Чем помазать мозоль ребенку лопнувший

Чем помазать мозоль ребенку лопнувший thumbnail

Водяная мозоль – кожное образование, представляющее собой пузырь с жидкостью, появившийся в результате механического трения. Причиной ее возникновения на ногах может быть тесная обувь. На ладонях и пальцах рук мозоль образуется при длительном трении, например, при работе с каким-либо инструментом. Волдырь нельзя прокалывать или срезать, это чревато развитием гнойной инфекции и более длительным лечением. А в тех случаях, когда мозоль лопнула сама, она требует незамедлительного лечения и принятия необходимых мер для того, чтобы не допустить дальнейших осложнений. 

Первая помощь при лопнувшей мозоли

Сдавливание образовавшегося пузыря, продолжительное трение, удар могут стать причиной его разрыва. Принимать меры при лопнувшей мозоли необходимо сразу же. Разрыв пленки и ее отрыв – открытый путь для стафилококковой и стрептококковой инфекций.

Действия, которые необходимо предпринять, если из волдыря стала сочиться жидкость:

  1. Вымыть руки, используя мыло, или протереть бактерицидной влажной салфеткой.
  2. Приготовить любой антисептик (фурацилин, спиртосодержащее средство, перекись водорода или сделать слабый раствор марганца), бинт или пластырь, антимикробную мазь.
  3. Обработать ранку и участок вокруг нее антисептиком.
  4. Если вытекающая из пузыря жидкость прозрачная и не содержит примесей крови, мозоль можно залить медицинским клеем или закрыть бактерицидным пластырем. Такая ранка заживает за 2 — 3 дня.
  5. Когда мозоль большая и открытая (кожица оторвана или сдвинута), необходимо после обработки наложить марлевую салфетку с антимикробной мазью и закрепить ее либо пластырем, либо забинтовать. Повязка меняется каждые 3 — 4 часа.

Обратите внимание! Обрабатывать лопнувшую мозоль йодом или зеленкой нельзя. Эти средства могут вызвать ожог. Йод и зеленка обладают подсушивающим эффектом, от их применения нежная кожа в области мозоли начнет растрескиваться. 

Средства для быстрого заживления мозоли

Чтобы ранка зажила быстро, можно закрыть ее бактерицидным пластырем от влажных мозолей или наложить мазь противомикробного действия. 

Если нет вышеуказанных средств, можно обработать ранку тем, что имеется под рукой, т.е народными средствами.

Заживляющие пластыри

Заклеивать мокрые мозоли, а тем более лопнувшие, пластырем, предназначенным для натоптышей, вросших или сухих мозолей нельзя. 

Для их лечения предназначены лейкопластыри из гидроколлоидного материала. Они обладают легким обезболивающим действием, бактерицидным эффектом и защищают от проникновения влаги.

Для лопнувших мозолей подойдет лейкопластырь силиконовый «Компид», предупреждающий попадания влаги с эффектом обезболивания.

Пластырь Салициловый с пластиковой мембраной пропитан салициловой кислотой. Основа изделия – 100 % хлопок, позволяющей ране дышать, в то время, как мембрана предохраняет мозоль от размокания. 

Чем помазать мозоль ребенку лопнувшийФото 1. Маленький пузырь нужно постараться сохранить. Если же мозоль лопнула, следует воспользоваться заживляющими мазями. Источник: Flickr (Dennis Verbeek).

Мази для лопнувших мозолей

На лопнувший волдырь после обработки его антисептиком рекомендуется наложить мазь противомикробного и противовоспалительного действия. 

Хорошим эффектом обладают такие средства, как Левомеколь, Синтомицин и салициловая кислота, Тетрациклиновая, Ихтиоловая, Гепариновая мазь, средство «Спасатель», линимент бальзамический (Вишневского) и др. 

Левомеколь

Недорогое, но достаточно эффективное средство комбинированного действия. Антибиотик хлорамфеникол в составе средства обладает бактериостатическим действием. 

Метилурацил способствует быстрейшей регенерации кожи. 

Благодаря полиэтиленоксидам из ранки быстрее выводится гной

Левомеколевая мазь помогает скорейшему заживлению гнойных мозолей.

Синтомициновая мазь

Относится к препаратам-антибиотикам. Основный действующий компонент — хлорамфеникол, эффективен при гнойно-воспалительных процессах. Накладывается средство на ранку каждые 5-8 часов. Детям до 3-лет и беременным лучше не использовать.

Салициловая мазь

Рекомендована для лечения кожных болезней. Действующий компонент средства – салициловая кислота. Это — отличный антисептик, также она обладает противовоспалительный действием, способствует быстрейшему отшелушиванию и регенерации кожного покрова

С осторожностью мазь стоит применять беременным и детям, не использовать в большом количестве и на протяжении длительного времени.

Чем помазать мозоль ребенку лопнувшийФото 2. Первым действием при обнаружении мозоли должно быть прекращение трения. Источник: Flickr (Panegyrics of Granovetter).

Народные средства для обработки лопнувших мозолей

Когда нет аптечных средств, лопнувшую мозоль можно лечить целебными растениями.

  • Первой скорой помощью является лист подорожника. Его хорошо промыть и слегка потереть в руках до появления сока. Приложить лист к мозоли и зафиксировать повязкой или пластырем. Менять подорожник надо каждые 3 часа.
  • Если под рукой есть цветок Алоэ или Каланхоэ, их также можно применять, как бактерицидные и заживляющие средства. Необходимо выдавить из листа сок и наложить пропитанную этим соком марлевую салфетку на рану, зафиксировать.
  • Хвойная живица поможет, если пропитать салфетку подогретой смесью смолы и сливочного масла и приложить к лопнувшей мозоли. Помимо бактерицидного действия, это еще и хорошее обезболивающее средство. 

Поможет быстрейшему заживлению лопнувших мозолей пихтовое масло, мед, сок сельдерея

Профилактика образования мозолей

Что делать, чтобы избежать такую неприятную и болезненную проблему, как лопнувшая мозоль?

  • Первое, ношение удобной обуви. Зачастую, нога натирается в новой не разношенной обуви. Такие изделия лучше надевать на короткое время, иметь сменную пару. Новые туфли можно обработать специальными смягчающими средствами или отдать на растяжку. Спортивная обувь должна быть на полразмера больше, так как при активной ходьбе и нагрузках усиливается кровоток в ногах.
  • Правильно подобранные носки также снижают трение.
  • Если есть риск появления мозоли на ладони, работать лучше в перчатках или использовать специальные защитные изделия.
  • Ванночки, крем для ног и рук, антиперспиранты для ног помогут предотвратить появление мозолей.
  •  Для комфортного ношения обуви можно использовать гелевые прокладки.

Обратите внимание! При появлении дискомфорта и красноты необходимо по возможности поменять обувь. Если это не получается, место необходимо заклеить пластырем, чтобы устранить причину появления мозоли.

Источник

Мокрая мозоль – очень неприятное явление, которое вызывает не только физический дискомфорт, но и беспокойство. Это обусловлено тем, что поврежденный пузырь может поразиться бактериями – тогда инфекции не избежать.

Мокрая, или водяная мозоль – это своеобразный пузырь, наполненный межклеточной жидкостью. Образуется он в результате трения. Ступни, щиколотки, пальцы ног травмируются в результате ношения тесной обуви, а руки – из-за удержания тяжестей и различных инструментов. Способствует их образованию и чрезмерная потливость. Характерная особенность дефекта – сильнейшая болезненность.

Вначале возникает покраснение и легкий дискомфорт. Если трение продолжается, тогда образуется водяная мозоль и, если не прекратить негативное воздействие, она лопается.

Чтобы предупредить появление пузыря на пальце, нужно заклеить кожу бактерицидным пластырем. Можно взять обычный лейкопластырь и подложить под него кусочек ватного диска, бинта или гигиенический бумажный платочек. Это позволит предупредить мокрый мозоль или хотя бы замедлить его образование.

Несмотря на то, что прокалывать такие образования крайне не рекомендуется, они доставляют неудобство, поэтому хочется поскорее от них избавиться. А ведь нарушение их целостности значительно повышает риск заражения ранки бактериями и, соответственно, на пальце или пятке может развиться воспаление. Однако часто повреждения избежать не удается. В таком случае нужно знать, что делать с открытой раной. Оптимально – уметь вскрывать пузыри больших размеров, которые требуют обязательно прокола. Зная простые правила, можно предотвратить серьезные негативные последствия и значительно сократить срок восстановления кожи.

Можно ли самостоятельно вскрывать пузырь? Да, можно. Но только в том случае, когда он имеет большой размер. Его и иглу обрабатывают любым имеющимся под рукой антисептиком. Делая прокол, иглу стараются держать параллельно поверхности кожи. В дальнейшем проводят такие же манипуляции, как и с открытой раной.

Как лечить мозоль дальше? Чтобы быстро избавиться от дефекта, нужно придерживаться одного правила – всегда проводить дезинфекцию. Если игнорировать эту меры, то в открывшуюся рану могут попасть микробы, вследствие чего возникнет воспалительный процесс. Последний способен быстро распространяться на здоровые ткани. Если нога опухла, значит, именно это и произошло.

В таких ситуациях требуется применять сильнодействующие препараты, а иногда назначают даже хирургическое вмешательство. Именно поэтому уход за ногой при появлении дефекта играет столь важную роль. Конечно же, лучше всего, чтобы лечение проходило под присмотром специалиста и по его рекомендациям.

Если мозоль лопнула или была проколота сознательно, дальнейшее лечение разделяется на несколько этапов.

В первую очередь, как уже упоминалось, нужно продезинфицировать открывшуюся рану. После обработки необходимо наложить на нее антибактериальную мазь (с антибиотиком). В заключение накладывается стерильная повязка, чтобы защитить поврежденные ткани и неблагоприятных внешних факторов. Повязка обязательно должна быть дышащей!

Если на пузыре сохранилась кожица, то ее оставляют. Ни в коем случае не стоит удалять ее самостоятельно! В данной ситуации кожа является естественной повязкой и дополнительным средством защиты.

В дальнейшем обработку дезинфекторами и антибактериальными средствами проводят несколько раз в сутки, меняя повязку на свежую.

Проводя процедуры, нужно осматривать больное место. При появлении симптомов воспаления нужно сразу же обращаться к врачу.

Признаки воспалительного процесса:

  • гнойные выделения;
  • нога опухла и болит;
  • кожа покраснела;
  • возможно повышение температуры тела и озноб.

Лечение воспаленной мозоли должно проводиться только под контролем хорошего специалиста. В данном случае нужно сделать дренаж раны, что невозможно в домашних условиях. Затем доктор назначит подходящее антибактериальное лечение.

При появлении такого дефекта нельзя его игнорировать. Мозоль нуждается в лечении. Главное – не забывать о дезинфекции. Обрабатывать нужно любые пузыри – и на пальцах рук, и на ладонях, и на ногах. А дезинфекция позволяет сократить срок терапии, и снижает риск вторичного инфицирования.

Обрабатывать рану можно любыми препаратами антисептического действия. Самое используемое средство – спирт.

Если такового нет под рукой, можно взять:

  • раствор бриллиантовый зеленый (зеленка);
  • раствор фурацилина;
  • перекись водорода;
  • йод. Стоит отметить, что самое небезопасное средство – йод. Он может спровоцировать ожог, из-за чего неприятные ощущения усилятся. Но за неимением других вариантов можно аккуратно воспользоваться и таковым.

Очень хорошо, если в домашней аптечке имеется мазь «Левомеколь». Она является высокоэффективной, несмотря на низкую стоимость. Ее нужно использовать как минимум дважды.

Но оптимальный вариант лечения мозоли – менять повязку с мазью до 4 раз в сутки, каждый раз дезинфицируя рану.

Также можно использовать:

  • бальзам Караваева;
  • синтомициновая мазь;
  • салициловая мазь.

Бывает, что под рукой нет аптечных препаратов. Но обработать рану можно и подручными средствами, или народными.

Можно воспользоваться одним из следующих:

  1. Подорожник. Этот метод знаком многим еще с детства. Если под рукой нет медикаментов, а на дворе лето, то подорожник остается актуальным средством лечения. Лист растения хорошо промывают, если есть возможность, и разминают в руках до выделения сока. После этого его прикладывают к мозоли, и закрепляют пластырем, бинтом или другим возможным способом. Такой своеобразный компресс нужно менять каждые 3 часа, заменяя его свежим листиком. Подорожник не только хорошо дезинфицирует, но и оказывает анальгезирующее действие;
  2. Сок алоэ или каланхоэ. Если дома имеется одно из этих растений, нужно оторвать нижний листик, измельчить его и выдавить сок. Полученной жидкостью пропитывают повязку, которую и фиксируют на ноге. Сок алоэ и каланхоэ оказывает обеззараживающее действие;
  3. Хвойная живица – универсальное походное средство. Его можно использовать для ран разной этиологии (происхождения). Регулярное ее применение значительно ускоряет процесс заживления. Можно воспользоваться таким рецептом: смешать сливочное масло с хвойной живицей, разогреть и нанести на мозоль. Процедуру повторяют дважды в сутки;
  4. Тысячелистник. Из листьев растения готовят кашицу, которую прикладывают к ране;
  5. Корень сельдерея и подсолнечное масло. Ингредиенты берут в пропорции 1:3. Измельченный корень смешивают с маслом. Состав наносится на повязку и прикладывается непосредственно на мозоль;
  6. Теплый мед тоже наносится прямо на рану;
  7. Пихтовое масло;
  8. Цветки зверобоя, настоянные на любом растительном масле.

После обработки антисептическим средством (дезинфекции), нужно наложить противовоспалительную и противомикробную мазь. Таковая ускорит восстановление и заживление поврежденных тканей.

Если мозоль лопнула, то в первую очередь принимают меры по исключению воспалительных (гнойных) процессов. Используемые средства зависят только от того, где находится человек и что у него есть под рукой. Обязательно нужно использовать антисептики и защищать рану пластырем/бинтом.

Лучше всего пользоваться золотым правилом – проще предупредить, нежели лечить. Поэтому нужно принимать меры, которые позволят избежать такого неприятного явления, как мозоль.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

.................

И задник же мягкий, и в носочках была 🙁

просто ходить в шлепках.так заживет

.................

Не… лечить надо. Она сейчас от боли описалась. У нее там рана. Кровь 🙁 🙁

..................................

Промывать перекисью или хлоргесидином. Я бы зеленкой намазала. В обувь заклеивать или повязку. Если сильно мокнет помажь солкосерилом или актовегоном,только не мазью,а гелем. Он как пленочкой покрывает и очень хорошо заживляет.

Miss_Tanya

Левомеколь намазать, заклеить лейкопластырем а сверху повязку. Также должен помочь алое если есть, применении аналогичное или Бипантен.

.................

Ох ну и наворотила я 🙁

Спасибо!

Хотели завтра в сад идти… сходили…

.................

Я зеленкой мазала перую образовавшуюся мозоль. Но была просто мозолька. Не помогла 🙁 может времени мало просто прошло? 4 дня.

Ну если ранка образовалась,то время нужно,конечно.

.................

До кровавой мозоли сегодня натерла.

мокнущие раны вроде как нельзя солкосерилом мазать. там и в инструкции так указано. мазать левомеколем и все. ничего не сделать по большему то счету. особенно если сдирает пластырь

БабаРязанская

Обрабатываю Мирамистином и воздерживаюсь от прогулок несколько дней до заживления. Лучшее лечение, ничего лучше не придумано. имхо.

п.с. все мази на жирной основе только удлиняют время заживления. дайте ране высохнуть и зажить.

Как это нельзя? Именно мокнущие он отлично лечит. У меня сын в детстве рассчесывал все вемя и сдирал ранки,все мокло. Только солкосерилом и спасались.

БабаРязанская

Зеленки в доме у меня вообще нет. Каменный век.

Правильно,жирные мази не помогут, а гель очень даже

Левомиколь хорош,когда гноится

А зеленаа может и каменный,но мне помогает лучше всего,сразу бледнеет,подсыхает и заживает. Открытую ранку только нельзя,конечно,по краям

БабаРязанская

На второй-третий день она покраснеть может сильнее. Делать ничего не надо, это этап заживления.

Этому месту просто нужен покой и отсутствие трения,безо всяких мазилок.

  • Нравится

    1

.................

Ну прогулки отменить мы не сможем. Лето пришло, наконец. Да и бегает она босиком.

Главное чтоб грязь в рану не занеслась. Песочница.. опять же. Грядки. Эх.

.................

Проснулась сейчас окончательно. Заснула, после того как плакала ( сукровицей прилипла к простыни и дернула ногу). Зрелище ужасное 🙁

Наверно повязка нужна 🙁

чудеса святых )))

ой ужасс (((((((((((((((((

.................

Обработала перекисью, миромистином. Приклеила пластырь. Нашла синего цвета. Договорились, что снимать не будет. Без пластыря — плачет 🙁 🙁 🙁

Malёk

У моего уже несколько дней. Сменила обувь, чтобы заживала ранка.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÒÏÅ ÕÔÒÏ ×ÓÅÍ!
÷ÞÅÒÁ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÁ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÌÏÐÎÕÌÁ ÍÏÚÏÌØ ÎÁ ÓÔÕÐÎÅ (ÐÒÉÍÅÒÎÏ 2-3 ÓÍ × ÄÉÁÍÅÔÒÅ) þÁÓÔØ ËÏÖÉ ÏÔÏÒ×ÁÌÁÓØ. óÅÇÏÄÎÑ ×ÓÔÕÐÉÔØ ÎÁ ÎÏÇÕ ÏÏÏÏÞÅÎØ ÐÒÏÂÌÅÍÁÔÉÞÎÏ. ëÁË ÍÏÖÎÏ ÐÏÂÙÓÔÒÅÅ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó ÜÔÏÊ ÇÁÄÏÓÔØÀ? õ ÍÅÎÑ ÔÁËÏÅ ÏÝÕÝÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÍÅÓÔÏ ÏÐÕÈÌÏ ÎÅÍÎÏÇÏ É ×ÏÓÐÁÌÉÌÏÓØ. íÙ ÓÅÊÞÁÓ × ëÒÙÍÕ, ÍÕÖ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌ ÍÎÅ ÐÒÉÎÅÓÔÉ ÍÏÒÓËÏÊ ×ÏÄÙ ÄÌÑ ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÑ ÒÁÎÙ. íÏÖÎÏ ÌÉ ÔÁË ÄÅÌÁÔØ?

÷ÓÅ ÒÁÎÙ É ÏÖÏÇÉ ÄÁ×ÎÙÍ-ÄÁ×ÎÏ ÌÅÞÕ ÜÐÌÁÎÏÍ, — ÌÕÞÛÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ×ÓÔÒÅÞÁÌÁ. ïÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏÅ ÚÁÖÉ×ÌÅÎÉÅ. ôÏÌØËÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÎÁÄÏ ÍÁÚÁÔØ ËÁÖÄÙÅ 2 ÞÁÓÁ. ðÏÄ ÐÌÁÓÔÙÒØ.

óÐÁÓÉÂÏ! õ ÍÅÎÑ ÎÁ ÓÇÉÂÅ, ÐÌÁÓÔÙÒÉ ÎÅ ÄÅÒÖÁÔØÓÑ(((

ÓÁÍÁ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ, ÎÏ È×ÁÌÑÔ ÐÌÁÓÔÙÒØ Compeed. ÷ÒÏÄÅ ËÁË ÐÒÉÌÉÐÁÅÔ ÎÁÓÍÅÒÔØ, ÍÏÖÎÏ ÍÏÞÉÔØ É ÏÔÌÉÐÁÅÔ ÔÏÌØËÏ ËÏÇÄÁ ÎÏ×ÁÑ ËÏÖÁ ÎÁÒÁÓÔ£Ô.

óÐÁÓÉÂÏ, ×ÏÔ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ)

ðÒÏÍÏÊÔÅ É ÚÁËÌÅÊÔÅ ÍÏÚÏÌØ ÐÌÁÓÔÙÒÅÍ compeed ÄÌÑ ×ÌÁÖÎÙÈ ÍÏÚÏÌÅÊ, ÏÎ ÏÔ ×ÏÄÙ ÎÅ ÏÔËÌÅÉ×ÁÅÔÓÑ É ÚÁÖÉ×ÁÅÔ ÐÏÄ ÎÉÍ ÈÏÒÏÛÏ

íÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÌÁÓÔÙÒØ Cosmos Hydro-Active ÏÔ ×ÌÁÖÎÙÈ ÍÏÚÏÌÅÊ èÁÒÔÍÁÎÎ
ïÎ ÇÅÌÅ×ÙÊ, ÍÏÖÎÏ ËÕÐÁÔØÓÑ

äÁÖÅ ÎÅ ÓÌÙÛÁÌÁ Ï ÔÁËÏÍ. óÐÁÓÉÂÏ )

÷ÏÚÍÏÖÎÏ ÎÅ ÏÂÒÁÝÁÌÉ ×ÎÉÍÁÎÉÅ)

÷ÏÔ ÔÁËÏÊ Ñ ËÕÐÉÌÁ, ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÁÎÁÌÏÇ óompeed’a. ÷ÏÔ ÐÏÓÍÏÔÒÉÍ, ËÁË ÂÕÄÅÔ

ËÌÅÊ ÂÆ ÷ÁÍ × ÐÏÍÏÝØ. ÌÀÂÙÅ ÒÁÎÙ, ÔÒÅÝÉÎÙ É ÐÏÄ ÎÉÍ ÚÁÖÉ×ÁÅÔ ÏÔÌÉÞÎÏ, ×ÏÄÁ ÅÍÕ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÁ, ÓÔÏÉÔ ÎÅÄÏÒÏÇÏ, È×ÁÔÁÅÔ ÎÁÄÏÌÇÏ

óÐÁÓÉÂÏ! úÁ×ÔÒÁ ÐÒÉËÕÐÌÀ) þÔÏ-ÔÏ ÚÁÂÙÌÁ Ñ Ï ÎÅÍ

äÅÒÅÔ ÏÎ ËÏÎÅÞÎÏ, Ú×ÅÒØ! îÏ ÏÎ ÌÕÞÛÉÊ

ñ ÐÒÏ ÔÏÔ ÐÌÁÓÔÙÒØ, ÞÔÏ ËÕÐÉÌÁ, ÐÒÏÞÌÁ ÏÔÚÙ×Ù — ÐÉÛÕÔ, ÞÔÏ ÄÏ ËÏÍÐÉÄÁ ÅÍÕ ÄÁÌÅËÏ, ÎÅ ÄÅÒÖÉÔÓÑ ÏÎ ÎÁ ÎÏÇÅ… óÅÇÏÄÎÑ ËÌÅÊ ËÕÐÌÀ, ÅÓÌÉ ÏÎ ÔÕÔ ÅÓÔØ, ËÏÎÅÞÎÏ)

ïÔ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ ×ÏÄÎÙÍ ÈÌÏÒÇÅËÓÉÄÉÎÏÍ ÐÒÏÍÏÊÔÅ, ÏÎ ÎÅ ÝÉÐÌÅÔ, ÎÁ ÒÁÎËÕ ÍÏÖÎÏ ËÏÍÐÒÅÓÓ ÎÁÌÏÖÉÔØ -×ÁÔÎÙÊ ÄÉÓË ÎÁÍÏÞÉÔØ, ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÂÙÓÔÒÏ ÚÁÖÉ×ÁÅÔ. üÔÏ ×ÅÚÄÅ ÅÓÔØ, ÓÔÏÉÔ 10-20 ÒÕÂÌÅÊ.

óÐÁÓÉÂÏ! ñ ÓÅÊÞÁÓ ËÌÅÅÍ ÎÁÍÁÚÁÌÁ, ÎÁ ËÌÅÊ, ÂÌÉÖÅ Ë ×ÅÞÅÒÕ, ÍÏÖÎÏ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÂÕÄÅÔ ÈÌÏÒÇÅËÓÉÄÉÎÏÍ? ñ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÒÏ ÎÅÇÏ É ÎÅ ×ÓÐÏÍÎÉÌÁ, ÈÏÔÑ ÏÎ ÎÁÓ ×ÙÒÕÞÁÌ ÍÎÏÇÏ ÒÁÚ

ÎÁ ËÌÅÊ , ÎÁ×ÅÒÎÏ ÎÅÔ ÓÍÙÓÌÁ,ÏÎ ÖÅ ÐÌÅÎÏÞËÕ ÓÏÚÄÁÅÔ

ëÕÐÉÔÅ ËÏÍÐÉÄ É ÎÅ ÍÕÞÁÊÔÅÓØ!

äÁ Ñ × áÌÕÛÔÅ, × ÂÌÉÖÁÊÛÉÈ ÁÐÔÅËÁÈ ÅÇÏ ÎÅÔ. áÎÁÌÏÇ, ÐÒÉËÒÅÐÌ£ÎÎÙÊ ×ÙÛÅ, Ñ ÐÏÐÒÏÏ×ÁÌÁ, ÏÎ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÄÅÒÖÉÔÓÑ ÏÔ×ÒÁÔÉÔÅÌØÎÏ. óÅÊÞÁÓ ËÌÅÅÍ âæ ÓÍÁÚÁÌÁ, ÎÁÄÅÀÓØ ÎÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ)

äÁ, ËÌÅÊ ÓÕÐÅÒ ÓÒÅÄÓÔ×Ï) ðÒÏ×ÅÒÅÎÏ!

åÓÌÉ ÎÅ ÐÌÁÓÔÙÒØ, ÔÏÇÄÁ ÉÚ ÎÁÒÏÄÎÏÇÏ — ÐÌÅÎËÁ ÏÔ ÓÙÒÏÇÏ ÑÊÃÁ. ðÏÌÏÖÉÔØ ÎÁ ÂÏÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÏ É ÐÏÄÏÖÄÁÔØ ÐÏËÁ ÚÁÓÏÈÎÅÔ.