Что за ожог у усмановой
Недавно моя любимая придворная болонка Бублик наехала на Катьку Усманову, после чего заебала ссылками, чтобы мы посмотрели на это и похвалили. Что ж, молодец, Бублик, правильно написала – рожица Усмановой и впрямь не соответствует 89-ому году её рождения. Препараты, принимаемые внутрь для роста роста мышц, старят, и это правда. Но, дорогой Бублик, это вовсе не значит, что все, кто занимается в зале, жрут таблетки. Это, скорее, удел идиоток, решивших победить на конкурсе бодибилдерш. Сам по себе спорт не старит, а омолаживает. А вот алкоголь, который любишь ты, превращает женщину в полинявшую пенсионерку не хуже тех препаратов, что жрут профессионалки от штанги. И ты, Бублик, в свои — сколько там тебе? — 39 выглядишь на пятьдесят. Поэтому не тебе вякать на Усманову и её рано выцветшее лицо.
На Усманову могу гнать я, что сейчас и сделаю. Кать, я знаю, ты читаешь, поэтому не обижайся, а постарайся правильно понять мою цель — исправить не тебя, не твоё мировоззрение изменить, а дать бедным девочкам, которые смотрят видео-канал, рекламирующий фарм-препараты, шанс на красивое тело. Ибо то, что творите вы — фитнес-преступление, и девчонки не понимают, что ты просто зарабатываешь двести долларов за съёмку, озвучивая «секреты» построения тела лошади.
Начнём издалека. С защитничков Усмановой и компании. Не секрет, что умных женщин в природе — раз-два и обчёлся. Неофитки, приходя в зал полными дурами, хватают вершки, не понимая и не желая разбираться в том, что лежит в основе тренировочного процесса. Спустя год, они вдруг почему-то начинают считать себя профи, позволяя открывать себе рот в приличном обществе и раздавая налево-направо советы, от идиотизма которых хочется заткнуть им рты картошкой. К тому времени у неофитки наступает перелом в восприятии красоты, происходит деформация психики, о чём уже сто раз было написано. Она искренне не видит, во что себя превращает, ей всё мало, — это тоже особенность девушек — и мышц в том числе.
Годовалая неофитка смотрит на свой, например, тяжёлый низ и начавший приходить в порядок верх и проводит в своём сознании параллель с телом какой-нибудь профи. У неё тоже — ужасных объёмов бёдра, сухой верх с имплантами сисек. И неофитка делает вывод: у меня, мол, тот же тип фигуры, что и у профессионалки.
Блять, какая же дура. Профессионалка ебашит свои ноги весами, принимает стероиды, обкалывается гормонами, и бёдра у неё совершенно другого качества, нежели у возомнившего о себе годовалого фитнес-младенца. У профи — мышцы, раскаченные, жёсткие, зажаты, в узлах вен. У неофитки, при тех же объёмах, внизу всегда жир. Нет, не надо только сейчас орать, что у вас мыщцы. Это, то, что там у вас, жир.
В восьмидесяти процентах случаев преображение происходит сверху вниз. Так устроен женский организм. Вы занимаетесь всем телом, но худеет верх. Низ чаще всего отстаёт. А что думаете вы своим крошечным мозгом, какие выводы делаете?
Вы рассуждаете примерно так: я регулярно хожу в зал год-два, у меня давно всё в порядке, все мышцы развиты, и если бёдра тяжелы, то это — такой тип фигуры. Как у Усмановой, бгг.
Дуры, блять. Ещё раз: у вас жир. Жирище. Вы не перекачали ещё свою проблемную зону. Вы не развиты, а жирны. Сколько раз вам нужно прочитать этот абзац, чтобы дошло? Остановитесь и читайте до тех пор, пока не дойдёт.
Переходим к «шлифовке» мышц. Я чувствую себя сейчас человеком, который будет рассказывать о сферичности Земли идиотам, но да ладно, погнали.
Вам нечего шлифовать. Вам нужно решать задачу с отстающей проблемной зоной. Да, не нужно удивляться снова, у вас не тело Усмановой, у вас — отстающий в развитии низ. Шлифовка на вас не сработает, ибо шлифовать жир бесполезно. Локальное похудение невозможно, забыли? Или считаете, что переросли сей тезис, профи-неофитки? В таком случае, возвращаемся к тому абзацу, который вы должны были повторять до просветления сознания:
Дуры, блять. Ещё раз: у вас жир. Жирище. Вы не перекачали ещё свою проблемную зону. Вы не развиты, а жирны. Сколько раз вам нужно прочитать этот абзац, чтобы дошло? Остановитесь и читайте до тех пор, пока не дойдёт.
Лучший способ изуродовать себя — начать делать то, что вам рано. То, что вам вообще не нужно. Этими локальными издевательствами вы не решите проблему своего низа, а невозвратно себя угробите. Долбёжка ещё жирного низа превратит его из жирного в очень жирный. Не в перекач даже, жир-то никуда не уйдёт, а раздувшиеся под ним квадры вы с трудом всунете в 52-ой размер. Вот будет абасака и радость тем, кто заявляет, что зал уродует. Вас-то он изуродует.
Хотя, чо я завелась? Дебилу — дебилово, но двадцатиминутное истощение гликогена на беговой перед силовой — это, блять, полное рука-лицо. Плакать над этим или смеяться — не знаю. Импланты вверх-вниз, тыгыдым-тыгыдым, вверх-вниз, гликоген вовсю истощается. Нет, всё же смеяться.
Источник
Несколько лет назад никто еще не слышал имени Екатерина Усманова. И вдруг она вспыхнула, словно яркая звезда.
Каких только титулов не удостоилась эта молодая женщина, буквально взорвавшая Instagram: и королева бодибилдинга, и первая в списке российских фитоняшек, и даже «лучшая попа российского Инстаграма».
Екатерина – спортсменка с потрясающе красивой фигурой, тренер и разработчик собственного онлайн-курса фитнеса.
Фото: https://biznes-kanal.ru/istorii-uspeha/ekaterina-usmanova.html
Коротко о главном
Екатерина родилась в Крымске (Краснодарский край) 1 октября 1989 г. Она с раннего детства отличалась решительным, смелым характером. Если ставила какую-то цель – непременно ее достигала.
Спорт вошел в жизнь Кати со школьных лет. Постоянные тренировки еще больше закаляли характер девушки.
В тринадцатилетнем возрасте Катя стала посещать секцию тхэквондо и уже через пару лет получила зеленый пояс.
Поскольку планов всерьез строить спортивную карьеру поначалу не было, Екатерина приобрела вполне «мирную» специальность: окончила Финансовый университет при Правительстве РФ. Досконально изучив в ВУЗе маркетинг и менеджмент, Екатерина устроилась на работу менеджером.
2010 год ознаменовался значительными переменами в жизни будущей покорительницы спортивных вершин: Екатерина познакомилась с тренером Александром Усмановым. Фитнес она никогда не бросала, несмотря на занятость, а Александр стал помогать ей «делать» фигуру.
Интересно, что первые встречи проходили исключительно в рамках такого делового сотрудничества: Усманов не был влюблен в свою подопечную. Чувства пришли чуть позже, когда он, отслужив в армии, вернулся и увидел Катю совершенно преображенной: в его отсутствие девушка регулярно и упорно тренировалась, доводя свое тело до совершенства.
Рабочий английский бесплатно для активных женщин >>
Первые шаги
Катя не сразу нашла свое направление в спорте. Первый ее успех был связан с пауэрлифтингом. Тогда еще не было женского бодибилдинга (то есть в мире понятие, конечно, существовало, но до ее родного Крымска эта мода еще не добралась), поэтому Екатерина занималась силовым троеборьем.
Суть пауэрлифтинга – преодоление силы сопротивления веса, максимального для спортсмена. Катя участвовала в соревнованиях по поднятию штанги.
Фото: https://biznes-kanal.ru/istorii-uspeha/ekaterina-usmanova.html
Прорыв
В какой-то момент Екатерина поняла, что душа ее не лежит к работе рекламным менеджером и полностью посвятила себя фитнесу. Одержав несколько блестящих побед на региональных соревнованиях, Катя пошла дальше: в 2012 году она заняла 2 место на Международном чемпионате по бодибилдингу. Любопытно, что публика осталась недовольна: по мнению зрителей, Екатерина была достойна первого места, но по решению жюри ей досталось только второе.
Следующими стали соревнования Центрального федерального округа. Получив серебро на открытом чемпионате России, Екатерина Усманова превратилась в узнаваемого персонажа: с этого момента (2013 г.) ее практически завалили заманчивыми предложениями о работе.
Екатерина «ушла» в направление «фитнес-бикини». Список ее наград, полученных в ближайшее после этого момента время, впечатляет: Екатерина – финалистка Кубка Яшанькина, обладательница Кубка России и Восточной Европы. Она завоевала первое место в турнире «Арнольд Классик».
Новый этап в жизни наступил, когда Екатерина решает более не принимать участия в соревнованиях. Она начинает строить карьеру тренера и входит в большой бизнес, активно раскручивая себя в Instagram и соцсетях (смотрите: как заработать в инстаграм).
Секреты красоты
Екатерина Усманова обладает прекрасными формами. Ее фотографии вызывают у мужчин восхищение, а у женщин – желание следовать отличному примеру и становиться столь же великолепными.
Что делает Екатерина для поддержания фигуры в отличном состоянии? Главного своего секрета она не скрывает: это ежедневные тренировки. Неважно, какой сегодня день – суббота или понедельник – заниматься спортом нужно всегда.
Да, занятия должны быть разной интенсивности и продолжительности, а кроме того, каждый раз должны быть направлены на укрепление какой-то определенной группы мышц, но основной принцип – они должны быть ежедневными.
В идеале следует заниматься с тренером. Сама Екатерина так и поступала в начале карьеры: тренер подскажет, над чем надо работать более интенсивно, продумает индивидуальную программу, скорректирует ее при необходимости.
По мнению Екатерины, очень важно добиться ускорения обмена веществ. Каким образом можно разогнать метаболизм? Оказывается, в этом нет ничего сверхсложного: во время спортивного занятия надо чередовать высокий темп с низким. Допустим, вы занимаетесь на беговой дорожке: в этом случае 2 минуты следует выдерживать предельно возможный для вас темп, а затем 2 минуты отдыхать, пробегая медленно.
Еще один аспект пребывания в хорошей физической форме – система питания. Жестким диетам нужно сказать твердое «Нет!». Причина – любая длительная диета или питание с ограничением калорий вызывают патологические изменения в органах ЖКТ.
Следствием диет становятся гастриты, воспаления кишечника, язвы, холецистит. Вес снижается, но ненадолго — вскоре он возвращается вновь, причем в большем объеме, чем раньше.
Это не означает, что надо питаться чем угодно и когда хочется. В рационе должны присутствовать рыба, мясо, крупы, фрукты и овощи – и поменьше жирной, а также сладкой пищи. Питание должно быть полноценным, полагает известная фитоняшка.
Жизнь в режиме онлайн
Екатерина постепенно «перемещается» в интернет-пространство. Когда-то она выступала решительно против курсов и тренировок, которые приспособлены к домашним условиям и не требуют личного присутствия тренера. Сегодня ее мнение изменилось: все активнее выдающаяся представительница направления «фитнес-бикини» действует в виртуальном мире.
Подтолкнуло ее к освоению новых вершин приглашение поработать ведущей рубрики «Красота и эстетика», поступившее от канала «Yougifted». Там она рассказывала зрителям, как работать над собой, и наглядно демонстрировала приемы и упражнения.
Потом был непродолжительный период сотрудничества с Никитой и Анастасией Анисимовыми, продвигавшими школу «Лаборатория тела Body Lab». Интернет-тренинги добавили спортсменке популярности, но вскоре она вышла из проекта – Анисимовы обвинили фитоняшку в звездной болезни и каких-то не слишком благовидных поступках. Впрочем, кто тут прав, а кто виноват, пока разобраться сложно.
С этих пор Екатерина стала заниматься «сольной карьерой» — и это получается у нее прекрасно. С 2014 года она консультирует в «Alex Fitness». Разработала собственную линию спортивной одежды и купальников, продолжает готовить курсы спортивных занятий, рассчитанных как на новичков, так и на продолжающих. Занимается разработкой курса спортивного питания. С 2017 года – автор онлайн-проекта «Усманова ТИМ».
А еще Катя пишет песни. Правда, времени на это у нее остается сосем мало. Не исключено, что в будущем она займется музыкальным творчеством с полной отдачей.
Для информации: Как Ирина Хакамада меняет мир?
Немного о личном
Личная жизнь знаменитостей всегда интересна. Какие они? Также ли влюбляются, расстаются, одерживают победы и терпят поражения, как мы, простые смертные? Со стороны кажется, что у звезд «все в шоколаде».
Фото: https://biznes-kanal.ru/istorii-uspeha/ekaterina-usmanova.html
Пластическая операция
Идеальная фигура Усмановой – оказывается, это не только подарок природы и результат упорных спортивных занятий.
Уже будучи достаточно известной медийной личностью, она приняла решение сделать пластику грудных желез. Екатерина не держит это в тайне: в 2015 году она опубликовала в «Инстаграме» пост, где поделилась информацией о том, где и у какого хирурга «сформировала» себе новый бюст: «О,кей, давайте раз и навсегда расскажу, где и как делала грудь».
Поклонники узнали, что операция была проведена в клинике «ДокторПластик» у хирурга Сергеева. Целый год Екатерина не занималась серьезными упражнениями на верхнюю часть тела, ожидая, когда новая грудь станет для организма полностью «своей».
Спортсменка отмечает, что на момент пластики мышцы груди были накачаны максимально, а потому она длительное время ощущала напряжение и дискомфорт. На основании собственного опыта Екатерина посоветовала девушкам, которые тоже решились на изменение формы груди, не увлекаться фитнесом перед операцией – тогда последствия будут не столь выраженными, и процесс заживления пройдет легче.
Безусловно, с новой грудью Екатерина, и так очень симпатичная девушка, превратилась в настоящую красотку.
Семья
Семейное счастье Екатерины длилось несколько лет, когда Александр, ее тренер, сделал девушке предложение руки и сердца. Пока супруги были вместе, Александр выступал и тренером, и продюсером Кати, помогал ей обрести известность.
В 2013 году брак распался. Одни считают, что виной тому – растущая слава Кати, другие – что оба супруга недостаточно работали над сохранением своих отношений. В любом случае, семейная жизнь долго не продлилась. Детей в этом браке не было.
Сегодня Екатерина держит личную жизнь в секрете. У нее еще все впереди!
Тренировки «по Усмановой»: в чем польза?
Каждой девушке, которая решила заниматься по системе Усмановой, следует знать: тренировки направлены не на интенсивное похудение, а на создание красивого, рельефного тела.
Минимум жира – максимум мускулов. При этом фигура вовсе не будет напоминать мужскую, несмотря на то, что Катя много работает с тяжелым весом.
Екатерина разрабатывает программы, которые позволяют сделать мышцы крепкими и подчеркнуть природную красоту женского тела. Особое внимание она уделяет прокачиванию ягодиц. Результат спортсменка охотно демонстрирует в «Инстаграме». Отсюда и звание «Лучшая попа Российского Инстаграма».
Контакты
Екатерину проще всего найти в «Instagram». Кроме того, она часто бывает «Вконтакте». Екатерина открыта для общения. Всем, кто мечтает обрести фигуру своей мечты, спортсменка готова оказать необходимую помощь.
Советуем почитать: Биография и цитаты Билли Гейтса
Екатерина Усманова – обычная девушка, родившаяся и выросшая в небольшом городке. За короткое время она сумела добиться удивительных результатов, построить спортивную карьеру и стать узнаваемой личностью.
Фото: https://biznes-kanal.ru/istorii-uspeha/ekaterina-usmanova.html
Составляющие ее успеха: сила воли, стремление добиться поставленных целей и большое желание сделать в жизни максимум возможного.
Подождем – вероятно, Екатерина еще сумеет нас удивить. Ведь ей всего лишь чуть больше 30 – жизнь только начинается!
Источник
Екатерину Усманову, без преувеличения, можно назвать одной из самых популярных фитнес-моделей нашей страны. Несколько лет назад о ней никто не слышал, а теперь Катя вспыхнула яркой звездой. Усманова в буквальном смысле взорвала инстаграм, она стала первой в списке популярных фитоняшек – мотиваторов для миллионов девушек. Попу Кати назвали лучшей в российском сегменте инстаграм. Каких только титулов не удостаивалась эта амбициозная девушка. Во многом именно благодаря Усмановой в нашей стране популяризовалось такое направление, как фитнес-бикини.
Своими весомыми достижениями Катя вдохновляет миллионы людей. На своем собственном примере она заставляет поверить в свои силы, не пасовать перед трудностями, и всегда добиваться поставленных целей. Имея в своем арсенале бешеную самоотдачу в зале, целеустремленность и силу воли, Катя достигла вершины фитнес-индустрии. Глядя на нее, и вправду хочется пойти в зал и начать правильно питаться. Усиленные тренировки и грамотно продуманный рацион позволили Усмановой превратиться из симпатичной девушки с классическими проблемными зонами на теле в настоящего фитнес-гуру и ведущего тренера России, за помощью к которому нередко прибегают звезды первого эшелона.
Екатерина – не просто спортсменка с безупречной фигурой, но и яркий пример того, что благодаря усилиям нет ничего невозможного. Визитной карточкой Усмановой являются ее ягодицы. Неудивительно, что Катя пользуется небывалым успехом у мужчин. Сотни тысяч представителей сильного пола подписаны на ее страницу в инстаграм. Парни только то и делают, что любуются потрясающей фигурой Усмановой. В то время, как девушки готовы внимать всем секретам построения идеальных форм, чтобы, если не повторить, то хотя бы приблизиться к успеху Кати.
Давайте будем откровенны. Редкий парень будет интересоваться вашими душевными переживаниями, по крайней мере, в начале отношений. Но зато все обратят внимание на красивую подтянутую девушку с потрясающей фигурой. На какие только ухищрения не идут девушки только, чтобы выглядеть максимально привлекательно. Существует масса способов идеализации фигуры. Вряд ли в современном мире найдутся девушки, которые отказались бы от упругой попы, узкой талии, плоского живота и стройных ног. Кому-то природа дарит неоценимый подарок – привлекательную внешность без каких-либо особых усилий. Однако так везет лишь единицам. Большинству девушек приходится часами тренироваться в зале, прикладывая титанические усилия, тщательно следить за своим питанием, не позволяя себе ни малейшего послабления. Катя Усманова является наглядным примером колоссальной работы над собой и своим телом.
По словам фитоняшки, ей часто задают вопросы о том, как она выглядела до того, как достигла небывалых высот в спорте. Как оказалось, дело не только в спорте, но и в пластических операциях, которые помогли Кате создать целостный образ. По словам Усмановой, в юности она испытывала массу комплексов по части своей внешности. Она никогда не пользовалась вниманием парней. Среди ее сверстниц были гораздо более привлекательные девушки. Катя была типичной неуверенной в себе девушкой, тихой и скромной. Однако спорт внес существенные коррективы в ее жизнь.
Знакомство Усмановой со спортом началось с восточных единоборств. В тринадцать лет она начала ходить на секцию тхэквондо. Тренировки помогли Кати поверить в себя, закалили ее дух и придали уверенности. Усманова до сих пор не устает благодарить своего тренера, который нашел правильные слова, и вдохновил закомплексованную девушку на занятия спортом. Любопытно, что именно за него Катя впоследствии вышла замуж. Эта встреча стала для Усмановой судьбоносной. Она не только встретила свою вторую половинку, но и стала целеустремленной. У нее появилась воля к победе, и желание доказать всем, и самой себе в первую очередь, что она чего-то стоит. Благодаря упорному труду Кате удалось достичь потрясающих результатов.
В какой-то момент Александр, который до этого не рассматривал Усманову, как женщину, влюбился в нее. По словам Кати, спорт помог ей превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. С первых дней совместной жизни муж поддерживал Усманову во всех ее начинаниях, мотивировал на новые свершения. Именно он убедил Катю в том, что ни в коем случае нельзя бросать спорт. В то время Катя работала рекламным агентом. Однако эта работа не была пределом ее мечтаний. Вскоре ей наскучила скучная и однообразная работа. Тогда подтянутая девушка, которая продолжала усиленно тренироваться в свободное от работы время, уволилась из офиса, и начала работать персональным фитне-тренером. С этого момента ее жизнь в корне изменилась. Усманова вплотную занялась своим телом. Она начала прорабатывать все свои проблемные зоны, шлифуя каждый сантиметр тела, и доводя его до совершенства. Вскоре она стала участвовать в разного рода фитнес-соревнованиях.
Не прошло и года, как Катя стала чемпионкой России по жиму лежа. Она неоднократно лидировала в турнирах по бодибилдингу и стала одной из самых успешных фитнес-моделей России. Невооруженным глазом можно заметить, что Усманова прибегала к пластическим операциям. Причем неоднократно. В частности, Катя увеличила грудь. Это решение Усманова объяснила необходимостью приема допинга, влияющего на гормональный фон.
В результате приема дополнительных препаратов, усиленных тренировок и сушки грудь Кати начала стремительно уменьшаться. С целью поддержания идеальных пропорций тела фитоняшке пришлось прибегнуть к мамопластике. Усманова изначально не была обладательницей пышного бюста. Вот она и решила получить желаемые формы. При этом, Катя не стала делать слишком большую грудь. Она ограничилась вполне приемлемым для своей фигуры четвертым размером.
Во всем остальном Усманова полагалась исключительно на себя. Взобраться на вершину фитнес-индустрии ей помогли титанические усилия, сила воли и вера в собственные силы. Стоит отметить, что силиконовый бюст не портит общего впечатления от фигуры фитоняшки, и выглядит вполне естественно. Наоборот упругая грудь делает ее женственной. Хирургическое вмешательство действительно пошло Усмановой на пользу. Сейчас снимки Кати у большинства женщин вызывают непреодолимое чувство зависти, а у мужчин – желание. По словам Усмановой, главная причина всех наших комплексов и неудач кроется в нас самих. Все зависит от того, насколько каждый человек готов бороться со своими комплексами, выходить из зоны комфорта, стремиться что-либо менять в своей жизни.
А что вы думаете о трансформации Кати Усмановой? Пишите комментарии, и следите за нашими новостями.
Источник