Как клеить пластырь при растяжении плеча
Содержание статьи:
1Показания к проведению тейпирования
2Эффекты от применения методики
3Тейпирование плеча в волейболе
4Тейпирование плечевого сустава при вывихе
Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.
Показания к проведению тейпирования
Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:
- растяжения;
- ушибы и вывихи;
- мышечные боли;
- артрозы;
- судороги.
Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.
Эффекты от применения методики
К положительным воздействиям методики тейпирования относят:
- противовоспалительный эффект;
- лимфодренажное действие;
- снижение болезненных ощущений;
- восстановление сустава и его функционирования.
Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм. Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок. В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) — лидера на рынке тейпирования!
Тейпирование плеча в волейболе
Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу. Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях. Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.
Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:
- лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
- тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
- еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.
При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.
Видео по тейпированию плеча в волейболе:
Тейпирование плечевого сустава при вывихе
Вывих плеча – это серьезная проблема для любого спортсмена. Часто данная травма сопровождается отеками и болезненными ощущениями. В период реабилитации человеку приходится быть весьма осторожным, чтобы ее последствия не оказались серьезными. Плечевой сустав должен быть максимально зафиксирован, и в этом также помогают тейпы. Сегодня тейпирование плеча при вывихе практикуется часто в целях восстановления сустава. Вторым эффектом его воздействия является снижение болезненных ощущений в плече.
Полоска кинезио тейпа отмеривается до необходимой длины, затем отрезок разрезается вдоль (не до конца), и концы его проходят по линии дельтовидной мышцы спереди и сзади, охватывая плечовой сустав. Несколькими дополнительными лентами данная область фиксируется по направлению всех плечевых мышц. Это не мешает пациенту двигать плечом, однако снижает возможные нагрузки и правильно удерживает мышцы.
Видео по тейпированию плечевого сустава при вывихе:
Купить кинезио тейпы из Ю.Кореи для тейпирования плеча по низкой цене >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
Наклеивание тейпа на кожную поверхность плеча является одним из методов симптоматической терапии, направленной на устранение острой или ноющей боли.
Данный способ обезболивания показан при травмах мышечной, соединительной, костной ткани опорно-двигательного аппарата. При этом не имеет существенного значения, что именно спровоцировало болезненные ощущения в области плечевого сустава.
Что такое тейп и как он работает?
Тейп — это эластичная дышащая лента, которая изготавливается из хлопчатобумажной ткани и полимерных материалов. Данное медицинское изделие крепится на поверхность плеча с помощью специальной клейкой основы.
Большинство тейпов имеют полностью водонепроницаемую структуру, что обеспечивает их длительное ношение, а также сохранение на теле даже после купания или обильного потоотделения.
После контакта с жидкостью поверхность эластичной ленты быстро высыхает без поглощения избыточного количества влаги. Терапевтические свойства тейпа реализуются сразу же после того, как он наклеивается на эпителий в области плечевого сустава.
Принцип обезболивающего действия тейпа заключается в том, что его клейкая основа стягивает мягкие и мышечные ткани, ограничивая их подвижность. В связи с этим болезненные участки опорно-двигательного аппарата, которые были повреждены в результате травмирования, имеют признаки воспалительного процесса, больше не вызывают дискомфортных ощущений.
После нанесения тейпа на мягкие ткани плечевой сустав надежно фиксируется в исходном положении без риска дальнейшего прогрессирования растяжения с обострением воспаления. При этом эластичная лента не ограничивает подвижность остальной части верхней конечности, что является достаточно комфортным для людей, ведущих активный образ жизни.
Эффект и польза от применения
Тейп на плечо (наклеить данное медицинское изделие можно самостоятельно без помощи посторонних лиц) крепится для устранения болевых ощущений без приема медикаментозных средств терапии.
Польза от применения этого средства заключается в достижении следующего терапевтического эффекта:
- обеспечивается надежная фиксация уже травмированной мышцы, плечевого сустава, соединительной и костной ткани;
- пресекается дальнейшее прогрессирование воспалительного процесса;
- улучшается местное кровообращение, что очень важно для более быстрого восстановления всех функций опорно-двигательного аппарата;
- достигается эффект профилактики получения очередной травмы у людей, которые склонны к повреждению костной или соединительной ткани плечевого сустава;
- устраняются признаки острого болевого синдрома;
- поврежденные ткани плеча массажируются во время выполнения активных действий верхней конечностью;
- ускоряется процесс полного восстановления травмированного сустава (этот лечебный эффект усиливается, если больной одновременно осуществляет прием медикаментозных средств терапии);
- оказывается выраженное лимфодренажное действие и профилактика скопления патологического экссудата в тканях плечевого сустава.
Во время использования тейпа необходимо учитывать, что его хлопчатобумажная основа не содержит в своем составе лекарственных препаратов с противовоспалительными и анальгезирующими свойствами.
Основной лечебный эффект достигается исключительно за счет фиксации тканей опорно-двигательного аппарата. В связи с этим рекомендуется не применять данное средство до тех пор, пока не будет пройдено обследование у врача-травматолога или хирурга.
Травма плечевого сустава может быть слишком серьезной, а также требовать использования более действенных методов лечения. Максимальная польза тейпинга реализуется в тех ситуациях, когда данные изделия применяются с целью профилактики травматизма.
Виды тейпинга
Тейп на плечо (наклеить данное изделие можно в домашних условиях без посещения лечебного учреждения) необходимо выбирать по его целевому предназначению в зависимости от функционального состояния сустава и мышечных тканей. В таблице ниже представлены основные виды тейпинга, которые могут применяться для надежной фиксации болезненного участка опорно-двигательного аппарата.
| Виды тейпинга | Характеристика фиксационных средств |
| Жесткий | Жесткие тейпы для фиксации тканей плеча производятся из хлопчатобумажной ткани повышенной плотности. Данные средства предусматривают максимально прочную фиксацию травмированного участка опорно-двигательного аппарата с минимальными свойствами эластичности. Основным недостатком этого вида тейпинга является существенное ограничение в подвижности верхней конечности. |
| Эластичный | Эластичный тейпинг характеризуется крепкой и надежной клейкой основой, а также мягкой структурой хлопчатобумажной ткани. Медицинские изделия данного вида показаны к использованию при легких травмах и растяжениях плечевого сустава без признаков наличия острого болевого синдрома. Преимуществом эластичного тейпинга является сохранение хорошей подвижности верхней конечности с оптимальной фиксацией тканей больного плеча. |
| Легкоразрываемый | Легкоразрываемые тейпы являются достаточно эластичными, а также имеют низкую плотность хлопчатобумажной ткани. Данный вид тейпинга применяется с целью профилактики травматизма плечевого сустава. Основное преимущество этого средства заключается в том, что без особых усилий его можно в любой момент удалить из поверхности кожного покрова. |
| Особопрочный | Особопрочные тейпы отличаются повышенной устойчивостью к повреждению их тканевой структуры во время физических нагрузок на мышечные волокна плечевого пояса или ведения активного образа жизни. Большинство особопрочных тейпингов имеют жесткую хлопчатобумажную основу. |
| Адгезивные | Адгезивные тейпы включают в себя большинство медицинских изделий данного типа, а их отличительной характеристикой является то, что их клейкая сторона надежно фиксируется на поверхности кожи человека. Для того, чтобы прикрепить адгезивный тейпинг достаточно всего лишь оторвать защитный слой клейкой части ленты, а затем выполнить тейпирование поврежденного плечевого сустава. |
| Когезивные | Когезивные тейпы фиксируются на теле человека, но не могут быть закреплены непосредственно на поверхности эпителиальных тканей. Данный вид средства для обездвиживания опорно-двигательного аппарата крепится только сверху на другой тейпинг. Клейкие ленты этого типа пользуются наименьшей популярностью, так как они не практичны и не удобны в ежедневном применении. |
| Классические | Классические тейпы представляют собой жесткий или эластичный отрез клейкой полоски белого цвета, которая предназначена для стягивания и ограничения подвижности мышц, сухожилий, плечевого сустава. Данный вид тейпинга показан для ежедневного применения пациентами всех возрастных групп. |
| Цветные | Отличительной особенностью тейпов данного вида является то, что они могут быть представлены в различных цветовых композициях, но при этом имеют хлопчатобумажную основу классической, жесткой, эластичной структуры. Преимуществом цветного тейпинга является то, что можно самостоятельно подобрать оттенок ленты под цвет той или иной одежды. |
Большинство компаний, производящих спортивные и медицинские товары, имеют в своем ассортименте несколько видов вышеперечисленных тейпов, каждый из которых характеризуется своим целевым предназначением. Подбор тейпинга необходимо осуществлять совместно с врачом-травматологом, который выполнил предварительную диагностику поврежденного участка плечевого сустава.
Показания
Тейп на плечо (наклеить данное средство необходимо так, чтобы максимально качественно обездвижить воспаленные ткани) показан к нанесению в следующих случаях:
- растяжение мышечной и соединительной ткани;
- артроз плечевого сустава;
- вывихи и сильные ушибы;
- профилактика травм во время активных физических нагрузок;
- болевой синдром умеренной интенсивности;
- судороги мышечных тканей.
Перед применением тейпинга необходимо убедиться, что в плечевом суставе не развивается острый воспалительный процесс с разрушением его структурных элементов. В противном случае ношение тейпа не приведет к достижению положительного терапевтического эффекта.
Противопоказания
Наложение тейпинга на поверхность плечевого сустава противопоказано к применению при наличии следующих патологий опорно-двигательного аппарата:
- перелом костной ткани или отдельных структурных элементов плечевого сустава;
- наличие острого воспалительного процесса с признаками повышения температуры, развития отечного состояния;
- дегенеративные изменения в плечевом суставе и мягких тканях, расположенных в его окружности.
В зависимости от вида патологического состояния опорно-двигательного аппарата могут возникнуть другие медицинские противопоказания, исключающие возможность применения фиксирующего тейпинга.
Правила наложения тейпа
Тейп на плечо (наклеить ленту необходимо перед созданием статической нагрузки на сустав) накладывают с соблюдением следующих правил, выполнение которых является обязательным условием применения изделия данного вида:
- Нарезать ленту небольшими отрезами, чтобы было удобнее осуществлять ее фиксацию на поверхности кожи.
- Охватывать все края воспаленной мышцы или соединительной ткани, которые имеют признаки растяжения.
- Полностью обездвижить окружные ткани плечевого пояса.
- Не нарушать функциональную активность остальной части верхней конечности.
- Следить за тем, чтобы не было компрессионного сжатия стенок кровеносных сосудов, так как это приведет к нарушению местного кровообращения.
В остальном же тейпинг не требует соблюдения большого количества строгих правил. При этом важно учитывать тот факт, что человек, осуществляющий тейпирование плечевого сустава, должен иметь соответствующий уровень квалификации и практических навыков по фиксированию травмированных участков тканей.
Алгоритм наложения на плечо и особенности
Каждый вид травмы тканей плечевого сустава предусматривает применение отдельного алгоритма действий по тейпированию поврежденного участка тела.
При тендините надостной мышцы
При наличии данного вида заболевания фиксация тейпа осуществляется непосредственно на кожную поверхность, расположенную над надостной мышцей. Затем еще 2 клейкие ленты крепятся сверху по краям предыдущего тейпинга, чтобы обеспечивалась качественная фиксация больных тканей.
Техника тейпирования ромбовидной мышцы
Для тейпирования данной области плечевого сустава необходимо наклеить тейп спереди линии прохождения ромбовидной мышцы. Затем выполняются аналогичные манипуляции с задней стороны плечевого пояса, где также проходят мышечные волокна данного типа. Для более качественного обездвиживания тканей уже прикрепленные ленты дополнительно фиксируются 2 поперечными тейпами.
При артрозе плечевого сустава
При хроническом или остром артрозе данной части опорно-двигательного аппарата необходимо накладывать тейпинг так, чтобы охватывать всю площадь тканей, расположенных над поверхностью плечевого сустава. Эластичная лента повторяет контуры поврежденного участка этой части тела.
Для достижения качественной фиксации рекомендуется заклеивать полностью весь больной сустав, который разрушен артрозом.
При артрите плечевого сустава
При артрите плечевого сустава тейпирование тканей выполняется по аналогичному принципу, как и в случае его поражения артрозом. Тейп должен закрывать всю площадь больного участка опорно-двигательного аппарата. В противном случае не будет достигнут эффект плотной фиксации мышечной и соединительной тканей.
Тейпирование сопутствующей патологии плечевого пояса
В данном случае тейпирование является элементом симптоматической терапии. Эластичная лента накладывается непосредственно на ту часть мускулатуры или связок, которые имеют признаки болезненного состояния. Это может быть локальное воспаление или ушиб различной степени тяжести. Достаточно выполнить фиксацию 1 тейпа, а затем его закрепление 2 поперечными отрезами.
При невралгической амиотрофии плеча
При наличии невралгической амиотрофии плеча наложение тейпа осуществляется непосредственно на весь контур больного сустава, а также отдельные полоски проходят вдоль линии мышц, соприкасающихся с воспаленным нервом. В данном случае очаг болевого синдрома закрывается эластичными лентами до тех пор, пока полностью не исчезнет ощущение острого дискомфорта.
При переломе ключицы
При переломе ключицы осуществляется одновременное тейпирование передней, боковой и задней части плечевого сустава. На каждый сегмент клеится по 3-4 эластичных ленты, края которых соединяются между собой. В данном случае достигается эффект полного обездвиживания мускулатуры плечевого сустава, что необходимо для профилактики смещения переломленной ключицы.
При вывихе плечевого сустава
При вывихе плечевого сустава необходимо наложить 2 эластичные ленты так, чтобы они одновременно охватывали переднюю и боковую часть плеча, но при этом располагались поперечно верхней конечности. Сверху на уже зафиксированные тейпы клеятся еще 2 отреза, которые располагаются по их краям.
В данном случае обеспечивается фиксация передней и боковой части вывихнутого сустава, на которые создается основная болезненная нагрузка. Тейпировние необходимо осуществлять после того, как плечо будет вправлено специалистом.
При ушибе с повреждением акромиально-ключичного сустава
При получении ушиба акромиально-ключичного сустава необходимо выполнить наложение 2 отрезов жесткого тейпа на переднюю часть плеча. Затем данный сегмент поврежденного участка тела дополнительно фиксируется эластичной лентой, которая крепится сверху на уже наложенный тейпинг. После выполненных манипуляций человек не должен чувствовать острой боли в момент поднятия руки вверх.
При спазме
При спазме мышечных тканей, расположенных в области плечевого сустава, тейпирование выполняется сверху на источник патологических ощущений. Количество эластичных тейпов, необходимых в конкретном случае определяется индивидуально в зависимости от локализации и площади распространения судорог мускулатуры.
При надрыве связок или мышц
Надрыв связок и мышц требует надежной фиксации поврежденных тканей. Для этого необходимо выполнить закрепление тейпа сверху над очагом боли. Затем эластичная лента клеится вдоль всей линии прохождения надорванной мышцы. С целью более качественной фиксации осуществляется дополнительное тейпирование по краям уже наложенных лент.
При импинджмент синдроме плеча
При импинджмент синдроме плеча наложение тейпа осуществляется с внешней стороны сустава от верхней фасетки плечевой кости по всей протяженности больного участка тела. Еще 2 эластичные ленты фиксируются по краям от начала надостной мышцы. Завершающим этапом тейпирования является фиксация длинной полоски, которая должна огибать весь плечевой сустав.
Для снижения отека
Для устранения повышенной отечности мягких тканей плеча выполняется обклеивание всего контура расположения сустава. Тейпинг выполняется на переднюю, боковую и заднюю часть плеча. При этом рекомендуется свести к минимуму любые физические нагрузки на верхнюю конечность, плечевой сустав, которой имеет признаки отечного состояния.
При нестабильности плечевого сустава
При наличии нестабильного состояния мышечной и соединительной ткани плечевого сустава необходимо определить локализацию наиболее уязвимого участка данной части опорно-двигательного аппарата.
Если ранее возникали травмы передней части плеча, то необходимо выполнить наложение по 2 поперечной и аналогичное количество продольных тейпов, которые пересекают линии друг друга. В случае нестабильного состояния бокового или заднего сегмента сустава аналогичные действия осуществляются в отношении данных участков тела.
При растяжении
Растяжение плечевого сустава характеризуется насыщенной болевой симптоматикой, острота которой сравнима с получением вывиха. В связи с этим тейпирование должно охватывать все стороны данной части тела. По 1 эластичной ленте накладывается на нижнюю часть плеча в области подмышечной впадины, где располагается соединительная ткань, на его переднюю, боковую и заднюю стороны.
Сверху на больной сустав дополнительно наклеивается 2 поперечных тейпа. Считается, что положительный терапевтический эффект достигнут в том случае, если человек может самостоятельно поднять верхнюю конечность, но при этом практически не ощущает острой боли.
Тейп при синдроме замороженного плеча
Когда нужно менять тейп, как долго носить?
Замену фиксирующего тейпа рекомендуется выполнять по мере ослабления его стягивающего действия. Люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, должны менять эластичную ленту каждые 6-7 ч, так как в условиях активной мышечной деятельности происходит растягивание хлопчатобумажной основы данного изделия.
При ведении размеренного образа жизни без существенных физических нагрузок, выполнения резких движений, замена тейпа может выполняться не чаще 1 раза в сутки. также следует учитывать характер травмы плечевого сустава и уровень воспалительного процесса.
Тейпирование плечевого сустава — это простой и эффективный метод защиты данной части опорно-двигательного аппарата от получения различного рода травм, обострения воспалительного процесса, а также устранения признаков болевого синдрома.
Наклеивание эластичной ленты осуществляется самостоятельно или при помощи медицинских работников, людей из близкого окружения. Тейпы не содержат в своем составе противовоспалительных или обезболивающих компонентов, а основной лечебный эффект достигается за счет реализации принципа стягивания мышечной и соединительной ткани больного участка тела.
Использование эластичной ленты показано только после прохождения предварительной диагностики у врача-травматолога на предмет возможного наличия тяжелых и прогрессирующих заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Видео о тейпировании
Кинезио тейп при боли в плече:
Источник