Баня при ушибе ребер

ушиб ребра Ребра вместе с грудными позвонками и грудиной составляют каркас грудной клетки, который защищает от травм внутренние органы грудной полости – сердце и легкие. Другая функция ребер — участие в дыхании. Повреждения (ушибы, переломы) грудной клетки – довольно распространенная травма. Наиболее часто наблюдается ушиб ребра.

Ребра имеют богатую иннервацию, постоянно находятся в движении в процессе дыхания, поэтому их ушибы сопровождаются продолжительными болевыми ощущениями и долгим восстановительным периодом. Могут быть травмированы и внутренние органы. А если человек страдает хроническим заболеванием дыхательных путей, сердечно-сосудистой патологией, ушиб ребра может привести к обострению процесса. Лечение ушиба ребра должно быть начато сразу после травмы.

Причины.

Удар тупым предметом.
Падение на бок или переднюю грудную стенку.
Автодорожные происшествия.

Признаки ушиба ребра.

Боль в месте травмы, обычно выраженная.
Отечность мягких тканей.
Подкожное кровоизлияние. Оно может быть обширным. На его месте пальпируется уплотнение.
Болезненность при вдохе, особенно глубоком, и выдохе, при кашле и чихании, наклонах, поворотах туловища.
Болезненность при пальпации места ушиба.

Как отличить ушиб ребра от перелома. Самостоятельно, без посещения врача, Вы не сможете различить ушиб ребра и его перелом. Перелом ребра без смещения отломков имеет те же признаки. При переломе обычно болезненна осевая нагрузка на грудную клетку, т.е. сжимание ее с боков и спереди назад отражается болью в месте травмы. При ушибе этот симптом отрицательный. Но все же, нельзя полагаться только на тест осевой нагрузки.

Если же после удара по грудной клетке появился сильный кашель с кровавой мокротой, под кожей в месте ушиба ощущается поскрипывание, это говорит о переломе ребра и повреждении им плевральной полости. Пульс резко снижается, дыхание становится учащенным и поверхностным. Такое состояние опасно для жизни и требует экстренной помощи врача. При ушибах ребер никогда нет изменений пульса и давления.

Диагностика.

Врач опрашивает обстоятельства травмы, ему важно знать силу травмирующего агента. Затем он проводит осмотр грудной клетки и непосредственно места ушиба. Также, доктор выслушивает легкие, тоны сердца. В большинстве случаев требуется рентгенография грудной клети в прямой и боковой проекции. Лечение ушиба ребра.

Лечение ушиба ребра чаще проводится амбулаторно и первое, что необходимо обеспечить, это покой. Пострадавший должен находиться в положении лежа с приподнятым головным концом, чтобы уменьшить нагрузку на легкие. Постельный режим следует соблюдать не менее трех дней. При легком ушибе, если через сутки симптомы стихли, можно двигаться. Но не делайте резких движений, не поднимайте тяжести.
Прикладывание холода к месту ушиба в течение первых суток несколько раз по 15 минут. Можно использовать резиновую грелку с холодной водой, лед, мокрое полотенце. Холод уменьшит проявления гематомы, снимет боль.
При выраженной боли примите анальгетик, лучше нестероидный противовоспалительный препарат (найз, мовалис, целебрекс).
Прием спазмолитиков. После консультации с врачом можно принимать эуфиллин по 1 таблетке 1 раз в день. Он расслабляет мускулатуру бронхов, что будет профилактикой застойных явлений в легких.
Прием отхаркивающих препаратов (грудной сбор, бромгексин и др.). Один из методов профилактики застоя в легких.
Со вторых суток можно использовать нестероидные противовоспалительные средства местно (гель рициниол, диклак, феброфид, крем кетонал). Выбранный препарат следует наносить на место ушиба тонким слоем 3 раза в день 7-10 дней.
Со 2-го дня разрешены тепловые процедуры (сухое тепло) – электрическая грелка, нагретая соль в мешочке, синяя лампа на 30-40 минут один раз в день.
При сильном ушибе рекомендуется пройти физиопроцедуры с 5-6-го дня – УВЧ, амплипульс, элеткрофорез. Они назначаются врачом. Курс составляет о 7 до 10 дней.
Ежедневно после стихания острых болей выполняйте дыхательную гимнастику.
Иногда, при сильных болях, может потребоваться новокаиновая блокада места ушиба.

Осложнения.

Пневмония, или воспаление легких. Дыхание при ушибе ребра из-за болей становится более поверхностным, в легких могут возникнуть застойные явления. Характерные признаки этого осложнения – повышение температуры тела (38 градусов и выше), кашель, боли в грудной клетке, потливость. Не занимайтесь самолечением при этих признаках, пневмонию нужно лечить в условиях стационара.
Ушиб легкого. Его можно заподозрить, если возникла одышка, учащение пульса, кожные покровы синюшны. Требуется квалифицированная помощь.

В случае ушиба ребра нельзя принимать горячие ванны, посещать баню, сауну. Не стоит перетягивать грудную клетку простыней или бинтами, это еще больше снизит дыхательные экскурсии и приведет к застойным явлениям. При появлении кашля, усилении болей, повышении температуры тела сразу же обращайтесь к врачу. Лечение осложненного ушиба ребра проводится в стационаре.

Источник

Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный.

Если говорить о травмах в общем, то перелом — это травма, результатом которой является деформация кости. При наличии открытой раны он называется открытым — в этом случае значительно повреждаются также и мышечные ткани, и сосуды, и кожные покровы. При отсутствии внешних повреждений перелом называют закрытым. Если при переломе или повреждении связок и сухожилий конечности находились в гипсе, то следствием этого будут атрофированные мышцы и ухудшенное кровообращение в месте «обездвиживания».

Поэтому чаще всего проблема состоит не только в самой травме, но и в том, что зачастую для полного восстановления после подобного нужно больше времени, чем было занято непосредственно лечением. Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный, поскольку может снизить отечность, болевые ощущения, невозможность полноценно двигать конечностями и прочие последствия.

Польза прогрева

Посещение парной в частности может поспособствовать более скорому образованию костной мозоли на месте переломов и трещин, а горячий воздух — повлиять на травмированные мышцы, сухожилия и связки, в том числе снимая и болевые ощущения.

Поскольку нарушенное кровоснабжение мышечной ткани вызывает гипоксию, интенсивный прогрев исправляет эту ситуацию, стимулируя кровообращение. Это позволяет снизить боль на пораженном участке и ускорить восстановление хрящевой и костной ткани. Горячий воздух также влияет на регенеративные процессы, точно так же, как и возможные легкие массажные движения — к примеру, можно применять растирания полотенцами или вениками и другие способы. Главное при этом не переусердствовать и не «обрабатывать» поврежденный участок с силой.

Психологическая помощь

Немалую роль в восстановлении организма играют, конечно же, и выделяемые при посещении сауны эндорфины, повышающие настроение и улучшающие общее самочувствие. При ограниченности движения, помимо всего прочего у человека может наблюдаться упадок сил и настроения на почве ощущения некоторой своей беспомощности (или полной — в зависимости от сложности травмы).

Как известно, искусственная стимуляция эндорфина путем введения его или его заменителей не показала действительной эффективности, а потому необходимы варианты естественной выработки гормона. Общее расслабление в сауне и продолжающаяся выработка эндорфина позволяет избавиться от неприятных ощущений. А поскольку часто говорится, что парная очищает не только тело, но и голову — то и от «лишних мыслей» негативного характера здесь также можно избавиться, что пойдет только на пользу и также поможет ускорить процесс восстановления.

Общие рекомендации

Посещение сауны при наличии травм или каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата не должно быть длительным. Поскольку основная сумма тепла потребляется организмом в первые же 10 минут, этого может быть вполне достаточно для воздействия на суставы, мышцы, сухожилия и кости. В дополнение в качестве элемента восстановительных процедур могут быть рекомендованы также обливания теплой водой и использования солевых ванночек.

Помимо своего расслабляющего и успокаивающего эффекта наравне с антиотечным воздействием, солевые ванны также прекрасно справляются с различными мозолями и помогают справиться с огрубевшей кожей, улучшая ее состояние в целом — она становится более гладкой и приятной на ощупь. Можно также добавлять в воду ароматические масла для усиления терапевтического эффекта или просто приятного аромата.

Ограничения

Безусловно, перед посещением сауны следует в любом случае проконсультироваться у лечащего врача, поскольку подобные травмы зачастую сопровождаются воспалениями костно-суставной ткани или какими-либо хроническими заболеваниями, снижающими адаптационные свойства.

Здесь можно вспомнить в частности о том, что сауна показана, как известно, при симптомах простуды, но категорически запрещена при высокой температуре. Так же и в данном случае — прогрев в некоторых ситуациях может не способствовать заживлению травмы, а наоборот — усугублять положение. То же можно сказать и о значительной отечности в зоне перелома. При наличии большого отека посещение сауны не рекомендуется, поскольку высокая температура может еще больше его увеличить или даже спровоцировать кровотечение, если капилляры не восстановились полностью.

Кроме того, могут возникнуть противопоказания или некоторые ограничения в связи с прописанными медицинскими препаратами, сопровождающими процесс восстановления — к примеру, кортикостероидных препаратов и др. Безусловно, при наличии открытой раны или необходимости накладывать бинты, лангеты, бандажи или гипс речи о посещении парилки также не идет — это возможно уже только после окончательного их снятия. Обычно беспроблемным для посещения сауны в связи со всем вышесказанным можно назвать период приблизительно через 2–3 недели после снятия защитной повязки или гипса — в зависимости от сложности травмы и особенностей восстановления тканей.

Не лечить, а предотвращать

Нельзя не отметить, что процесс восстановления во многом зависит от изначального состояния связочно-мышечного аппарата человека. Всем известно, что детские кости восстанавливаются значительно быстрее, а связки у малышей гораздо эластичнее, чем у взрослых и тем более пожилых, а соответственно и реабилитация проходит значительно оперативнее.

Но дело не только в возрасте, но и в общем состоянии организма. У занимающихся спортом в частности также период восстановления короче, нежели у ведущих малоподвижный образ жизни. Поскольку сауна способствует увеличению эластичности связок и положительному воздействию на суставы и хрящи, а также в целом на обменные процессы, играющие не последнюю роль в работе опорно-двигательного аппарата, то стоит задуматься и о регулярном посещении парной как о превентивном воздействии в данном ключе, а не только «аварийном».

Опубликовано в журнале «БАНБАС» № 4 (124)/ 2019

Источник

Что делать при ушибе ребра: как выявить симптомы и оказать первую помощь

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

боль в грудной клетке Как известно, ребра – очень важная часть скелета, ведь они принимают участи в процессе дыхания и защищают жизненно важные внутренние органы от разного рода повреждений.

Может ушиб сам по себе не так опасен, как тот же перелом ребра, однако чреват осложнениями и сопровождается достаточно болезненными ощущениями.

Ушиб ребра – это нарушение целостности костной ткани, сопровождающееся повреждением покрывающей ребра мышечной ткани с возможным последующим спазмом и нарушением кровообращения в поврежденной зоне. В результате ощущается боль и возможно появление гематомы (как следствие разрыва сосудов).

Причины возникновения травмы

Как ни грустно, но тема изложенной ниже статьи на редкость актуальна, ведь ушиб рёбер – травма довольно частая и распространенная.

Такой вид увечья можно получить, неудачно упав, или при случайном столкновении с кем то, или каким-либо предметом внушительных размеров, не говоря уже о таких случаях как ДТП, производственная травма или сильный удар в область грудной клетки.

Потому общие характеристики, диагностику, методы профилактики и лечения при переломе ребра необходимо, вне всяких сомнений, знать каждому.

Сопряженные травмы

Среди сопряженных тяжелых травм следует выделить:

перелом ребра: вовремя не выявленный, приводит к таким тяжелым последствиям, как пневмоторакс и гидроторакс (повреждения ребром плевры и легкого, в результате чего в плевральной полости скапливается кровь; в другом случае при повреждении плевры и кожных покровов нарушается соединение легких с окружающей средой);
трещина ребра: неполный перелом ребра без смещения кости, возможен при сильном ушибе (может привести к кровоизлиянию в грудную клетку, вызванному повреждением легкого с последующим летальным исходом);
пневмония (может возникнуть при попадании в легкое какой-либо инфекции и в результате длительного воспалительного процесса).

Симптомы, характерные для повреждения

При этом следует подчеркнуть важность правильной и своевременной диагностики, ведь не всегда доподлинно известно, что беспокоит именно ушиб, а не что-либо другое.

Итак, различаются такие симптомы, присущие именно ушибу ребра:

Сильная, очень резкая боль в момент получения травмы. Чаще всего ушиб ребра происходит в результате удара тупым предметом или резкого соприкосновения с твердой поверхностью, большая иннервация в этой зоне и провоцирует значительные болевые ощущения.
Место ушиба болит длительное время. В зависимости от степени тяжести повреждения, ушиб может болеть от нескольких дней до двух и более недель при дыхании и движениях туловищем.
Затрудненное дыхание. Основные болевые ощущения приходятся, как правило, на попытку вдоха, возможно поверхностное частое дыхание с ощущением нехватки воздуха. В случае повреждения легкого могут иметь место остановки дыхания.
В поврежденном месте виден значительных размеров синяк. Размер и яркость синяка зависит от количества поврежденных сосудов. По мере выздоровления цвет полученной в результате травмы гематомы меняется: от багрового до коричневого, затем желтеет.
На месте ушиба возникает опухоль. Еще одним признаком ушиба рёбер является отек. Со временем отек на месте ушиба все больше уплотняется, но через некоторое время проходит. Во время пальпации, как правило, возникает мучительные болевые ощущения.
Кожа в месте ушиба на ощупь становится горячей, в большинстве случаев краснеет (в случае, если еще нет синяка).

Диагностические методики

Диагностика заключается во врачебном осмотре и, как правило, рентгенографии поврежденного участка. Задачей врача на данном этапе является забинтованная грудь определение степени тяжести травмы.

Очень важно определить, что у пострадавшего не перелом. Для этого врач пальпирует место ушиба на предмет выступов или впадин, такие признаки явно указывают на перелом. Если ничего подобного не обнаружено, но остается опасность неверного диагноза, врач может назначить рентгеновский снимок.

Данное исследование позволяет не только убедиться в отсутствии перелома, но и изучить степень ушиба.

Комплекс лечебных мер при ушибе

Лечение при ушибе ребер нужно начинать с оказания первой помощи.

Первая помощь

Итак, что делать при ушибе ребер в первые минуты после травмы:

Убедитесь, что случай перелома ребра исключен. Для этого легко, без нажима, проведите рукой по месту увечья — возможна припухлость, но не должно быть глубоких вмятин и выпуклостей. Если подозреваете, что все же получили перелом – не откладывая, обращайтесь к специалисту.
Осмотрите всю поверхность грудной клетки на предмет выступов. Они могут возникнуть по причине перелома ребер не обязательно в зоне его возникновения.
Ограничьте физическую активность. При данной травме активные движения запрещены. На несколько дней обеспечьте себе постельный режим.
Принимайте болеутоляющие препараты. Многие из них высокоэффективны при сильной боли (такие, как диклофенак, ибупрофен).
Если мышцы спины и позвоночник позволяют, то, как ни странно, но нужно попробовать лечь именно на ушибленную сторону – это поможет облегчить дыхание.
Прикладывание холода на зону травмы. Это очень эффективный метод самолечения, так как холод помогает снизить боль, уменьшить последствия кровоизлияния, а также сможет значительно уменьшить опухоль. Для данной процедуры необходимо сначала наложить на повреждение давящую повязку, и придать телу возвышенное положение, затем аккуратно приложить смоченную в холодной воде простынь или пакет со льдом. Регулярное повторение этой процедуры может снять многие из негативных проявлений данного повреждения.
Через некоторое время, при амбулаторном лечении следует применять согревающие компрессы, способствующие восстановлению.
Со временем, проконсультировавшись с врачом, следует делать щадящие упражнения на растяжку грудной клетки.

Первая помощь оказана, пришло время узнать, как лечить ушиб рёбер.

Медицинское вмешательство

Если возникают такие симптомы как: головокружение, спутанность сознания, нарушение координации движений, сопровождающийся выделением крови кашель, боли в сердце и изменение сердечного ритма, необходимо тут же обратиться к врачу.

компресс при ушибе ребра Применяются следующие типы процедур: УВЧ, электрофорез, амплипульс.

Также применяются такие тепловые манипуляции, как электрическая грелка и синяя лампа (30-40 минут в день). Также назначаются различные препараты в зависимости от степени болезненных ощущений, а также наличия или же отсутствия аллергических реакций. В случае гемоторакса проводиться пункция плевральной полости под анестезией, а в случае пневмоторакса – осуществляется пункция с целью удаления воздуха с помощью специальной трубки. В случае возникновения симптомов пневмонии, назначают курс лечения антибиотиками.

Методы народной медицины

Лечение ушиба ребер народными средствами часто дает очень хорошие результаты. Среди наиболее эффективных такие:

Лечение цветами календулы: 1 ст. л. соцветий на 2 ст. воды. Дать настояться 2 часа, затем пить по ½ стакана 4 раза в день.
Герань кроваво-красной разновидности: 1 ст. л. на 2 ст. кипятка, варить в течение 15 минут на небольшом огне, затем остудить и процедить отвар. Полученный отвар прикладывать в качестве компресса.
Корень цикория помогает снять боль: 100 гр. измельченных корешков залить 0.5л. водки и дать настоятся 2 недели. Смазывать ушибленное место полученным настоем.

Осложнения травмы

Среди осложнений наиболее распространены следующие:

длительный болевой синдром (чреват затяжным стрессом);
гипоксия (длительный недостаток воздуха);
как и при переломе ребер, возможен пневмоторакс и гидроторакс;
как и при любом повреждении ребер с уроном для легкого, возможна пневмония.

Профилактика ушиба ребер

В случае появления боли в области ребер при определенных обстоятельствах ограничение двигательной активности является первым превентивным методом.

Далее рекомендуется курс физиотерапевтических процедур, также желательно приобретение фиксирующего ребра с правильном положении жилета. Также такая конструкция поможет снизить нагрузку на область ребер.

Обязательно нужно обращать внимание на проявление аллергических реакций и повышение температуры ( таковое свидетельствует о наличии воспалительного процесса). Как профилактический метод не менее полезны разнообразные противовоспалительные и обезболивающие мази — их можно приобрести как по рецепту, так и без него.

Сама по себе, такая травма ребер, как ушиб не несет угрозы жизни и редко приводит к осложнениям. Однако невнимательное отношение к травме и отсутствие верного лечения может привести к серьезным последствиям для здоровья пострадавшего.

Видео: Повреждение грудной клетки

Современной медицине, например, ушиб ногтя на ноге или другой части конечности относится к разряду неожиданных травм. Его можно получить внезапно, когда идешь по делам и не догадываешься, что впереди ждет неприятная неожиданность, после которой будет больно делать самое незначительное движение.

Симптомы забоя ноги

На ноги ложится самая большая нагрузка в виде веса всего организма. С помощью них человек может делать шаги и держать тело в вертикальном положении. Поэтому травма части ноги, будь это стопа, голень или забой пятки, приводит к ограничению опорно-двигательной функции. То есть, из-за самого незначительного ушиба нельзя будет привычно двигаться и даже стоять. Если не начать вовремя лечение, то это может привести к серьезным последствиям. Ушиб ноги имеет свои признаки

Как и другое заболевание, ушиб ноги имеет свои признаки. К ним относятся:

Наличие острого болевого синдрома в ушибленном месте, препятствующему делать шаги.

Отек, образовавшийся в области удара. Если не начать его вовремя лечить, то он может преобразоваться в серьезную опухоль.

После травмы двигательная функция пострадавшего сустава ограничена.

В тяжелой форме травмы можно наблюдать сильную боль в надкостном узле и даже отслоение его от забитой кости.

В случае, когда перечисленные признаки после забоя налицо, то можно делать заключение – получился ушиб конечности. Перед тем как начать лечение, важно помнить, что указанные симптомы могут быть разной характерности.

Первые шаги в процессе лечения

Первая помощь при ушибе ноги состоит из набора действий, существенно влияющих на положительное лечение в дальнейшем. В первые минуты после удара, чтобы снять резкую боль и снизить отек, необходимо к больному месту приложить холодный компресс. В идеальном варианте это должен быть лед. Но если его под рукой не оказалось, можно ушибленное место пятки, например, подставить по струю холодной воды. За счет этого опухоль не будет иметь интенсивность в развитии, а гематомы будут меньшими. Для уменьшения гематомы приложите лед

Далее первая помощь после забоя, чтобы успешно можно лечить травму, должна быть таковой:

Обеспечение полного покоя ушибленной части, например пятки, в горизонтальном положении тела, так, чтобы конечность лежала на возвышенности. Такое положение помогает снять боль, гематомы и опухоль, которая образовалась после удара.
Наложение тугой повязки на место повреждения, чтобы участок мягких тканей не был ограничен в поступлении крови. Также ее накладывают так, чтобы не добавились гематомы. Такая помощь подходит, если есть признаки, похожие на вывих.

Если на месте удара наблюдаются признаки повреждения мягких тканей в виде царапин и ссадин, то требуется делать дезинфицирующую обработку раны и после ее заклеить пластырем. Такая манипуляция предотвращает появление воспалительных процессов, усложняющих дальнейшее лечение.

Постоянно на больном месте должен находиться холодный компресс, не дающий, например травмированной щиколотке опухать. Для этого требуется кусочки льда положить в целлофан и обернуть тонкой мягкой тканью. Еще помогает пластиковая бутылка, наполненная холодной водой или охлаждающая мазь.

При сильном болевом синдроме необходимо дать больному обезболивающее средство. Например, Анальгин поможет снять боль на некоторое время. Для того чтобы знать, сколько требуется давать препарата, необходимо проконсультироваться с врачом.

При сильном болевом синдроме необходимо дать больному обезболивающее средство В случае, когда первая помощь не оказала должного воздействия, то есть, боль усилилась, а опухоль и гематомы увеличились, требуется незамедлительно обратиться к врачу. Это надо делать для установления точного диагноза, так как сильный отек или обширные гематомы, например пятки, могут указывать на более серьезное повреждение сустава. В такой ситуации первая помощь не дает должного результата, а только уменьшит признаки на некоторое время.

Ко всему отмеченному, нужно знать: парить ушибленное место в ходе оказания первой помощи строго запрещено.

Врачевание ушиба ноги

Дальнейшее лечение забоя, например пятки или другой части ноги, необходимо будет под воздействием тепла. Шишка или опухоль проходит, если применять теплый влажный компресс или ванночки. Данные процедуры также рассасывают гематомы.

Хорошо лечить ушибленное место будет согревающая мазь и пластырь. Здесь важно помнить, что при применении геля поврежденную область нельзя растирать. Данная манипуляция не поможет снять отек, например ушибленной пятки, а только спровоцирует появление тромбофлебита сосудов мягких тканей.

Ушиб нижней конечности специалисты рекомендуют лечить с помощью физиотерапевтических процедур. Шишка или отек уменьшится, если применить электрофорез или УВЧ. Опухоль на забитой, например щиколотке, будет рассасываться без каких-либо последствий. Постоянно на больном месте должен находиться холодный компресс

В современной медицине широко практикуется лечение ушиба комплексным методом. Обычно врач в процедуры включает мазь, физиотерапию и теплый компресс. Когда лечить ушиб с таким подходом, то шишка или отек, например забитой пятки, будет уменьшаться быстрей, если использовать одну мазь или компресс.

Отлично помогает убрать патологии забоя мягких тканей Ибупрофеновая мазь. Лечить ушибленное место ноги данным препаратом следует 2 -3 раза в сутки.

Лечение в домашних условиях

Многие задаются вопросом, как убрать последствия забоя ноги в домашних условиях и сколько следует применять процедур? Здесь стоит отметить, что холодный компресс требуется использовать на протяжении первых трех дней. Далее, чтобы снять симптомы и боль, нужно применять согревающую мазь и теплые ванночки или примочки.

Эффективно излечивать ушиб ноги в домашних условиях можно с помощью препаратов, приготовленных по народным рецептам:

Шишка рассасывается, когда марлю, смоченную в спирте, приложить на 30 минут на область ушиба и сверху накрыть сухой теплой тканью.

Снять симптомы забоя тканей хорошо помогают компрессы из репчатого лука. Если луковицу натереть на терке, завернуть в марлю и положить на травмированное место, то шишка рассосется через несколько дней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Правильные действия и лечение при ушибе ноги — залог быстрейшего выздоровления.

2016-04-05

Источник