Фиксатор мышц при растяжении

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.
 

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента (второе ее название — спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.
 

Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.

Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы. Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.
 

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий. Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.

Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.
 

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:

1. Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
2. Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
3. Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.

Рекомендуемые товары:

К сведению! Можно приобрести тейп черный, белый, красный (и другие расцветки). Цвет не говорит о целевой направленности клейких лент.

Покупать пластыри следует в специализированных магазинах спортивных товаров, где будет гарантировано качество от производителя.
 

Правила наклеивания пластыря

Как клеить спортивные ленты, чтобы получить от них максимальный эффект? Все методы наложения предусматривают выполнение определенных требований:

1. Перед нанесением клейкой ленты тело помыть, высушить и обезжирить.
2. Если на теле есть волосы, ленты клеятся после их удаления.
3. Перед началом процедуры нужно удалить бумажный слой на ленте.
4. Края тейпа (якоря) нужно приложить к телу без нажатия.
5. Клеить спортивные пластыри для мышц нужно так, чтобы не допускались складки ленты или кожи. В таком случае в складках может появиться сыпь.

Еще стоит помнить о том, что:

• Надежность сцепления наклейки с телом обеспечивается длительным трением.
• Первые 20 минут после наклеивания кожа под тейпом может зудеть, потом неприятные ощущения проходят. Если зуд длится более 30 минут, спорт пластырь нужно удалить.
• При минимальном натяжении спортивный пластырь для мышц обеспечивает видимое легкое сжатие кожи (рябь).
• Эластичные аппликации проводятся только вдоль тела (спины, живота, конечностей, грудной клетки).
• Если тейпируются участки тела ребенка, то эластичные ленты могут укорачиваться по длине.

Новички всегда интересуются, как клеить цветные пластыри, если на теле есть волосы. Специалисты всегда рекомендуют их удалять, нанося на участки кожи снимающие волосы эпиляционные кремы. Только после этого наклеивается фиксирующий пластырь для спортсменов.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаляться цветной пластырь с кожи может по-разному:

Способ 1. Пластырь для фиксации мышц удаляется самостоятельным образом. В таком случае действовать нужно медленно, не делая каких-либо рывков. Можно снять спортивный тейп и в душе при сильном размокании наклейки. Но в таком случае ощущения могут быть слегка болезненными. Отсоединив от тела верхний край, спортивная фиксирующая полоса аккуратно скатывается в рулончик по длине. При этом способе тело немного раздражается и некоторую часть клея цветные пластыри на коже могут оставлять.

Способ 2. Спортивные пластыри для мышц снимаются при помощи спецсредств. Можно использовать для протирания кожи и самих пластырей детское масло. Также хорошо растворяется акриловый клей клейкой ленты спецсредством Sterilium (оно применяется для чистки кожи). Кроме того, существуют специальные спреи для отделения тейпов от тела. Стоит понимать, что и при этом способе тело немного раздражается. Но болевые ощущения в данном случае будут слабо выраженными.
 

Противопоказания использования

Фиксирующий пластырь для спортсменов не накладывается тем, у кого диагностированы:

1. Онкозаболевания любой степени.
2. Состояния, предшествующее инфаркту или инсульту.
3. Кровоизлияния (пластыри для спортсменов в таком случае не используют, так как они усиливают кровообращение).
4. Переломы трубчатых костей. Если присутствует травма с четким болевым ощущением, клейкие ленты в таких случаях не накладывают, так как при наложении пластыря начинают стимулироваться рецепторы, что становится причиной усиления боли.
5. Открытые раны в зоне тейпирования.
6. Тромбозы и тромбоэмболии (в таком случае лечебная аппликация может привести к ухудшению состояния болезни).
7. Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологии.
    

К относительным противопоказаниям относятся:

• ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств;
• факт наличия острых спортивных травм с разрывами сухожилий и связок;
• факт частого возникновения отеков при сбоях в сердечно-сосудистой системе и работе почек;
• факт наличия сахарного диабета (при диабетической стопе может произойти отслоение кожи при снятии тейпа);
• аллергическая реакция на клеевой состав, применяемый в тейпах (бывают случаи, когда даже гипоаллергенный клей вызывает аллергию);
• кожные заболевания, которые возникли в той области, куда должен был накладываться пластырь.
   

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на фоне практического использования кинезиологических материалов  уже сформирован целый научный трактат, которым доказывается эффективность методики тейпирования. Доказано, что клейкие ленты могут защитить мышцы и суставы от повреждений при сильных физических нагрузках. Безлекарственным образом с их помощью можно снять боль, улучшить кровообращение, стимулировать реабилитационные процессы при травмах. Такое большое количество показаний сделало пластыри для спортсменов популярными также среди обывателей, которые их используют для похудения, устранения растяжений и подтяжки.
 

Купить кинезио тейпы BBTape

Рекомендуемые статьи

Травмы могут возникнуть и в повседневной жизни, но спорт на грани усилий без грамотного режима и разминки — это прямая причина перетренировок и повреждений. Каждый вид спорта имеет свои «слабые места»: силовики жалуются на коленные и локтевые суставы, бегуны — на колени и бёдра, боксёры — черепно-мозговые травмы, конники — травмы позвоночника.

Разные виды травм спровоцированы несчастным случаем, чрезмерным усилием при выполнении упражнения или неправильной техникой. Минимизировать негативные последствия, выбивающие из графика тренировок, можно при помощи правильного подхода к спортивной подготовке и использования фиксирующих бандажей и бинтов.

Основные правила спортивной подготовки

• РАЗМИНКА. Всегда перед активными движениями. Её отсутствие — это 90% всех травм в спорте. Неразогретые мышцы и сухожилия тянутся хуже, потому мы получаем растяжения и разрывы.
• Правильно спланированный режим нагрузки. Если вы отдыхали неделю, то бежать спринт на максимуме или марафон не стоит. Если же усиленно тренировались 2 недели, то без отдыха увеличивать нагрузку тоже не стоит. Наращивание усилий, времени и веса всегда происходит постепенно, и снижается, если у вас были перерывы в занятиях.
• Специализированная спортивная одежда, обувь и снаряжение. Кросс в теннисках и плаванье в лыжных очках — почти одно и то же.
• Здоровое сбалансированное питание — залог крепости костей и мышц.

Как поддерживать области, склонные к травмам?

Колено

Колени — зона риска для бегунов, спортсменов по прыжкам в длину, футболистов, волейболистов, борцов. Колени страдают из-за компрессионной нагрузки, ударов, резких поворотов и перенапряжения. Травмам подвержен сам сустав (переломы, воспаления, артрозные образования, остеофиты, недостаток синовиальной жидкости), связки, сухожилия (воспаления, растяжения, разрывы), коленная чашечка (смещение, трещины, переломы).

Виды фиксаторов колена:

Бандаж — обёртывание на колено Mueller WRAPAROUND KNEE BRACE DELUXE — защищает нестабильное колено и позволяет регулировать размер по ноге. Пересекающиеся ремни и открытая коленная чашечка способствуют стабилизации коленного сустава. Плоские пружины из медицинской стали, вшитые внутрь этого наколенника, поддерживают сустав с обеих сторон, позволяя колену беспрепятственно сгибаться и разгибаться. Неопрен высокого качества создает успокаивающее тепло и компрессию. Перекрещивающиеся ремни поддерживают сустав и стабилизируют коленную чашечку.

Бандаж на колено (наколенник) Mueller HG80 HINGED KNEE BRACE — максимальная поддержка для слабых или нестабильных коленных суставов, защита после травм. Система трехосевых шарниров Mueller предоставляет максимальную поддержку, обеспечивая анатомию движения колена, близкую к идеальной. Хорошая регулировка теплообмена, воздухопроницаемая и антимикробная ткань. Стабилизирующие двойные верхние ремни Velcro, действующие по принципу репейника.

Неопреновый наколенник Mueller NEOPRENE KNEE SLEEVE — используется для защиты и поддержки коленного сустава при растяжениях связок, вывихах, артритах и в послеоперационный период. Неопрен высокого качества согревает колено, стимулирует кровообращение, уменьшает боль и сохраняет гибкость коленного сустава, обеспечивает постоянное и равномерное давление и поддержку. Открытое окно снижает прямое давление на коленную чашечку.

Голеностоп

Голеностоп считается наиболее сложным комбинированным одноосным суставом. Потому он подвержен травмам в большей мере, чем крупные суставы: колени и тазобедренные. Голеностоп отвечает за приспособление к неровностям грунта, изгибаясь и принимая в этом положении вес тела, потому травмы голеностопа часто случаются в бытовых условиях: при ходьбе на каблуках, в походе, или пробежке по неровной поверхности с перепадами высоты. Голеностоп — зона риска для прыжковых видов спорта, видов спорта с резкими движениями (футбол, волейбол) и бега на длинные дистанции по разному грунту. Спортсменам «мешают жить» растяжения связок и сухожилий голеностопа, ушибы, вывихи, подвывихи и переломы. Восстановление после травм голеностопа происходит медленно, так как нагрузка при ходьбе — уже достаточна для повторной травмы при недостаточном сроке восстановления.

Фиксаторы для поддержки голеностопа:

Бандаж на голеностопный сустав Mueller ATF 2 ANKLE BRACE — используется для предупреждения, профилактики и облегчения посттравматических состояний голеностопа, при занятиях активными видами спорта. Подходит как на правую, так и на левую ногу. Не ограничивает движения во время прыжков, не снижает скорости бега и быстроты движений. Жёсткий пластиковый корсет поддерживает лодыжку с обеих сторон.

Универсальный эластичный бинт Mueller WONDER WRAP — многоцелевой бинт, обладающий большой эластичностью. В сравнении с обычными бинтами из спандекса обеспечивает прочную поддержку, снижает растяжение мышц. Сохраняет эластичность после повторного применения. Лёгкий и удобный, разработан из воздухопроницаемой ткани, подходит для использования в течение всего дня.

Бандаж голеностопный с силиконовыми вкладышами Medi BANDAGE ANKLE WITH SILICONE LINER — рекомендован к использованию при вывихах, растяжениях в области голеностопа, в послеоперационный период, а также при артритах и артрозах. Компрессионная ткань и силиконовые вкладыши массируют область сустава, улучшая кровообращение и ускоряя рассасывание отека и гематом. Бандаж изготовлен из эластичной дышащей ткани Clima Comfort, которая надежно отводит влагу во время физических нагрузок и не раздражает кожу. В области подъема и в области пятки применяется анатомическая вязка, которая препятствует растяжению изделия.

Бедро

Мышцы бёдер подвергаются растяжениям и надрывам при ударах, чрезмерном усилии в силовых видах спорта и скоростном беге. Для компрессии квадрицепса и задней поверхности бедра применяется неопреновая повязка на бедро Mueller THIGH SUPPORT. Она обеспечивает постоянную равномерную поддержку и сжатие, сохраняет тепло, улучшает кровообращение, уменьшает боль, способствуя быстрому заживлению тканей.