Бадяга поможет при растяжении

Гематомы и кровоподтеки на теле появляются не только после ушибов, ударов, падений, их причиной может стать и обычная бытовая травма. Быстро справиться с последствиями повреждений кожного покрова помогает бадяга – лекарственное средство, имеющее природное происхождение. Применение препарата имеет свои особенности, от соблюдения которых зависит отсутствие побочных реакций и эффективность лечения.

Автор статьи / Эксперты сайта

Шулепин Иван Владимирович, врач травматолог-ортопед, высшая квалификационная категория

Общий стаж работы более 25 лет. В 1994 г. окончил Московский институт медико-социальной реабилилитологии, в 1997 г. прошел ординатуру по специальности «Травматология и ортопедия» в Центральном научно-исследовательском институте травмотологии и ортопедии им. Н.Н. Прифова.

Форма выпуска

Бадяга поможет при растяжении

Бадяга – лекарственный препарат, получаемый путем высушивания пресноводных губок, обитающих исключительно в пресной чистой воде. Скелет бадяги представлен сетью игл кремнезема, соединяются которые при помощи органического вещества – спонгина. Помимо основных веществ губка богата на карбонаты и фосфаты. Бадяга в аптеках продается в нескольких лекарственных формах:

Порошок. Цвет порошка серовато-зеленый, продается в герметично запакованных пакетиках весом в 2,5, 5 и 10 грамм. Используется для приготовления суспензии наружного действия.
Гель Бадяга и Бадяга Форте. Помимо основного активного вещества содержат экстракт тысячелистника и листьев подорожника, гелеобразующие компоненты, отдушку.
Гель «Бадяга Форте». Состав – пресноводная губка, масло арники и чайного дерева, мята, цветки ромашки, экстракт каштана конского.

Все перечисленные выше формы можно использовать при появлении гематом от ударов. Кроме того выпускаются и другие лекарственные формы Бадяги, некоторые из них применяются в косметологии, другие — при лечении радикулитов, невритов.

Механизм действия Бадяги

Эффективность порошка пресноводной губки от кровоподтеков на теле известна достаточно давно. При наружном нанесении Бадяга действует сразу в нескольких направлениях:

Улучшает приток крови и расширяет просвет капилляров. Происходит это за счет воздействия игл кремнезема на кожу.
Снимает воспаление, предупреждает инфицирование. Противовоспалительными и бактерицидными свойствами обладает спонгин.
Очищает кожу от омертвевших клеток и усиливает регенерацию тканей. Благодаря этому кожный покров восстанавливается быстрее.

Таким образом,бадяга убирает синяки с тела за счет местно-раздражающего действия. Приток крови к месту ушиба способствует усилению обменных процессов, уменьшает болезненность и отечность. Использовать препараты на основе порошка губки можно и для лица, они хорошо убирают кровоподтеки под глазами, при правильном применении тонкую кожу не раздражают.

Показания к использованию

Гель, порошок или крем Бадяги используется при ушибах, при образовании гематом на любом месте тела, исключая область грудной клетки в проекции сердца. Рассасывающее действие лекарственного средства помогает избавиться от шишек после уколов – на ягодицах, бедрах, плечах.

Желательно начать наносить препарат сразу после получения травмы. В этом случае риск образования обширных кровоподтеков сводится к минимуму. Применять бадягу можно и для лечения вывихов – нанесение средства на область поврежденного сустава уменьшает боль, предотвращает появление обширных отеков.

Бадяга помогает справиться с восстановлением кожи за 5-7 дней.

Вероятность образования обширных кровоподтеков значительно снижается, если препараты на основе пресноводной губки пострадавшие начинают наносить сразу же после травмы.

Инструкция по применению геля и порошка Бадяги от гематом

Порошок или гель Бадяги желательно всегда держать в домашней аптечке, особенно это касается спортсменов, любителей экстремальных тренировок, пожилых и людей со склонностью к образованию гематом на теле после незначительных ушибов. Любая их лекарственных форм губки имеет свои особенности использования.

Гель Бадяга форте

Экстракты трав в составе препарата препятствуют развитию патогенных микроорганизмов на кожном покрове. Тысячелистник предотвращает появление отечности и уменьшает воспалительную реакцию. В новых сериях геля помимо лекарственных трав содержится красный перец и пчелиный яд. Под воздействием пчелиного яда усиливается местный иммунитет и улучшается питание поврежденных тканей. Перец улучшает рассасывание появившихся от ударов гематом и не допускает размножение патогенных бактерий.

Бадягу форте можно использовать для лечения синяков под глазами. Гель наносится тонким слоем до 4-х раз в день.

Гель Бадяга 911

Бадяга поможет при растяжении

Обладает противовоспалительным действием, улучшает кровоток, уменьшает отечность. Можжевельник в составе препарат укрепляет сосуды, чайное дерево усиливает рассасывание гематом и шишек.

На ушибленное место гель Бадяги следует наносить до 4-х раз в день.

Время выдержки – от 10 до 20 минут, после чего средство нужно смыть.

При применении на лице можно дополнительно смазывать кожу увлажняющим кремом, это убережет от появления шелушения.

Порошок

Бадяга поможет при растяжении

Мелкий порошок пресноводной губки согласно инструкции по применению можно использовать для рассасывания кровоподтеков в нескольких вариантах:

Смешав порошок с обычной водой в соотношении 1:1. Полученная паста легкими движениями втирается в ушибленное место или синяк, после подсыхания убирается смоченным в воде тампоном. Кратность нанесения – 3-4 раза в сутки.
Как компресс. Порошок для компресса от гематом нужно разводить с равным количеством растительного масла – оливкового или подсолнечного. Приготовленный состав плотным слоем распределяется по марлевому тампону, который затем прикладывается к ушибу, сверху дополнительно накладывается пленка. Зафиксированную повязку можно держать до 6-8 часов.
Смешав порошок с 2 ложками отвара из листьев подорожника и с небольшим количеством увлажняющего крема. Приготовленную массу можно использовать для устранения синяков на лице – под глазами, на скулах. На тонкую кожу смесь наносится не более чем на 5 минут до 3-х раз в день.

При использовании любого препарата на основе пресноводной губки следует соблюдать меры предосторожности:

Средство не должно попасть на слизистые оболочки глаз и носовых ходов. Если это все-таки случилось, то необходимо промывание большим количеством проточной воды.
Перед первым применением следует проверить индивидуальную чувствительность организма. Для этого выбранный препарат тонким слоем наносится на здоровую кожу. Нормальное реакция – это небольшое жжение. Придется отказаться от лечения Бадягой, если кожу начинает сильно печь или если появляются высыпания.

Лечение синяков бадягой не подходит для детей раннего возраста.

Применять средство врачи советуют, только если малышу уже больше трех лет. При этом лучше выбирать аптечный гель или разводить порошок с водой и увлажняющим кремом.

Необходимо и меньше держать препарат на теле – до 10 минут.

Противопоказания

Бадяга не должна использоваться при повышенной чувствительности на составляющие лекарства.

Не используют препарат для лечения синяков, если в месте травмы имеется нарушение целостности кожного покрова.

Это может привести к раздражению и вызвать нагноение.

Не запрещается Бадягу для устранения гематом использовать в период беременности – активные компоненты медикамента в системный кровоток не проникают.

Аналоги

Популярность препаратов на основе Бадяги объясняется не только их высокой эффективностью и незначительным количеством противопоказаний, но и умеренной стоимостью. Цена на порошок составляет от 30 до 50 рублей. Обычный гель стоит от 70 до 110 рублей. Несколько дороже препараты, содержащие несколько активных компонентов помимо Бадяги.

Аналогов по активному веществу нет, но есть препараты, которые также могут в короткие сроки избавиться от синяков и кровоподтеков:

Троксевазин. В состав входит троксерутин – вещество с противоотечным, венотонизирующим и обезболивающим действием. Троксевазин может использоваться для устранения синяков не только на туловище, но и на лице.
Синяк офф. Препарат на основе природных компонентов, обладающий противовоспалительными свойствами. Гель можно использовать для рассасывания гематом, образовавшихся на теле после ударов и хирургических вмешательств.
Гепариновая мазь. Наделенаантикоагулянтным действием, за счет чего быстрее рассасываются образовавшиеся при ударах кровяные сгустки.

Аналоги препарата Бадяги для лечения гематом на теле нужно подбирать, учитывая все противопоказания и побочные действия препаратов.

Отзывы о препарате

Можно услышать и восхищенные, и отрицательные мнения об использовании препаратов на основе Бадяги от синяков. Однако положительных моментов применения лекарства зафиксировано больше. Активные компоненты пресноводной губки за счет местно-раздражающего действия быстро рассасывают гематомы, уменьшают отечность поврежденной области и несколько обезболивают.

Применение Бадяги уже в первый день после ушибов позволяет уменьшить вероятность образования ярко-выраженного кровоподтека, сокращается и время восстановления тканей. Покупателей препарата привлекает практически полное отсутствие противопоказаний, бюджетная цена средства и возможность лечения синяков на любом участке тела.

Бадяга – один из самых быстродействующих и эффективных препаратов от синяков. Применение лекарства прошло испытание временем, отмечается, что попутно нанесение геля может решить и другие дефекты кожи. Но необходимо помнить, что при сильных травмах и повреждениях необходимо пройти обследование – помимо наружных средств может потребоваться и системная медикаментозная терапия.

Какие проблемы кожи лица вам поможет решить Бадяга

Источник

Бадяга (Spongilla lacustris) является одним из представителей примитивного животного мира, относящегося к типу губок. Обитает в пресных водах. Живут эти организмы колониями, создавая у берегов бесформенные образования в виде комков либо разветвлений и наростов на подводных предметах.

Тело Spongilla lacustris представляет собой скелет, образованный переплетением игл кремнезема. Иглы соединены между собой сложным белком – спонгином. В химическом составе губки пресноводной есть и другие органические вещества, а также углекислые и фосфорнокислые соли.

Высушенную пресноводную губку измельчают до состояния порошка. Ее широко используют в медицине, косметологии. Она обладает сильным рассасывающим эффектом при воздействии на скопления крови и лимфы в тканях организма.

Бадяга

Как бадяга борется с синяками

Бадяга

Первое, что нужно сделать, это приложить что-либо холодное, чтобы сузить кровеносные сосуды и капилляры для уменьшения кровоизлияния

Проявляющиеся на теле следы после ушибов со временем проходят без всякого вмешательства примерно за две недели. Однако не всегда можно позволить себе пассивно ожидать, когда синяк сойдет сам. Лицо, другие видимые участки тела выглядят, мягко говоря, непривлекательно. Прибегнув к старому проверенному средству на основе пресноводной губки бадяги, процесс значительно ускорится.

Образовавшийся от ушиба кровоподтек является следствием разрыва сосудов и капилляров. В результате излияния кровь скапливается между внутренними тканями в подкожной клетчатке, запекается. Затем происходит постепенное разрушение форменных элементов крови, кровоподтек исчезает.

Бадяга за счет местного разогревающего действия усиливает кровоток и ускоряет процесс восстановления. Кремневые иголочки, из которых состоит скелет Spongilla lacustris, оказывая механическое раздражение, стимулируют процессы в тканях и клетках кожи.

Однако прикладывать препарат из губки сразу после получения ушиба нельзя. Первое, что нужно сделать, это приложить что-либо холодное, чтобы сузить кровеносные сосуды и капилляры для уменьшения кровоизлияния. После того, как гематома сформируется, воздействие холодом следует прекратить. Теперь лечение можно продолжить с помощью бадяги.

Инструкция по применению геля и порошка

Порошок бадяги разводят теплой водой до образования однородной кашицы в подходящей по объему емкости. С помощью шпателя или пальцами наносят на ушибленный участок тела, распределив равномерно, слегка выходя за границы видимой зоны распространения гематомы. Ожидать до полного высыхания. Смыть теплой водой либо обильно смоченной салфеткой.

Для небольшого синяка есть еще один способ выполнения процедуры:

Бадяга

Гель, уже это готовая форма, которую ничем не разбавляют

на дно блюдца положить ватный диск;
обильно полить его водой;
насыпать небольшое количество порошка;
дать ему набухнуть;
приложить диск к синяку.

Точечные синяки, например от неудачно выдавленного прыща, намазываем бадягой при помощи гигиенических палочек.

Гель, уже это готовая форма, которую ничем не разбавляют. В ней кроме основного компонента могут содержаться вспомогательные средства для усиления эффекта, комплексного воздействия на проблему, либо для смягчения реакции. Например, экстракт подорожника, который кроме бактерицидного и противовоспалительного действия, будет давать увлажняющий эффект.

Для усиления разогревающей функции в препарат добавляют экстракт перца стручкового. Чаще такие составы используют для лечения люмбаго.

Добавочные компоненты к гелям с бадягой самые разнообразные. Это могут быть вытяжки из лекарственных трав, иные вещества, обладающие полезными свойствами.

Гель следует распределять на теле осторожными кругообразными движениями кончиков пальцев. Препараты, предназначенные для лица, наносят на 10 – 20 минут. Средства, которые лечат кровоподтеки на коже других частей тела – от 20 до 30 минут. После окончания рекомендованного времени смывают теплой водой.

Бадяга

Меры предосторожности

Перед тем, как нанести бадягу на кожу, необходимо внимательно изучить инструкцию. Данное средство предназначено исключительно для наружного применения. Его нельзя использовать на открытые раны, чтобы не спровоцировать усиление воспалительного процесса.

Бадяга также противопоказана, когда целостность кожного покрова не нарушена, но воспалена.

Нельзя наносить ее под глаза, избегать попадания на слизистые ткани. При случайном попадании в нос либо глаз, необходимо промыть большим количеством воды.

Плохо реагирует на пресноводную губку нежная, чувствительная кожа. Следует остерегаться проявления аллергии. Мерой предосторожности является проведение теста. Для этого на внутреннюю сторону локтевого сгиба наносят небольшое количество средства, смывают через 5-10 минут.

Чрезмерное покраснение, зуд свидетельствуют о непереносимости компонентов губки.

Бадяга

Стоимость

Порошок бадяги продается в пакетиках, дозированных для одного приема. Как правило, его расфасовывают по 5 или 10 грамм. Цена за малую упаковку составляет 52 – 90 рублей. Покупать выгоднее 10г стоимостью от 75 рублей. Однако, когда средства необходимо для пары прыщиков, брать больше бессмысленно.

Бадяга в форме геля имеет довольно большой диапазон цен, который зависит от добавок, которые вводят к основному компоненту, а также от ценовой политики фирмы производителя.

Наиболее простые гели стоят от 70 рублей. Гели форте – не мене 90. Более сложные составы могут иметь цену до 300 руб.

Отзывы

Маргарита

Чудодейственный порошок от синяков знаю хорошо. Еще моя бабушка лечила ним гематомы после инъекций. Недавно пришлось вспомнить этот способ. За несколько дней до поездки к морю ударилась об угол журнального стола. Бедро украсил лиловый синяк. Сразу приложила кусок какой-то заморозки из холодильника. Думала, что будет достаточно, но ошиблась. К следующему дню вылезло пятно. С утра побежала в аптеку, купила пакетик 10г. Конечно, кровоподтек сразу не исчез, но быстро пожелтел. На пляже был еще заметным, но, вероятно, морская вода помогла. Прошло меньше чем за неделю с момента ушиба.

Елизавета

Вести с синяками борьбу у меня нет необходимости. Пользуюсь бадягой с косметической целью. Мне порошок подходит больше чем гель. С помощью него я подсушиваю прыщики. Конечно, акне лечить надо, а не маскировать или по мере появления выдавливать. Но в моем случае этот метод работает. Подобная неприятность у меня бывает редко, но настроение портит. Я развожу порошок бадяги, после чего накладываю маникюрной лопаткой сначала чуть-чуть. Когда подсохло, еще добавляю капельку. Так делаю несколько раз. Прыщ засыхает, остаточные следы шелушатся и сходят. Недорого и результативно.

Галина

У меня на теле синяки берутся ниоткуда. Капилляры слишком хрупкие, следы остаются даже от незначительных причин. Мне посоветовали пресноводную губку. Чтобы упростить хлопоты, взяла гель. На мой взгляд она эффективна. Следы не такие фиолетовые как раньше, быстрее сходят. Но желтые пятна тоже смущают. Все равно заметно, что это остатки кровоподтека. Жаль, что нет средства моментального действия.

Ирина

В доме у нас всегда найдется пакетик бадяги. Она не только лечит синяки. Я с ее помощью лечу мужу радикулит. Часто покупаю в виде геля с перцем. Согревает отлично. Был случай, когда я сильно ударилась в «мягкое место». Синяк появился не сразу, но очень яркий получился. Его хотя и не видно посторонним, но боль мне мешала. Муж порекомендовал мне свое любимое средство. К моему удивлению помогло от боли. После этого случая я внимательно про нее почитала. Теперь в домашней аптечке всегда есть бадяга.

Дарья

Мне эта бадяга не понравилась. Синяк не убирает полностью, плохо пахнет. Это я о порошке. А гель вообще слабенькая для этих целей. Хотя, думаю, без них ходила бы со следами на руках еще дольше.

Виктор

Классная штука! Что такое синяки я знаю, на лице проходят долго. Я связан с экстримом, часто выгляжу как после драки. Бадяга помогает.

Серафима

Использую это средство как пилинг. Всем советую. Кроме того оно помогает бороться с подкожным жиром. Хорошо разгоняет кровь. После него лучше работают специальные кремы от целлюлита. На какое-то время после него кожа краснеет, но это быстро проходит. Натуральное, недорогое, эффективное средство.

Загрузка…

Источник

Из этой статьи вы узнаете: как лечат растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях, можно ли это сделать быстро, без обращения в больницу. Как оказать первую помощь, как ускорить восстановление после лечения.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 28.05.2019

Дата обновления статьи: 18.01.2020

Содержание статьи:

Как ускорить процесс выздоровления растянутых связок
Как правильно оказать первую помощь, этапы лечения
Народные средства при растяжении голеностопа
Домашнее лечение в восстановительный период
Первоисточники информации, научные материалы по теме

Растяжение связок голеностопа в домашних условиях можно вылечить самостоятельно при не очень серьезной травме. А именно: при повреждении 1 степени, с микроразрывами отдельных волокон, со слабыми сопутствующими симптомами (болями в области лодыжки).

Внешний вид голеностопа при растяжении связок

Если пострадавший абсолютно уверен, что травма легкая, то для полного восстановления (без обращения в больницу) достаточно:

оказания помощи сразу после растяжения (ледяные компрессы в течение первых суток, фиксирующая повязка);
от 1 до 2 недель относительного покоя для ноги (минимальное количество нагрузок, пока не исчезнут болевые ощущения);
применения мазей и компрессов (снимают воспаление, отечность, боль);
курса лечебной гимнастики после снятия фиксирующей повязки.

Прикладывание компресса со льдом на область повреждения

Однако без профессиональной консультации травматолога (к которому обращаются при подозрении на растяжение, надрыв связок) невозможно с точностью установить, насколько хорошо идет заживление.

Именно поэтому при самолечении появляется вероятность развития осложнений (полного разрыва связок, вывиха сустава).

Насколько эффективны домашние методы, и стоит ли лечиться самостоятельно – оценить сложно.

Обычно в таких случаях нагружать травмированную ногу начинают раньше, чем положено, и это становится причиной повторного повреждения, которое окажется более серьезным.

Как ускорить процесс выздоровления растянутых связок

Даже легкая травма, при которой разрываются лишь некоторые волокна связок, лечится достаточно длительное время.

На рубцевание тканей уходит до 1 недели. Для полного выздоровления рекомендуют несколько дней после исчезновения болевых ощущений (при нагрузке) носить фиксирующую повязку.

Восстановление можно ускорить (при легком повреждении процесс идет быстрее, 3–4 дня):

Правильно оказав первую помощь (главная задача – охладить и зафиксировать конечность, чтобы она снова не травмировалась).
Начав ходить (не перегружая конечность) сразу после того, как вы охладили и зафиксировали ногу. Легкая нагрузка усиливает кровообращение (питание), лимфоток (снимает отеки), способствует быстрой регенерации разорванных волокон.
Приступив к массажу без давления (скорее поглаживаниями) стопы и голени – выше и ниже области повреждения, стимулируя кровообращение и лимфоток.

Самомассаж при растяжении связок голеностопа легкой степени тяжести

Пункты 2 и 3 эффективны только при легких травмах. При серьезных разрывах в первые несколько дней двигаться, массажировать и прогревать голеностоп категорически не рекомендуют.

Другие домашние способы восстановления голеностопного сустава (ледяные компрессы, мази для снятия воспаления) влияют на скорость заживления связок примерно на одном уровне с медикаментозными средствами.

Очень быстрого способа избавления от растяжения не существует. Процесс находится в полной зависимости от естественной скорости регенерации (обновления) клеток и степени повреждений.

Как правильно оказать первую помощь, этапы лечения

Алгоритм оказания пострадавшему помощи в домашних условиях:

Сразу же приложите на 20 минут к области повреждения ледяной компресс (грелку, пакет, бутылку со льдом, обернутую в ткань). В первый день повторите процедуру 6–7 раз.
Зафиксируйте сустав (наденьте специальный ортез (медицинское приспособление для фиксации сустава) или наложите тугую повязку). Эластичный бинт накладывайте, двигаясь от подошвы к голени. Каждый виток делайте поверх предыдущего (перекрывая его на несколько см), захватывайте часть стопы (до середины) и голени (лодыжку), пятку оставляйте свободной.

Фиксация голеностопного сустава тугой повязкой

Повязка должна ограничивать голеностоп во время передвижений, не давая ему подворачиваться. Одновременно она не должна нарушать кровоснабжение (накладывая повязку, следите, чтобы в стопе не появилось ощущение онемения, покалывания, не синели пальцы). На ночь повязку снимайте.

Если нет сил терпеть ноющую боль – примите внутрь обезболивающее средство (Темпалгин, Нурофен, Спазмалгон).

Если нет отека и крупной гематомы (кровоизлияния в области повреждения) – после охлаждения и фиксации начинайте:

Наступать на ногу, аккуратно передвигаясь по комнате. Небольшой дискомфорт в голеностопе постепенно пройдет, главное – не нагружать ногу.
Время от времени легкими поглаживающими движениями стимулируйте кровообращение в конечности, слегка надавливая на мышцы, пальцы, не касаясь больного места.
В первый день нагрузки чередуйте с отдыхом и ледяными компрессами, поднимая ногу на стул.

Если появился отек, большой синяк, боль, которая усиливается во время движения, значит, повреждения серьезнее, чем легкая травма 1 степени. Нагружая голеностоп в этот момент, можно спровоцировать осложнения. В таком случае нужно сделать следующее:

Приподнимите ногу, придайте ей возвышенное положение (подложите под голень плотный валик).
Соблюдайте покой, не двигайтесь, пока не спадет отек (3–4 дня).
Несколько раз в день наносите на область поражения противоотечные, противовоспалительные мази (Троксевазин, Диклофенак, Троксерутин).

Спустя пару дней место травмы можно прогревать с помощью аптечных мазей (Апизатрон, Финалгон, Випросал).

Противовоспалительные и прогревающие аптечные мази

Понемногу начинайте нагружать ногу с 4–5 дня (шевелить, вращать, наступать).

Фиксирующую повязку носите до полного исчезновения симптомов и 5–7 дней после выздоровления.

При серьезном повреждении лучше незамедлительно обратиться к специалисту.

Народные средства при растяжении голеностопа

Дома применяют средства, которые помогают быстро устранить воспаление, отек, гематому, болевые ощущения.

Все противовоспалительные, противоотечные препараты можно использовать сразу после травмирования, разогревающие – с 3 или 4 суток.

Далее в статье – рейтинг наиболее эффективных способов, с помощью которых можно лечить растяжение связок голеностопа.

Народные средства, указанные далее в статье, наиболее эффективны в комплексе с аптечными препаратами (Вольтарен, Долобене, Троксевазин). Каждое средство по отдельности производит определенный лечебный эффект, но его недостаточно для быстрого восстановления связок.

Компрессы с Бадягой

Бадяга – порошок из пресноводной губки (также выпускается в виде геля и крема).

Пресноводная губка

Он обладает обезболивающим, противовоспалительным, местным раздражающим и легким бактерицидным, рассасывающим действием (помогает при гематомах, синяках).

Рецепты:

Сухой порошок Бадяги разведите водой до консистенции густой сметаны, нанесите на область поражения ватным тампоном (на 20 минут 3–4 раза в день). После подсыхания – смойте водой.
Сухой порошок Бадяги смешайте в равных пропорциях с косметической белой глиной (каолином) или любой цветной. Разведите до консистенции густой сметаны, нанесите толстым слоем на 20 минут (3–4 раза в день), смойте водой.
Бадягу в порошке разведите перекисью водорода (3 %) или Новокаином (2 %) до консистенции густой сметаны, нанесите на область растяжения (на 20 минут, до 4 раз в день). Смесь с перекисью эффективно устраняет синяки и кровоподтеки, с Новокаином – обладает местным обезболивающим и рассасывающим эффектом.

Бадягу в виде геля (мази) наносят аналогично.

Перед использованием необходимо сделать тест на чувствительность – намазать небольшое количество средства на области локтевого сгиба. Незначительное покраснение и покалывание – нормальная реакция, сильное раздражение – противопоказание к применению (так же, как открытые раны, ссадины и порезы на коже).

Компрессы с Димексидом

Аптечная жидкость Димексид – противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое средство.

Димексидом лечат травму с первого дня:

Разведите жидкость в пропорции с водой 1:4 или 1:5, если кожа очень чувствительная – 1:6 (1 часть Димексида, остальное – вода).
Для снятия сильной боли в лекарство можно добавить 1 часть Новокаина (2%-й раствор).
Смочите ватный тампон раствором Димексида.
Приложите на 50–60 минут, накрыв полиэтиленом и зафиксировав повязкой.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях Димексидом – один из самых действенных способов. Препарат быстро устраняет боль, воспаление, увеличивает скорость регенерации поврежденных тканей, обладает рассасывающим действием. Он стимулирует транспорт лекарственных веществ через кожный барьер.

Перед тем, как сделать компресс, место травмы смазывают противовоспалительными гелями (Диклофенак, Долобене) или противоотечными (Лиотон).

Мазь на основе хозяйственного мыла

Натертое на терке хозяйственное мыло

Эта домашняя мазь обладает противовоспалительным, рассасывающим и обезболивающим эффектом. Ее можно наносить сразу после того, как человек растянул ногу (чередуя с ледяными компрессами).

Рецепт мази:

Возьмите 1 ст. л. натертого на терке хозяйственного мыла.
Добавьте в него 2 ст. л. воды и 1 желток свежего куриного яйца.
Размешайте до однородной консистенции.
Нанесите на бинт или марлю, сложенную в несколько раз (пропитайте ткань смесью).
Приложите к больному месту под полиэтилен на 1,5–2 часа.
Зафиксируйте повязкой.

Мазь используйте до полного исчезновения боли и воспаления.

Йодная сетка

Йод (слева) и йодная сетка на коже (справа)

Йод – эффективное антисептическое, противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее средство.

Как сделать йодную сетку:

Возьмите ватную палочку, обмакните во флакон с йодом.
Нанесите на область повреждения рисунок в виде сетки (с размером ячейки 1х1 см).
При легких травмах йодную сетку начните рисовать через день после повреждения, при серьезных – через 2–3 дня.

Йод можно применять в комплексе с другими домашними средствами.

Компрессы из капустного листа и сырого картофеля

Такие компрессы можно делать сразу после травмы.

Предварительно картофель и капустный лист следует охладить, положив в холодильник.

Рецепты:

Возьмите сырой капустный лист, отбейте его до появления сока, приложите к месту травмы, зафиксируйте повязкой. Компресс накладывайте на 10–12 часов (можно перед сном), до полного исчезновения симптомов.
Натрите на терке сырую картофелину, слегка отожмите сок, положите массу на марлю (сложенную в несколько раз). Компресс укройте куском полиэтилена, зафиксируйте повязкой, оставьте на 10–12 часов (на ночь).

Тертый сырой картофель

Все вышеуказанные домашние средства актуальны в период восстановления после серьезного растяжения.

Лучше использовать их в комплексе с консервативным, физиотерапевтическим лечением (если лечащий врач не увидит противопоказаний).

Домашнее лечение в восстановительный период

Главная задача пациента в процессе реабилитации (после лечения в стационаре) – постепенно восстановить устойчивость голеностопа.

ЛФК

Этому способствуют занятия ЛФК, которые помогают укрепить связки и мышцы, предотвратить рецидивы травм.

Какие упражнения рекомендуют выполнять в домашних условиях:

Поднимайте пальцами стопы мелкие предметы, разбросанные по полу.
Сядьте на стул, оторвите стопу от пола, несколько раз согните и разогните пальцы на ноге.
Из того же положения вращайте стопу влево, а затем вправо.
Покатайте подошвой стопы стеклянную бутылку, небольшой ребристый мяч.
Обопритесь о спинку стула, медленно приподнимайтесь на цыпочки и опускайтесь обратно.

Примеры упражнений для голеностопного сустава. Нажмите на фото для увеличения

Все упражнения делайте медленно, не стараясь сильно нагрузить голеностоп или преодолеть боль.

Постепенно увеличивайте нагрузки (от 10 до 20 повторений на одно упражнение, от 1 до 2 занятий в день).

В комплексе с тренировками для восстановления очень полезен массаж.

Полезные рекомендации в период реабилитации

Фиксирующую повязку (фиксатор, специальный компрессионный носок) носите несколько дней (до 2 недель) после исчезновения симптомов растяжения (особенно при увеличении нагрузок).
Вычурную обувь на высоком каблуке замените удобной на плоской подошве (на месяц после травмы).
2–4 недели оберегайте голеностоп от интенсивных спортивных тренировок, танцев и других нагрузок (поднятие тяжестей).

Последствия самолечения связок трудно прогнозировать. Неспециалисту сложно определить степень повреждения, поэтому всегда остается вероятность развития осложнений (разрыва на месте травмы).

Лучший выход – сразу обратиться в больницу, получить консультацию и назначение у врача-травматолога.

Первоисточники информации, научные материалы по теме

Атлас травматических вывихов. М. И. Синило, 1979.
https://67gkb.ru/images/sampledata/Lisence/library/Sinilo.pdf
Комплексная диагностика повреждений голеностопного сустава. Л. И. Ким, Г. В. Дьячкова. Ортопедия №4, 2013.
https://cyberleninka.ru/article/v/kompleksnaya-diagnostika-povrezhdeniy-golenostopnogo-sustava
Повреждения в зоне голеностопного сустава. Под ред. Миронова С.П. – 2015.
Епифанов В. А. ЛФК: Учебное пособие для вузов. М.:Гэотар-мед, 2002.
Реабилитация при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Под ред. С. П. Миронова, 2012.
https://expodata.ru/materials/dvig-2012.pdf
Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения. Ирина Пигулевская, 2017.
Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов. Людмила Михайлова.

Источник