовано.
Ведь он, вместо желаемого эффекта, или в дополнение к нему, может спровоцировать аллергию. Чтобы избежать не очень приятных побочных симптомов, смешайте сок с другим, не менее действенным отбеливающим ингредиентом: белком куриного яйца.
Приготовьте средство: до мелкой пенки, любым доступным и удобным для вас способом, взбейте один куриный белок, добавьте в пенку две ложки столовые сока, только что выжатого из лимона, еще раз хорошенько перемешайте все до образования однородной консистенции. Можно применять!
Как это делать — как использовать этот рецепт на практике?
Нанесите получившуюся массу ровным слоем, как можно более толстым, на свое лицо (избегая непосредственного попадания ее в глаза), оставьте ее так на 9-11 минут.
За это время, скорее всего, она успеет высохнуть, или частично подсохнуть. Затем ее необходимо будет смыть. Сделать это нетрудно.
Вам понадобится ватный чистый диск и комнатной температуры вода, а еще лучше — отвар из полевого цветка: ромашки.
Эта маска очень хорошо способствует выравниванию тональности кожи, отбеливанию, снятию стресса и устранению воспалительных процессов. Приятные бонусы от нее: уменьшение проявления угревой сыпи и очищение кожных пор.
Особенно данная маска эффективна в случае ее регулярного применения (через сутки в течение 10 дней) по отношению жирной коже, или ее комбинированному типу.
2. Отвары из трав
Отбелиться коже может помочь и, как было неоднократно доказано на практике, помогает простое умывание. О ромашке уже было упомянуто выше.
А вот знаете ли вы, что не менее поразительным воздействием, да плюс к тому — еще питательным и увлажняющим, обладает цвет липы?
Смешайте по ложке каждого цвета и залейте его 300 миллилитрами кипятка, а затем — потомите на совсем слабом огне еще около 2-3 минут.
Дайте настояться до 10 минут, процедите, еще немного остудите (до комфортной температуры) и можете использовать себе в удовольствие и на здоровье.
Применять средство следует так
Им можно умываться, как обычной водой, или делать примочки при помощи ватных дисков.
Средство не рекомендуется хранить в холодильнике более 15 часов, в теплом помещении — более 10. Лучше каждый раз готовить новое.
Им можно пользоваться через сутки на регулярной основе, делая перерыв на 4-6 дней каждый месяц.
3. Молоко
Все в курсе, что оно — белое. Сей факт ни у кого особых сомнений не вызывает. И эта природная белизна может быть передана вашей коже.
Оно укрепит ее, подпитает ценными витаминами и минералами, защитит от дальнейшего негативного воздействия окружающей среды и так далее.
Осветлить свое лицо при помощи молока или продуктов, изготовленных на его основе — не так уж и трудно. Если вы используете их, то помните, что эти продукты, как и само молоко, должны быть исключительно свежими, качественными и натуральными.
Сливки можно наносить на лицо ежедневно, в течение 2 недель. С молоком или йогуртом, которые, как известно, более жидкие, недели сливки, так не получится.
Из можно смешивать, до нужной консистенции, с овсянкой или белой мукой. Наносятся такие компоненты на период времени, который составляет до 25 минут. После этого лицо можно умыть водой комнатной температуры или тем же отваром ромашки.
4. Глина белая (косметическая)
Возьмите необходимое ее количество (обычно бывает достаточно 2-2,5 столовых ложек). Глину нужно будет смешать с уже известным вам, из рецепта выше, молоком.
Смешивать нужно тщательно, до образования однородной глиняно-молочной консистенции. Дальше, ровным слоем нанесите эту смесь на свое лицо, выдержав ее так около 13-14 минут.
Применять глину нужно через сутки-двое, средний курс может составлять около одного месяца. Купить ее можно в аптеке или в косметическом салоне. Там же (в салоне) вам могут предложить пройти соответствующую процедуру.
Вы, конечно, можете это сделать. Но, будьте в курсе, что с не менее ярко выраженным результатом вы все аналогичные манипуляции можете осуществить у себя в домашних условиях — собственноручно. Выбор за вами.
5. Капуста
На страже вашей красоты, молодости и белого привлекательного лица! Это — очень доступное средство. И очень действенное.
Для приготовления препарата для отбеливания по данному рецепту можно брать самую обычную белокочанную капусту. Надо взять свежие зеленые листы этой овощной культуры, лучше — со второго ряда: чистые и сильные.
Далее — хорошенько измельчить их, вплоть до образования однородной кашеобразной массы. В нее потом следует добавить жирны свежий кефир, размешать.
Капусту можно измельчить при помощи блендера или более технически сложного бытового прибора — кухонного комбайна. Результат при этом будет практически идентичным.
Пользоваться маской надо каждый третий день, в течение 1-1,5 месяцев. Наносить на 10-12 минут. После — смывать ромашковым отваром или обычной водой, имеющей комнатную температуру. После процедуры на лицо можно наносить увлажняющий качественный крем.
Это — ТОП-5 домашних «препаратов» для улучшения состояния кожи лица и ее осветления. Однако, обратите свое внимание на то, что использованы они могут быть не только в отношении лица, а, в принципе, любого другого участка тела (кроме слизистых).
Существуют и специальные косметические, и даже — фармацевтические, средства, которые могут отбелить лицо.
Но, во-первых, они, как правило, дорогостоящие (те, которые обладают действительной эффективностью).
А во-вторых — они имеют куда больше противопоказаний и побочных моментов. Лучше, все же, остановиться на народных натуральных способах, часть из которых проверена целыми поколениями.
Зачем отбеливают кожу?
Этот вопрос может волновать, в основном, тех, кто не сталкивался с проблемами через чур загоревшего от воздействия прямых солнечных лучей лица.
Это — главный, но не единственный мотив, подталкивающий сотни людей искать способы, о которых мы говорили выше.
И очень хорошо, если вы решите остановиться на одном из них, так как они являются доступными, натуральными и практически не имеют противопоказаний.
А с теми предосторожностями, о которых следует, все-таки, знать, мы ознакомим вас ниже.
Меры предосторожности при отбеливании и противопоказания
Конечно же, перед тем как быстро отбелить лицо от загара в домашних условиях, целесообразно сперва ознакомиться с противопоказаниями, и соблюдать меры предосторожности. Самое главное достичь результата, а не навредить.
На самом деле, каким бы натуральным, высококачественным не было любое из применяемых по отношению к своему телу средств, как бы правильно и щепетильно оно не использовалось, всегда существуют моменты, на которые нужно обращать особое пристальное внимание.
Необходимо это для того, чтобы максимально застраховать себя от возможного проявления потенциальных побочных эффектов.
Меры предосторожности
Итак, какие же меры предосторожности следует знать, если вы примете правильное решение и начнете использовать одно из средств, представленных для вас выше — в ТОП-5:
- Используйте только качественные и свежие, натуральные, продукты при приготовлении того или иного средства.
- Никогда не применяйте сок лимона в чистом виде, всегда смешивайте его с другим ингредиентом (белком куриного яйца, к примеру).
- Если вы используете тот или иной способ впервые, не забывайте протестировать его на своем запястье (очень рекомендовано!).
- Не превышайте рекомендованные дозы, нормы и сроки.
Отбелить свою кожу хотят не только те, кто загорел неудачно, или переусердствовал с этим, а и те, кто, например, имеет через чур ярко выраженную пигментацию кожных покровов, мелкие шрамики и другие дефекты, связанные с кожей лица.
Это вполне оправданно, ведь быть красивым и привлекательным, уверенным в себе, хочет, без исключения, каждый человек.
Противопоказания
Но, не стоит забывать, в погоне за своей целью, еще и вот о чем: о противопоказаниях! О них — прямо сейчас:
- Аллергические реакции.
- Явно выраженное снижение иммунитета.
- Беременность (по рекомендации врача).
- Возраст до 14 лет.
Каждый из методов не стоит сочетать с другими, имеющими в качестве конечного результата ту же цель.
Но, напоследок хотим предложить вам бонусный рецепт, который, через день, можно сочетать с другими! Речь идет о перекиси водорода (3%).
Ее лучше разводить с дистиллированной водой в соотношении 1/1. Применять надо вечером (не боле 7 раз): смачивать ватные тампоны и протирать кожу.
Успехов, красоты и здоровья вам!
Источник
Не все люди любят загар на лице, но даже если специально не загорать, летом кожа все равно может изменить свой оттенок. Впрочем, осветлить кожу лица после загара удастся самостоятельно, используя самые обычные продукты и средства.
Перед тем как перейти к основным действиям необходимо сказать: быстро отбелить эпидермис не получится, на это уйдет не один сеанс. Ни в коем случае не стоит сдирать обгоревшую кожу, причиняя себе боль и провоцируя возможное раздражение, пытаться ускорять процесс, сокращая время процедуры. Если все сделать по правилам, результат будет полностью вас устраивать.
Противопоказания к отбеливанию
Осветлять кожу даже безопасными на первый взгляд средствами запрещается, если:
- на коже есть открытые раны и гнойники;
- кожа очень чувствительная, склонная к аллергическим реакциям;
- имеются такие кожные заболевания, как меланомы, экзема или дерматит.
Если противопоказания отсутствует, тогда приступайте к выполнению процедур.
Ромашковый и липовый отвары
Для умывания травяными отварами залейте несколько столовых ложек выбранного соцветия кипятком и, проварив на небольшом огне, уберите раствор настаиваться. Потом его нужно будет процедить.
Готовым средством следует протирать кожу несколько раз в сутки.
Кисломолочные продукты
Если после загара лицо приобрело слишком желтый или красный оттенок, тогда кислое молоко поможет осветлить его, а также уберет раздражение и успокоит эпидермис.
Сделайте компресс: окуните кусочек марли или бинта в сыворотку и наложите его на четверть часа на лицо. Вместо сыворотки можно использовать простоквашу, йогурт, кефир, а для сухого типа кожи подойдут сливки.
Еще один способ: смешать молоко либо сливки с молотыми овсяными хлопьями и мукой, затем наложить маску на кожу толстым слоем и подождать 20 минут. Повторяйте ее каждый день в течение недели или дольше. Маску можно применять для комбинированного и сухого типа кожи.
Как осветлить кожу лица после загара при помощи лимонной маски
Не стоит применять такой рецепт, если вы сильно обгорели на солнце – появится раздражение. Взбейте 1 сырой желток и смешайте его с 2 чайными ложками сока лимона. Получившуюся маску нанесите на 10 минут, затем смойте и протрите лицо отваром из ромашки.
Внимание! Рецепт подходит людям с жирной и комбинированной кожей.
Как осветлить кожу лица после загара с помощью огурца
Маски с огурцом давно пользуются популярностью, поскольку обладают прекрасными свойствами и делать их дома летом несложно. К тому данный продукт разрешается использовать людям с любым типом кожи.
- Огурец нужно натереть на маленькой терке и распределить его по коже лица. Расслабьтесь, полежите с маской в течение четверти часа, затем смойте ее;
- Более действенным в борьбе с загаром считается лосьон, для которого следует натереть 3 огурца среднего размера, переложить смесь в небольшую банку и залить ее 0,5 л водки. Дайте составу 10 дней, чтоб он смог хорошо настояться, затем он процеживается и используется для протирания. Процедуру повторяйте 2 раза в день;
Для легкого осветляющего эффекта используют огурец в сочетании со сметаной.
Овсянка с соком помидора и белая глина
Необходимо измельчить примерно 25 гр овсяных хлопьев и смешать с 60 мл сока помидора, затем нанести маску на кожу и оставить на 15 минут. Умываться следует теплой водой.
Столовую ложку косметической глины разведите с молоком, ровным слоем нанесите на лицо и смойте спустя 10 минут.
Маски из фруктов
Воспользуйтесь любой из трех масок:
- Разрежьте папайю и удалите из нее сердцевину. Протрите фруктом лицо, стараясь одновременно массировать кожный покров, а через 10 минут удалите остатки фрукта, умывшись водой;
- Банан следует размять, чтоб получилась кашица, добавить к нему молоко и наложить маску на 20 минут;
- На водяной бане необходимо подогреть, постоянно помешивая, по столовой ложке апельсинового сока и порошка куркумы. Готовую смесь нанесите на кожу. Хотя куркума обладает насыщенным оранжевым цветом, она отлично осветляет эпидермис после загара.
Как осветлить кожу лица после загара с помощью капусты
Измельчите несколько листьев капусты (обязательно используйте свежие) в блендере, добавьте к этой кашице чуть-чуть жирного кефира и нанесите не более чем на 15 минут. Повторяйте раз в 3 дня.
Продолжительность применения маски с капустой для отбеливания кожи составляет примерно месяц.
Дрожжи и перекись
Этот рецепт, помимо осветления, также избавляет кожу лица от черных точек. Смешайте 20 мл перекиси водорода с 20 гр дрожжей (используйте только сухие и быстрорастворимые), оба компонента перемешайте и нанесите на предварительно распаренную кожу. Через 10 минут смойте все и воспользуйтесь увлажняющим кремом для лица.
Аспирин и пищевая сода
Чтобы осветлить кожу лица после загара, измельчите таблетки аспирина (3 штуки) и смешайте порошок с 30 гр соды, также добавьте чистую воду, чтоб получилась консистенция пасты. Готовое средство распределите по кожному покрову легкими массирующими движениями, оставьте на 15 минут, потом смойте.
Уксус и глицерин
Рекомендуется соединить в одной емкости в одинаковом количестве уксус (6%-ный), глицерин и лимонный сок. В получившемся растворе пропитайте салфетку и приложите ее к коже на 20 минут.
Отбеливающие скрабы и кремы
В магазинах продаются специальные средства, предназначенные для отбеливания кожного покрова. Они действуют мягко, защищают кожу от загара и могут осветлять пигментацию. В скрабах содержатся мелкие абразивные частицы, которые удаляют с лица омертвевшие клетки эпидермиса и отбеливая его.
Похожее средство можно приготовить самостоятельно, если добавить немного пищевой соды в обычное молочко для умывания. Необходимо только легко массировать кожу в процессе ее очищения.
Учтите: осветлять кожу можно лишь после того, как солнце перестанет светить слишком сильно, то есть ближе к осени, весной либо зимой. При отбеливании верхний слой дермы удаляется, и кожа становится менее защищенной. В летний период рекомендуется применять крем с солнцезащитным фильтром, против загара, носить головной убор с широкими полями и стараться меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
Оцените материал: (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме активно вырабатывается меланин, который окрашивает кожу в бронзовый или шоколадный оттенок. При этом не всегда удается получить красивый загар. Очень часто вместо красивого золотистого оттенка появляются пигментные пятна и веснушки. Можно попробовать в домашних условиях отбеливающие маски для кожи, которые мы рассмотрим далее.
Как ускорить устранение загара
Как быстро отбелить лицо после загара?
Можно попробовать домашние или магазинные скрабы, содержащие отбеливающие элементы. Такой способ подходит только в том случае, если нет признаков солнечного ожога. После снятия отека, покраснения и шелушения кожи можно приступать к процессу отбеливания кожи.
Также на рынке представлен широкий ассортимент косметических средств с отбеливающим эффектом. Это в основном кремы, которые увлажняют клетки и выравнивают тон. Подбирать оптимальное средство для отбеливания нужно, учитывая тип и особенности кожи.
Когда делать отбеливание
Кожа может менять цвет под воздействием ультрафиолетовых лучей или болезней внутренних органов. В первом случае удастся сделать белой кожу с помощью домашних или магазинных средств. Во втором – нужно найти причину изменение цвета кожи и начать лечение медикаментозными средствами.
Итак, отбеливать кожу рекомендуется в следующих случаях:
- Слишком сильный или неравномерный загар.
- Появление пигментных пятен или веснушек после загара.
- Омоложение кожи после отдыха на пляже.
- Неудачное использование средств с автозагаром.
В этих случаях можно попробовать выровнять тон кожи и устранить дефекты с помощью домашних масок и скрабов.
Преимущества домашнего отбеливания лица
Домашнее отбеливание лица имеет следующие плюсы:
- В первую очередь процедуру можно проводить в любое время и не нужно выходить из дома.
- Отбеливающие средства домашнего приготовления стоят в несколько раз дешевле по сравнению с магазинными.
- Домашние маски готовят из простых и доступных ингредиентов, которые абсолютно безопасны для здоровья человека.
- Можно одновременно попробовать несколько методов отбеливания и подобрать для себя оптимальный вариант.
Способы отбеливания лица в домашних условиях
Как отбелить лицо от загара в домашних условиях? Существует несколько способы отбеливания, что позволяет каждому подобрать оптимальный вариант. Самыми популярными являются скрабы, маски и лосьоны с отбеливающими элементами. При этом ответственно нужно относиться к подбору ингредиентов для приготовления домашних средств. Некоторые вещества могут раздражать кожу и вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед использованием рекомендуется тестировать домашнее или магазинное средство на небольшом участке кожи.
Сглаживание тона от покраснений
Покраснение кожи является первым признаком солнечного ожога. В этом случае нельзя использовать средства для отбеливания. Сначала нужно снять отек и покраснение. Лучше использовать аптечные средства с пантенолом, которые приостановят воспалительный процесс и устранят симптомы солнечного ожога.
В домашних условиях на покрасневшую кожу можно наносить кисломолочные продукты без консервантов. Также эффективны холодные компрессы на основе отваров лекарственных трав. Можно делать маски на основе огурца или сырого картофеля. Только после снятия покраснения можно приступать к отбеливанию кожи.
Скрабы для отбеливания в домашних условиях
В домашних условиях для отбеливания кожи можно попробовать следующие скрабы:
- В равном количестве нужно взять аспирин в таблетках и пищевую соду. Все тщательно перемешайте с водой до образования густой массы. Наносим на кожу массажными движениями, оставляем на несколько минут и смываем теплой водой. Такой скраб позволит снять верхний слой омертвевших клеток и выровнять тон кожи. Соду можно смешивать с перекисью водорода и сметаной для лучшего эффекта.
- Скраб на основе сахара. Для того чтобы не травмировать кожу, нужно сахар смешать с пенкой для умывания или сметаной. Полученной массой осторожно обрабатываем очищенную кожу и смываем прохладной водой.
- Кофейную гущу смешиваем с кисломолочными продуктами или гелем для умывания. Обрабатываем кожу, оставляем на несколько минут и смываем теплой водой.
- Запариваем овсяную кашу мелкого помола и смешиваем с молоком до однородной консистенции. Наносим на очищенную кожу массирующими движениями и смываем прохладной водой.
- В равном количестве нужно взять сухие дрожжи и перекись водорода. Все перемешиваем до получения однородной консистенции. Перед тем как наносить скраб, нужно распарить кожу для лучшего эффекта. Такой способ прекрасно очищает поры от грязи и подкожного жира, устраняет верхний слой омертвевших клеток.
Отбеливающие средства для лица
Максимально осторожно нужно проводить отбеливание лица от загара. Сначала нужно снять отек и покраснение, подобрать безопасные компоненты для приготовления масок, чтобы не травмировать нежную кожу лица. Далее предлагаем несколько эффективных средств для выравнивания тона лица.
Травяной отвар
Лекарственные травы особенно ромашка или липа обладают лечебными свойствами. Они успокаивают кожу, снимают отек, ускоряют регенерацию клеток. Кроме того, отвары ромашки или липы также прекрасно осветляют кожу. Готовим отвары согласно инструкции на упаковке. Готовым раствором протираем лицо несколько раз в сутки. Также можно принимать ванны с отварами для выравнивания тона кожи.
Молочный рецепт
Кисломолочные продукты прекрасно снимают отек и покраснение, обладают отбеливающим эффектом. При этом следует выбирать только натуральные молоко, сметану или кефир без консервантов. Для лучшего эффекта к йогурту нужно добавить овсяные хлопья. Все тщательно перемешиваем и наносим на очищенную кожу на несколько минут. Такую маску можно делать ежедневно до получения желаемого эффекта. Подходит для всех типов кожи.
Лимонно-белковая маска
Если на лице после загара появились пигментные пятна или веснушки можно попробовать лимонный сок. Он прекрасно отбеливает кожу. Для того, чтобы закрепить сок на коже рекомендуется смешать его с яичным белком. Наносим на лицо и ждем до полного высыхания белка, смываем прохладной водой. Такая маска не только отбеливает пигментные пятна, но и подтягивает кожу. Рекомендуется для комбинированной или жирной кожи.
Глиняный состав
Косметическая глина прекрасно отбеливает и тонизирует кожу, очищает поры от подкожного жира. Для того чтобы отбелить нос и щеки, рекомендуется выбирать белую или голубую глину. Для лучшего эффекта глину растворяем в молоке до густоты. Наносим на кожу и ждем до полного высыхания, смываем прохладной водой.
Фруктовые маски
Фруктовая кислота обладает способностью отбеливать кожу.
Предлагаем несколько масок на основе фруктовых кислот для выравнивания тона кожи:
- Разрезаем папайю на две части и начинаем массажными движениями протирать лицо. Через несколько минут смываем теплой водой. Можно использовать после загара на пляже или в солярии.
- Готовим маску на основе банана и молока. Все тщательно перемешиваем до густоты и на несколько минут наносим на очищенную кожу.
- Растворяем куркуму в апельсиновом соке, подогреваем на водяной бане. Накладываем смесь на кожу лица. Время выдержки колеблется от 10 до 20 минут.
- Свежим лимонным соком протираем очищенное лицо и смываем прохладной водой.
Отбеливание веснушек и пигментных пятен
Отбелить кожу лица от пигментных пятен и веснушек можно, как народными, так и магазинными средствами. Сегодня существует косметика с отбеливающими элементами, которая позволяет за короткий промежуток времени устранить все побочные эффекты после загара.
В домашних условиях можно готовить маски и скрабы на основе продуктов с отбеливающим эффектом, например, картофеля, огурца, лимона, кисломолочных продуктов и перекиси водорода.
Как отбелить кожу тела
Народными методами можно выровнять тон кожи после загара. При этом нужно выбирать безопасные ингредиенты, которые не раздражают кожу и не вызывают аллергических реакций. Далее предлагаем несколько эффективных методов для отбеливания кожи тела.
Картофельный рецепт
Быстро отбелить кожу поможет ежедневное приготовление масок на основе сырого картофеля. При этом можно брать, как мякоть, так и сок. Для лучшего эффекта к натертому сырому картофелю нужно добавить небольшое количество лимонного сока. Все тщательно перемешиваем и наносим на очищенную кожу на несколько минут. Уже через несколько процедур кожа станет заметно белее.
Огуречная маска
Огурец содержит отбеливающие и тонизирующие элементы именно поэтому его очень часто используют в косметологии и для приготовления магазинных средств. Можно использовать, как мякоть, так и сок. Итак, измельчаем огурец до пастообразного состояния. Получившееся средство наносим на очищенную кожу на несколько минут, смываем теплой водой. Рекомендуется для любого типа кожи.
Кислое молоко
Кисломолочные продукты рекомендуется наносить на тело сразу после загара, чтобы устранить симптомы солнечного ожога. Сметана, сливки или кефир хорошо снимают покраснение и отек, восстанавливают водный баланс клеток и ускоряют процесс регенерации. При этом нужно выбирать свежие кисломолочные продукты без консервантов и красителей. Можно просто наносить на очищенную кожу или делать охлаждающие компрессы. Ежедневное использование позволит выровнять тон кожи после загара.
проголосуй за пост!
Загрузка…
Источник