Чем намазать ногу при ушибе растяжении
Внезапная, резкая, ноющая боль, сообщает нам о том, что повреждены мягкие ткани ноги. А если во время падения был задет нерв, то боль кажется просто невыносимой. Эффективным средством, которое поможет снять отеки, облегчить боль и избавиться от синяков – это различные мази.
Зачастую после таких травм образуются гематомы. Небольшие синяки со временем пройдут сами, а вот большие нужно лечить. При легком и незначительном ушибе достаточно намазать травмированное место мазью.
Мазь, которая применяется при ушибах и гематомах, можно купить в любой аптеке. Она продается без рецепта. Посещать в этом случае травматолога необязательно.
А вот если гематома большая и с каждым днем становится все больше, двигать ногой больно, то не откладывайте визит к врачу и срочно вызовите скорую помощь. Специалисты проведут осмотр, выпишут направление на рентген и назначат мазь от ушибов и вывихов.
В этом случае, одними мазями не обойтись. Врач также назначает обезболивающие препараты, чтобы уменьшить болевые ощущения.
Хорошие мази, на которые стоит обратить внимание
Крем от ушибов, стоит иметь в каждом доме, потому что никто не застрахован от форс-мажорных обстоятельств. Важно, чтобы средство было под рукой.
Итак, какая же мазь эффективно помогает от возникших травм, синяков, отеков, вывихов? Разобраться в этом вопросе не сложно. На прилавках аптек представлено огромное количество гелей, кремов, мазей. Есть дорогие и дешевые.
Покупатели, обычно, стараются купить лекарственное средство подороже, но не всегда высокая цена говорит о качестве. Многие копеечные препараты намного эффективнее и лучше справляются с поставленной задачей.
Зачастую, средство лечения прописывает травматолог или врач скорой. Можно проконсультироваться с фармацевтом (при легкой форме ушиба) и купить гель от ушибов в аптеке без рецепта.
Средства при травмах, растяжениях и гематомах
Лучшие мази от ушибов, которые должны быть абсолютно у каждого под рукой:
- «Троксевазин». Состоит лекарственный препарат из троксерутина, он оказывает положительное действие на кровеносные сосуды. Это средство считается мазью No1 при ушибах и травмах. Ушиб заживает довольно быстро после нанесения средства на пораженный участок;
- «Траумель С». Эффективная мазь от растяжения. Ее можно мазать и при сильных ушибах. Наносить ее можно до 5 раз в сутки. Легче становится после первого нанесения на кожу, боль утихает и появляется возможность двигать конечностью;
- «Лиотон». Гель при отеке «Лиотон» действительно помогает. Он устраняет возникшую опухоль за считанные часы;
- «Долобене» – мазь для снятия отека после ушиба. В составе есть активное вещество – диметилсульфоксид. Также средство активно борется с воспалением, которое развивается в травмированном месте;
- «Арнигель». Арника – уникальное растение, из которого делают многие лекарственные препараты. Это средство стоит наносить при сильном ушибе, но и после большой физической нагрузке мышц. Спортсмены активно используют это средство, чтобы снять напряжение после длительных тренировок;
- «Финалгон» – хорошая мазь от ушибов. Активные вещества улучшают процессы обмена и оказывают разогревающее действие;
- «Гепариновая мазь» на прилавках не один десяток лет. Она практически безвредна и не вызывает аллергии. Ее прописывают при ушибах мягких тканей. Мазь действительно помогает, через неделю от больного места не останется ничего. Синяки исчезнут, а гематомы заживут;
- «Спасатель» – идеальное средство для детей. Ее можно наносить на различные раны. Другие препараты детям нельзя, они вызывают аллергическую реакцию и возможны осложнения. Компоненты, которые есть в составе, абсолютно безвредны. Кроме детей, она будет полезна аллергикам;
- «Капсикам» – оказывает местный обезболивающий эффект. В ее составе есть змеиный и пчелиный яд. Аллергикам пользоваться ей категорически нельзя;
- «Спецмазь» – идеальное средство от ушиба пальца на ноге. Она уменьшает резкую боль, снимает отечность, обладает антисептическим действием.
Сильный ушиб лечить дома, без вмешательства специалистов, не стоит. Специалист должен поставить точный диагноз, исключить перелом кости и выписать лекарство, которое будет эффективно.
Мази при ушибе назначают в комплексе с другими препаратами.
Пренебрегать медикаментозным лечением категорически нельзя. Таблетки и инъекции помогут избежать воспалительного процесса.
Цены
Цены различные. Если позволяют финансы, то можно купить самую дорогую мазь. Зачастую, самыми востребованными считаются препараты со средними ценами.
Также в аптеках есть и более дешевые средства. Недорогая мазь от ушибов может намного эффективнее бороться с проблемой. Например, «Спецмазь» стоит примерно 60-90 рублей, «Пироксикам» – от 80 до 100 рублей, «Ибупрофен» – 30-35 рублей, но он противопоказан для детей до 12 лет.
Дешевых средств очень много, в составе их содержатся такие же компоненты, как и в дорогих средствах.
Недорогая и действенная мазь от ушибов – это «Бадяга». Стоит она от 60 рублей. Средство обладает рассасывающим свойством. Наносить ее стоит сразу после получения травмы, на 5 день уже будет виден результат.
Как действуют лечебные средства при ушибах и гематомах
Зачастую, ушиб протекает очень сложно. Почти всегда есть сильная режущая боль, царапины, раны, отеки и кровотечение. Средство стоит выбирать, ссылаясь на эти симптомы.
Иногда лучшие мази от ушибов бывают бесполезны. Препарат должен быть направлен на:
- Обезболивание раны. После удара очень больно двигать пальцами и вставать. Пострадавший не может двигаться и заниматься привычными делами. Обезболивающие мази при ушибах содержат вещества, которые помогают снизить боль;
- Усиливание кровотока. Это нужно для того, чтобы ускорить заживление раны. Мазь, которая выбрана для лечения, должна обладать и этим свойством;
- Уменьшение отечности около травмы. Ушибленное место в любом случае опухнет. Это происходит потому, что внутри протекает воспаление. Снятие отеков после ушиба обязательно. Гели содержат противовоспалительные вещества, которые снижают отечность, уничтожают микробов. Мазь от отеков – это мазь Вишневского. Ее можно наносить даже на сильно травмированную кожу;
- Рассасывание синяков. Около травмированного места, в любом случае, будет синяк. Мази при ушибе содержат специальные вещества, антикоагулянты, которые помогают рассасыванию синяков;
- Укрепление сосудов. Ушибы всегда сопровождаются рваными ранами на коже и сосудов. Мази против ушибов должны содержать активные вещества, которые будут плодотворно влиять на заживление;
- Снижение тонуса мышц. Компоненты, которые есть в составе лечебных мазей, способствуют расслаблению мышц.
Мази при ушибах и травмах однонаправленные. При выборе стоит обращать внимание именно на это. Если симптомов много и их все нужно срочно устранить, то стоит проконсультироваться с врачом.
Почему мази?
Мази, которые прописывают при ушибах, синяках и гематомах, имеют ряд преимуществ, по сравнению с другими лекарствами.
- Во-первых, они начинают действовать почти сразу после нанесения.
- Во-вторых, эффективно борются с воспалительными процессами. Следовательно, серьезных осложнений не будет.
- В-третьих, их можно наносить на рану. В отличие от таблеток они обладают специфической консистенцией. Это позволяет составу очень быстро проникать во все слои кожи и восстанавливать пораженные участки кожи.
- В-четвертых, после нанесения отечность спадает, а, значит, нога может активно двигаться.
- В-пятых, кровоток увеличивается. В-шестых, мази и гели выпускают в удобных упаковках. Их легко переносить, брать с собой в путешествие.
С мазью не сравнится ни одно лечебное средство, но только если травмы не серьезные.
Тяжелые и большие раны одним гелем вылечить не получится. Их нужно лечить вкупе с другими медицинскими препаратами, делать компрессы и не забывать про народные методы лечения.
Как пользоваться мазью?
Как говорилось выше, мазей, кремов и гелей, которые будут полезны при различных травмах, ушибах, гематомах и отеках большое количество. От многообразия и целебных средств разбегаются глаза.
Но каждый крем имеет свои лечебные свойства. Одни гели очень быстро успокаивают боль, другие способствуют рассасыванию синяков, третьи помогают снять отек. А есть те, которые выполняют все функции сразу.
Выбирать этот лекарственный препарат, нужно ссылаясь на собственную болезнь. А советы подруг, соседок и рекламные ролики в данном случае неуместны.
Как выбрать?
- Мази с охлаждающим эффектом («Траумель С», «Лидокаин»). Втирать в рану их не нужно. Достаточно нанести ее толстым слоем на травму. Применять данные лекарственные средства необходимо по рекомендации лечащего врача, чтобы не сделать хуже;
- Согревающие гели («Фастум-гель», «Капсикам» и другие). Они вызывают аллергические реакции. После получения ушиба нельзя пользоваться данными препаратами. Они эффективны при больших гематомах. Самостоятельно, без консультации со специалистом, их использовать не стоит;
- Обезболивающие («Кетонал», «Найз», «Диклофенак» и т.д.). Назначают их в самом начале болезни. На поздних стадиях, когда рана поджила, они бесполезны. Лучше долго их не применять, а то возможно привыкание;
- Рассасывающие («Троксевазин», «Лиотон»). Применяют их до того момента, пока синяк не сойдет на нед. Привыкания они не вызывают;
- Регенерирующие («Вольтарен», «Гепариновая мазь», «Нурофен»). Они хороши и действенны даже при сильных отеках.
Абсолютно любое средство следует наносить на кожу не больше 4-5 раз в сутки.
Во-первых, больное место должно дышать, а большой слой мази препятствует попаданию свежего воздуха на рану. А, во-вторых, травмированный участок должен восстанавливаться без постороннего вмешательства.
Без лечения этот процесс будет протекать слишком долго, и пострадавший надолго выйдет из строя. Лечебные препараты помогают быстрее восстановиться пострадавшей коже.
Лечение ушибленного пальца на ноге
Ушибленный палец на ноге – очень опасная и серьезная травма. Ее стоит срочно лечить, чтобы не возникли серьезные последствия. В первую очередь нужно исключить перелом, а только после этого приступать к лечению.
Гематома обычно разрастается почти на всю площадь ноги. Нога становится синей и жутко болит. Поэтому, к лечению нужно приступать срочно и со всей серьезностью.
От ушиба пальца на ноге назначают мази, таблетки, охлаждающие компрессы. Гели должны содержать противовоспалительные компоненты и успокаивать боль. Можно воспользоваться «Ипатромбином Г». В его составе есть преднизолон, который снимает воспаление.
Гормональными препаратами лучше не пользоваться. Они вызывают привыкание, а значит, в процессе лечения ни один раз придется сменить мазь
Какие мази эффективны при серьезных травмах?
Средства, от сильных травм почти не отличаются от обычных, часто применяемых препаратов. В их состав входят те же препараты. Они делятся на нестероидные и мази, в составе которых есть одно активное вещество (гепарин или троксерутин).
Мази с НПВС (нестероидные противовоспалительные свойства) очень сильнодействующие. Они справляются с болью, отеками, снижают и не дают развиваться воспалительным процессам.
Прописывают их при серьезных ушибах. Но эффективны они сразу, после получения травмы.
Нестероидные мази имеют ряд противопоказаний.
- Во-первых, это аллергия, которая возможна после применения.
- Во-вторых, при бронхиальной астме и различных видах врожденной аллергии их принимать строго запрещается.
- В-третьих, при беременности и в период лактации стоит обратить внимание на другие препараты.
- В-четвертых, больным с проблемами печени и почек их не приписывают.
- В-пятых, возрастные ограничения. Детям до 7-8 лет их применять не стоит.
После нанесения на небольшие пораженные участки, часто возникает зуд и жжение. А вот при частом применении и на больших площадях, возможна тошнота и рвота. Чтобы не возникало тяжелых последствий, перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
Другая группа мазей, в состав которых входит гепарин и троксерутин, не так вредны. Они быстро устраняют синяки и гематомы. К тому же, укрепляют стенки сосудов, что благотворно влияет на процесс выздоровления. Это такие препараты, как «Долобене», «Лиотон», «Венолайф», «Дексопантенол» и другие известные марки.
Они эффективны не сразу, их стоит наносить на синяки, после того, как рана немного поджила. В момент получения травмы они просто бесполезны.
Не менее действенны мази, в состав которых входят натуральные вещества. Они пользуются огромным спросом среди населения. Этими препаратами лечат ушибы не один десяток лет. Например, это гели с арникой или бадягой. Их можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно, дома.
“Бадяга” – самое распространенное средство. Его можно и детям, и взрослым. Даже беременные и кормящие женщины не в зоне риска. Несмотря на то, что средство очень дешевое, оно действительно помогает.
Мази с натуральными веществами обладают следующими свойствами:
- Антибактериальным;
- Противовоспалительным;
- Регенерирующим;
- Противоотечным.
Побочные эффекты тоже есть. Это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость компонентов. Чтобы аллергия не распространилась по всему телу, нужно нанести немного средства на локоть и подождать.
Если реакция не возникнет, то можно мазать на рану. А вот если намазанное место сильно горит и чешется, покраснело, то от препарата придется отказаться и выбрать какое-то другое средство.
Бывают случаи, что ждать нельзя и гель нужно наносить срочно, тогда стоит сообщить врачу, на какие вещества у вас есть аллергия. Если эти компоненты есть в составе мази, то он заменит лекарственное средство на другое.
Применять мази можно только в том случае, если вы уверены, что это действительно ушиб, а не перелом или вывих. Осторожными нужно быть в случае с травмами головы, живота и суставов. Не стоит пренебрегать обследованием и советами специалистов.
На какие мази обратить внимание: дорогие или дешевые, нестероидные или другие – решать, конечно, вам. Главное, не думать, что рана заживет самостоятельно и никаких осложнений не будет. В любом случае, процесс выздоровления и заживания зависит от пациента.
Будьте осторожны и не болейте!
Метки: Арнигель, бадяга, боль в колене, Гепариновая мазь, долобене, капсикам, лечение в домашних условиях, Лиотон, мазь, опухоль, Спасатель, Спецмазь, Траумель С, Троксевазин, ушиб, Финалгон
Об авторе: Андрей Степанович
Источник
Нижние конечности – часть тела, на которую приходятся большие физические нагрузки. Сильная утомляемость, неосторожность во время совершения движений становятся частой причиной травмирования ног.
Самые распространенные травмы, которые возникают в данной части тела – растяжения связок в области колена и голеностопа, икроножных и бедренных мышц.
Сущность растяжения мышц и связок
Растяжения мышц возникают как следствие повреждения мускульных волокон по причине физической перегрузки, сопровождаются они усиленными болевыми ощущениями, возникновением отека и припухлости в проблемной зоне. Если анатомическая целостность всех структурных элементов сохранена, то лечение в этом случае не предполагает проведения операции, больному показан лишь постельный режим и покой. Сильную боль купируют обезболивающими лекарствами.
Связки являются частью опорно-двигательного аппарата, служат соединительным элементом, который прикрепляет мышцы к суставам. Если происходит разрыв связки, то необходимо обязательное оперативное вмешательство.
Выделяют три степени тяжести патологии:
- первая: задействован небольшой участок связки, присутствует болезненность, но движения не ограничены;
- вторая: ощущается сильная боль, появляется синяк под кожей, отек;
- третья: наблюдается острый болевой синдром, полные разрывы связок, большой отек, синяки.
Вероятные причины и симптомы растяжения
Причинами патологии становятся:
- механические травмы сустава;
- длительная и интенсивная нагрузка;
- выполнение однотипных действий в течение долгого периода времени;
- совершение резких движений (рывков).
Растяжения провоцируют:
- спешная ходьба;
- невнимательность;
- скользкая дорога, гололед;
- усталость;
- несоблюдение техники безопасности (во время занятий спортом, на производстве).
Характерные признаки растяжения связок и мышц:
- боль в месте получения травмы;
- покраснение кожных покровов;
- отек;
- припухлость;
- кровоподтеки, гематомы;
- ограничение подвижности сустава;
- похрустывания и потрескивания внутри сочленения;
- онемение тканей, потеря чувствительности;
- деформирование конечности, ощущение излишней подвижности.
Может наблюдаться повышение температуры тела.
В группу риска входят:
- спортсмены;
- дети (особенно гиперактивные);
- пожилые люди;
- беременные женщины на поздних сроках вынашивания ребенка.
Растяжение связок обнаруживается сразу, болезненные проявления в мышцах появляются только на следующие сутки.
Диагностика
Выявляют патологию путем визуального осмотра у врача-травматолога и сбора анамнеза больного, проведением рентгенографии пораженного места. Чтобы убедиться, что деформирующие процессы не задели кость, дополнительно назначаются МРТ, КТ.
Схемы лечения растяжения
Сразу после получения повреждения связочно-мышечного аппарата нельзя:
- растирать и согревать место растяжения: тепловые процедуры можно совершать, начиная с третьего дня после травмы;
- употреблять спиртные напитки: алкоголь замедляет регенерацию тканей;
- вести активный образ жизни: больным связкам и мышцам следует обеспечить покой.
При легкой и средней тяжести повреждения лечение патологии включает в себя:
- прием обезболивающих препаратов («Парацетамол», «Нурофен»);
- назначение нестероидных противовоспалительных лекарств («Кетопрофен» в виде мази или геля, «Диклофенак»);
- наложение гипсовой повязки или лонгеты;
- проведение физиопроцедур: начиная со второго дня терапии, прописываются УВЧ, электрофорез, массаж;
- занятия лечебной физкультурой;
- накладывание компрессов.
При разрывах связок, мягких тканей и сухожилий в случае неэффективности консервативной терапии показано хирургическое вмешательство.
Мазь при растяжении связок на ноге
Мази, которые можно использовать при повреждении связочного аппарата, бывают нескольких видов в зависимости от оказываемого эффекта:
- обезболивающие («Найз», «Кетонал», «Вольтарен», «Диклофенак», «Ибупрофен»);
- охлаждающие (гепариновая мазь, «Троксевазин», «Никофлекс»);
- согревающие («Апизатрон», «Випросал», «Капсикам», «Наятокс»);
- комплексные.
Лекарственные средства изготавливаются на жировой основе с добавлением активных веществ, препятствуют развитию воспалений, возобновляют работоспособность мышц и связок, снижают отечность, купируют болезненные проявления. Медикаменты обладают минимальным количеством противопоказаний, являются быстродействующими.
Наносить мазь нужно на сухую поверхность, очищенную от загрязнений, легкими круговыми движениями втирать линимент до полного впитывания.
Противовоспалительные
Противовоспалительная мазь при растяжении связок голеностопного сустава блокирует воспалительный процесс, снижает боль, улучшает двигательные способности сочленения. Наиболее популярными и часто используемыми являются:
- «Диклофенак гель». Курс лечения им составляет не больше двух недель, наносится лекарство 4 раза в день. Противопоказан препарат при индивидуальной непереносимости составных компонентов, а также детям, беременным и кормящим грудью женщинам.
- «Лиотон гель». Имеет в своей основе гепарин натрия, успешно борется с отечностью. Мазать больное место рекомендуют трижды в сутки.
Спортивные
Такие мази от растяжения связок голеностопа рекомендованы при получении травмы людям, активно занимающимся спортом, имеющим хронические микроповреждения конечностей из-за усиленных физических тренировок. Применяются в борьбе с профессиональными травмами у спортсменов, имеющих повышенный риск травмирования.
Для лечения подобных повреждений используются:
- Анестезирующая жидкость – обладает местным обезболивающим эффектом.
- «Апизатрон» – мазь, созданная на основе пчелиного яда. Согревает больное место, стимулирует кровообращение, ускоряет прохождение обменных процессов.
- «Бутадион» – борется с воспалениями в мышцах, связках, суставах. Предупреждает артриты, радикулиты, ишиасы, люмбаго.
- «Диклофенак» – анальгетик, противовоспалительное средство.
- «Дип Рилиф» – используется при миалгии, патологиях костной ткани, купирует болезненные проявления.
Мази при растяжении мышц
Местные средства от мышечной боли при рассматриваемом повреждении могут оказывать противоотечное, тепловое, обезболивающее и др. воздействие.
Охлаждающие
Имеют в своем составе ментол, эфирные масла. Охлаждают место боли, снижают отечность, рассасывают гематомы, обезболивают. Часто рекомендуют к использованию мази:
- «Миотон»;
- «Нафталгин»;
- «Димексид»;
- «Лидокаин».
Согревающие
Согревающие мази восстанавливают кровоток в мышцах, способствует возобновлению утраченных функциональных возможностей, ускоряют выздоровление. Изготавливаются они на основе ядов (змеиного, пчелиного), включают в свой состав перец и горчицу. Наиболее популярными являются:
- «Випросал»;
- «Апизатрон»;
- «Эфкамон»;
- «Дип Рилиф»;
- «Капсикам».
Обезболивающие
Такие мази уменьшают боли и отеки, купируют воспалительный процесс.
С этой целью применяются:
- «Финалгель». Снижает риск развития тромбозов, убирает болезненность в суставах, борется со скованностью в мышцах, отечностью. Наносится 3 раза в сутки.
- «Диклофенак». Быстро впитывается, используется трижды в день, является очень действенным средством, быстро снимающим боль.
- «Кетопрофен». Препятствует образованию тромбов. Мазать поврежденный голеностоп или колено следует дважды в день.
Мази комплексного действия
Расширяют сосуды, стимулируют отток жидкости из поврежденных тканей, восстанавливают нервные волокна, ускоряют рассасывание гематом.
Пользуются популярностью мази:
- «Никофлекс». Способствует заживлению ран, улучшает кровообращение. Применяется до 10 дней, в случае передозировки может проявиться аллергическая реакция.
- «Долобене». Повышает прочность и эластичность сосудов, уменьшает свертываемость крови, препятствует образованию тромбов.
- «Долгит». Действует сразу после нанесения.
Мази при растяжении мышц и связок у детей
В детском возрасте чаще травмируются крупные суставы, кисти рук.
В домашних условиях оказание первой помощи ребенку при получении травмы заключается в:
- прикладывании холодного компресса;
- принятии обезболивающих препаратов («Парацетамол», «Ибупрофен»);
- наложении тугой повязки на место растяжения.
Больного малыша следует безотлагательно доставить в медицинское учреждение и пройти осмотр у врача.
Из медикаментов детям при ушибах и растяжениях назначаются мази, в состав которых входят природные компоненты (гепарин, живица, декспантенол):
- «Долобене»;
- «Траумель гель»;
- «Капилар».
Использовать подобные лекарственные средства следует на 4-5 сутки (после того, как уйдет отечность и боль), показано наложение тугих повязок на область пораженного сустава. В случае получения тяжелой травмы необходима срочная госпитализация.
В период реабилитации маленьким пациентам назначается лечебная физкультура. Занятия проводятся в кабинете ЛФК под контролем инструктора.
Плюсы и минусы использования мазей
Мази наделены рядом неоспоримых достоинств. Они являются:
- доступными (есть дешевые варианты очень действенных лекарств);
- удобными в использовании;
- быстродействующими;
- безвредными для желудочно-кишечного тракта, печени, почек;
- эффективными при купировании острых болевых синдромов;
- сосудоукрепляющими;
- наделенными минимальным количеством противопоказаний (многие из них можно назначать беременным и кормящим грудью женщинам).
Среди недостатков мазей и кремов называют:
- оставление жирных пятен на одежде;
- необходимость сочетать препараты с таблетками и микстурами, предназначенными для внутреннего приема.
Особенности выбора мази
Выбор медикамента осуществляет лечащий врач, исходя из вида травмы, ее степени тяжести, симптоматики. В случае самостоятельного подбора лекарственных средств пациент рискует получить нежелательные побочные эффекты, способные привести к усугублению состояния.
Основными критериями выбора, проводимого специалистом, становятся:
- комплексность оказываемого воздействия (при наличии болезненности и кровотечений прописываются многокомпонентные средства);
- наличие в составе препарата лидокаина, когда требуется обезболивание раны;
- антибактериальный состав, если имеет место присоединение инфекции;
- венотонизирующие лекарства в случае очень слабой выраженности симптомов.
Профилактика растяжения
Чтобы уберечься от травмирования связок и мышц ног, нужно:
- соблюдать правила занятий спортом и технику безопасности;
- регулярно выполнять упражнения на растяжку;
- подбирать удобную обувь для тренировок: это снизит нагрузку на стопы, улучшит подвижность конечности;
- использовать специальный фиксатор для коленного сустава, который снизит риск получения травмы (его можно заменить его эластичным бинтом);
- правильно питаться: употреблять пищу, богатую белками, микро- и макроэлементами, витаминами и минеральными веществами; пить большое количество жидкости в течение дня.
С целью предупреждения вывихов суставов, мышечных или связочных растяжений рекомендуют:
- совершать основные упражнения только после проведения разминки, по окончании занятия следует осуществить заминку – завершение тренировки;
- заканчивать заниматься нужно с нормальным самочувствием, не переутомляться;
- избегать падений и ударов конечностей во время гололеда, на скользкой дороге, при подъеме и спуске по лестницам и ступенькам;
- не стоит ходить по неровным поверхностям, ямам.
Мазь от растяжения связок и мышц – эффективное средство в борьбе с недугом. Она является важной составляющей медикаментозной терапии. Но для того, чтобы лечение с ее помощью было успешным, а восстановление после травмы прошло быстрее, назначать лекарственный препарат и устанавливать нужную дозировку должен только квалифицированный врач.
Источник