Как избежать обморожения в морозы
Обморожением называется повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью или весной при температуре около нуля. Обморожению на морозе способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие.
В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на степени:
Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова пораженного участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание пораженного участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отечностью кожи.
Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревания кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отечность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.
Третья степень обморожения. Кожа приобретает сине-багровый, почти черный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.
Четвертая степень обморожения. Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.
Как избежать обморожения?
— Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
— Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.
— Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем. Женщинам имеет смысл на лицо нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры.
— Откажитесь от курения на морозе! Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
— Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.
— Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
— Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают.
— Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты).
— Во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замерзших участках тела).
— Не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьезные повреждения кожи!
-Защищайтесь от ветра — вероятность обморожения при воздействии ветра значительно выше!
— Особенно внимательны будьте к пожилым людям и детям! Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур!
Первая помощь при обморожении
— Исключите воздействие холода.
— Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое бельё.
— При обморожении первой или второй степени постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов.
— На поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов.
— При обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.
Что нельзя делать при обморожении?
— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
— Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.
Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.
Для подготовки информации использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»
Источник
«…Кабы не было зимы в городах и сёлах – никогда б не знали мы этих дней весёлых!» — как пелось в песенке из всеми любимого мультфильма.
Вряд-ли найдётся человек, готовый весь зимний сезон просидеть дома. Ведь как не выбраться покататься на коньках или лыжах, или не отправиться в солнечный морозный день в лес.
Для того, чтобы зимние дни действительно стали радостными и запоминающимися, а морозы не омрачили ваше веселье – следует помнить о том, что холода надо встречать во всеоружии.
Обычно мы не воспринимаем всерьёз, когда, выйдя на мороз и побыв там какое-то время, чувствуем лёгкое жжение и покалывание, например, носа или пальцев. Вроде можно и потерпеть, думаем мы и продолжаем играть в снежки или весело носиться с горки.
И очень зря: ведь это первые симптомы, свидетельствующие об обморожении, и что-то предпринять надо незамедлительно.
Обморожение или отмороже́ние (термин, применяемый в медицине) —повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Нередко сопровождается общим переохлаждением организма. Чаще всего отморожения возникают в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже −20—10 °C при длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре.
Не стоит путать обморожение с прямой холодовой травмой: по своему поражающему воздействию последняя больше схожа с ожогом. Эта травма знакома нам с детства: ну кто не пытался хоть раз в мороз лизнуть что-нибудь металлическое. Прилипание языка и последующая болячка- это и есть «холодовый ожог».
Обморожение же – в первую очередь, это реакция сосудов и тканей на холод. Они резко сужаются, из-за чего нарушается приток и циркуляция крови в каком-либо участке тела.
В этом заключается опасность: от недостаточного притока крови в тканях могут начать происходить изменения, в некоторых случаях очень серьёзные.
По характеру изменений принято различать четыре степени обморожения:
Первая степень: побледнение кожи, жжение, покалывание, пощипывание, утрата чувствительности. При согревании участок тела краснеет, чувствительность восстанавливается, и дней через 5-6 всё приходит в норму.
Вторая степень: к признакам первой степени прибавляется шелушение кожи и волдыри, наполненные водянистой жидкостью. При согревании ощущается боль. Заживление происходит 1-2 недели.
Третья степень: признаки те же, что и у первых двух, только волдыри уже с водянистой, а с кровянистой жидкостью. При отогревании боль сильная. Заживают волдыри долго, образуя рубцы.
Четвёртая степень: пораженный участок тела имеет выражено синюшный цвет, сильно отекает после согревания. Эта степень обморожения чрезвычайно опасна, поскольку поражённые ткани в большинстве случаев не восстанавливаются.
«Уши болят, и хвост отваливается…»
Наиболее подвержены обморожению те части тела, которые защищены меньше всего: лицо, уши, руки и ноги.
Лицо
Ощущая покалывание, пощипывание, жжение щёк или кончика носа мы инстинктивно прикрываем лицо шарфом или воротником, и это абсолютно верные действия. Нежная кожа лица принимает на себя основной «удар» холода, и последствием долгого пребывания на морозе могут быть, например, пятна на щеках, которые останутся на долгие годы. В народе это называют «Щёки отморозил».
Уши
Уши – это не только видимая их часть – ушные раковины – но и слуховой проход, внутреннее и среднее ухо – в общем, сложный, а значит, уязвимый механизм. Долгое воздействие на уши низких температур может привести к серьёзным последствиям, вплоть до нарушений слуха и систематических головных болей. «Надуло в уши», говорят в таких случаях.
Обморожение рук
Перчатки недостаточно тёплые или варежки, которые намокли от снега — вот основные «виновники» обморожения рук. Мало того, что на морозе пальцы не шевелятся – так ещё и при попадании в тепло будет ну оочень неприятно. Кроме того, кожа рук от такого обращения быстрее стареет. Берегите руки.
Обморожение ног
Обморожение ног — вещь не только крайне неприятная, но и очень опасная. Обморожение ног в основном происходит из-за тесной и мокрой обуви.
Что делать:
- Как можно скорее доберитесь до места, где тепло.
- Выпейте горячий чай или бульон (только не очень горячий, эмаль зубов также страдает от перепадов температур).
- Разотрите (очень осторожно, чтобы не повредить кожу) место обморожения мягкой тканью или сухими ладонями.
- Примите ванну (не выше 37 градусов!), или подставьте замёрзшую часть тела под тёплую воду (покраснение говорит о том, что кровообращение восстанавливается)
- Для усиления эффекта от водных процедур можно сделать легкий массаж, начиная от кончиков пальцев. После этого аккуратно высушите тканью пострадавший участок тела и (если нет пузырей), протрите спиртом
- Наложите согревающую повязку (например, подогрейте ткань утюгом).
Если после этих процедур чувствительность не восстановилась – срочно обратитесь ко врачу!
- «Повторную заморозку» после того, как отогрели пострадавший от холода участок тела: это может вызвать куда более значительные повреждения.
- Разуваться на морозе: ноги быстро распухнут, и надеть обувь снова будет весьма проблематично.
- Растирать поврежденные места снегом или грубой материей – это чревато микротравмами кожи.
- Лить на ноги или руки горячую воду. Сосуды кожи испытают сильнейший стресс от перепада температур, что усугубит последствия. Запомните: только тёплая вода. Не горячая.
- Класть ноги и руки на горячую печку или раскалённый обогреватель: «Отходить» от мороза нужно медленно, снаружи и изнутри.
- Использовать различные мази, так как они могут лишь затруднить дальнейшее заживление.
«Ой, мороз, мороз!..»
Ниже приводим 11 нехитрых правил, которые помогут вам весело провести зимние каникулы на свежем воздухе, избежав вышеописанных неприятностей.
1. Семь одёжек
Зимой носите свободную, многослойную одежду: воздух между слоями одежды удерживает тепло. Кроме того, свободная одежда, в отличие от обтягивающей, не мешает крови свободно циркулировать.
2. Хрустальная туфелька
Покупайте зимнюю обувь на размер больше. Принцип тот же, что и с одеждой: во-первых, сможете надеть тёплый шерстяной носок, во-вторых, свободной обуви ноги меньше потеют. Кстати, шерстяные носки помимо теплоёмкости обладают ещё и хорошими влагоотводящими свойствами. Да, и захватите ещё одну пару, на всякий случай.
3. Красота- это страшная сила.
Наносите крем для лица (особенно увлажняющий) не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу (даже если это «короткая пробежка» от дома к метро). Морозу хватит и нескольких минут, чтобы успеть «схватиться» на лице. Не стоит перед выходом на мороз использовать и спиртосодержащие лосьоны. Лучше подберите крем для лица, содержащий масла (например, каритэ или масло зёрен какао). И не выходите зимой из дома с непросушенными волосами! Это, как минимум, травмирует волосы.
4. «…И шапку надень!»
Этот совет, который мы постоянно получали в детстве от старших, чрезвычайно полезен. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Выбирайте теплоёмкие материалы: шерсть, флис и т.д. Неплохо также взять с собой запасную пару варежек.
5. Украшения — долой
Металлические украшения на морозе (серьги, кольца, браслеты) красоте не сильно способствуют, ведь это дополнительный источник накопления и сохранения холода. Кроме того, кольца могут затруднить нормальную циркуляцию крови в пальцах
6. «Ветер, ветер- ты могуч…»
Вероятность обморожения на холодном ветру значительно выше (кстати, даже в не очень сильные морозы). Поэтому лучше пребывания на ветру всё-таки избегать.
7. Голод- не тётка
Перед прогулками на морозе надо хорошо есть – вам будет нужна энергия.
8. А вот пить – вредно
Алкогольные напитки «для согреву» повышают процесс теплоотдачи и тем самым лишь создает иллюзию тепла. Потом становится ещё холоднее. Лучше захватите с собой на зимний променад термос со сладким чаем.
9. Аспирин согреет лучше
Аспирин обладает сосудорасширяющими свойствами, а следовательно, улучшает кровообращение. Также улучшает кровообращение в периферических сосудах всем знакомая Но-шпа (дротаверин).
10. Минздрав вас предупредил
Курить – вредно. На морозе – ещё вреднее. Никотин сужает сосуды, и кровь попросту «не доходит» до рук и ног. Вы только ещё больше потом замёрзнете.
11. Движение – жизнь
На морозе надо много двигаться. Замёрзли руки – энергично посжимайте-поразжимайте пальцы, замёрзли ноги – постарайтесь сделать то же самое пальцами ног, потопайте ногами, «разгоните кровь».
Тут стоит напомнить, что детям и пожилым людям получить обморожение куда проще. Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 20-30 минут он возвращался в тепло и согревался.
Кстати, обморожение лёгкой степени можно получить даже осенью или весной при температуре воздуха выше нуля. Так что правильно наши бабушки говорили: «Месяц марток — надевай трое порток!»
Источник
Обморожение случается, когда ткани тела замерзают под воздействием холодных температур или ветра. Пальцы рук и ног, уши и нос обычно чаще всего поддаются обморожению, так как в холоде согреть их намного труднее. Так как обморожение может привести к постоянным повреждениям кожи, очень важно следить за погодой, правильно одеваться и в случае обморожения немедленно обратиться за помощью.
Правильная одежда
1
Проверьте погоду, прежде чем выйти из дома. Проверьте прогноз погоды и решите, что вам сегодня следует надеть. Вы сможете избежать обморожения в том случае, если будете полностью готовы. Если вы собираетесь провести на улице весь день, отправляясь в поход или стоя в очереди за билетами на концерт, даже в таких случаях существует вероятность получения обморожения.
2
Оденьтесь потеплее, если температура за окном довольно низкая. Погода зимой может быть очень непредсказуемой. Даже если вы и подготовились к дневной температуре, вам также следует задуматься о низкой температуре ночью, если вы вдруг задержитесь.
3
Будьте готовы на случай возникновения метели и сильных ветров. Воздействие мокрого снега и холодных ветров увеличивает шансы получения обморожения.
4
Несколько слоев одежды. Люди, которые много времени проводят на улице, разработали некую систему одевания, специально под зимнюю погоду. Независимо от того, насколько теплое ваше зимнее пальто, оно не будет столь эффективным, как многослойная одежда. Хороший зимний наряд включает в себя следующее:
5
Носите одежду из водостойкой ткани, которая прилегает к коже. Благодаря этому типу синтетического материала ваша кожа будет оставаться сухой.
6
Поверх первого слоя наденьте одежду из теплых тканей. Хорошим выбором является шерсть. Никогда не носите одежду из хлопка, так как она не высыхает достаточно быстро и не обеспечивает хорошую теплоизоляцию.
7
В качестве верхнего слоя наденьте одежду, соответствующую погоде. Зимнее пальто, дождевик или их сочетание должны надеваться сверху, чтобы защитить вас от погодных условий.
8
Осмотрите свою одежду на наличие зазоров. Убедитесь, что их нет в участках, где бы холодный воздух мог обдувать вашу кожу. Участки, где сходятся ваши брюки и рубашка, запястья, лодыжки и шея – все они очень чувствительны к обморожению. Даже если вы редко получаете обморожение в этих местах, вы все равно должны быть предусмотрительны.
9
Убедитесь, что рубаха тесно заправлена в брюки.
10
Заправьте нижнюю часть брюк в носки.
11
Варежки натяните на рукава.
12
Уделите особое внимание голове, рукам и ногам. Эти места чаще всего поддаются обморожению. Все наружные части вашего тела, которые не прикрыты слоями теплой одежды. Это означает, что вы должны быть особо внимательными и закрывать эти части тела должным образом, чтобы они оставались в тепле.
13
Надевайте шапку-ушанку.
14
При очень низких температурах не забывайте о защите для глаз и ушей. Возможно, вам даже следует надеть лыжную маску.
15
Вместо перчаток лучше надеть варежки, они намного теплее.
16
Надевайте подходящую обувь и носки. Если думаете, что можете намочить ноги, тогда наденьте непромокаемые сапоги.
Знайте, когда следует зайти внутрь
1
Зовите детей внутрь каждый час, чтобы они могли согреться. Дети чаще всего поддаются обморожению, так как они не очень осведомлены о том, когда может возникнуть опасность. Ребенок может потерять варежку и у него окоченеют пальцы, а он этого даже не заметит. Часто зовите детей внутрь, чтобы они оставались в безопасности, особенно, если за окном очень низкая температура.
2
Найдите убежище, если вы оказались в серьезной буре или в сильном холоде. При низких температурах, наличии осадков или порывах ветра обморожение может возникнуть очень быстро. Если погода меняется, очень важно как можно скорее найти какое-либо укрытие.
3
Если вы намокните, вам следует немедленно зайти в дом и переодеться. Мокрая одежда при контакте с кожей увеличивает риск получения обморожения. Держите одежду в сухости, особенно это касается носков и перчаток с варежками. Возьмите с собой несколько пар или зайдите внутрь, чтобы высушить их, если они намокли.
4
Проверяйте свою кожу на признаки обморожения каждые полчаса. Это особенно важно, если вы находитесь в очень низкой температуре.[1] Взгляните на кожу, надавите на нее, чтобы почувствовать, насколько она твердая, после этого пошевелите пальцами рук и ног. К ранним признакам обморожения относятся: [2]
5
Легкое обморожение – самая ранняя стадия обморожения. Она включает в себя болевые ощущения и покраснение кожи во время реакции на давление.
6
Поверхностное обморожение: Вторая стадия характеризуется онемением и беловато или серовато-желтой кожей, которая все еще мягкая на ощупь.
7
Глубокое обморожение: Эта стадия обморожение очень опасна и нуждается в немедленной медицинской помощи. Проверьте, ощущаете ли вы окоченение и видите ли беловато или серовато-желтую кожу, вощенную и необычайно твердую. При этом вы также можете испытывать головокружение, замешательство и жар.
Уход при возможном обморожении
1
Немедленно найдите теплое место. Если вы обнаружили один из ранних признаков обморожения, зайдите внутрь и согрейтесь. Снимите мокрую одежду и переоденьтесь в сухую или окутайтесь теплым одеялом. Сделайте себе горячий напиток, например, чай, горячий шоколад или просто налейте себе теплой воды, чтобы повысить температуру тела.
2
Ни в коем случае не возвращайтесь на улицу после того, как согреетесь. Если вы выйдете наружу, обмороженное место будет восприимчиво к дальнейшим повреждениям. Не рискуйте только потому, что хотите опять покататься на лыжах или просто пройтись.
3
Если вы не можете найти теплое место или находитесь слишком далеко от ближайшего отопленного здания, найдите укрытие от ветра и позовите на помощь.
4
Погрузите поврежденный участок кожи в воду. Налейте в миску или кастрюлю теплой воды и погрузите в нее пораженный участок. НЕ НАЛИВАЙТЕ кипятка, так как он слишком быстро нагреет кожу и навредит тканям. Замачивайте участок в течение 30-40 минут.
5
Попросите кого-то, у кого нет обморожения, чтобы он проверил, чтобы вода была теплой, но не кипятком. Человек с обморожением может быть не в состоянии точно почувствовать температуру воды.
6
Спустя 30-40 минут вы восстановите полное ощущение, а цвет кожи вернется к норме. Когда ткани начнут нагреваться, вы можете почувствовать сильную боль.
7
Не грейте кожу другими методами. Грубое обращение с тканями может привести к большим повреждениям. Теплая вода должна быть единственным способом согревания, которым вы можете воспользоваться, чтобы вернуть части тела его прежнюю температуру. Избегайте делать следующее:
8
Не трите кожу руками или полотенцем.
9
Не нагревайте кожу феном, так как это может легко обжечь онемевшую кожу.
10
Обратитесь за медицинской помощью или сходите к врачу, чтобы тот оценил степень повреждений. Легкое обморожение может быть излечено дома без дополнительной помощи, но все прочее может привести к долгосрочным травмам. Если вы испытываете эти симптомы, тогда вам следует обратиться за медицинской помощью:[3]
11
Появление волдырей
12
Потеря чувствительности
13
Бледная или обесцвеченная кожа
14
Выделения из пораженного участка
15
Жар, замешательство или головокружение
Советы
- Не пейте спиртное и не курите сигареты, так как они увеличивают восприимчивость к холоду.
- В холодную погоду рекомендуется носить одежду из шерсти или из синтетической шерсти, нежели из хлопка, потому что из-за влагопоглощающих свойств хлопка ваша кожа будет более холодной.
- Если человек страдает от гипотермии и обморожения, первым делом лечите гипотермию.
Предупреждения
- Обморожение может быть серьезным. Отнеситесь к нему с осторожностью. Не размораживайте обмороженные ткани, если они могут снова обморозиться.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6331 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник