Чем снять покраснение при солнечном ожоге
Красивый шоколадный оттенок кожи – мечта многих современных людей. При этом не всегда удается правильно загореть из-за несоблюдения основных правил пребывания под прямыми солнечными лучами. Очень часто наблюдается покраснение и отек кожи, возникновение родинок и новообразований злокачественного характера из-за длительного пребывания на солнце. Далее более подробно рассмотрим основные методы устранения красноты на теле после загара.
Все о загаре
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме начинает активно вырабатываться меланин, который пытается защитить кожу от солнечных ожогов. При этом бывают случаи, когда организм не успевает защититься от агрессивного ультрафиолета, что приводит к солнечным ожогам и новообразованиям злокачественного характера. Именно поэтому нужно научиться правильно и безопасно загорать, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.
Симптомы ожогов от солнца
Солнечные ожоги после загара проявляются такими симптомами:
- На первом этапе появляется легкое покраснение и раздражение кожи.
- Далее кожа начинает отекать и печь.
- Позже появляются волдыри, которые наливаются жидкостью.
- Потом волдыри начинают лопаться и облазить кусками, оставляя открытые раны.
- Повышенные температуры тела является не только симптомом солнечного ожога, но и признаком теплового удара.
- Ухудшение общего самочувствия, головокружение и обморок встречаются на последней стадии солнечного ожога.
- Обезвоживание организма.
Существует несколько способов устранить это неприятное явление, которые мы рассмотрим далее.
Профилактические меры против ожогов на солнце
Для того чтобы избежать солнечных ожогов после загара, следует придерживаться простых правил:
- Запрещено непосредственно перед выходом на солнце делать процедуру пилинга или лазерное удаление волос. Нужно время, чтобы кожа восстановилась. Все эти процедуры нужно проводить за неделю до загара.
- Защита от солнца предусматривает использование качественных солнцезащитных средств. Подбирая кремы, нужно учитывать тип кожи и солнечную активность. Солнцезащитные кремы нужно наносить на сухую кожу каждые 1,5 часа или после каждого контакта с водой.
- Во время пребывания на солнце нужно использовать шляпы с широкими полями, легкой одеждой и солнцезащитными очками. В первую очередь обгорает лицо и плечи.
- Загорать нужно только до 10 часов утра или после 16 часов вечера. Людям с белой кожей следует избегать длительного пребывания на солнце.
- Загорать нужно постепенно, чтобы кожа успела адаптироваться к интенсивному ультрафиолетовому воздействию. Рекомендуется начинать с 20 минут в сутки. Лучше загорать под тентом или зонтиком.
- После загара на тело нужно наносить питательные кремы, чтобы поддерживать упругость и эластичность тканей.
- После загара противопоказаны горячие ванны, бассейны и бани. Все это может привести к раздражению кожи.
- Чтобы подготовить кожу к пляжному отдыху, можно несколько раз сходить в солярий.
- Обязательно с собой нужно иметь препараты от солнечных ожогов, чтобы вовремя оказать первую помощь.
Маски и компрессы от красноты кожи лица после загара
Существуют специальные маска для лица после загара, которые помогают быстро снять покраснение и отек, ускорить регенерацию пораженных клеток после интенсивного ультрафиолетового воздействия.
Избавляемся от красноты на лице после загара народными средствами
Снимают покраснение и отек после солнечного воздействия такие народные методы:
- Кисломолочные продукты. При этом нужно выбирать только натуральный йогурт, сметану или кефир. Охлаждаем и намазываем густым слоем на пораженный участок кожи. Держим несколько минут и смываем теплой водой. Можно повторять процедуру несколько раз до полного снятия покраснения.
- Экстракт алоэ не только позволяет снять первые симптомы солнечного ожога, но и приостановить воспалительный процесс и ускорить восстановление пораженных тканей. Можно купить уже готовый настой алоэ или приготовить его самостоятельно. Смазываем пораженную кожу несколько раз в сутки.
- Отвары лекарственных трав прекрасно успокаивают кожу после ультрафиолетового воздействия. Готовим отвар ромашки или череды, охлаждаем и делаем компрессы.
- Сырой картофель или огурец также очень хорошо снимают покраснение после загара. Натираем овощи на терке и делаем охладительные компрессы.
- Охлажденный сырой куриный белок также помогает устранить первые симптомы солнечного ожога. При этом нельзя допускать, чтобы белок высыхал на коже. Смываем прохладной водой.
- Косметическая глина прекрасно успокаивает кожу. Разбавляем ее с водой до пастообразного состояния и наносим на пораженный участок кожи. Смываем до высыхания.
- Протираем пораженную кожу охлажденным зеленым чаем несколько раз в сутки до полного устранения покраснения после загара. Кроме того, чай позволит восстановить водный баланс клеток.
- Готовим овсяные хлопья на воде, охлаждаем и делаем компрессы для снятия симптомов солнечных ожогов.
Как снять красноту после загара с помощью специальных мазей и кремов
Как быстро снять красноту после загара?
В аптеке можно купить специальные препараты для лечения солнечных ожогов. Рекомендуется каждому иметь в аптечке такие препараты, чтобы быстро устранить покраснение и отек после загара.
Какие мази и крема помогают быстро устранить красноту лица после загара
Красноту от загара помогут снять следующие лекарственные средства:
- Пантенол. Прекрасное средство при первых симптомах солнечных ожогов. Быстро снимает покраснение и отек, приостанавливает воспалительный процесс. Рекомендуется иметь в каждой аптечке для лечения ожогов различного характера.
- Мазь «Спасатель». Помогает при первых симптомах солнечных ожогов. Не допускает образования волдырей. Рекомендуется наносить сразу при появлении первых негативных симптомов после загара.
- Цинковая мазь. Прекрасное средство на всех стадиях солнечного ожога. Снимает воспалительный процесс и ускоряет заживление ран. Можно использовать для лечения ожогов последней стадии, когда наблюдаются открытые раны.
- Бепантен. Быстро снимает воспалительный процесс, ускоряет регенерацию пораженных тканей.
- Биофлора. Уничтожает болезнетворные бактерии, снимает воспалительный процесс, обезболивает и ускоряет восстановление пораженных клеток после интенсивного ультрафиолетового воздействия.
- Фенистил гель. Позволяет устранить дискомфортные ощущения, покраснение и отек. Помогает справиться с первыми симптомами солнечного ожога.
- Синафлан. Предназначен для ускорения заживления ран различного характера, в том числе, после солнечного воздействия. Можно лечить ожоги последней стадии.
- Актовегин. Нормализует обменные процессы в верхних слоях эпидермиса, что положительно влияет на процесс регенерации пораженных клеток.
- Псило-Бальзам. Помогает устранить первые симптомы солнечного ожога. Снимает болевые ощущения и отек.
Восстановление уже обожженной кожи
Снять покраснение после загара можно медикаментозными или народными методами. Перед тем как использовать любое средство, рекомендуется посоветоваться с врачом.
Самостоятельно лечить можно только легкое покраснение и отек. Когда появились пузырьки или кожа начинает слезать кусками, необходимо обратиться к специалисту, который разработает эффективную схему лечения.
Лечение ожогов оливковым маслом
Оливковое масло обладает уникальными свойствами, содержит большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания молодости и красоты кожи. Кроме того, оно способно восстанавливать водный баланс клеток и ускорять процесс регенерации после интенсивного ультрафиолетового воздействия.
Для того чтобы устранить первые симптомы солнечного ожога, на пораженный участок кожи наносим нерафинированное оливковое масло.
Можно повторять процедуру несколько раз до полного устранения покраснения. Также масло можно добавлять к кисломолочным продуктам или измельченному картофелю для приготовления масок от солнечных ожогов. Оливковое масло не только снимет покраснение, но и восстановит упругость и эластичность тканей.
Терапия соком картофеля и огурца
Огурец и картофель обладает способностью охлаждать, снимать раздражение и болевые ощущения, приостанавливать воспалительный процесс. Этими овощами можно лечить солнечные ожоги первой степени, когда только наблюдается покраснение и отек.
Можно использовать как сок, так и мякоть. Измельчаем огурец или картофель до кашеобразного состояния и делаем охладительные компрессы. Соком овощей смазываем пораженные места несколько раз в сутки и смываем прохладной водой
Кисломолочные продукты – лидер в борьбе с солнечными ожогами
Кисломолочные продукты используют для лечения ожогов различного характера. Они способны обезболивать, снимать покраснение и отек.
При этом следует использовать только натуральные продукты без красителей и консервантов, чтобы получить максимум пользы.
Смазываем пораженные места йогуртом, сметаной или кефиром. Смываем прохладной водой. Можно повторять процедуру несколько раз в сутки или до полного устранения неприятных симптомов.
Картофельная маска для ожогов лица
Для того чтобы восстановить кожу лица после интенсивного солнечного воздействия, можно попробовать охлаждающую маску на основе картофеля. Берем сырую картошку и измельчаем ее до кашеобразного состояния. Накладываем на кожу лица, закрепляем марлей на 20 минут. Смываем прохладной водой. Можно повторять процедуру несколько раз до полного устранения покраснения и отека после загара. Картофель снимает раздражение, устраняет отек и приостанавливает воспалительный процесс.
Данный метод подходит только для лечения солнечных ожогов первой стадии, когда нет повреждения кожных покровов.
Отвар лекарственных трав
Лекарственные травы активно используют для лечения различных кожных заболеваний. Они уничтожают болезнетворные бактерии, приостанавливают воспалительный процесс, ускоряют регенерацию пораженных тканей. Также лекарственные травы помогают лечить солнечные ожоги. Можно использовать отвар ромашки, крапивы, череды, мяты или липы. Готовим отвары согласно инструкции от производителя, процеживаем и охлаждаем. Можно отварами протирать кожу или делать охлаждающие компрессы.
Применение арбузно-огуречного лосьона
В домашних условиях можно приготовить лосьон на основе натуральных и безопасных продуктов для устранения первых симптомов солнечного ожога. Огурец и арбуз прекрасно снимают покраснение и отек, болевые ощущения, приостанавливают воспалительный процесс.
Для приготовления маски от солнечных ожогов нужно в равном количестве взять сок огурца и тыквы. Полученной смесью смазываем пораженные участки кожи несколько раз в сутки.
проголосуй за пост!
Загрузка…
Источник
Солнечный ожог – состояние, которое знакомо практически каждому человеку, ведь для этого достаточно чуть больше обычного времени провести на пляже или просто попасть под прямые солнечные лучи и находится под ними 20-30 минут. Чем раньше будет начато лечение ожога, тем больше шансов избежать его неприятных последствий: появления волдырей, шелушения кожи, пигментных пятен.
ПРИЗНАКИ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА
Если человек обгорел на солнце, то первые признаки ожога проявятся уже через полчаса, а в течение последующих суток разовьются все типичные симптомы. К таковым относятся:
Покраснение кожи – оно может быть очаговым или общим, кожные покровы в этих местах на ощупь будут горячими.
Кожа в местах поражения солнечными лучами становится более чувствительной, припухает и приобретает болезненность.
Появляются волдыри в местах ожога – они могут быть разного размера, но всегда сопровождаются интенсивным зудом.
Повышается температура тела – чаще всего присутствуют субфебрильные показатели, сопровождающиеся ознобом.
Происходит обезвоживание организма – в зависимости от степени солнечного ожога этот параметр может варьироваться, в особо тяжелых случаях обезвоживание приводит к шоковому состоянию.
Головная боль, общая слабость и признаки интоксикации организма – могут присутствовать тошнота и рвота.
Если человек получил солнечный ожог, то лечение нужно начинать как можно быстрее – такое агрессивное воздействие на организм может закончиться тяжелыми осложнениями.
КЛАССИФИКАЦИЯ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
В медицине существует четкая классификация рассматриваемого состояния – выделяют 4 степени течения болезни:
1 степень – будет характеризоваться лишь покраснением кожи и отсутствием волдырей;
2 степень – для нее характерно покраснение кожи, появление волдырей, появление общих симптомов солнечного ожога (головная боль, незначительное повышение температуры тела, общая слабость);
3 степень – структура всех кожных покровов нарушается, повреждается 60% кожи;
4 степень – у человека присутствует полное обезвоживание, развивается почечная и сердечная недостаточность, часто наступает летальный исход.
Очень часто люди начинают самостоятельно подбирать методы лечения солнечного ожога, и они не всегда бывают грамотными. Такой безалаберный подход к собственному здоровью или здоровью близких может привести к тяжелым осложнениям.
ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГАХ
Если не знать противопоказаний при рассматриваемом состоянии, то самостоятельное решение проблемы может привести к тому, что облегчить состояние больного смогут только квалифицированные врачи.
Что нельзя делать при солнечных ожогах:
Протирать обожженную кожу кусочками льда. Это приносит мгновенное облегчение, но последствия могут быть реально ужасными – начнется отмирание поврежденного эпителия, что приводит к воспалительным процессам и длительному периоду реабилитации. Кстати, вполне вероятно, что даже после лечения на коже будут присутствовать косметические дефекты.
Нельзя мыть поврежденные участки кожи щелочным мылом, пользоваться скрабом – такое воздействие на истонченные кожные покровы приводят к развитию воспалительных процессов.
Ни в коем случае солнечные ожоги нельзя протирать спиртом и любыми спиртосодержащими средствами – это вызывает мощную дегидратацию, а организм и так страдает от обезвоживания.
Если солнечный ожог протекает в острой форме, то нельзя его обрабатывать медицинским вазелином или барсучьим/бараньим/свиным жиром. Дело в том, что этими средствами будут закупорены поры, и кожа не сможет дышать.
Самостоятельно прокалывать волдыри или папулы в местах солнечного ожога тоже крайне не рекомендуется – с вероятностью в 98% на месте повреждения кожи разовьется вторичная инфекция.
В остром периоде рассматриваемого состояния не стоит употреблять чай, кофе и алкогольные напитки – они усиливают обезвоживание организма.
Кроме этого, категорически не рекомендуется даже в восстановительном периоде после лечения солнечного ожога пребывать под прямыми лучами солнца, в крайнем случае, нужно пользоваться закрытой одеждой.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ОЖОГЕ
Первую помощь при солнечных ожогах нужно оказывать незамедлительно, потому что в первые минуты после прямого и/или длительного воздействия солнечных лучей степень нанесения вреда определить невозможно. Что относится к понятию первой помощи при солнечном ожоге:
Необходимо сразу укрыться от солнечных лучей. Оптимальным вариантом станет прохладное помещение, но в крайнем случае подойдет тень дерева или навес на улице.
Оценить собственное состояние и сделать это нужно адекватно. Если ощущается легкое головокружение, тошнота, озноб и головная боль, то целесообразно вызвать бригаду «Скорой помощи» — скорее всего, солнечный ожог получен серьезный и осложняется он тепловым ударом.
В случае нормального общего состояния нужно помочь организму и кожным покровам справиться:
принять прохладный душ (не холодный!);
в случае локального ожога можно набрать прохладной воды в тазик и опускать туда поврежденную часть тела (особенно удобен этот способ при ожогах конечностей);
обязательно много пейте – это предотвратит развитие обезвоживания, но учтите, что вода не должна быть ледяной;
если присутствует интенсивный болевой синдром, то допускается употребление обезболивающего препарата – это может быть, например, ибупрофен, анальгин или баралгин.
Все другие действия относятся к категории лечебных. Но если даже вышеуказанные мероприятия принесли облегчение и состояние нормализовалось/стабилизировалось, не стоит на следующий день выходить на улицу под прямые солнечные лучи. Дело в том, что кожные покровы пребывают в стрессовом состоянии, им нужно восстановиться.
КАК ЛЕЧИТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ
Нужно помнить, что самостоятельно лечить солнечные ожоги можно, но только если они 1-2 степени. Во всех остальных случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью – врачи оценят состояние больного и подберут адекватную терапию. Как правило, назначаются в рамках лечения солнечных ожогов следующие препараты:
Витамины А, Е и С – они способствуют быстрой регенерации тканей и предотвращают перерождение здоровых клеток организма в злокачественные. Обычно витамины принимают в течение 10-30 дней, более точную продолжительность курса укажет лечащий врач.
Ибупрофен, Парацетамол (нестероидные противовоспалительные) – снимают отечность, снижают интенсивность воспалительного процесса и болевой синдром. Курс приема длится весь острый период, препараты принимают в дозировке 1 таблетка каждые 4-6 часов.
Тавегил, Цетрил и другие антигистаминные препараты – снимают зуд и покраснение кожных покровов. Принимать эти лекарственные препараты необходимо строго по инструкции.
МАЗИ, КРЕМЫ И СПРЕИ
Очень важно при солнечных ожогах использовать препараты для местного лечения. К таковым относятся:
ДЕКСПАНТЕНОЛ
Это большая группа препаратов, в составе которых имеется пантенол. Эти средства ускоряют регенерацию кожи, снимают воспаление, избавляют больного от зуда, обладают защитным и ранозаживляющим действием.
Как правильно применять: на участки с поврежденной кожей Декспантенол наносится 2 – 4 раза в сутки до полного восстановления кожного покрова. Если на ожоговых очагах имеется инфекция, то перед нанесением данного лекарственного препарата нужно очаг обработать антисептиком.
АЭРОЗОЛЬ ЛИВИАН
В состав этого средства входят рыбий жир, смесь фреонов, масло лаванды, анестезин, подсолнечное масло, линетол и ацетат токоферола. Аэрозоль оказывает противовоспалительный, антисептический и обезболивающий эффект.
Как правильно применять: в течение дня нужно один раз распылить средство непосредственно на очаг поражения кожного покрова. Использовать аэрозоль Ливиан можно до полного выздоровления.
МАЗЬ ЭЛОВЕРА
Исходя из названия этого лекарственного средства, можно понять, что в состав мази входит витамин Е и экстракт алоэ. Мазь ускоряет регенеративные процессы в кожных покровах, улучшает клеточный метаболизм и трофику тканей.
Как правильно применять: 2-4 раза в день мазь нужно наносить на поврежденные участки кожных покровов тонким слоем.
Обратите внимание: мазь Эловера категорически противопоказана к использованию для лечения солнечных ожогов у пациентов в возрасте младше 18 лет.
РАСТВОР КАРОТОЛИН
Этот раствор не только ускоряет процессы заживления, но и уменьшает проявления воспалительного процесса, снимает красноту и жар в области поражения. Кроме этого, при использовании раствор оказывает охлаждающее воздействие – человеку становится гораздо легче, комфортнее.
Как правильно использовать: на стерильную марлевую салфетку наносится раствор Каротолин (салфетка должна быть хорошо промочена) и прикладывается на места солнечных ожогов. Никаких повязок сверху накладывать не нужно. Такие примочки можно делать 2-3 раза в день.
ЦИНКОВАЯ МАЗЬ, ДЕСИТИН И ЛОСЬОН КАЛАМИН
Эти препараты оказывают подсушивающий эффект, предупреждают развитие вторичной инфекции в местах солнечных ожогов. Чаще всего рассматриваемые лекарственные препараты используются при лечении небольших солнечных ожогов.
Как правильно применять: наносятся средства 2-3 раза в сутки непосредственно на поврежденную кожу.
АЭРОЗОЛЬ ОЛАЗОЛЬ
Аэрозоль отлично снимает воспаление, ускоряет заживление и значительно облегчает состояние больного.
Как правильно использовать: распылять над пораженными участками кожных покровов 2-3 раза в день. Использовать это средство можно сразу после получения солнечного ожога, поэтому такой аэрозоль должен находиться в аптечке.
МАЗЬ И ГЕЛЬ СОЛКОСЕРИЛ
Состав этих средств – сложный, основным компонентом является депротеинизированный диализат из крови телят. Солкосерил (и мазь, и гель) ускоряет рост грануляционной ткани и способствует лучшему коллагенообразованию.
Как правильно применять: гель Солкосерил наносится на солнечные ожоги 2-3 раза в день, предварительно нужно очистить рану антисептиком. Именно гель используется до грануляции тканей, а затем надо применять мазь Солкосерил – она наносится 1-2 раза в сутки на раны до полного заживления.
ПСИЛО-БАЛЬЗАМ
Оказывает отличное обезболивающее действие (местное), снимает зуд и отечность, при нанесении оказывает охлаждающий эффект. Очень важно – этот бальзам моментально впитывается в кожу и не оставляет следов на одежде.
Как правильно применять: на пораженные участки кожи наносится Псило-бальзам 2-3 раза в сутки до полного выздоровления. Этот же препарат помогает избавиться от кожного зуда во время пребывания на солнце.
АКТОВЕГИН МАЗЬ
Это биологический препарат, который значительно сокращает срок лечения солнечных ожогов. При нанесении на кожу больной может почувствовать неинтенсивную боль, которая быстро проходит.
Как правильно использовать: ожоговые участки смазываются мазью 2-3 раза в день до полного выздоровления.
СИНАФЛАН
Эта мазь относится к препаратам гормональной группы, поэтому самостоятельно использовать ее для лечения солнечных ожогов категорически запрещено – нужно получить назначение лечащего врача. Синафлан способен снизить интенсивность зуда, уменьшать воспалительные процессы и избавлять от аллергической реакции.
Как правильно использовать: точную дозировку и длительность применения Синафлана укажет лечащий врач, но этот препарат всегда назначается коротким курсом.
Кроме этого, врачи могут порекомендовать использование и других не менее эффективных препаратов: Флоцета гель; Эплан; Радевит; Фенистил гель; Судокрем.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ЛЕЧЕНИИ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ
Конечно, рассматриваемое состояние имеет давнюю историю, поэтому и существует масса народных методов, которые способны облегчить состояние пострадавшего и ускорить заживление пораженных участков кожи.
Наиболее эффективные народные методы лечения солнечных ожогов:
Влажная салфетка без каких-либо парфюмерных добавок . Ее можно прикладывать к ожогам, что принесет быстрое облегчение.
Продукты из морозильной камеры холодильника или лед. Их нельзя прикладывать непосредственно на ожоги, но обложить пораженные участки на расстоянии 5 см по здоровой коже разрешается. Такая процедура снимет жар, облегчит состояние и уменьшит боль.
Белок куриного яйца. Его слегка взбивают и накладывают на ожог, оставляют до полного высыхания и повторяют процедуру. Белок уменьшает боль и служит профилактикой пересушивания кожи.
Ряженка, сметана, натуральный йогурт без вкусовых добавок, кефир. Эти кисломолочные продукты отлично снимают жар, предотвращают сухость кожи, облегчают состояние больного. Наносятся кисломолочные продукты непосредственно на обожженную кожу, нельзя допускать их высыхания – нужно вовремя снять салфеткой.
Лавандовое масло. Его капают на марлевую салфетку и прикладывают к месту поражения кожных покровов. Процедура снимает боль, оказывает противовоспалительное и охлаждающее действие. Лавандовое масло вполне реально приготовить самостоятельно – нужно взять любое растительное масло и добавить к нему несколько капель эфирного масла из лаванды.
Арбузный сок. Им смачивают марлевую салфетку и прикладывают к солнечным ожогам. Можно использовать не сок, а мякоть арбуза. Эта сладкая ягода снимет боль, уменьшит зуд и избавит от жара.
Кашица из тертого картофеля (можно использовать морковь или тыкву). Наносят кашицу непосредственно на пораженные участки кожи, либо делают из нее компрессы. Эта процедура уменьшит жжение и боль, снимет воспаление.
Настой из мятных листьев. Для его приготовления можно использовать и свежие, и сухие листья растения – их просто заливают кипятком и настаивают в течение 20-30 минут. Затем в настое смачивают марлевые салфетки и прикладывают к пораженным участкам кожи. Мята не только охладит, но и предупредит инфицирование, снимет зуд и покраснение.
Примочки из глины. Нужно смешать глину с водой до состояния однородной консистенции. Затем получившуюся смесь накладывают на рану и оставляют до полного высыхания. Глина предотвращает развитие воспалительного процесса и появление волдырей.
Раствор из соды. Используют для его приготовления пищевую соду в пропорции 1 столовая ложка на стакан теплой воды. Затем в растворе смачиваются марлевые салфетки и прикладываются к обожженным участкам кожи. Процедура поможет избавиться от чувства стянутости в местах поражения, предотвратит развитие воспалительного процесса.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИ МЕРЫ
Конечно, оптимальным вариантом защиты от солнечных ожогов станет полный отказ от пребывания на солнце. Но это тоже не выход – организм должен получать необходимую дозу витамина Д. Поэтому предупредить появление солнечных ожогов можно придерживаясь следующих рекомендаций от врачей:
Обязательно пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолетовых лучей.
В жаркую погоду нужно всегда при себе иметь бутылку с чистой водой (не сладким напитком, ни с соком, ни с компотом!) – это не только облегчит самочувствие на жаре, но и предотвратит обезвоживание.
Пребывание на солнце должно быть умеренным – не стоит находиться на пляже до умопомрачения для получения «шоколадного» загара, при вынужденном длительном нахождении на солнце – надевайте широкополые шляпы.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
Источник: https://okeydoc.ru/chto-delat-esli-obgorel-na-solnce-lechenie-solnechnyx-ozhogov/
Источник